بنات التجمع ارفعوا الموضوع ولو بكلمة مشان يبقى فووووق:013:
من هون ليوم السبت ونبدأ المشي:056:
من هون ليوم السبت ونبدأ المشي:056:
مين تشاركني بالمشي على السير يا حلوين؟؟
ك
03-03-2010 | 02:15 PM
ر
03-03-2010 | 07:01 PM
انا موجوده ومعك للاخر
ك
03-03-2010 | 08:28 PM
ياعمري انتي:065:
شكلك محمسة اكتر مني:093:
شكلك محمسة اكتر مني:093:
ك
03-03-2010 | 08:29 PM
روحي ابوي متزوجة ولا بعدك بنوتة
ك
03-03-2010 | 08:49 PM
طبعا مثل ماقلت انه مشوار التجمع
يبدأيوم السبت5/3/2010
و ارجو من كل اخت يوميا كتابة ما يلي كي املأ بيانات الجدول عندي لاعطيكم النتيجة يوم الاحد ونشوف مين هي الفائزة لهالاسبوع ان شاء الله
الاسبوع\اليوم:
التاريخ:
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:
نوع الرياضات اللي عملتيها:
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم:
ويكون بنفس اللون
شكراااااااااااا
يبدأيوم السبت5/3/2010
و ارجو من كل اخت يوميا كتابة ما يلي كي املأ بيانات الجدول عندي لاعطيكم النتيجة يوم الاحد ونشوف مين هي الفائزة لهالاسبوع ان شاء الله
الاسبوع\اليوم:
التاريخ:
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:
نوع الرياضات اللي عملتيها:
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم:
ويكون بنفس اللون
شكراااااااااااا
ك
03-03-2010 | 09:16 PM
F:F:F:
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ر
04-03-2010 | 03:00 PM
متزوجه وعندي ولد بعدين الله يسعدك فهميني عن البيانات اللي باللون الاورنج
ك
05-03-2010 | 05:00 AM
تكرم عينك روحي ابوي حاشرح لك ولبنات البيانات المطلوبة
حاعمل مثال باول يوم حنبدا فيه التجمع
حيكون يوم السبت من اول اسبوع نبتدي فيه المشي يعني نكتب
الاسبوع\اليوم:الاول/السبت يعني اول يوم من اول اسبوع واليوم الثاني للمشي حنكتب
الاول؟الاحد هيييك كل ايام الاسبوع نزيد يوم
حاعمل مثال باول يوم حنبدا فيه التجمع
حيكون يوم السبت من اول اسبوع نبتدي فيه المشي يعني نكتب
الاسبوع\اليوم:الاول/السبت يعني اول يوم من اول اسبوع واليوم الثاني للمشي حنكتب
الاول؟الاحد هيييك كل ايام الاسبوع نزيد يوم
التاريخ:وهون تاريخ اليوم يعني يوم السبت حيكون 5/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:هون بقى انتي وشطارتك بالريجيم اللي بتساويه يعني اذا كان ريجيمك طول اليوم تمام تكتبي 100%100يعني حسب التزامك بالريجيم
نوع الرياضات اللي عملتيها:وهون حتكتبي الرياضة اللي ساويتيها طوال اليوم مثل المشي او الرقص او السباحة او تمارين ....
