الرابح الأكبر يعود أليكم من جديد "تابع لتجمع هنوده المسلمه" *!*لشهر محرم *!*

السلام عليكم حبيباتي
كيف اخبركم
ياالفريق الاحمر يارمز الحب والوئام بالله جو جو جو:013:تطنطو:074:وسوووورياضه على شان نفوز:046:

مرحبا بنات

اسفه والله عارفه اني مقصره بالقروب

بس في كتير شغلات زاعجتني و مأثرة على نفسيتي

:02:

مشان هيك ما الي خلق اعمل اي شي

حتى شهيتي مسدوده من غير واسطه

تصدقو طول النهار ما اكلت شي

بس شربت عصير تفاح

و قبل شوي اكلت خياره

وجهي شاحب

شكلي رح افلوّز خخخخ:033:

راجعه :040:

باك:029:

بنات احنا اتفقنا ننحف خلال هالكم شهر الجاايين :03:

معناها عالصيف رح يكون قسم منا نحيفااات جدا,,,و بنات متوسطات الجسم

صح؟

واكيد هالاواعي رح تلبقلنا

لانه موضة 2010 هيك :049:

,,,

اتخيلي انه عندك سهره عائلية,,اكيد هاللبسة بتناسبك :08:

او شوفو هاي اللبسة كيف بتكون حلوه للبيت



وهاي كلها دلع * دلع

ازياء صيف 2010

هاي هديه خاصه للفريق الأحمر



ان شاء الله تلبسوهاا بالصيف

هالدايت بنحف 6 كيلو بالشهر

تقوم خطة هذا الرجيم على اتباعه لمدة شهر وانقاص بواسطته 6 كيلوجرامات
وفيما يلي خطة هذا النظام:

الإفطار:
- فاكهة تزن100 جرام، ثمرة تفاح مثلاً+ بيضة مسلوقة+

قطعة خبز محمصة بوزن 30 جراماً+ شاي أو قهوة مع حليب بدون سكر.

الغداء:
- 100 جرام دجاج مشوي+ سلطة مكونة من (100 جرام جزر مسلوق،50 جرام طماطم+ 50 جرام خيار)+ ثمرة فاكهة بوزن 100 جرام مثل الأناناس أو أي نوع من أنواع الفواكه ما عدا الممنوع.

العشاء:
- قطعة سمك مشوية مع مايونيز خفيف الدسم مع عصير ليمون+ 4 زيتونات+ 20 جرام خبز محمص+ 50 جرام طماطم+ 150 جرام لبن رائب+ ثمرة فاكهة بوزن 125 جراماً.
- بالنسبة للرجال يمكنهم تناول كأس عصير برتقال أو كأس حليب.

فظيعة

الله يعطيك العافية
روووووووووووووعة

هاااياااااات فضيعه الحين كانت عندي صووور قريبه من صووور اللبس وكنت ابي احطهم هههههههههه

ههههههههههههههههه بعدي اكلم نفسي

بنااااات تتخيلن هالفستااان بيطلع حلوووو ع البني وتدرجااته اوووو الاسوووود وكيف تتخيلنه لانه بجد دااش مزااجي


ماااااارديتوووا عليه بخصوووص هالصوووره

هلااا وغلااا بالطش والرش والورد في الغرش
والله الفستان دخل مزااااااااااااااااجي وتمنيت يكون عندي واحد زيه الله يرزقنا مثله واحسن على خير ياااااااااااارب ..

هلاااااااا فظووعه عسى ماشر ليش نفسك منسده ومالك نفس تسوين اي شي ..طمنينا عنك ..
حبيبتي تسلمييييييييين عاللبس الي يجنن وان شاءالله نلبسه بالصيف ياأحلى سينماااا .. والريجيم حلووو الله يعطيك العافيه ..
يالغلااا طميني عنك ..

درووب السعادة;10975392:
هلااا وغلااا بالطش والرش والورد في الغرش
والله الفستان دخل مزااااااااااااااااجي وتمنيت يكون عندي واحد زيه الله يرزقنا مثله واحسن على خير ياااااااااااارب ..

هلاااااااااااااااااااا وغلاا ب هالطله

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين بجد وااايد عااجبني وان شاء الله افكر افصل مثله:040: بس انا ماابيه ابيض

وبحط اماام نااضري صحتي اوولا والفستاان ثاانياااااا:ok:

سلالالالالالام
بنوتااااااااااااااااااات ورشيقات أن شاء الله بحول الله

توني راجعه من عند اخصائية تغذيه
نصحتني فقط بتقليل الاكل والآبتعاد عن الملهيات ((الشبس :الكاكاو وغيره ))
مشكلتي أني وحده ما قدر أمسك نفسي عن هالشغلات أكل فيهم من دون ما أحس

بس أن شاء الله أسيطر على نفسي
ووزنت وشفت الوزن ولله الحمد 65 وانا على بالي 67
يعني زايده 5 كيلو والله يعيني على المشوار مره ثانيه
بخصوص أنزال الوزن

ترى على فكره بنااات
فصيلة الدم لها دور كبير بجسمك

وان شاء الله لي دخول مره ثانيه



اشوفكم على خير


أستغفر الله العلي العظيم

نفسي ومنى عيني بس البس مثل هالفسااتين وبالذااااااات الشوووووووووووووووووووووز اتجنن عليهم

الله يوفقك يالغلااااا ومشكووره عالنصيحه ..والله لايحرمنا منك ومن نصايحك ودخلاتك الحلوه ..هااااا يالغلااا اسمعي كلام الدكتوره وان شاءالله نبي نشوف نتايج حلوه ..بالتوفيق

يالغلاااا راح أحمل الفستان عشان أفصل ان شاءالله مثله قرييييييييييبا على خير يارب ..

وااااااااااااااااااااي حلومه من وين جايبه هالملابس من اي كوكب ..تجنن ..

هلااااااااااااااااااااا خطوووره شحالج فد


صح سمعت انه فئه الدم لهااا تائثير كبير ونفس الشي كيف شكل الجسم كل جسم وله نووعيه اكل تنااسبه