alfarsia;10058798:
انا خاطري انقص 10 كيلو ساعدوني
هلا حبيبتي ..
انا نقصت لين اليوم 16 كيلو :) الحمد لله أولا وآخرا
وترى الوزن يبيله طولة بال عشان ينزل ... واهم شي الوزن الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
واذا تبين شي تقدرين تراسليني على الخاص
بإرادتي تحديت الكل وخسرت وزني .. تجربتي .. ( شله رشاقتي في إرادتي )
ف
03-08-2009 | 11:14 PM
ا
04-08-2009 | 02:02 PM
ممكن اشترك معاكى انا نفسى حد يشجعنى ويتحدانى
انا وزنى حاليا
102 كجم
وطولى
170 سم
ونفسى قبل رمضان انزل ل 95 كجم
وكل سنه وانتو بخير وبصحه وسلامه
انا وزنى حاليا
102 كجم
وطولى
170 سم
ونفسى قبل رمضان انزل ل 95 كجم
وكل سنه وانتو بخير وبصحه وسلامه
س
04-08-2009 | 03:21 PM
تأخرت عليكم كتير فاتني القطاااااااار
بس حلو الرجيم تبع النقاط ان شاء الله اسويه
بارك الله فيك على هذه النصائح والمعلومات
بارك الله فيك مرة تانية
سلاااام
بس حلو الرجيم تبع النقاط ان شاء الله اسويه
بارك الله فيك على هذه النصائح والمعلومات
بارك الله فيك مرة تانية
سلاااام
s
04-08-2009 | 04:16 PM
فعلاً مافي أحسن من المشيي
أنا عشقته عقب ما نزل وزني بشكل كبير
و أحس انه الفراغ هو اللي يزيد الوزن
أنا عشقته عقب ما نزل وزني بشكل كبير
و أحس انه الفراغ هو اللي يزيد الوزن
د
04-08-2009 | 11:06 PM
ما شاااااااااء الله تبارك الله
لاقووووووة الا بالله
مشكوررررررررررررررررة حبيبتي فرح
الله يفررررررررحك ويعطيك الصحة والسعادة يارب
مشكورررررررة على نقل تجررررررربتك وافادتك لنا
ويعطينا يارب الاراااااااااااادة وننحف بصحة وسلامه
الف مبروووووووووووووك
لاقووووووة الا بالله
مشكوررررررررررررررررة حبيبتي فرح
الله يفررررررررحك ويعطيك الصحة والسعادة يارب
مشكورررررررة على نقل تجررررررربتك وافادتك لنا
ويعطينا يارب الاراااااااااااادة وننحف بصحة وسلامه
الف مبروووووووووووووك
ا
05-08-2009 | 12:07 AM
مشكوره خيتو على الطرح المميز تستاهلين التقييم
انا مشيت على نظام السعرات الحراريه وصرت زي الهبله كل شيء اكله لازم اشوف سعراته الحراريه وعليه ماشاء الله تبارك الله اذكروا الله في 3 اسابيع نقصت 14 كيلو كان وزني 110 والان 94 ماشاء الله بس انا عندي يوم مفتوح اللي اهو يوم الخميس لان الحبايب يجتمعون عند الوالده الله لايحرمنا منها وانسى نفسي اذا كان فيه مشوي والا الحلويات ما احب اكلها كثير لاني اقنعت نفسي بكرهها واذا مضطره عليها اكل قطعه وحده بس
بس امس وزنت نفسي لقيت الميزان يقول وزنك 98 وانا تبقبق عيوني وانهبلت مرررررررره الا الاخت نزلت علي بالصبح قلت اكيد منها زاد وزني والا شنو السالفه تكفون ردو علي
انا مشيت على نظام السعرات الحراريه وصرت زي الهبله كل شيء اكله لازم اشوف سعراته الحراريه وعليه ماشاء الله تبارك الله اذكروا الله في 3 اسابيع نقصت 14 كيلو كان وزني 110 والان 94 ماشاء الله بس انا عندي يوم مفتوح اللي اهو يوم الخميس لان الحبايب يجتمعون عند الوالده الله لايحرمنا منها وانسى نفسي اذا كان فيه مشوي والا الحلويات ما احب اكلها كثير لاني اقنعت نفسي بكرهها واذا مضطره عليها اكل قطعه وحده بس
بس امس وزنت نفسي لقيت الميزان يقول وزنك 98 وانا تبقبق عيوني وانهبلت مرررررررره الا الاخت نزلت علي بالصبح قلت اكيد منها زاد وزني والا شنو السالفه تكفون ردو علي
ف
05-08-2009 | 12:16 AM
سحابة وردية;10063374:
تأخرت عليكم كتير فاتني القطاااااااار
بس حلو الرجيم تبع النقاط ان شاء الله اسويه
بارك الله فيك على هذه النصائح والمعلومات
بارك الله فيك مرة تانية
سلاااام
العفو حبيبتي :)
ف
05-08-2009 | 12:17 AM
snow__white;10063663:
فعلاً مافي أحسن من المشيي
أنا عشقته عقب ما نزل وزني بشكل كبير
و أحس انه الفراغ هو اللي يزيد الوزن
كلامج 100 على 100
تسلمين
ف
05-08-2009 | 12:18 AM
دموع وردية;10065603:
ما شاااااااااء الله تبارك الله
لاقووووووة الا بالله
مشكوررررررررررررررررة حبيبتي فرح
الله يفررررررررحك ويعطيك الصحة والسعادة يارب
مشكورررررررة على نقل تجررررررربتك وافادتك لنا
ويعطينا يارب الاراااااااااااادة وننحف بصحة وسلامه
الف مبروووووووووووووك
الله يبارك فيج يا قلبي ...
