♥♥ التجمع الرابع لحوامل شهر يونيو (( 6 )) 2010 ..

•. مذهلـــــة .• 15-02-2010 1,901 رد 44,478 مشاهدة
ز
سيدة القوم


حركااااااااااااااااات موظفه الله يعينك الى الساعه 3
عاااااااااادي معاك ولي العهد يسليك


جمرية الهوى
صباح الخير والفل والياسمين

مشكورررررررره حبيبتي ماقصرتي بالنسبه لهذا التمرين الي قلتيه اعرفه
بس في تمارين ثانيه مو عارفه اطبقها


يلا
سيدة القوم
جمرية الهوى


تصبحون على خيررررررررررر
ج
زهرة البنفسج*
صباح النور والجوري والنرجس
حاضرين اختي
تلاقين الخير
س
مشكورة جمرية على الموضوع الحلو

نحن عندنا يعملون حلقات تثقيفية للأم عن كيفية الولادة ومراحلها وهالسوالف بس ما في تدريب على شي معين

زهورة
نوم العوافي يا رب
ج
التمارين الرياضية إثناء الحمل تجعل الولادة أسهل

الدكتورة نهى مجدي أخصائية العلاج الطبيعي تؤكد أن الحمل يؤثر على صحة المرآة فيصيبها بألم الظهر بسبب انحنائه الوراء، نتيجة زيادة حجم الجسم وهذا يظهر مع بداية الشهر الرابع وفقا لحالة الجنين والمجهود التي تقوم به الأم..

بالإضافة أيضا إلى احتمال حدوث ارتخاء في الأربطة وآلام في الحوض وفى المفصل نفسه وهنا تكمن أهمية ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، والتي يجب بدء ممارستها من الشهر الرابع أو الخامس وفقا لاستقرار الحمل ورأى الطبيب المعالج على الرغم من أن معظم الأطباء يوصون بها في الشهر الثامن أو التاسع.


هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات الحوض وتوسيعها لتسهيل الولادة وتحمى من تشققات الحلمة وترهلات البطن وتقوية عضلاتها وتشد من شكل الجسم المترهل..

وعن أهم أنواع التمارين التي يجب ممارستها هي تمارين التنفس وخصوصا في الشهور الأخيرة والتي تساعد على تسهيل الولادة وتمارين تنشيط الدورة الدموية لأن بعض الحالات أحيانا تصاب بالدوالي أو التجلط أو التورم في بعض الأماكن بالإضافة إلى رياضة المشي والسباحة..

وتؤكد د/ نهى أنه من الأفضل ممارسة التمارين مع مجموعة من الحوامل عن طريق فصول لتعليم المرآة الحامل الجانب الفسيولوجي للولادة والتأهيل النفسي لها أيضا وعن شروط ممارسة هذه التمارين:
- يجب أن تمارس في مكان مفتوح أو ذات تهوية جيدة..
- تمارس على سطح مريح "مرتبة" وليست على الأرض..
- ترتدي الحامل ملابس فضفاضة وقطنية..
- ممارسة التمارين بالتدريج وبطء والابتعاد عن الحركات العنيفة..

من أشكال تمارين عضلات الحوض:

- تقف الحامل وتضع أمامها كرسي وتسند عليه وتنزل على ركبتيها..
ويجب التركيز عليها في أشهر الحمل الأخيرة لتجهيز الحامل للولادة.

ومن أشكال تمارين التنفس:
- تأخذ الشهيق من الأنف وتخرجه من الفم ثلاث أو خمس مرات..
ع
صباح الخييييييييير
ياحلو سوالفكم من الصبح
جمرية تسلميييين على المعلومات
~
جمرية الهوى;11666916:
احنا في شئ حلو في المستشفى

يعطونك تمارين ما بعد الولادة
واللي اذكر انه عمتي واجد استفدت منها

ورجعت رشيقة واختفت كروشتها بدون ما تستخدم مشد



الله يسلمكن خواتي
والشر مايجيكم

الا بسألج اختي جمرية الهوى اي مستشفى هذا؟ خاص والا حكومي؟ ويصير من اي منطقة الوحدة تروح له علشان التمارين؟
مركزنا ما قط مرة ذكروا لنا عن التمارين شيء وحتى في الحمل , انا مرة رحت حق الاخصائية وطلبت منها تمارين للحمل وسوتهم لي برنت.

والحين متنت بشكل سريع وغير طبيعي ما زودت في اكلي ولا شيء
بس الظاهر احنا عندنا وراثة وهروماناتنا متخربطة
:091: كل يوم اوقف اطالع جسمي بالمنظرة وشوي واصيح
مو طايقة جسمي
وقررت هالمرة اني بجد راح اسوي رجيم ورياضة من بعد ما اولد على خير ان شاء الله


اليوم كان عندي موعد سحب دم وللسكر كمان ونسيت اسألهم النتيجة متى تطلع

اعتقد بعد اسبوعين وان شاء الله خير



وشوي نفسيتي تعدلت بس للحين اوسوس , بس قمت اقرأ قرآن على طول وحسيت بالحركة طبيعية
ما ادري شفي البيبي يمكن تخرع من الطيحة على قلبي...
ع
سوووويتي لا تحاتييين ان شاءالله كل شي تمام
انا مرة شفت في الحكومي مسوووين جروب للحوامل تمارين واحسن تسالينهم عن برامجهم يمكن في بعد الولادة
م
صباح الخير مشاء الله متواجدين
سيدة القوم
جمرية الهوى
عروس ديرتي
ج
~sweety girl~;11667025:

الله يسلمكن خواتي
والشر مايجيكم

الا بسألج اختي جمرية الهوى اي مستشفى هذا؟ خاص والا حكومي؟ ويصير من اي منطقة الوحدة تروح له علشان التمارين؟
مركزنا ما قط مرة ذكروا لنا عن التمارين شيء وحتى في الحمل , انا مرة رحت حق الاخصائية وطلبت منها تمارين للحمل وسوتهم لي برنت.

والحين متنت بشكل سريع وغير طبيعي ما زودت في اكلي ولا شيء
بس الظاهر احنا عندنا وراثة وهروماناتنا متخربطة
:091: كل يوم اوقف اطالع جسمي بالمنظرة وشوي واصيح
مو طايقة جسمي
وقررت هالمرة اني بجد راح اسوي رجيم ورياضة من بعد ما اولد على خير ان شاء الله


اليوم كان عندي موعد سحب دم وللسكر كمان ونسيت اسألهم النتيجة متى تطلع

اعتقد بعد اسبوعين وان شاء الله خير



وشوي نفسيتي تعدلت بس للحين اوسوس , بس قمت اقرأ قرآن على طول وحسيت بالحركة طبيعية
ما ادري شفي البيبي يمكن تخرع من الطيحة على قلبي...


اهلا اختي
اختي هذا مركز حكومي
مركز مدينة عيسى الصحي
اللي اعرفه انه عمتي بعد ولادتها عطوها تمارين تسويها هناك
مع اخصائية وانا قررت بما اني بروح عند امي بعد الولادة بقول للمستشفى بعد مااولد يعطوني تحويل هناك اسوي تمارين وبيكون قريب للبيت
وفكرت اذا مارضوا يعطوني مستشفى اللي بولد فيه بروح المركز وبقول للدكتورة تعطيني تحويل وعادي يعطون
ان شاء الله نتيجة السكر تطلع اوكي
وما عليج شر اختي


ج
عروس
الله يسلمج حبيبيتي

محبوبي1
صباح النور يا هلا والله
اخبارج واخبار البيبي
ع
صباح الانوار محبوبي
ز
بناااااااااااااااااااااااات لحقو عليااااااااااا
بصيــــــــــــــــــــــــــــــــــح خايفه :'(

تخيلوووووو ماسكه علبه بيها زبده وكان معي سكينه كنت احاول بالسكينه اطلع
بقاي الزبده من العلبه
تخيلو شنو حصل معي وانا كنت احاول بكل قوتي والا السكينه تخرق العلبه ومباشره
تقرز بطني

بس الي حصل جرح بسيط جدا على بطني مع دم خفيف بالحيل على الجرح فقط مانزف بس ما ادري
على طول قلبي صار يعورني على طفلي خايفه ومو عارفه شنو اسوي وجالسه ابكي

تتوقعون مافي ضرررررررر
ا
:

زهرة البنفسج

لا تخافين ان شاء الله مافي ضرر

الجنين تحت طبقات عميقة من بطنج

هذا جرح سطحي وياليت تاخذين الحذر مرة ثانية

واذا الدم ما وقف روحي للطوارئ هم اعرف مني ومنج

سلامتك الف سلامة

:
ن
مساء الخير يا حلوين ...

زهرة البنفسج يا رب البيبي ما يكون صار فيه شيء لأنك تقولي الجرح خفيف يعني سطحي لا تخافي يمكن بس أخذ له خبطه على رأسه أو خده بس أن شاء الله أذا كانت حركاته تمام ما عليه يقول من حبك طقك وأكيد أنتي من زود الحب والوله بس بلاش الأشياء الحادة :087:


طيب أنا عندي كم سؤال أذا ممكن :

الدكتورة تقول لي على حساب الألترساوند أنا في الأسبوع الثلاث والعشرين يعنى أكون في الخامس أو السادس ؟
لأني قسمتها على أربعه طلعت خمسه شهور وثلاث أسابيع فكيف الحسبة الصحيحة ؟

وزن البيبي كان 440 جرام هل هو طبيعي على مدة الحمل ؟

وأنا وزني كان قبل الحمل 62 والحين 77 هل الزيادة معقولة وأنا توني مو بالأشهر الأخيره ؟

وأيش رأيكم في ملابس الأستقبال للمراة الولادة ما أحب أرواب الرضاعه حاب أشتري ملابس عادية أو بيجامات رضاعه مو أرواب وش رأيكم ؟

:025:
ا
:

نورة حبيبة

وزن البيبي اتوقع طبيعي ووزنك اتوقع زايد

وبالنسبة للبس الاستقبال انا حابة هالنوعية احسن من ارواب الرضاعة

مثل هذي

http://www.mzaeen.net/upfiles/ZNU39137.jpg

:
ع
زهرة ماتشوفين شر حاسبي على عمرج
نورة انا افضل الجلابيات مثل الصورة الي حطتهااا شروفة فخمين وناعمين
د
زهره البنفسج ماتجوفين شر وان شاء الله كافيج الا العافيه انتي والبيبي



وتصبحون على خير
س
زهرة البنفسج حبيبتي لا تخافي إّا الجرح سطحي وكأنه خدش فعادي حبوبة الجنين ما يتأثر لأنه داخل طبقات جلدك وعضلاتك ولحمك ورحمك وكيس الحمل والماي وكل شي فبعيدة جداً إنه يتأثر من خدش بسيط..
ربي يحفظكم آمين...

شروفة.. ما تطلع عندي صورة الجلابية ..!! يمكن لأني بالدوام وهذا موقع تحميل :(
يلا عادي بشوفها بالبيت :)
ز
صبااااااااااااااااااااااااااااح الخيررر كروشاااااااااااااااااااااااااااااات


الشريفة هيا;11668992:
:

زهرة البنفسج

لا تخافين ان شاء الله مافي ضرر

الجنين تحت طبقات عميقة من بطنج

هذا جرح سطحي وياليت تاخذين الحذر مرة ثانية

واذا الدم ما وقف روحي للطوارئ هم اعرف مني ومنج

سلامتك الف سلامة

:


الله يسلمكـــــ حبيبتي وان شاء الله هو في امان
مثل ماقلتي هو تحت طبقات عميقه



نورة حبيبة;11668998:

زهرة البنفسج يا رب البيبي ما يكون صار فيه شيء لأنك تقولي الجرح خفيف يعني سطحي لا تخافي يمكن بس أخذ له خبطه على رأسه أو خده بس أن شاء الله أذا كانت حركاته تمام ما عليه يقول من حبك طقك وأكيد أنتي من زود الحب والوله بس بلاش الأشياء الحادة :087:



هههههههه
والله كسر خاطري بالحيل شكله كان بسابع نومه وخليته يصحه مفزوع
من شده الصدمه عليه بقى اكثر من ربع ساعه مو جاي يهدا من حركته

عروس ديرتي;11670732:
زهرة ماتشوفين شر حاسبي على عمرج


الشر مايجيكـــــ حبيبتي


دانة الحب_88;11674888:
زهره البنفسج ماتجوفين شر وان شاء الله كافيج الا العافيه انتي والبيبي




الله يعافيك ياعمري
ز
صباااااااااااااااااح الخيرررررررر سيووووووود

سيدة القوم;11676096:
زهرة البنفسج حبيبتي لا تخافي إّا الجرح سطحي وكأنه خدش فعادي حبوبة الجنين ما يتأثر لأنه داخل طبقات جلدك وعضلاتك ولحمك ورحمك وكيس الحمل والماي وكل شي فبعيدة جداً إنه يتأثر من خدش بسيط..
ربي يحفظكم آمين...



الله يسلمكـــــــ حبيبتي
وان شاء الله مافيه حاجه ......بس غريزه الامومه لجنينها من قبل مايطلع للدنيا
يخليها تخاف عليه من نسمه الهوى

بس هذا درس لي منشان احاسب على نفسي وعلى البيبي
X