محاربه مشتاقة للكرش >>>New

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني:083::083::083::083::083::083:


ايش اخباركم؟؟؟

انا حاسة جسمي مشدود و اكثر مرونة بسبب السباحة:ok:و حتى الاكل ماسكة نفسي فيه و ما اكل كثير. ان شاء الله هذه الاجازة ما تخربني زي دايما.......بقول لكم اخر الاخبار لما ارجع،،اتمنى اسمع عنكم كل خير

وانا وانا
خدوووووووونى معااكو

انا بدات فى التمارين دى من اسبوع وشوية
وحااسة بفرق فى الكرش
الحمد لله
هههههههههه

لى سؤاال
انتو بتعملو التمارين دى كام مرة فى اليوم
وايه النظام بالظبط عشان اعمل زيكو

نفسى اخسسسسسسسسسس

مشكوره انا معاكم
واذالقيت نتيجه را ح اقولكم

محبة_الرسول;11412627:
وانا وانا
خدوووووووونى معااكو

انا بدات فى التمارين دى من اسبوع وشوية
وحااسة بفرق فى الكرش
الحمد لله
هههههههههه

لى سؤاال
انتو بتعملو التمارين دى كام مرة فى اليوم
وايه النظام بالظبط عشان اعمل زيكو

نفسى اخسسسسسسسسسس

حبيبتي طبعا التمارين هذي اول شي لازم تبدأين تسوين كل تمرين عشر مرات تكون هذي بداية ومن تحسين ان ما قمتي تتعبين وانتي تسوين التمارين تزيدين عليها تسوينها 20

وبجذي كل مرة تزيدين

وبالتوفيق حبيبتي

وانا عن نفسي اسوي هالتمارين كلها مع بعض اخصص لي وقت افضي نفسي فيه واسويها


وانا فرحانه ان لقيت معاي انصار جدد

آي مس يو داد و ربي لج وحشه

افتقدناج وانا عندي احساس ان انتي اول وحده بتحصلين نتيجة حلوة لانج تستخدمين الاجهزة الرياضة والسباحة فبتلقين مفعول احسن


__________________________________________

لولا حبيبي يلااا شدي الهمه بالتمارين

وخبرينا بيومياتج كنوع من التشجيع

________________________________________

من بكرااا ببدي تمارين


والشاي الاخضر من بعد اللخبطة رجع مداومة عليه

والاكل مخففه

باجر الساعة 5 بسووي التمارين

وبخبركم شنو صار معاي

اما انا حاليا موقفة بسبب الاحم :041:
وعلما تخلص تكون الكلية بدت
ان شاء الله لما تبدي الكلية يصير عندي وقت فراغ عشان التمارين ....

مشتاقة
شكرا ع الترحيب :)

يعنى التمارين دى بتعملوها مرة واحدة فى اليوم
انا كنت بعمل مثلا مرتين او 3
بس كل مرة كل تمرين 10 مرات

بس هحاول ازود بعد كده ان شاء الله
ربنا يعيييييين



سؤاال
هو التمارين غلط وقت الدورة ؟؟

بنات ليه التجمع ده باارد :(

محبة_الرسول;11432029:
مشتاقة
شكرا ع الترحيب :)

يعنى التمارين دى بتعملوها مرة واحدة فى اليوم
انا كنت بعمل مثلا مرتين او 3
بس كل مرة كل تمرين 10 مرات

بس هحاول ازود بعد كده ان شاء الله
ربنا يعيييييين



سؤاال
هو التمارين غلط وقت الدورة ؟؟

أيه حبيبتي يقولون مو زين انج تسوين التمارين وانتي فيج الدورة انا سمعتها اول شي من آي مس يو داد يوم قلت لماما قالت ايه مو زين بس ما اعرف ليش

فأنتي وقفي فترتها وبعدها واصلي

اذا انتي حبيبتي يعني تقدرين تسوين هلتمارين كلها كذا مرة في اليوم سويها احسن بعد

بس احنا مسوينها جذي حق ان شنو ورانا دراسة ومشاوير من جذي

واحين الحمدالله نسويها كل يوم مرة ولقينا نتايج حلووة

وجربي شربي الشاي الاخضر بعد كل وجبة وان شاء الله تلقين اللي يسرج


انتظروني بيومياتي العصر

اليوم شغلت لي موسيقى هااادئه وسويت التمارين عليها

واخذت قرارات واااايد

قررت ارجع لصابونه بارتنر لوف اللي تنحف المناطق:095:

لكن بشرط ان اداوم ع التمارين واحاول قد ما اقدر اني التزم فيها حتى لو طلعت عندي مشاوير
ويوم اللي تكون عندي مشاوير عارفة فيها مسبقا اسوي التمارين الصبح علشان مالي حجة ابد


وبحاول قد ما اقدر ان لما اطلع برى ما اطلب لي ميل بس سندويج وجوس لان لفرنش فرايز مصيبه لو اكثر منه شهر انفجر مو بس امتن:037:

وكل يوم اقعد من النوم بشفط بطني وبعد للعشرين لان سمعت ان هالطريقة وايد تمام وتسرع من الشي


وان شاء الله دوووم تكون همتي عالية جذي دعواتكم:093:

وابشركم لما قعدت الصبح ع الريق شربت شاي أخضر

وعقب الغدا بنص ساعة شربت شاي اخضر

وان شاء الله بعد العشا بعد راح اشرب



آي مس يوووو داد لج وحشه لا تقطعينا

وبحرينية كيوووته يومياتج حتى لو ما تسوين التمارين نبي نعرف خربطتي بالاكل او لا:065:

مـشتاقة لـيك;11432169:
أيه حبيبتي يقولون مو زين انج تسوين التمارين وانتي فيج الدورة انا سمعتها اول شي من آي مس يو داد يوم قلت لماما قالت ايه مو زين بس ما اعرف ليش

فأنتي وقفي فترتها وبعدها واصلي

اذا انتي حبيبتي يعني تقدرين تسوين هلتمارين كلها كذا مرة في اليوم سويها احسن بعد

بس احنا مسوينها جذي حق ان شنو ورانا دراسة ومشاوير من جذي

واحين الحمدالله نسويها كل يوم مرة ولقينا نتايج حلووة

وجربي شربي الشاي الاخضر بعد كل وجبة وان شاء الله تلقين اللي يسرج


انتظروني بيومياتي العصر

اهاا
شكرا حبيتبى على ردك
يمكن عشان انا فاضية شوية بعملها كذا مرة :037:

ان شاء الله هوزن الاسبوع ده واشوف ايه الاخباار
ياارب اكون خسيت يااارب

مـشتاقة لـيك;11433558:
اليوم شغلت لي موسيقى هااادئه وسويت التمارين عليها

واخذت قرارات واااايد

قررت ارجع لصابونه بارتنر لوف اللي تنحف المناطق:095:

لكن بشرط ان اداوم ع التمارين واحاول قد ما اقدر اني التزم فيها حتى لو طلعت عندي مشاوير
ويوم اللي تكون عندي مشاوير عارفة فيها مسبقا اسوي التمارين الصبح علشان مالي حجة ابد


وبحاول قد ما اقدر ان لما اطلع برى ما اطلب لي ميل بس سندويج وجوس لان لفرنش فرايز مصيبه لو اكثر منه شهر انفجر مو بس امتن:037:

وكل يوم اقعد من النوم بشفط بطني وبعد للعشرين لان سمعت ان هالطريقة وايد تمام وتسرع من الشي


وان شاء الله دوووم تكون همتي عالية جذي دعواتكم:093:

وابشركم لما قعدت الصبح ع الريق شربت شاي أخضر

وعقب الغدا بنص ساعة شربت شاي اخضر

وان شاء الله بعد العشا بعد راح اشرب



آي مس يوووو داد لج وحشه لا تقطعينا

وبحرينية كيوووته يومياتج حتى لو ما تسوين التمارين نبي نعرف خربطتي بالاكل او لا:065:

سلاااااااااااااااااااااااااامووووووووووووووووووووووووو:025::025:

وحشتونيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي،،،

مشتاقة انا مبسوطة اني سامعة عنك اخبار مفرحة:ok:

اخباري: مع الاجازة حاسة منطقة المعدة و البطن مشدودة بسبب السباحة و هذا مفرحني و الحمدلله ما كنت اكل كثير الفطار و العشاء بس و نتعشى بدرية و امشي كثير بالمساء. بس اللي مزعلني اني ما كنت اقدر اشرب مشروباتي المفضلة: الشاي الاخضر و الزنجبيل و غيره،،،ههههههههه.

بس مع الانبساط هذا مكبوسة كبسة عالمية من السواد بسبب البحر و الشمس ههههههههههههه ،،احتاج وقت عشان ارجع للون الطبيعي.

اليوم رجعت للحياة الاعتيادية طبعا بدات اليوم من غير افطار كالعادة بس الغريب ان بالاجازة كنت افطر بشهية !!!!!!!
و الصباح شاي اخضر و الان عصير ليمون بدون سكر و انا اكتب لكم.

بس جد وقت المشي و السباحة كنتوا تيجو ببالي.

مشتاقة و بحرينية : ايش سويتوا بالجامعة ايش الاخبار؟؟

أنا تووني مخلصة تمارين والحمدالله سويتها كلها

ومبسوطة مرة

طبعا اليوم ما ادري شصايدني قعدت من النوع حسيت بجوع مو طبيعي جت يدي بتنحرف بتروح لنودلز بس قلت لنفسي لا وكليت جبنه بيضة وخبر

وبعد ما فطرت بنص ساعة شربت شاي اخضر

والغدا ما كثرت وعقب الغدا بنص ساعة شربت شاي اخضر


والحماس عندي :ok:عالي

وطبعا اليوم وانا ادرس واسمع اللي حفظته شفطت لداخل بطني على ما اخلص اللي قاعدة

اسمعه يعني حتى وانا ادرس افيد بطني حق القى مفعول سريع


واليوم سويت تمرين تذكرت رفيجتي نصحتني اسويه وهو اني احرك خصري عكس عقارب

الساعة وناووية اواضب عليه



وامس لووو اخبركم شنو تعشيت ما تصدقون كليت تبولة ولبن بس:040:


عاجبني التغير اللي فيني وناااااااااااسة


يلا يومياتكم يا حلوووين ننتظرها


________________________________

i miss you dad

تصدقين صار خاطري اروح اسبح لان السباحة رياااضة حلوووة:072:

خخ يومياااتي :
حاليا عاجبني جسمي مع اني هاليومين شوي مخربطة بالاكل خخ الله يستر بس
الجامعة لحين مابدينا نبدي يوم الاثنين ان شاء الله يصير جسمي احلى مع بدايتهاولما ارجع للتمارين :085:

صباحوووووووو،،

امس المساء بعد الشغل ما عملت التمارين لانني مرهقة بس طول اليوم مو مكثرة اكل،،هذا اللي مخليني حاسة بخفة، اتغديت نودلز و اتعشيت سلطة مع تونا و ليمون بس و شربت شاي اخضر مرة واحدة.
اليوم فطرت كوب زبادي و الان اشرب شاي بالحليب

مشتاقة، معك حق السباحة فعلا مؤثرة و تشد الجسم بس تحتاج جسم رشيق و مرن :085:
اول يوم حسيت نفسي مو قادرة اسبح يعني شوي ثقيلة مع اني اسبح من كنت 7 سنين :085::085::085: بس شوي شوي استعاد جسمي المرونة و سبحت، بس بصراحة كنت احس بجوع قاتل لكن احاول امسك نفسي . بس قولولي عندكم فيت تسبحوا في مسابح و لا على البحر؟

i miss u dad;11445971:
مشتاقة، معك حق السباحة فعلا مؤثرة و تشد الجسم بس تحتاج جسم رشيق و مرن :085:
اول يوم حسيت نفسي مو قادرة اسبح يعني شوي ثقيلة مع اني اسبح من كنت 7 سنين :085::085::085: بس شوي شوي استعاد جسمي المرونة و سبحت، بس بصراحة كنت احس بجوع قاتل لكن احاول امسك نفسي . بس قولولي عندكم فيت تسبحوا في مسابح و لا على البحر؟

أنا عن نفسي ما عندي في البيت مسبح بس لين صار خاطري اروح صالون ادفع لهم على قد الساعات اللي ابي اقعدها بالمسبح وبس

لكن خله الجو يصير حر ازيد برووح بونس روحي شوي
:03:

و انتظروني بيومياتي العصر بخبركم شسويت

اليوم ريوق لحد اللحين ما تريقت ولا شربت ماي ولا شاي اخضر

حاسة مالي نفس آكل
:095:

اليوم تمارين سويتها ما عدا الثلاثة تمارين الاخيرة

لان ما ادري حسيت نفسي مصدعة

فما قدرت اكمل لكن اهم تمارين سويتها زين

شي احسن من لا شي


والغدا رجعت احاسب على أكلي

هاااااااااي بنات ممكن تتقبلوني معاكم لاني برضو ابي اخفي كرشي ولي يومين اسوي تخفيف وتمارين
ممكن تقبلوني

كل الأنوثه;11455831:
هاااااااااي بنات ممكن تتقبلوني معاكم لاني برضو ابي اخفي كرشي ولي يومين اسوي تخفيف وتمارين
ممكن تقبلوني

حياااج بينا

نورتينا بقروبنا

وننتظر يومياتج:065: