Z I N A;10961998:
مسس نوووووووون
ياهلا والله
نوورتي
..
ويالله ان ششاء الله توصلين للوزن اللي تبيه
بصحه وعافيه
..
تصدقين عمتي مثلك يعني نظآمهآ بس شوي زياده
انها وقفت الرز والمكرونه والسكريآت والغازات
وخلال ثلاث ايام نزلت كيلوين
ماشاء الله عليها
..
ربي يحقق لنا اللي ببالنا
ونوصل للوزن اللي نبغآه
...
Z I N A;10964169:وش رآيكم نتفق نسوي هالتمآرين بالبيت على الاقل خمس مرآت بالأسبوع
لمدة نص سآعه رآح تفيد الجسم جدآآ
ورآح نبدأ بالتدرين يوميآ كل واحد عشر مرآت,
وبعدها عشرين وبعدها ثلاثين لين مايصير جسمك مرن وريآآآآآآآآآضي
لانه عني اناا اسويها تقريبآ يوم وترك صدق متعبه نوعآ مآ..بس حآسه اني نشيطه وخفيفه بسبتها
..
1
2
3
4
5
6
7
8
..
ويآالله بنآت لاتحبطون
خلكم أقويآء
ودآيمآ تخيلوآ شكلكم وانتوا رشيقآت وصحيآت
وآنصحكم بالشآي الأخضر بعد ساعه او ساعتين من الأكل
..
في حفظ الله
Z I N A;10980133:أهلين مراوي تسلمين لي والله
..
تووووووينتي ياهلا والله
إنجاز والله شي حلو
يالله شدي حيلك وان شاء كلنا نوصل للوزن المثالي
بخير وصحه وعافيه من غير شر
..
اناا توهقت بنفسي
شريت لي ميزان وكل يوم اوزن..اناا مابي اوزن كل يوم..
بس لاني كلما اشوفه واتذكره استانس واروح اوزن
قولوا لي شالحل؟
..
اليوم حيل حيل تعبانه
مانمت الليل
ورحت الجيم
انام على الاجهزه من التعب ههههههههه
رديت البيت وحسيت اني ضيعت وقت بدون فايده
بس يالله
..
الحين الساعه 12 و17 دقيقه
مافيه وقت للفطور
جالسه اشرب شاي آخضر
...
لي رجعه
بعد الغدآ والعشآ
..
برب
ساندي فهد;10977907:فطور:مافيه
غداء:مافيه
العشاء:خبصت شوي أكلت ورق عنب
ومشيت 30دقيقه