يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الاول)

واااااااااو نيفو
عرفتي تترجمي ههههههههههه ماانتوا ربع شو قالت >>>> لقافه
مبروك نزول الوزن انا بكره بوزن دوبي راجعه من برى خبص على المزبوط لازم اليوم ننقسم >>>> خليه احنا
لفريقين عشان اوريكم شطارتي

':
[ روح أنثى ][;10842072']< راحت ردت على هذاك الموضوع

اسمي ( روح انثى )
العمر ( 24 )
الطول ( 160 )
الوزن (90 )

ومن يوم السبت راح تكون بدأيتي

اشوفكم يوم السبت بنات

هلا بيكي بنتظرك

neeevooo;10845391:
ازيكم يا حلوات
وزنت ولله الحمد لقيت وزنى


































نازل كيلو يعنى بقيت 70
الحمد لله انى نزلت

مبررررررررررررررررررررروووووووووك بطله

بنوتة مسقط;10845415:
انا زعلانه منكم .. وبكره اذا وزنت ما بخبركم كم نزلت

ليش زعلانه
وليش ماتخبرينا كم نزولك والازتي

reem*;10845495:
نووت وشوشو صحيح موضوع يزعل لكن انا مؤمنه ان الله الي كاتبه لنا يصير مهما يصير




واليوم جاءخبر نساني ضيقتي من موضوع ابن خالتي



اليوم مهددين وزارة النفط بالتفجير اللي ماما تشتغل بيها

والانفجارات اللي صارت

قبل كم يوم كانت كلها مسبقه بتهديد

وانا يدي على قلبي

ومخنووووووووووووووقةو مكتووووووووووووووووومتة جداااااااااااااااااااااا وتعبانه

يعني لما هددوا وزارة النفط يعني اكيد ناوين نيه سووووووووداء

بالله عليكم يابنات ادعووووووووووا الله يحفظ لي ماما

لاني مالي غيرها

حتى والدي مو جنبي هي كل حياتي

عورتي قلبي :'(
خلي امك تقدم استقالتها لاترجعوتتمنولوصارشي لاسمح الله
الله يحفضها لكم وماتنحرمون من حضنهي وحنانها

reem*;10845528:
الف مبرووووووووووووووووووك يا نييفو نزول الوزن

ماشاء الله نزول حلوو جدا


انا بكرة الظهر او الصبح احط وزني



ينوته ليش زعلانه؟؟؟!!!!!


ترى انا دماغي مو براسي هاليومين

اعذروني لو اقصر بتفاعلي معكم بالكلام




بنات المنتدى كان فيه شئ خلل

لو الخلل بس عندي لايفتح

ولو فتح ما اقدر اضيف رد

حتى انا طفشني كنت بكسرالابتوب بذمته :mad:

reem*;10845561:
شوشو

سوسو

وينكم اليوم


بنوته لييش زعلانه ؟؟!!!!!

انتي حتى البارحه قلتي تدخلين باليل وما دختلي


نووت حبيبتي تعرفين الموجودين بالملف

من تحت نزلي الصفحه للنهاية

تلاقين اسماء المتواجين بالملف

المنتدا ياريم :'(

reem*;10848319:
ماله المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟


امس واليوم ما يفتح عندي

وكمان ملينا فايروسات

كل شوية الكاسبر عندي يتصدى لفايروس

وهالشئ يصير بس لما افتح منتدى عروس

اما مالواقع الثانيه ما يصي رهالشئ لما افتحها

مللني هالمنتدى



عالعموم اليوم

وزنت ونزلت كيييييييييييلو الحمد لله بشوف ردودكم

وياويلكم لو ما نزلتوا اوزانكم

مبررررررررررررررررروووووووووووك

neeevooo;10849819:
فعلا المنتدى كان خربان يا اسوم

قوليلى ايه اخبار الوزن يا قمر


بعد الغدا ماقدرت اقاوم اكلت 2 اكلير ونصف علبه بيبسى والحين بشرب شاى اخضر بالجنزيل