وما في شي صعب بالاراده والدعاء
وما في شي صعب بالاراده والدعاء
ف
05-08-2009 | 12:20 AM
الاسطوره المحطمه;10065897:
مشكوره خيتو على الطرح المميز تستاهلين التقييم
انا مشيت على نظام السعرات الحراريه وصرت زي الهبله كل شيء اكله لازم اشوف سعراته الحراريه وعليه ماشاء الله تبارك الله اذكروا الله في 3 اسابيع نقصت 14 كيلو كان وزني 110 والان 94 ماشاء الله بس انا عندي يوم مفتوح اللي اهو يوم الخميس لان الحبايب يجتمعون عند الوالده الله لايحرمنا منها وانسى نفسي اذا كان فيه مشوي والا الحلويات ما احب اكلها كثير لاني اقنعت نفسي بكرهها واذا مضطره عليها اكل قطعه وحده بس
بس امس وزنت نفسي لقيت الميزان يقول وزنك 98 وانا تبقبق عيوني وانهبلت مرررررررره الا الاخت نزلت علي بالصبح قلت اكيد منها زاد وزني والا شنو السالفه تكفون ردو علي
ما شاء الله تبارك الرحمن .. لا تنصدمين اكيد الوزن الي رجع كان سوائل ناقصة .. ورجعتيها ..
بس ما بيرجع كله اذا استمريتي .. واهم شي الرياضه هي الي بتخلي الوزن صعب يرجع
بس ما بيرجع كله اذا استمريتي .. واهم شي الرياضه هي الي بتخلي الوزن صعب يرجع
ف
05-08-2009 | 12:21 AM
انووووش;10062988:
ممكن اشترك معاكى انا نفسى حد يشجعنى ويتحدانى
انا وزنى حاليا
102 كجم
وطولى
170 سم
ونفسى قبل رمضان انزل ل 95 كجم
وكل سنه وانتو بخير وبصحه وسلامه
هلا حبيبتي .. انا مشتركه في هالموضوع . حياج ويانا
ر
06-08-2009 | 01:59 AM
عجبني حيل مال السكري
بس صعب إني ماقول لحد إني مسويه ريجيم لأنه يبان علي ويفرق أكلي كثير كثير
إنتي عارفه اللي مسوي ريجيم والي مو مسوي زي الفرف بين الي ياكل بدون حساب واللي يحسب كل وجبه و إيش يآكل
والأكل صحيح لازم نتغلب على مرض الشراهه تراه مرض ونآكل بتوازن لين تصغر معدتنا نعودها على حد طبيعي ومعقول يكفيها ينفعها ومايضرها
بس صعب إني ماقول لحد إني مسويه ريجيم لأنه يبان علي ويفرق أكلي كثير كثير
إنتي عارفه اللي مسوي ريجيم والي مو مسوي زي الفرف بين الي ياكل بدون حساب واللي يحسب كل وجبه و إيش يآكل
والأكل صحيح لازم نتغلب على مرض الشراهه تراه مرض ونآكل بتوازن لين تصغر معدتنا نعودها على حد طبيعي ومعقول يكفيها ينفعها ومايضرها
ف
06-08-2009 | 03:44 AM
رفقا بالقوارير;10073427:
عجبني حيل مال السكري
بس صعب إني ماقول لحد إني مسويه ريجيم لأنه يبان علي ويفرق أكلي كثير كثير
إنتي عارفه اللي مسوي ريجيم والي مو مسوي زي الفرف بين الي ياكل بدون حساب واللي يحسب كل وجبه و إيش يآكل
والأكل صحيح لازم نتغلب على مرض الشراهه تراه مرض ونآكل بتوازن لين تصغر معدتنا نعودها على حد طبيعي ومعقول يكفيها ينفعها ومايضرها
مشكورة على كلامج الي مثل الدرر ... واذا لقيت شي يفيد بطرشه لج :)