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم:هون بتحسبي مدة وقت الرياضة اللي لعبتيها كلها
واي سوال انا جاهزة:ok:
س
06-03-2010 | 12:17 AM
نااااااايس ^^
أنا ناوية امشي ف حارتنا خخخخخخخ وان شاء الله خيييير .. ابا انحف 9 كيلووووو :)
الله يوووووووووفق الجميع وينولكم اللي ف بالكم وشكرا لك :)
أنا ناوية امشي ف حارتنا خخخخخخخ وان شاء الله خيييير .. ابا انحف 9 كيلووووو :)
الله يوووووووووفق الجميع وينولكم اللي ف بالكم وشكرا لك :)
ك
06-03-2010 | 12:39 AM
سحاب الأمل;11489050:
نااااااايس ^^
أنا ناوية امشي ف حارتنا خخخخخخخ وان شاء الله خيييير .. ابا انحف 9 كيلووووو :)
الله يوووووووووفق الجميع وينولكم اللي ف بالكم وشكرا لك :)
هلا حبيبتي نورتي اموضوع
وان شاء اه توصي معنا وزن اللي بدك ياه
غدا نلتقي:065:
ر
06-03-2010 | 12:24 PM
صباااااااااااااح الخير بدينا التجمع اليووووووووووووووم بدا الحماس
a
06-03-2010 | 04:02 PM
وانا يعد معاكم :)
ك
07-03-2010 | 01:23 AM
هلاااا بنااات بدينا اليوم التجمع ويارب كل وحدة توصل للوزن اللي تريده
اما بالنسبة لبياناتي لليوم:08:
الاسبوع\اليوم: الاول /السبت
اما بالنسبة لبياناتي لليوم:08:
الاسبوع\اليوم: الاول /السبت
التاريخ:5/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:70% لان كان عندي عزيمة وما التزمت بالريجيم:02:
نوع الرياضات اللي عملتيها:مشي نص ساعة ورقص نص ساعة
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم: ساعة
ك
07-03-2010 | 01:25 AM
:058:بنات وين بياناتكم لليوم؟؟؟:058:
ك
07-03-2010 | 03:12 PM
ها بنات وينكم اليوم
س
07-03-2010 | 10:08 PM
هلا اختي
كل الحلا
انا راح أستمر معكم
بس اهم شي أبي أشوف منو الي راح يكون منتظم
أبي حماس وشجاعه ما أبي بعد يومين ولا 3 ايام البنات يدخلون ...........!!
نبي كلمة الجد ...
ع الآقل 5 هذا اهم شي ........
انتظر ردكم يالي حابين تنضمون ...
كل الحلا
انا راح أستمر معكم
بس اهم شي أبي أشوف منو الي راح يكون منتظم
أبي حماس وشجاعه ما أبي بعد يومين ولا 3 ايام البنات يدخلون ...........!!
نبي كلمة الجد ...
ع الآقل 5 هذا اهم شي ........
انتظر ردكم يالي حابين تنضمون ...
ك
07-03-2010 | 11:38 PM
مرحبا بنات وينكن مو مبينين حاسة حالي لوحدي بهالتجمع
بياناتي لليوم
الاسبوع\اليوم: الاول /الأحد
التاريخ:6/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:100% :ok:
نوع الرياضات اللي عملتيها:مشي ساعة عالسير الكهربائي وتمارين 10 دقائق
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم: ساعة وعشر دقائق
بياناتي لليوم
الاسبوع\اليوم: الاول /الأحد
التاريخ:6/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:100% :ok:
نوع الرياضات اللي عملتيها:مشي ساعة عالسير الكهربائي وتمارين 10 دقائق
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم: ساعة وعشر دقائق
ك
07-03-2010 | 11:41 PM
خاطري في بنوته;11503810:
هلا اختي
كل الحلا
انا راح أستمر معكم
بس اهم شي أبي أشوف منو الي راح يكون منتظم
أبي حماس وشجاعه ما أبي بعد يومين ولا 3 ايام البنات يدخلون ...........!!
نبي كلمة الجد ...
ع الآقل 5 هذا اهم شي ........
انتظر ردكم يالي حابين تنضمون ...
هلا خاطري في بنووتة
كلامك صح مية المية
البنات قالو انهم انضمو للتجمع وما بينو
وانا بعد يومين ما اكتمل العدد حسكر الموضوع
كلامك صح مية المية
البنات قالو انهم انضمو للتجمع وما بينو
وانا بعد يومين ما اكتمل العدد حسكر الموضوع
a
07-03-2010 | 11:54 PM
اما بالنسبة لبياناتي لليوم:08:
الاسبوع\اليوم: الاول /السبت
التاريخ:7/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:100%
نوع الرياضات اللي عملتيها:مشي + أجهزه مختلفه
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم: 3
يا رب تقويني
الاسبوع\اليوم: الاول /السبت
التاريخ:7/3/2010
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:100%
نوع الرياضات اللي عملتيها:مشي + أجهزه مختلفه
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم: 3
يا رب تقويني
ا
08-03-2010 | 01:39 AM
ممكن انضم معكم في رياضه
انا اسوي رياضه كل يوم الصبح تمارين + مشي جهاز السير ساعة ونص
رجيمي مع قروب حلم الرشاقه
انا اسوي رياضه كل يوم الصبح تمارين + مشي جهاز السير ساعة ونص
رجيمي مع قروب حلم الرشاقه