تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر

(ام روان);11334063:
خطوره ياقلبي عملتي عين العقل
صادقه بعض الناس اذا عرفت الاسم تعالي شوفي متابعه وتريقه كمان
وسلامات الف سلامه على وليدك خطا السو :083:

الله يسلمك من كل شر ان شاء الله ..

وبخصوص ماذكرتي كلامك صحيح
انا مو من النوع الشكاك في فلانه وعلانه
بس لابد أن أخذ الحيطه والحذر

لآنه مرتين تقريبا قالت لي شنو أسمك بالمنتدى الفلاني
قلت لها لها الحين ماسجلت أن شاء الله بسجل
وكررت علي السؤال نفسه

قلت لها ياشيخه أبي أختار نك نيم محد سجل مثله
قلتها بمزحه من دون ماتحس بشي :095:

وووووينكم ...؟


تصبحون على خير
شكل محد حولي :)

يالغلى صح حنا قصرنا بس والله العظيم القروب روعه

وانتي والله ماقصرتي بشي

وان شاءالله بنرجع مثل اول واحسن

السلام اشلونكم يا بنات ؟؟

ما اشوف احد التزم اليوم ..

انا عندي راأي بعد اذنكم ....

ان نحط جائزة وسام حق اللي تحافظ على الرجيم و في نفس الوقت تحافظ على الدخول و تسجيل يومياتها ..

يومياتي :

الفطور : تفاحة +شاي احمر
الغدا : نصف رغيف خبر + صحن تبولة بدون زيت .
العشاء : حبة فاكهة + سلطة خيار بالروب .

الرياضة مشي نصف ساعة .

و سلامتكم ..

نور النجوم 888;11339586:
السلام اشلونكم يا بنات ؟؟

ما اشوف احد التزم اليوم ..

انا عندي راأي بعد اذنكم ....

ان نحط جائزة وسام حق اللي تحافظ على الرجيم و في نفس الوقت تحافظ على الدخول و تسجيل يومياتها ..

يومياتي :

الفطور : تفاحة +شاي احمر
الغدا : نصف رغيف خبر + صحن تبولة بدون زيت .
العشاء : حبة فاكهة + سلطة خيار بالروب .

الرياضة مشي نصف ساعة .

و سلامتكم ..

حياك اختي
نور النجوم

شكلك جديده معنا


عطيني السيره الذاتيه عشان اتعرف عليك عن قرب :065:

خاطري في بنوته;11339651:
حياك اختي
نور النجوم

شكلك جديده معنا


عطيني السيره الذاتيه عشان اتعرف عليك عن قرب :065:

هلا والله اختي خاطري في بنوتة
عجبتني السيرة الذاتية احس اني مقدمة على وظيفة :094:


انا كاتبة قصة حياتي مع الشحوم و الريجيمات في الموضوع اللي هي مثل الف ليلة و ليلة :)

على العموم انا وزني وصل 101.7 بعد الولادة ب 6 شهور..

و الحين في محاولات تنزيلة ..

اتبع رجيم مع اخصائي تغذية ازوره كل اسبوعين ..

و سلامتج :)

كتبت رد طووويل وانمحى :039:

ميووزه يا قلبي انا حاسه انك ناويه تغلقي الموضوع !

ما تعمليهااا

خلينا سوى ونشجع بعض

سلام عليكم
مغرومه
ان شاء الله ياقلبي ترجع احسن من قبل لانه ما بقي شي بكره اول يوم في شهر 3 ربيع الاول

نور النجوم
فكرتك حلوه
ونظامك حلو بالعافيه
وووواي حالتك مثلي من بعد الولاده تكدست الشحوم زياده من صدق انه السيره الذاتيه للشحوم

مييييييييميييييييييييييي
كيفك ياقمر وش اخبارك اي يا القاطعه ما قلتي انك جايه مكه وتشرفينا والله زعلت
قوليلي اش رايك في مكه واهلها ؟
ووين رحتي؟
عارف حققت معاكي بس حبيت اضيفك يالغلا

