hoobie;10944488:
معلش اتأخرت .. الجدول بدأ من الاحد بسبب ظروف عندي :)
الاسبوع الاول:
الاحد:
رز + خضار(فاصوليا خضرا) + لحمه محمره +سلطة خضرا
الاثنين
باقي أكل الاحد
الثلاثاء
طاجن فول بالطحينه + بيض مسلوق +طماطم بالخيار + طماطم محشيه شيدر
الاربعاء
رز بالشعريه + صينية بطاطس بالفراخ +سلطة زبادي بالخيار
الخميس
باقي أكل الاربعاء
الجمعه
مكرونه بالباشميل + سلطة بطاطس بالمايونيز +بطاطس محمره
السبت
باقي أكل الجمعه
[CENTER][CENTER]
[CENTER]الاسبوع الثاني
الاحد
رز ابيض + ملوخية + فراخ محمرة + سلطة خضرا
الاثنين
باقي أكل الاثنين
الثلاثاء
رز احمر +صينية سمك في الفرن +سلطة طحينه
الاربعاء
رز حبه وحبه + خضار (بسله وجزر) +لحمه محمره +سلطه خضرا
الخميس
باقي اكل الاربعاء
الجمعه
كشري
السبت
باقي اكل الجمعه
[CENTER]
[CENTER]الاسبوع الثالث:
الاحد
مكرونه +فراخ محمرة + بطاطس محمره +ثوميه
الاثنين
باقي اكل الاحد
الثلاثاء
مسقعه + باذنجان مقلي + بطاطس بيوريه + بابا غنوج + بطاطس محمره
الاربعاء
رز + صينية لحمه بالخضار + فتوش +سلطة خضرا
الخميس
باقي اكل الاربعاء
الجمعه
اسباجيتي باللحمه المفرومه + سلطة بطاطس بالمايونيز +سلطه خضرا
السبت
باقي اكل الجمعه
[/CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
الاسبوع الرابع :
[/CENTER]
الاحد
فتة عدس + سلطة جرجير بالبصل الاخضر
الاثنين
باقي اكل الاحد
الثلاثاء
سمك مشوي + رز سمك +سلطه خضرا +طحينة
الاربعاء
رز بالشعريه +ملوخيه + فراخ محمره +سلطة خضرا
الخميس
باقي اكل الاربعاء
الجمعه
مكرونه بالتونه + سلطة كول سلو
السبت
مفيش طبخ ويبقى ياكل عند مامته :D
[/CENTER]
طيب النظام ده مينفعش جوزي تماما لسببين
اولا مبيكلوش الاكل بايت يومين مستحيل يعني الاكل كل يوم
ومياكلش قرديحي يعني لازم لحوم
شوفتوا انا عايزه ميزانيه لوحدها
وكمان يتعشي لحوم يعني انا بضطر اعمل صنفين في اليوم
بس انا فكرت فكره لو عايز لحوم مش جبن هقوله بص انا هعمل الغدا وهزود شويه فيه لو لحمه هزود وتتعشي نفس اكل الغدا وهتفق معاه علي كدة