ر
12-08-2009 | 10:25 PM
يقولون إن الشاي الأخضر يثبت الوزن
تحسين إنه يفيد لو زاد ؟؟
يعني أنا بصراحه أركز على الأيروبكس والأجهزه
بس شكلي أحتاج تركيز أكثر على جهاز المشي شكلي بركز عليه أكثر وأكثر
طيب بقية الأجهزه بعد تفيد ؟؟
مممم الوزن الإسبوعي ياليتني أقدر ياليت أتمنى
الخميس الجاي إن شاء الله يوم الوزن لأني خربت ريجيمي
ممم بأمانه وش رايك في ريجيم السكري ؟؟؟
تحسينه عملي يعني ينقص وزن أو لأ تنصحيني أبدأ فيه ؟؟
أنا ريجيمي مافيه إلا خبزه الصباح ربع رغيف
وفيه النشا البسيط اللي في البطاطس أنا أحاول بطاطسه متوسطه
بس أبي أضعف ياناس أبي أضعف لاكني مش قادره أقاوم أبداً
ريجيم النقاط كويس بس مشكلته إيش يفتح مجال للأكل عرفتي
هذا اللي خايفه منه يمكن أسوي يوم مفتوح في الإسبوع بس
أسوي فيه ريجيم السكري معقول كثير
تحسين إنه يفيد لو زاد ؟؟
يعني أنا بصراحه أركز على الأيروبكس والأجهزه
بس شكلي أحتاج تركيز أكثر على جهاز المشي شكلي بركز عليه أكثر وأكثر
طيب بقية الأجهزه بعد تفيد ؟؟
مممم الوزن الإسبوعي ياليتني أقدر ياليت أتمنى
الخميس الجاي إن شاء الله يوم الوزن لأني خربت ريجيمي
ممم بأمانه وش رايك في ريجيم السكري ؟؟؟
تحسينه عملي يعني ينقص وزن أو لأ تنصحيني أبدأ فيه ؟؟
أنا ريجيمي مافيه إلا خبزه الصباح ربع رغيف
وفيه النشا البسيط اللي في البطاطس أنا أحاول بطاطسه متوسطه
بس أبي أضعف ياناس أبي أضعف لاكني مش قادره أقاوم أبداً
ريجيم النقاط كويس بس مشكلته إيش يفتح مجال للأكل عرفتي
هذا اللي خايفه منه يمكن أسوي يوم مفتوح في الإسبوع بس
أسوي فيه ريجيم السكري معقول كثير
د
27-08-2009 | 05:50 AM
الله يعطيك العافيه وتوصليت للي تبينه
ف
27-08-2009 | 09:56 AM
تسلمين :)
م
30-08-2009 | 05:06 PM
السلام عليكم ..
ماشاءاالله تبارك الرحمن ..
موضوع جى في وقته و يشجعععع ..
الله يعطيكم العافية و انا من اليوم ببتدي وياكم ..
طولي 165 و وزني 89 ...
و عندي استفسااااااااااااااااااار ..
خلال شهرين كم ممكن انزل من الوزن ؟؟؟
ماشاءاالله تبارك الرحمن ..
موضوع جى في وقته و يشجعععع ..
الله يعطيكم العافية و انا من اليوم ببتدي وياكم ..
طولي 165 و وزني 89 ...
و عندي استفسااااااااااااااااااار ..
خلال شهرين كم ممكن انزل من الوزن ؟؟؟
أ
12-01-2010 | 03:38 PM
بصراااحه اسلوبج عجبني وااااااااااايد
وصح كلامج أول شي الاراااااده
وصح كلامج أول شي الاراااااده
ف
13-01-2010 | 01:48 AM
صادقه الاحساس;11051409:بصراااحه اسلوبج عجبني وااااااااااايد
وصح كلامج أول شي الاراااااده
العفو حبيبتي .. :065:
r
13-01-2010 | 10:45 PM
ماشاء الله تجربتك رائعه
الف مبروووك نزول الوزن
الف مبروووك نزول الوزن