فضيعه
هههههههههههههههه هدي اعصابك
حاسه كذا لالالالالالالالالالالالاميوزه دخيلك لاتسويها
ميوزه وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي
ما فطرت
الغدا كباب مشوي وعيش ولبن زبادي
والعشا بيض وعيش وشاهي
وشربت شاهي اخضر

نور النجوم 888;11340100:
هلا والله اختي خاطري في بنوتة
عجبتني السيرة الذاتية احس اني مقدمة على وظيفة :094:


انا كاتبة قصة حياتي مع الشحوم و الريجيمات في الموضوع اللي هي مثل الف ليلة و ليلة :)

على العموم انا وزني وصل 101.7 بعد الولادة ب 6 شهور..

و الحين في محاولات تنزيلة ..

اتبع رجيم مع اخصائي تغذية ازوره كل اسبوعين ..

و سلامتج :)

هههههههههههه

حلووه وظيفه
بس من جد الله يكون بعونك
لآنه لازم تنتبهين لجسمك خصوصا بعد الولاده

meme_-77;11340645:

مساء الخير كيف حالكم

بنات انا اختفيت في الفترة الاخيرة لاني سافرت
الحمدلله الله رزقني و رحت العمرة الله يتقبل منا ان شاء الله والله دعيت انه كل بنت في القروب ينزل وزنها ان شاء الله
اليوم رجعت الحمدلله ما خبصت في اكلي بس وزني ما نزل
بس ان شاء الله من باجر ببدا نظام د محمد ربيعه لمدة 5 اسابيع يعني تقربيا من 15-2 -2010 لين 19-3-2010
و الحلو انه الوالد و الوالدة بيسونه وياي يعني ان شاء الله بنتظم بعدين خالتي نزلت عليه ما شاء اله 7 كيلو مع انها جلد على عظم
او ان شاء الله اخبرك بالمستجدات و من باحر راح ارجع انتظم في كتابت تقريري اليومي

بنات اذا في حد حاب يعرف ريجيم يراسلني على الخاص ونزله الكم ان شاء الله

الحمد لله على سلامتك
وان شاء الله تنزلين وزنك من غير شر

Faze3a;11340692:
كتبت رد طووويل وانمحى :039:

ميووزه يا قلبي انا حاسه انك ناويه تغلقي الموضوع !

ما تعمليهااا

خلينا سوى ونشجع بعض

أختي
بصراحه ألوم الي يلومها لو قفلت الموضوع
لانه بصراحه التجمع مايشجع ولا يحفز مع أحترامي الشديد لكم
وأحيانا تصير للبنات ظروف مايقدرون يدخلون

وانا اخر 3 أسابيع حصلت لي مشكله مع النت بشكل عام
ماقدرت ادخل :091:

السلام يا بنات ..

أشلونكم ..

يومياتي :

الغدا: سندويشة جبن قليل الدسم + زعتر " من غير زيت " + شاي حليب
الرياضة مشي نص ساعة العصر .

العشاء : سلطة زبادي بالخيار + 2 حبة فاكهة .

بسألكم يا بنات الزعتر يسمن ؟ يعني اخاف ان السمسم اللي معاه في سعرات حرارية !!!

يومياتي,,

فطرت لبن اب + بوريكس + 2 بسكويت مالح

الغدا 5 حبات ورق عنب + صحن سلطه

الرياضه

20 دقيقة ساونا

30 دقيقة مشي متوسط

10 دقايق سايكل

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لا تصكرووووووووووووووا التجمع والله اذااااا خربطناااا نفكر فالجروووووووووووب ادري مقصره ومالي اي عذر بس الله العالم متى مااحصلت فرصه احااول ادش
والله اشرب فاليوم دله كاامله زنجبيل وكمووون ونعناااع وشاي اخضر وامشي 45 دقيقه بس مااعرف ليش مااشي فااايده
بس لمااا سالت قالوا لي احتمال انتي سمنتج هااي هرموناات وقررت ارووح افحص من افضى

للييييييييييييييييييييييييييييييش ماطرشتن لي مسج ع فووني بخصوووص التجمع ع المسن والله مااشترك فالنت يوومياا الشهر اللي فااات اشترااكي كان بالف وخمس ميه ريال سعوودي وهالشهر فلست هههههه عااد انتن رااعن الظروووف

مساء الورد لاحلى بنات
ام روان حبيبتي مشكورة ما تقصرين يالغالية والله اهل مكة و نعم فيهم ما شاء الله عليهم ما قصروا و بعدين انتوا ناس معروفين من زمان يكفي انه الرسول صلى الله عليه و سلم منهم و الله مكة ما في حلى منها والله ما قصرتي ان شاء الله المرة الياية ازورج حبيبتي
خطورة الله يسلمك من الشر ان شاء الله انته كيف حالك ان شاء الله بخير
يومياتي اليوم
فطور تمر + حليب
الغدار سلطة + سمك مشوي + شوية رز
العشاء شربت حليب مع سندويش بر + جبن

حلمها الرشاقه;11348058:
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لا تصكرووووووووووووووا التجمع والله اذااااا خربطناااا نفكر فالجروووووووووووب ادري مقصره ومالي اي عذر بس الله العالم متى مااحصلت فرصه احااول ادش
والله اشرب فاليوم دله كاامله زنجبيل وكمووون ونعناااع وشاي اخضر وامشي 45 دقيقه بس مااعرف ليش مااشي فااايده
بس لمااا سالت قالوا لي احتمال انتي سمنتج هااي هرموناات وقررت ارووح افحص من افضى

للييييييييييييييييييييييييييييييش ماطرشتن لي مسج ع فووني بخصوووص التجمع ع المسن والله مااشترك فالنت يوومياا الشهر اللي فااات اشترااكي كان بالف وخمس ميه ريال سعوودي وهالشهر فلست هههههه عااد انتن رااعن الظروووف

حاولي تخففين النشويات يعني إذا اكلتي في الفطور خبز لا تا كلين رز على الغداء العشاء ..

نور النجوم 888;11348485:
حاولي تخففين النشويات يعني إذا اكلتي في الفطور خبز لا تا كلين رز على الغداء العشاء ..

فد انا النشوياااااااات مقلله ع الاخر مااكل وااااايد يعني احيانا

مرحبا :087:

يومياتي لليوم

الفطور : لبن اب + ربع رغيف خبز + 2 جبنة بيضا\

بين الفطور والغدا اكلت 2 بسكويت مالح

الغدا حبتين بندورة مع فلفل و معلقة زيت زيتون == كله مقلي + رغيف خبز

واليوم كتير تعبانه ما رح اعمل رياضه

بس مشيت تقريبا نص ساعه

اليووووم صدج خبصت ع الاخر
الصبح شربت منقوع الكمون مع شريحه ليمون
والريوق كان سندويش دجاج
وماتغديت
وتعشيت بيتزاء بس قطعه وحده وتراااها بالتووست
وبمشي ع اله السير

ماشاءلله عليكم

ذكرتوني بمامضى من قعدات وتحدي وياكم

الحمدلله على كل حال
وحشتووووووني وايد
حبيت اشكر اختي دروب على نشدها عني فديتها

عني صرت مادش لان خسبقت من شهر وشوي صرت اكل من الزين ومافي رياضه

بس ولله الحمد وزني 97 مازدت شي بفضل الله سبحانه صج صرت 98 بس رجعته تقريبا
محتاجه ارجع بس ادعي من الله يبعث الاصرار والعزيمه فيني من يديد

والله يوفقكم ويوفقني وياكم

السلام عليكم والرحمه
كيف حالكم بنوتات

عساكم بخير

بنات
لازم تجلسون بينكم وبين بعض حتى لو خبصتوا لازم تعاقبوا نفسكم لو شي بسيط
يعني مو تحرمون انفسكم انا ما أييد الحرمان بس كثروا حركه هذا اهم شي

وحاولوا تقللوا كمية الاكل يعني مو معقوله كلكم اجسامكم ثابته
ممكن وحده 2 بس مو الكل :(

وأعذروني لغيابي هاليومين بسبب ظروف عزاء
والله يبعد عنكم كل مكروه يارب