هههههههههه
اخباري مريضه مرشحه وعندي حلقي تعباااااااااااااااااان فوق هذا كله الخميس اختلي ايس سكريم باسكن 3كورمع شوكلت سائل ومكسرات بااااااااااردوالجوبااااااااااارد
رجعت البيت منتهيه :worn_out:
يوم ثاني الجمعه اخذت وزني بعد ماشربت كووووب قهوه و3تمر طلع وزني 64يعني نقصت نص كيلو ;)
واليوم كان عندي عقيقه صحبتي رحت ومن حين جلسيت وانا اكل واشرب وتعشيت واكلت شكلا ومقالي لييييين :worn_out:
الله يسترمن باكر

رييييييييييييييييييييييييييم
اليوم لودخلتي قسمينا عشان نتحدي خلاص طفشنا بث بث مابدي اختي معي :lol:

صباح الخير
ريم معقول مادخلتي امس؟؟

المهم اليوم لالالازم نكون فريقين !!!
وقسمينا على حسب الوزن ؟؟
فهمتين



يمكن المنتدا تعدل :confused:

صباح الخير
اليوم وزنت
مش حتصدقوا كم طلع
انا
مصدومه
كم تتوقعون
وزني

شوشو انا كمان ما ابغاكي
اذا ما انقسمنا فريقين
من هالحظه انا ضدك>>>>>>>>>> اكيد امزح مالي غنى عنك
نيفو
اليوم حلقة الرابح الاكبر
وقتي المنبه على الساعه عشره ونصف عشان لو انشغلتي تخلصي شغلك اليوم الحلقه مثيره
انا اتوقع المصري يفوز او السوريه

حلمي ان ؟؟؟;10852294:
صباح الخير
اليوم وزنت
مش حتصدقوا كم طلع
انا
مصدومه
كم تتوقعون
وزني

شوشو انا كمان ما ابغاكي
اذا ما انقسمنا فريقين
من هالحظه انا ضدك>>>>>>>>>> اكيد امزح مالي غنى عنك
نيفو
اليوم حلقة الرابح الاكبر
وقتي المنبه على الساعه عشره ونصف عشان لو انشغلتي تخلصي شغلك اليوم الحلقه مثيره
انا اتوقع المصري يفوز او السوريه

اولا مابدي تكوني معي بلمررررررره :lol:
ثانيا كم طلع الوزن نسيتي تحطيه من الصدمه :lol:

نيفووو
كم يفرق التوقيت من الكويت للسعوديه وقتي المبايل
احلى شي بعدالاخبار العالميه :confused:

انا اتوقع المصري لان بلاعلان يطلع واحدلابس بذله (طقم رجالي)فاكيييييييييدالمصري كمان السعودي قصيروالي يطلع طويل


وانتم مييييييييين تتوقعوون

على فكره ياحليم :lol:ذكرتيني كنت نسيت :cool:انها اليوم بتجي

:sick::sick:

‏اشتقت لامي وابي, ‏حلمي ان ؟؟؟+

لاتنسين تلعبين رياضه مع هيفاءبعدشويه بتجي 8o|
بنتحدا ننحف هذا الاسبوع كيلووو
تيب

‏اشتقت لامي وابي, ‏reem*, ‏حلمي ان ؟؟؟+


:adore:

صبااااااااااااح الخيييييييير


بنااااااااااااات انا ما اعرف ماله النت

صدق مليييييييييييت

حتى والله خفت على لابتوبي منه

الحين ما اعرف اكتب رد

كل شوي الكاسبر مطلع لي اشارة على فايروس

اعتقد بعد العطل اللي صار للمنتدى كان في ابن حرام
اخترق المنتدى

لاني قمت لما ادخل المنتدى ايدي على قلبي

هيفاءجت هيفاءجت
اسووم موجوده وموموجوده

حلمي ههههه روحي المجلس هع هع

انا دخلت امس

بس ما قدرت ادخل الا بوقت متاخر

وحتى قبل امس دخلت ساعة 11 بالليل

والمصيبة اني ما اقدر اضيف ردود عديدة

المهم

انتوا تريدون تقسمون لمجموعتين

خلي نكتب اسماء المشتركات

حلمي ان

اشتقت لامي وابي

بنوته مسقط وما اعرف ليش اختفت حتى ما كتبت سبب زعلها

ونييفو

ونووت

وروح انثى بشوفها بتشترك معنا بجد لانها سجلت وقالت السبت ابدا معكم

وانا

في احد نسيته ؟؟

يعني احنه عددنا 7 انتظر الى الليل اشوف روح انثى حتدخل ؟؟

لو مادخلت نكون 6 بنات

حتى نسوي مجموعتين كل مجموعة 3 بنات

يعني احنه

الا انا معاكم ياريم :(

بس انا كنت ناوية ادخل نهائي كل يوم في الليل واكتب وش صار في يومي بالكامل

عرفتي !

حبيت بس ابين لكم اني انا معاكم :$

لي باك في الليل

من هذا المنتدااهداءلسوسو
شوفين الفرق بين الزبده وزيت الزيتون
والصدورالدجاج مع الافخاذوبقية الاطعمه
ملف السعرات الحراريه لبعض المأكولات بين يديك ---عبير---


[COLOR=magenta]لائحة السعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها:

قطعة توست: 123 كالوري
نصف رغيف خبز: 150 كالوري
كوب معكرونه: 197 كالوري
كوب رز: 200 كالوري
كوب عدس: 230 كالوري
كوب فول: 300 كالوري
كوب حمص: 269 كالوري

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض انواع الخضار:

كوب طماطم مقطع: 40 كالوري
كوب خيار مقطع: 14 كالوري
كوب جزر مبشور: 48 كالوري
نصف كوب ذرة: 80 كالوري
كوب بروكلي: 24 كالوري
كوب باذنجان: 25 كالوري
كوب فطر: 18 كالوري
كوب كوسا مقطع: 45 كالوري
كوب ملفوف مفروم: 16 كالوري
كوب بازيلا خضراء: 60 كالوري
كوب لوبيا خضراء: 40 كالوري
كوب خس مقطع: 14 كالوري
كوب زهرة : 16 كالوري
كوب سبانخ مطبوخ: 16 كالوري
حبة بطاطا متوسطة : 105 كالوري

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض انواع الفاكهه:

تفاحه متوسطة: 80 كالوري
حبة برتقال: 59 كالوري


كمثرى: 50 كالوري
أفندي متوسط الحجم: 37 كالوي
نصف كيلو اناناس: 117 كالوري
جريب فروت متوسطه: 80 كالوري
نصف كوب بطيخ أحمر او اصفر: 30 كالوري


جوافه: 45 كالوري
كوب فراولة: 40 كالوري

حبة كيوي: 46 كالوري
حبة دراق: 45 كالوري

موز متوسط الحجم: 105 كالوري
منجا متوسطه: 135 كالوري

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحرارية لبعض انواع الأجبان:



كوب حليب خالي الدسم 90 كالوري
كوب حليب قليل الدسم 120 كالوري
كوب حليب كامل الدسم 150 كالوري
كوب لبن زبادي 138 كالوري


لائحة بالسعرات الحرارية للزيوت والدهنيات والمكسرات:

ملعقة كبيره زيت زيتون 125 كالوري
ملعقة كبيره زيت ذره 125 كالوري
ملعقة كبيره زبده 100 كالوري
ملعقة كبيره طحينيه 91 كالوري
ملعقة كبيره مارجرين 75 كالوري
ملعقة كبيره مايونيز 100 كالوري
نصف كوب سمسم 221 كالوري



لائحة بالسعرات الحرارية للحوم و السمك والبيض:



صدر دجاج 196 كالوري
فخذ دجاج 232 كالوري



كوب محار 170 كالوري
بيضة واحده 75 كالوري
بياض بيضة واحده 18 كالوري
صفار بيضة واحده 59 كالوري

4 حبات تين: 120 كالوري 3 حبات خوخ: 45 كالوري 15 حبة عنب: 50 كالوري 10 حبات كرز: 49 كالوري 3 حبات مشمش: 50 كالوري 3 قطع جبنه حلوم 65 كالوري 3 قطع جبنه شيدر 114 كالوري 2 ملعقة اكل جبنة مازرولا 80 كالوري 2 ملعقة فستق حلبي 164 كالوري 2 ملعفة فول سوداني 161 كالوري 2 ملعقة كاجو 161 كالوري 2 ملعقة لوز 167 كالوري 2 ملعقة جوز 171 كالوري 100 غرام لحم عجل مفروم 225 كالوري 30 غرام مارتديلا لحم 88 كالوري 100 غرام لحم غنم 240 كالوري 100 غرام سمك تونا بالماء 111 كالوري 100 غرام سمك تونا بالزيت 163 كالوري 2 ملعقة اكل لبنه 60 كالوري 100 غرام روبيان مسلوق 99 كالوري 100 غرام لحم عجل 172 كالوري 3 قطع جبنه بيضاء 75 كالوري 2 ملعقة كبيره صنوبر 161 كالوري 5 حبات تمر: 100 كالوري البسكويت .:

بسكويت ماري .. قطعه واحدة ..21.1 سعرة حراريه
بسكويت بيتي بور .. قطعهواحدة 20.7 سعرة حراريه
بسكويت نابس قطعه واحدة 57.5 سعرة حراريه
بسكويت دايجستف .. قطعه واحدة 31.8 سعرة حراريه
بسكويت تك مالح .. قطعهواحدة 21.5 سعرة حراريه
خبز اسمر ا رغيف 138 سعرة حراريه


الفواكه المعلبه.:

سلطه فواكهه معلبه ..نصف كوب 94 سعرة حراريه
اناناس معلب مع ماء سكر .. نصف كوب 100 سعرة حراريه
كرز معلب مع ماء وسكر نصف كوب 107 سعرة حراريه


المشروبات الغازيه .:

سفن اب 123.8 سعرة حراريه
سبرايت 135 سعرة حراريه
فانتا 136.3 سعرة حراريه
مشروب العنب الغازي 141.2 سعرة حراريه


الشوربه الجاهزه .:

شوربه كريمه الدجاج المعلبه كوب 117 سعرة حراريه
شوربه كريمه المشروم المعلبه كوب 132 سعرة حراريه
شوربه دجاج بالرز المعلبه كوب 60 سعرة حراريه
شوربه دجاج بالخضرة كوب 75 سعرة حراريه
شوربه مشروم 49 سعرة حراريه

الصلصات .:

مايونيز ملعقه واحدة 99 سعرة حراريه
طحينيه ملعقه واحدة 104 سعرة حراريه
كاتشب طماطم ملعقه 16 سعرة حراريه
الباربيكو ملعقه 75سعرة حراريه
الصويا ملعقه 11 سعرة حراريه

[SIZE=4][COLOR=magenta]الايس كريم .:[/COLOR]

ايس كريم فانيلا كوب واحد 259 سعرة حراريه
ايس كريم باسكن روبنز
كورة كاكاو 280 سعرة حراريه
كرة فانيلا 240 سعرة حراريه
كرة فراوله 220 سعرة حراريه
ايس كريم ساندويش قطعهواحدة 167 سعرة حراريه
ايس كريم قمع ..45 سعرة حراريه

[COLOR=magenta]الشكولاته

شيكولاته كيت كات 162 سعرة حراريه
شيكولاته مارس 230 سعرة حراريه
شيكولاته بالحليب 151سعرة حراريه
شيكولاته سنيكرز 146 سعرة حراريه
شيكولاته توكس 162 سعرة حراريه
شيكولاته باونتي 230 سعره حراريه
شيكولاته m&ms 151 سعرة حراريه
شيكولاته نستله كرانش اصبع واحد 42 سعرة حراريه



الوجبات السريعه .:

سندويشه شاورما لحم 340 سعرة حراريه
سندويشه شاورما دجاج 323 سعرة حراريه
سندويشه كبده 290 سعرة حراريه
سندويشه كفته 298 سعرة حراريه
سندويشه لحم مفروم 356 سعرة حراريه
سندويشه عجه 356 سعرة حراريه
سندويشه فلافل 354 سعرة حراريه
فطاير لحمه 159 سعرة حراريه
فطاير جبنه 191 سعرة حراريه
فطاير زعتر 316 سعرة حراريه
سندويش همبرجر صغير 245 سعرة حراريه ..اما الكبير 445 سعرة حراريه
حلقات بصل مقليه بالزيت قطعتان 160 سعرة حراريه
بطاطس مقليه بالزيت 10 قطع 160 سعرة حراريه
بيتزا بالجبنه قطعه صغيره 295 سعرة حراريه
بيتزا لحم 231 سعرة حراريه
بيتزا خضروات 2 شريحه 498 سعرة حراريه


والخبز الرقاق المئة جرام فيها 17 سعره حراريه بس ( حق الثريد )

اطعمة متفرقه

لب التمر الهندي 100 جرام 283سعره حراريه
خل 100 جرام 4سعره حراريه
دبس 100 جرام 293سعره حراريه
صلصة الكاري 100 جرام 78سعره حراريه

معجون الطماطم نصف كوب 110سعره حراريه
فلافل حبة وحدة (15 جرام) 30سعره حراريه
سلطة بطاطا نصف كوب 179سعره حراريه
سلطة تونا نصف كوب 192سعره حراريه
فتوش 100 جرام 125سعره حراريه
تبولة 100 جرام 108سعره حراريه
خيار باللبن 100 جرام 37 سعره حراريه
سلطة الأوراق الخضراء المختلفة 100 جرام 20 سعره حراريه
بابا غنوج 100 جرام 106 سعره حراريه
زيتون أخضر حبة واحدة كبيرة 5سعره حراريه


عدد السعرات الحرارية لليبتزا هت

البيتزا الرقيقة
السعرات الحرارية لشريحة بيتزا الحجم الوسط طبعاً
بيتزا الجبنة 223
بيتزا اللحم 231
بيتزا البابروني 230
بيتزا سوبريم 262
بيتزا سوبر سوبريم 253
البيتزا السميكة
السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وايضاً من الحجم الوسط طبعاً
بيتزا الجبنة 279
بيتزا اللحم 288
بيتزا البابروني 280
بيتزا سوبريم 315
بيتزا سوبر سوبريم 302[/COLOR][/SIZE][/COLOR]

مومعقول ابدااااااااااااا :woo:
من الصباح مافي ولارد:-o
انا التهيت بضيوف
قلت بجي والافي صفحتين قدام وييييي ليش وانكم وان اكلكم ياااربي
حتى نيفين الشطوره موموجوده

علعموم جتني جارتي القديمه عندي اطريت اسايسها بلي اقدرعليه (بلاكل)

الحين بنزل يومي

‏اشتقت لامي وابي, ‏حلمي ان ؟؟؟+


سبحان الله صحيح احنى اخوات من اب وام :lol:
دخلنا سوى شوفي البنات ضايعين والله تفاااااجعت ذي المره :woo:

حبيبتي كيف كان يومك؟

هذه لك F:

يومي
الفطور2توست عليه مسحه جبن دايت ونسكافيه بلحليب دايت
الغدا 2توست بيضه مسلوقه مع طماطم كوب لبن دايت
العصر:(:'(مطره
كوب شاي بلحليب فنجان قهوه تركيه الحلوياااات ماااااااكلت حتى البسكوت والكيك
العشاءنص خبزه ابيض مع مشاوي ومخلل

كنت حابه يكون عشاي عصيركيوي للاسف اطريت اكل
طبعا اتعشيت قبل نص ساعه

‏اشتقت لامي وابي, ‏حلمي ان ؟؟؟+


:-#


:lol:


بروح افتح المسن :p

افتحي الماسنجرليش مافتحتيه؟؟؟؟؟

باااي مايعجبني السكووووون

بروح حواء

‏اشتقت لامي وابي, ‏neeevooo


كيفك عرفت انك دخلتي رجت من حواء :D
شفتي البنات ماحطوولارد ياربي عسى المانع خير :confused:

كيف يومك :hysterical: