إللي وزنها 103 او 102 او 101 او 100 تدخل ضروري
أ
05-10-2009 | 06:59 PM
مرحبا ابي اصير معاكم وزني 92 وودي يكون 70 بقايا عطر تبين معاي ؟
ب
05-10-2009 | 07:42 PM
ايه ابي معاك وبما انك قريبه من وزني مرره ان شاء الله تكون منافسه قوويه (a)
م
05-10-2009 | 08:26 PM
السلام عليكم ..
انا بعد حابة اشترك .. بس بصراحه خايفة لاني من النوع اللي ما ألتزم
و أول مرة ارتبط مع مجموعه بمنتدى .. >> بس يمكن تكون فاتحه خير علي
بس خلاااااااااااااص أنا معاكم ..
طولي 167
وزني 91
حابة اوصل الى 70 ..
انا بعد حابة اشترك .. بس بصراحه خايفة لاني من النوع اللي ما ألتزم
و أول مرة ارتبط مع مجموعه بمنتدى .. >> بس يمكن تكون فاتحه خير علي
بس خلاااااااااااااص أنا معاكم ..
طولي 167
وزني 91
حابة اوصل الى 70 ..
أ
05-10-2009 | 09:44 PM
بقايا على خير يا رب الله يسهل علينا
&
06-10-2009 | 06:12 AM
مليك روحي;10394277:
السلام عليكم ..
انا بعد حابة اشترك .. بس بصراحه خايفة لاني من النوع اللي ما ألتزم
و أول مرة ارتبط مع مجموعه بمنتدى .. >> بس يمكن تكون فاتحه خير علي
بس خلاااااااااااااص أنا معاكم ..
طولي 167
وزني 91
حابة اوصل الى 70 ..
هلا اختي الغالية
لا ان شاء الله راح تتحمسي معانا
بس اهم شي الاخلاص
على فكره احنا ندمر انفسنا بنفسنا
بسبب السمنه
ما نقدر نلبس - نتحرك بخفه - الثقه بالنفس مو قد كده - إذا دخلتي اي مكان كرشك تدخل قبلك
وإذا خرجتي المنظر الخلفي مرررره يفشل
خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص
دعوة للتغيير نحو الافضل
صراحة انا من 123 إلى 99 نقله كانت بحياتي ما عمري اتوقعتها
كل الناس صارت تمدحني وتقول احلويتي
وانا صار عندي ثقه اكبر بنفسي
ويااااااااااااارب كلنا بحماسنا وقوتنا نوصل لهدفنا
بس برمجي عقلك انا استطيع ان احقق اهدافي واحلامي
حبيبتي آسفة إذا طولت بس ننتظر اي وحده تشارك وتكون هي الثنائي لك
إلى الان اصبحنا 4 ثنائيات يعني 8 افراد وانتي التاسعه اول وحده راح تشارك راح تكون معاكي
شدي الهمه ما نبغى دلع وتعب
إللي تبغى تتشجع اكثر تسمع
مقدمة برنامج الرابح الاكبر من جد تحمسي
علشان اصير عود خيزران
ا
06-10-2009 | 07:30 AM
انا عايزه اعرف يا حنون هنمشي ازاي بالطبط
ب
06-10-2009 | 12:09 PM
أمل بنت شيخ الرجال;10394653:
بقايا على خير يا رب الله يسهل علينا
ان شاء الله يارب
حبيبتي حنونه هل كل وحده تسوي نظام ع كيفيه ولا راح تحطين نظام من عندك ومتى يكون يوم الوزن....؟
ومتى راح نبتدي ؟
وسوري كثرت عليج ب سلئتي:D> متحمسه مره خايفه تفقد حماسه
وسوري كثرت عليج ب سلئتي:D> متحمسه مره خايفه تفقد حماسه
D
06-10-2009 | 08:58 PM
hello ..
i would like to be part of this .. how do you want to start ??
i would like to be part of this .. how do you want to start ??
