يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الثالث))هنا تسجل اليوميات

مرحبا يا عسلات
كيفكم ان شاء الله بخير
اليوم مافطرت
والغدا شوية بطاطا مقلاية بشوية سمنة مع لحمة مفرومة ناعمة وسلطة

يلااا اشوفك مبعد الغدا سلااامااااااات

هنووووووده هي حلوووووانه في سلووووانه ..

أشوف عجبتج السالفه .. كل ما حكيتي كحه قلتي هالكلمتين ههههههههه

ايوه هنوده زيدي زيدي عشان احطج في آخر القايمه :D:D

أقول هنووودتي بسألج سؤال .. أمانه يا شيخه اتجاوبين عليه
كم مره وزنت امس .. ؟؟ واليوم كم مرة وزنتي الى الحين ؟؟ :cool:

فتافيت;9954666:
مرحبا يا عسلات
كيفكم ان شاء الله بخير
اليوم مافطرت
والغدا شوية بطاطا مقلاية بشوية سمنة مع لحمة مفرومة ناعمة وسلطة

يلااا اشوفك مبعد الغدا سلااامااااااات

هلا فتفوتة شخبارج ؟؟

أقول فتفوتة حبيبتي ماشاء الله على اليوميات
الغاليه انتي غلطانة في العنوان ..
هناك رابط العصقولات مب هنيه .. :D:D

بحرينية مبروك نزول الكيلوين وان شاء الله لين العرس تكونين نازلة مثلهم وأكثر من غير شر ياربي

لا تنسين اتصورين الفستان يوم بتيبينه :cool:

دندونه شخبارج .. ؟؟ ان شاء الله متى بتسيرين العمره ؟؟
لا تنسيني انا بعد من دعائج

*دندونة*;9954576:
مسااااااااااااء الخير

شلونكم بنات

*دندونة*;9954599:
بحرينية حبيبتي شلونج اخبار نفسيتك واستعدادك ليوم عرسك؟؟؟


انه الحمد لله تمام
النفسيه خفت اشوه


عندي سؤال حبيبتي اري داعرف كيف بالضبط تحسبين السعرات للاكلات لاني ما اعرف احسب

يعني مثلا الاكلات اللي ما نعرف كم سعراتها الرز اللحم المفروم

ياتني فترات احسب الرز سعرته و سعرات التوابل و احسب سعر الزيت
يعني احسب مكونات الوجبه بس استخفيت هههه لين اكل كوب وماحب احسب
اقول يمكن فيها 400 او 500 سعره افك روحي بس اذا بتسوين وجبه جوفي المقادير و جم
سعره في كل شي يعني التوابل و المقادير الثانيه

يعني في منتجات معينة مثلا العصاير واللبن والحليب يكون مكتوب فيها كذا سعرة للكمية الفلانية

اي هالاشياء تحسبين مثل حليب قليل الدسم ندى على ما اضن
مكتوب كل 100 مل 40 سعره و روحي جوفي جم مل في القوطي
كان مكتوب عليه 200 ملييعني بيصير 40 + 40 = 80


لكن الرز والخبز والدجاج واللحوم ما نعرف سعراتها كيف تحسبيها ؟؟؟

في جدول انه حاطته مكتوب السعرات الموجوده في اللحوم

ومرات بالجداول يكتبون مثلا لكل 100 غرام من اكلة معينة فيها مثلا 150 سعرة كيف اقدر اقدر كمية ال100 غرام؟؟؟

في ميزان يبيعون ميزان الطعام هاي احسن شي تحسبين عليه
هنوده مره قالت تقريبا جم حجمه بس نسيت لين يات بتعطيج
المثل بس افضل تشترين الميزان << تفكر تشتريه

ريوم لسة يمكن اخر الاسبوع نسافر ما تحدد الموعد لسة

شكرا حبيبتي بحرينية


اني على ما اشتري الميزان الحق روحي طالعة مدري من وين اشتريه

ومتى نقدر نروح نشتريه


تعرفي ناني البارحة قعدت افكر وية نفسي

يعني احس نفسي مو قادرة التزم بشئ قلت لازم الاقي لي طريقة حتى انزل لبها وزني لان اللي كاعدة اسويه مو طبيعي صارلي شهر مخلصة امتحانات المفروض اكون نقصت بهذا الشهر 4 كيلو على الاقل

انا لاااااااااااا ازل مثل ما انا


قلت احسن شئ السعرات واظل احسب كل شئ اكله هالمرة طلعت لي حساب الكميات بالغرام


بس ححاول احسن على قد ما اقدر

ريوم uae;9954728:
بحرينية مبروك نزول الكيلوين وان شاء الله لين العرس تكونين نازلة مثلهم وأكثر من غير شر ياربي

لا تنسين اتصورين الفستان يوم بتيبينه :cool:

ان شاء الله
باحط فيديو بعد العرس عالهواء مباشره :D
اصور لكم بس ابي تقييم << شله طراره قويه :tongue:

فتافيت;9954666:
مرحبا يا عسلات
كيفكم ان شاء الله بخير
اليوم مافطرت
والغدا شوية بطاطا مقلاية بشوية سمنة مع لحمة مفرومة ناعمة وسلطة

يلااا اشوفك مبعد الغدا سلااامااااااات

الف عااااافية


اما عن موضوعك طلعتي انتي الكبيرة الله يعينك حبيبتي يعني مافي مجال تسالي انتي حقك تخجلي

