اهلين صمت الجروح..
انتي اشتركتي من قبل معانا لكن للاسف ما استمريتي!
يارب تكوني جاااااادة دي المرة و تنحفي و توصلي لهدفك..
بدون رجيمك ابو 25 كيلو في اسبوع خخخخخخخ
يبغالك ياقمر 18 نقطة يوميا
اول اسبوع رح تواجهي صعوبة في التقيد بال18 و رح توصلي 25
بعدها رح تولفي و توصلي ال18
فلا تيأسي
مافي شي سهل الا بالارادة..
و الوزن ياليت تحاولي تشتري ميزان جديد
و لو استريتي معانا 3 اسابيع من غير غيابات في يوم الوزن
ان شاء الله اصمم لك توقيع لاني رح اعرف انك صممتي تنحفي
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))
م
22-12-2009 | 07:10 PM
م
22-12-2009 | 07:11 PM
العفووو يا بشوووره
وان شاء الله التوقيع يذكرنا على طوووووول بالرشاقة و النحف
وان شاء الله التوقيع يذكرنا على طوووووول بالرشاقة و النحف
م
22-12-2009 | 07:16 PM
العشا بعد الايس كريم >>>>
كيوي + شاورما بالصحن
سترك ياااااااااارب
كيوي + شاورما بالصحن
سترك ياااااااااارب
ت
22-12-2009 | 07:58 PM
ممكن اشترك معاكم
هدفي انزل10 كيييييييلو من وزني
هدفي انزل10 كيييييييلو من وزني
ب
22-12-2009 | 08:21 PM
يومي
الفطور كوب حليب بالزنجبيل +سندويش فلافل+عصير ليمون
الغداء فطيرة جبن +عصير برتقال
العصر عصير ليمون
المغرب قطعة جبن مالح
العشاء ما في
الفطور كوب حليب بالزنجبيل +سندويش فلافل+عصير ليمون
الغداء فطيرة جبن +عصير برتقال
العصر عصير ليمون
المغرب قطعة جبن مالح
العشاء ما في
م
22-12-2009 | 09:11 PM
تآج الوقآر;10880719:
ممكن اشترك معاكم
هدفي انزل10 كيييييييلو من وزني
حيااااااااااااااااااكي الله
م
22-12-2009 | 09:11 PM
بشووووره بالعافية اللي اكلتيه..تمام
r
22-12-2009 | 09:28 PM
مغتربة سدني;10879873:
بععععععععععععد العصر:
1 آآآآآآآآآآآآآآآآيس كريم موفنبيك بالشوكولاته =100 اظن
ههههههههههههههههههههههه
مغتربة سدني;10880432:
العشا بعد الايس كريم >>>>
كيوي + شاورما بالصحن
سترك ياااااااااارب
مغتربة سدني;10881385:
بشووووره بالعافية اللي اكلتيه..تمام
هههههههههههههه يا تحفة انتي و الله فطست علي نفسي من الضحك... انا بئة و لله الحمد معجبتنيش فتة الشاورمة اللي عملتها و شربت شوربة كوسة بس و بعدها كلت حوالي معلقة اكل عش البلبل اللبنانية و بس كدة.. و من شوية كلت 1 جبنة مثلثات + قطعة عيش صغيرة حوالي لقمتين كدة.. و بس خلاص
r
22-12-2009 | 09:29 PM
مغتربة سدني;10879873:
بععععععععععععد العصر:
1 آآآآآآآآآآآآآآآآيس كريم موفنبيك بالشوكولاته =100 اظن
ههههههههههههههههههههههه
مغتربة سدني;10880432:
العشا بعد الايس كريم >>>>
كيوي + شاورما بالصحن
سترك ياااااااااارب
مغتربة سدني;10881385:
بشووووره بالعافية اللي اكلتيه..تمام
هههههههههههههه يا تحفة انتي و الله فطست علي نفسي من الضحك... انا بئة و لله الحمد معجبتنيش فتة الشاورمة اللي عملتها و شربت شوربة كوسة بس و بعدها كلت حوالي معلقة اكل عش البلبل اللبنانية و بس كدة.. و من شوية كلت 1 جبنة مثلثات + قطعة عيش صغيرة حوالي لقمتين كدة.. و بس خلاص ( كل ده و بس خلاص كان نائص اكل جوزي و احلي بسلمي بنتي)
م
22-12-2009 | 09:45 PM
شوفتي كيف التخبيص يا روزليش
و دحين معدتي توجععععععععععععععععععععععني
اخدت دوا المعدة!!
و دحين معدتي توجععععععععععععععععععععععني
اخدت دوا المعدة!!
أ
22-12-2009 | 09:50 PM
تسحرت كوب ماي+توست ااسمر وجبن شرايح=2
وفطرت 3حبات تمر =1
ونص لبن=3
وتوست اسمر مع جبن شرايح=2
والعشاااء
تونه مع 10 ملاعق رز مادري كم نقطه.......يمكن 9ههههه
وشربت فيمتو=1.5
=1 واكلت اجاص وكيوي=0وشاي كركديه
واكات 3تمرات =1
المجموووع====>>>>>>>>>>>>(19.5)
صح كذ حساب النقاط ياااااامغتربه؟؟؟؟؟؟؟ وينفع امشي ب 19 لحد ما اظبط نفسي؟؟؟؟؟
وفطرت 3حبات تمر =1
ونص لبن=3
وتوست اسمر مع جبن شرايح=2
والعشاااء
تونه مع 10 ملاعق رز مادري كم نقطه.......يمكن 9ههههه
وشربت فيمتو=1.5
=1 واكلت اجاص وكيوي=0وشاي كركديه
واكات 3تمرات =1
المجموووع====>>>>>>>>>>>>(19.5)
صح كذ حساب النقاط ياااااامغتربه؟؟؟؟؟؟؟ وينفع امشي ب 19 لحد ما اظبط نفسي؟؟؟؟؟
د
22-12-2009 | 09:51 PM
مبرووووووووووووووووووووووك افتتاح الجزء الخامس
مغتربة
الله يعطيك العافية شكرا على التواقيع
مغتربة ايس كريم الشوكولاتة اذا كورة وحده =7 نقاط هدا في باسكن روبنز يمكن موفنبيك نفس الشيء
مغتربة
الله يعطيك العافية شكرا على التواقيع
مغتربة ايس كريم الشوكولاتة اذا كورة وحده =7 نقاط هدا في باسكن روبنز يمكن موفنبيك نفس الشيء
و
22-12-2009 | 09:59 PM
مبورك علينا الجزء الخامس
وان شاء الله يكون افضل من السابق
الجزء السابق كان فينا خمول مش طبيعي
ان شاء الله هذا الجزء احاول انزل 5 كيلو يارب
وان شاء الله يكون افضل من السابق
الجزء السابق كان فينا خمول مش طبيعي
ان شاء الله هذا الجزء احاول انزل 5 كيلو يارب
مغتربه تسلمي على التوقيع روعه
وان شاء الله نكون اكثر جديه هذي المره
خمسه اجزاء ولا واحده قدرت توصل للوزن المثالي
يله يابنات شدو حيلكم وان شاء الله يتحقق الحلم هذا الي مدوخنا هههههه
وان شاء الله نكون اكثر جديه هذي المره
خمسه اجزاء ولا واحده قدرت توصل للوزن المثالي
يله يابنات شدو حيلكم وان شاء الله يتحقق الحلم هذا الي مدوخنا هههههه
ايوه مغتربه
ايش هذا حرام عليش انتي ناويه ترجعي سدني وانتي 100 كيلو ولا ايش
هذا قدو دمار شامل ههههههههههه
ايش هذا حرام عليش انتي ناويه ترجعي سدني وانتي 100 كيلو ولا ايش
هذا قدو دمار شامل ههههههههههه
L
22-12-2009 | 10:47 PM
تسجيل حضوررررررررررررررررر
برجع كمان شويه
عشان اتبهدل
خخخخخخخخخخخخخخخ
برجع كمان شويه
عشان اتبهدل
خخخخخخخخخخخخخخخ
د
22-12-2009 | 11:25 PM
بنات
المنتو ( اليغمش)والفرموزة كم نقطة؟؟؟
كل مااكلهم اسال نفس السؤال بس محد يجاوبني
ردوا بليزززززززززز
المنتو ( اليغمش)والفرموزة كم نقطة؟؟؟
كل مااكلهم اسال نفس السؤال بس محد يجاوبني
ردوا بليزززززززززز
د
22-12-2009 | 11:26 PM
بونيتا
باستناكي تعالي بسرعة وقولي شو مهببة ههههههههههه
باستناكي تعالي بسرعة وقولي شو مهببة ههههههههههه
L
22-12-2009 | 11:36 PM
هههههههههههههههههه
سويتي
هببت اكلت حلوووووووووووووووووووووووووووو
بس خلاص
ايش اللي بتسالي عنهم ما بعرفهم؟؟؟؟؟؟؟؟
سويتي
هببت اكلت حلوووووووووووووووووووووووووووو
بس خلاص
ايش اللي بتسالي عنهم ما بعرفهم؟؟؟؟؟؟؟؟
م
22-12-2009 | 11:49 PM
مغتربة سدني;10881710:
شوفتي كيف التخبيص يا روزليش
و دحين معدتي توجععععععععععععععععععععععني
اخدت دوا المعدة!!
جاني تسمم من الشاورما
واستفرغت كلللللل شي العشا على الايس كريم:sick:
الحمد لله على كل حال
ام قبس;10881755:
تسحرت كوب ماي+توست ااسمر وجبن شرايح=2
وفطرت 3حبات تمر =1
ونص لبن=3 =2
وتوست اسمر مع جبن شرايح=2 سندويتش=3
والعشاااء
تونه مع 10 ملاعق رز مادري كم نقطه.......يمكن 9ههههه التونة =4العلبة /الرز =4
وشربت فيمتو=1.5
=1 واكلت اجاص وكيوي=0وشاي كركديه
واكات 3تمرات =1
المجموووع====>>>>>>>>>>>>(19.5)
صح كذ حساب النقاط ياااااامغتربه؟؟؟؟؟؟؟ وينفع امشي ب 19 لحد ما اظبط نفسي؟؟؟؟؟
برافووووووو عليكي
ماشاء الله في تحسن ملحووووووووظ و اكلك قلت كميته مررررررررة
وينفع 19 على الاقل اسبوع
sweet 3ahhoda;10882533:
بنات
المنتو ( اليغمش)والفرموزة كم نقطة؟؟؟
كل مااكلهم اسال نفس السؤال بس محد يجاوبني
ردوا بليزززززززززز
احسبي الحبة=2
bonitaa2;10882626:
هههههههههههههههههه
سويتي
هببت اكلت حلوووووووووووووووووووووووووووو
بس خلاص
ايش اللي بتسالي عنهم ما بعرفهم؟؟؟؟؟؟؟؟
بونيتا يا قمر ممكن تمسحي شعار الملكة من توقيعك :L:
عشان سار لام الحلوين دا الاسبوع
ولا تنسي تحطي التوقيع الجديد اللي باسمك
م
22-12-2009 | 11:49 PM
فيييييييييين بقية البنات؟؟
د
22-12-2009 | 11:50 PM
بونيتا ياعسل
هدول اللي بسال عنهم
هدول اللي بسال عنهم