ح
06-10-2009 | 10:37 PM
انا وزني 100 و حبيت انقص و انا اروح لنيوترشن و خذيت من عنده برنامج لشهرين و عسى انشا الله انقص
*
06-10-2009 | 11:20 PM
فكرة حلوة راح أوزن وارد عليكم بكرة
*
07-10-2009 | 02:51 PM
حابة اشارك ووزني98 وطولي 170 حابة انزل في البداية10 كيلو واذا نزلتها ان شاء الله راح انزل باقي من وزني ابي75 مين راح تكون معاي؟متى راح تبتدوووووون؟
ا
07-10-2009 | 03:30 PM
وانا كمان حابة اشترك معاكم
وزني 82
طولي 165
مع العلم اني انا عمري 18
قولو مشاء الله
وزني 82
طولي 165
مع العلم اني انا عمري 18
قولو مشاء الله
&
07-10-2009 | 04:12 PM
بقايا عطر;10399075:
ان شاء الله يارب
حبيبتي حنونه هل كل وحده تسوي نظام ع كيفيه ولا راح تحطين نظام من عندك ومتى يكون يوم الوزن....؟
ومتى راح نبتدي ؟
وسوري كثرت عليج ب سلئتي:D> متحمسه مره خايفه تفقد حماسه
ان شاء الله ما تفقدي حامسك
بالعكس يزيد اكثر واكثر
يوم الخميس سجلي وزنك ووزن الثنائي إللي معاك
النظام على راحتك بس اهم شي رياضة ولعب وجر ونط و و و الخ
مافي حلويات وممنوعات
تصدقي انا حتى لما ادخل الله يكرمك ويعزك دورة المياه وانا اغسل يدي
امشي في محلي يعني وانا في نفس المكاان
وانا اغسل المواعين في المطبخ
اوقف على اصابع رجلي
( خطيرة هذي الحركة تخلي جسمك ينشد من ورا العضلات الخلفية للرجل )
لما اتابع الرابح الاكبر
يا كثر فواصلهم - بالعكس اقول واخذ لي لفة لين يرجع البرنامج
ياااااااااااارب نتوفق
بكره اي وقت ادخلي وسجلي وزنك ووزن صديقتك
&
07-10-2009 | 04:18 PM
*عروسة الورد*;10408093:
حابة اشارك ووزني98 وطولي 170 حابة انزل في البداية10 كيلو واذا نزلتها ان شاء الله راح انزل باقي من وزني ابي75 مين راح تكون معاي؟متى راح تبتدوووووون؟
يا عروسة الود ياعسل انتي
حلو في البداية 10 وبعدين الباقي
لا قولي لنفسك انا عندي طموح وراح احقق هدفي
واحقق كل احلامي
لأني انا انسانة جااااااادة وممتاااااااااااااازة
خلاص انتي واتمنى الجنة سوا ( مو موبايلي هههههههههه )
بكره موعد الميزان
باقي الاسبوع عليك العبي ونطي
والله امس فرأت موضوع عن النط انه اسرع وسيلة لحرق السعرات الحرارية
أ
07-10-2009 | 06:50 PM
بقايا يعجبني حماسك ما شاء الله انا بكره ان شاء الله بوزن والله يستر بس ان شاء الله كل شيء يصير تمام
ب
07-10-2009 | 08:27 PM
ان شاء الله ما تفقدي حامسك
ان شاء الله ياقلبي بس اهم شي دعواتكم يارب نوصل لوززن المثالي وندخل عالم رشيقات(a)
يوم الخميس سجلي وزنك ووزن الثنائي إللي معاك
ان شاء الله انا وامل بنت الشيخ الرجال
النظام على راحتك بس اهم شي رياضة ولعب وجر ونط و و و الخ
اها اوكي حلو كذا وكل يوم بسجل انا وش اكلت وش نوع الرياضه الي انا بسويها
مافي حلويات وممنوعات
حتى لو دايت ماينفع
وانا اغسل المواعين في المطبخ
اوقف على اصابع رجلي
( خطيرة هذي الحركة تخلي جسمك ينشد من ورا العضلات الخلفية للرجل )
ان شاء الله ياقلبي بس اهم شي دعواتكم يارب نوصل لوززن المثالي وندخل عالم رشيقات(a)
يوم الخميس سجلي وزنك ووزن الثنائي إللي معاك
ان شاء الله انا وامل بنت الشيخ الرجال
النظام على راحتك بس اهم شي رياضة ولعب وجر ونط و و و الخ
اها اوكي حلو كذا وكل يوم بسجل انا وش اكلت وش نوع الرياضه الي انا بسويها
مافي حلويات وممنوعات
حتى لو دايت ماينفع
وانا اغسل المواعين في المطبخ
اوقف على اصابع رجلي
( خطيرة هذي الحركة تخلي جسمك ينشد من ورا العضلات الخلفية للرجل )
بسويها بس انا من نوع الملول والي يطفش بسرعه بس ان شاء الله معاكم مارح اطفش دام الكل متحمس مره
ياااااااااااارب نتوفق
ان شاء الله يارب
بكره اي وقت ادخلي وسجلي وزنك ووزن صديقتك
اوكي من عنوني
وتسلمين ياالغلا تعبتك معاي (f)
ياااااااااااارب نتوفق
ان شاء الله يارب
بكره اي وقت ادخلي وسجلي وزنك ووزن صديقتك
اوكي من عنوني
وتسلمين ياالغلا تعبتك معاي (f)
ب
07-10-2009 | 08:34 PM
أمل بنت شيخ الرجال;10409451:
بقايا يعجبني حماسك ما شاء الله انا بكره ان شاء الله بوزن والله يستر بس ان شاء الله كل شيء يصير تمام
لاني تعبت والله زهقت من شكلي ودي اضعف والبس وثقتي بنفسي تكبر لانه بصراحه الكل يقول وش مسويه بحالج جسمك قبل احلى الحين صرتي كوره مقعده:confused: انواع تحطيم
اهم شي انا وانتي نشجع بعض علشان يصير احلى ثنائي وان شاء الله كل شي يكون تمام
بس خبريني وش نظام لي راح تتبعيه مع الرياضه
ويارب وفقنا وضعفنا:D
*
07-10-2009 | 09:21 PM
خلاص راح اتشجع وان شاء الله ماأفقد الحماس
وأتمنى الجنة ثنائي معاي وبكرة الوزن
وأتمنى الجنة ثنائي معاي وبكرة الوزن
أ
08-10-2009 | 01:41 AM
مرحبا بقايا ايش اللي ملوله وتطفشين بسرعه مااااااااااااااااااااااااااافيه شيء اسمه ملل :mad: وبتمشين صح ان شاء الله :tongue: انا ماشيه على ريجيم النقاط ورياضتي المشي واثقال ورياضه مدري وش اسمها هههههههه :cool: المهم اني اوقف على اصابع رجلي 20 ثانيه وضغط على الجدار 20 وفوق تقريبا بس كذا و انت بعد اكتبي نظامك واذا توك باديه انصحك بريجيم النقاط مرررررررررره حلو وخصوصا مع حماااسك <<< يا كثر الهذره ههههه :ss:يلآآآ ان شاء الله لي رجعه وبقول لكم كم نزلت هالاسبوع (y)(y)(y) بحفظ الله(f)(f)(f)
a
08-10-2009 | 02:07 AM
سلااام كيفكووون
ياعرايس
انا ابغى اشارك معكم وزني 113 وطولي 169
مين بتكون معاي؟؟
ياعرايس
انا ابغى اشارك معكم وزني 113 وطولي 169
مين بتكون معاي؟؟