بس انتظري يمكن يكونوا اهلك لسة بيسالوا عن الشاب ولسة مافي عندهم خبر جديد

هنودة المسلمة;9953890:
هههههه هههههههههههه
كان يتحدث فيها عن العمره وفضلها
والثقه واليقين بالله
مريومه
نصيحه لوجه الله
دووووري عالقناه وهاتيها
بجد هيفوتك كتير كتير ان ما تابعتيها
هتفيدك جداااااااا
اسالي اي حد عليها
وهاتيها
عالنايل سات

يار يتني لو قدرت اسمعها لان موضوعها عن العمرة عجبني بس انا كسولة وطول عمري اصحى بعد اذان الظهر

ياربي المنتدى يذبح
دندونه
كتبت وااااااااايد و صار ايرور
يقث

*دندونة*;9954798:
شكرا حبيبتي بحرينية


اني على ما اشتري الميزان الحق روحي طالعة مدري من وين اشتريه

ومتى نقدر نروح نشتريه


تعرفي ناني البارحة قعدت افكر وية نفسي

يعني احس نفسي مو قادرة التزم بشئ قلت لازم الاقي لي طريقة حتى انزل لبها وزني لان اللي كاعدة اسويه مو طبيعي صارلي شهر مخلصة امتحانات المفروض اكون نقصت بهذا الشهر 4 كيلو على الاقل

انا لاااااااااااا ازل مثل ما انا


قلت احسن شئ السعرات واظل احسب كل شئ اكله هالمرة طلعت لي حساب الكميات بالغرام


بس ححاول احسن على قد ما اقدر

انه افكر اشتري عرت وين يبيعونه
انه انقهر مع ان جسمي من الوزن الثقيل ما انزل وزن عدل الشهر اللي راح نزلت 5 كيلو و اللي قبل 5 ونص و هالاسبوعين كيلوين و 100 غرام و اللي يقثني زود لو خربطت
يوم يومين يزيد وزني صج عندي خمول في الغده عاد مو جذي
يوم يومين يزيد وزني لازم اروح اتعالج رحت فتره و قطعت العلاج
نفسيتي زفت والله :confused:<< يوم الفضفضه العالمي

الغدا
نصف كوب مجبوس + شويونه بصل + يمكن نص او ربع طماطه
ركزو نننصصصصصص كوب قبل كان كوب ابي اعوض عن امس و بعدها شربت شاء اخضر
و العشا افكر في رطب و جاي اخضر ان شاء الله << خاطرها في رطب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

كيفكم ياعرايس ؟


انا امس فطوري كان حليب
والغداء سلطة يونانية
والعشاء كان قطعتين بيتزا


واليوم فطوري شاهي وتوست بالبيض



متى كتابة الاوزان ؟

بحرينيه.com;9954885:
انه افكر اشتري عرت وين يبيعونه
انه انقهر مع ان جسمي من الوزن الثقيل ما انزل وزن عدل الشهر اللي راح نزلت 5 كيلو و اللي قبل 5 ونص و هالاسبوعين كيلوين و 100 غرام و اللي يقثني زود لو خربطت
يوم يومين يزيد وزني صج عندي خمول في الغده عاد مو جذي
يوم يومين يزيد وزني لازم اروح اتعالج رحت فتره و قطعت العلاج
نفسيتي زفت والله :confused:<< يوم الفضفضه العالمي

وحتى انا طفشني طلعلي ارور وقمت والان رديت رجعت


حبيبتي ترى 5 كيلو زيين جداا خلال الشهر

بس الشئ اللي يقهر جدااا هو ان وزنك يزيد بسرعة لما تخبصي


حبيبتي انتي لاتنقهرين ولاتضوجين


اهم شئ انتي استمري بعد يعني لاتتركين الرجيم

وان شاء الله بعد الزواج بالصبر تقدرين تنزلين


تعرفي اني شنو مشكلتي


اني مو قادددرة استمر بالرجيم وبمل بسرعة ولو اظل على هذا الحال ما اضعف لو اموت

فلااااااااااااااازم اجيب الصبر من وين ماكان

بحرينيه.com;9954896:
الغدا
نصف كوب مجبوس + شويونه بصل + يمكن نص او ربع طماطه
ركزو نننصصصصصص كوب قبل كان كوب ابي اعوض عن امس و بعدها شربت شاء اخضر
و العشا افكر في رطب و جاي اخضر ان شاء الله << خاطرها في رطب

الف عااافية حبيبتي

اني اليوم صايمة

امس بالليل ظليت صاحية لحد صلاة الفجر

ونفس يتوسوس لي اني لااازم اكل شئ

قلت خلي اكل وباجر اصوم يعني يصير مثل السحور

فاكلت موزة صغيرة وحبة خوخ و3 مشمشات صغاار


شوفيني حتى صايرة مفجوعة على الاكل بنص الليل بالله خلال النهار مفجوعة نقول ميخالف

زين ليش كاعدة اجوووع بالليل وتظل نفسي توسوس لي اني اقوم اكل

اني ما كنت قبل هيك ماكنت اجووع بالليل ابدا

اليوم ماما سوت اكلة مال منال العالم ماكدة كلها سعراتها دسمة

اهلي كلهم صايمين

فماما قالت اطبخها قريب وقت المغرب


بس المصيبة انها مليانة سعرات


فقلت على الفطور اطلع لي قطع ةدجاج وسلطة واكلها


اريد التزم عاااا د

ما يصير اظل على هذا الحال

رهوفة;9954931:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

كيفكم ياعرايس ؟


انا امس فطوري كان حليب
والغداء سلطة يونانية
والعشاء كان قطعتين بيتزا


واليوم فطوري شاهي وتوست بالبيض



متى كتابة الاوزان ؟

كتابة الاوزان يوم الجمعة والسبت

يعني لااازززم تكتبيه اليوم بالموضوع المخصص لكتابة الاوزان