مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

noot;11671766:
بنات أنا وقفت أكل بعد ٦
يومي أفطرت كاس حليب مع ٢ توست و ٢ جبنه مثلث
سناك ١ كيوي و ١ برتقال


الغدا خضار سوتيه مع كاس زبادي عادي


وقفت الأكل

reem*;11671809:
مسااااااااااااااااااااااااء الخير


كيفك يانييفو وكل البنات اشتق لكم

انا حرجع للتجمع

من بكره

وزني الحالي 69

كم صار وزنك يانييفو

انتظـــــااااار;11674547:
-

اهليييييييييييييييين ب نيييفوو

انا سعوديه ومن الرياض

ووزني الحيين 88ك :039: شي يقررف

نفسي ارجع ل 70 نعمه

عمري 32

والله كنك لمستي الجرررررررع انا لمن امل ادووس بنززين

يعني رجيم قاسي لا فطور لا غدا بس عشاء لاني ماتحمل انام جوعانه << مرض نفسي خخخخخخخ

والهجمات الليليه اذا نام الكل الله لا يووريك مليت

لا تقولين عوضيها فواكه لان في نظري الشبعه هي ساس البلا مهما كانت

ايشششششششش العمل بلييييييز

انتظـــــااااار;11674602:
-

بنااات شنو يعني

سناك

يعني بين الوجبات ولاا كييف ؟؟؟

-

دقات قلبFي;11674740:
طيب واللي قـــــــــــــــطه وعايزه تبقى بطططططططه شالحل فيها :095:

manyaa;11676855:
العشا امبارح : 2 برتقال +1كيوي
نص ساعة مشي ...
هه ياا مسهل ...
و اتفرجت على الماتش بتاع الزمالك و بتاع الأهلي دي رياضة برضه ههههههه :)
الفطار اليوم : شريحة توست +جبنة+خيار... :)

دقات قلبFي;11674740:
طيب واللي قـــــــــــــــطه وعايزه تبقى بطططططططه شالحل فيها :095:

°• أم السآإدة •°;11677113:
نوريني.ْ~

صور خاصة لمواضيع الرجيم والتغذية.ْ~

sara ghunaim;11677963:
اصدقائي لقد عدت
بس ايه الاعضاء الجدد دول ماشاء الله
يلا بنبتدي من اليوم
الفطار
كوب شاي بالحليب ودايجستيف لايت

noot;11678131:
صباح الخير يا قطط
الفطور &#1634; توست أسمر محمص مع &#1633;مثلث جبنه وكاس حليب خلي الدسم
الغدا حيكون شوربه خضار

عروسه 2010;11678326:

له له كذا ياااااااااااااانيفو من واراااااااااااااااااي تفتحوا جزء ثاني خخخخخخ

عموما مبروك الجزء الثاني
ومبروك ميس يووووو
ومبروك انضمام البنات الجدد يلا شدوا الهمه
انا دحين طبعا زي منتوا عارفين بس اخفف اكل والعشاء ما اتعشا طبعا ماراح انحف بس يارب ما ازيد لاني حاسه نفسي زايده وخايفه اوزن ونفسيتي تتعب اكثر من كذا الله يستر دعواتكم

nemonamanemo;11679275:
اسم التجمع بتاعكوا عسل خالص

ربنا معاكوا

noot;11679534:
بنات أنا تغديت شوربه خضار كنور الجاهزه لكن كلت كتير بس ما كلتش غيرها ممكن دة ياثر ع الريجيم

manyaa;11679501:

يا هلا يا هلا يا قطاقيط ...

انهاردة تقلت شوية في الأكل في الغدا :( بس في نطاق المعقول يعني ...
الأول شربت شاي اخخضر بين الفطار و الغدا
الغدا بقى كان :شوربة خضار+سلطة كرنب و خيار و جزر+قطعة لحمة محمرة صغييييييييييييييرة ..+باكيت مكرونة اندومي بدون شوربة...
يا بنات اللي مش حتمشي و لا تعمل رياضة ...احسن حل اييييييه .. ترقص ..بجد بيحرق اوي ... :):015::015::093::093::099::099::074::074::062::062:

حتبقي كدا :092:

reem*;11680089:
اولا بكتتب يومياتي بعد طوول غياب

الفطور بيضه مسلوقه ونصف رغيف عيش لبناني اسمر وكوب حليب
الغداء صحن مرقه ملفوف وثلث رغيف عيش اسمر وليمون وسلطه وزبادي
سارا كيفك حبيبتي
وحشتيني جدا اختفيت بسبحالتي النفسيه الزفت
وبسبب اكتئابي وحتى ماكان لي نفس للنت وكمان كان النت يوم يشتغل وعشره لا
فكنت ما اقدر التزم بتجمع معين
لكن الحين حبيت ارجع مثل قبل وبدي انزل 15 كيو على الاقل لنهايه شهر 6
ان شاء الله اقدر وماشاء الله وزنك نزل كويس الف مبرووووووك

نييفو الف مبروووووووووووك نزول الوزن الي عمليته انجاز حلوو اني لسه بتعملي رجيم الدكتور بهاء نا جي ؟

reem*;11680591:
طيب ايش هو نظامك الحالي ينييفو عاوزه اكون مثلك شطوره وعمل نظام لفسي ويكون صحي

noot;11681058:
مرحبا
أهل فيكي ريم والله ليكي وحشه احكيلي كم نزلتي ؟


طمنيني عنك


يومي كان أفطرت &#1634; توست مع &#1633; جبنه مثلث وحليب دايت


الغدا صحن شوربه كنور مع كرفس وصحن زبادي صغير وصحن سلطه صغير


كلت بعد الغدا كروسونه صغيره وحبه كيوي ودلوقت الساعه &#1638; ممنوع الأكل