بإرادتي تحديت الكل وخسرت وزني .. تجربتي .. ( شله رشاقتي في إرادتي )

row3a;9949908:
انا بعد المشي نزل وزني الحمد لله بس انا محب اكل واجد بس وزني ينزل كل اسبوع تقريبا 1 الى 2 كيلو

مرات يحرن ازيد في الاكل يومين وامسك يبداء ينزل شكلي بزيد المشي الى ساعتين

فرح الهوى;9948986:

كنت اتبع النظام وامشي كل يوم 3 كيلو مشي متوسط

وضعفت 5 كيلو في اسبوعين

ماشاء الله نزول ممتاز

انا قلت هذا اكله كثير يمكن ما ينزل وزني

بس من كلامك ماشاء الله نزول ممتاز

*دندونة*;9951325:
ماشاء الله نزول ممتاز

انا قلت هذا اكله كثير يمكن ما ينزل وزني

بس من كلامك ماشاء الله نزول ممتاز

ماشاء الله عليك موضوعك مميز ورائع
انا عندي سؤال لو سمحتي
وقت الدورة عادي اشرب شاي اخضر
والوزن ينزل عادي ايام الدورة ولا يوفق نزول الوزن انا ادري انه ممكن الوزن يزيد بسبب احتباس السوائل بس الدهون تذوب عادي ولا الهرمونات تخليها تتخزن في الجسم>>ماصار سؤال واحد هههههههههه

sweet 3ahhoda;9956215:
ماشاء الله عليك موضوعك مميز ورائع
انا عندي سؤال لو سمحتي
وقت الدورة عادي اشرب شاي اخضر
والوزن ينزل عادي ايام الدورة ولا يوفق نزول الوزن انا ادري انه ممكن الوزن يزيد بسبب احتباس السوائل بس الدهون تذوب عادي ولا الهرمونات تخليها تتخزن في الجسم>>ماصار سؤال واحد هههههههههه

مشكورة ماقصرتي الله يوفقك

عندي سؤال ثاني >>راح اتعبك باسالتي اللي ماتخلص
شريحة اللحمة المفروض قد ايش يكون حجمها هل الكباب المشوي مثل شريحة اللحم

sweet 3ahhoda;9957520:
عندي سؤال ثاني >>راح اتعبك باسالتي اللي ماتخلص
شريحة اللحمة المفروض قد ايش يكون حجمها هل الكباب المشوي مثل شريحة اللحم

مشكورة حبيبتي ماقصرتي الله يوفقك ويحققلك اللي في بالك يارب

sweet 3ahhoda;9962250:
مشكورة حبيبتي ماقصرتي الله يوفقك ويحققلك اللي في بالك يارب

ربنا يوفقك يا قمر

تسلمين ,,,,,,,,,,

ابي اصير وياااكم ممكن
رحت جربت ريجيم دشتي ووايد عجبني
نزلت تقريبا 3 الى 4 كيلو ب13 يوم تقريبا ووقفت بعدها
ورجعت الي نزلتهم وزدت عليهم كيلوين
وان الحين اخفف نزلت نص كيلووو
ابييي ينزل وزني
وافكر الشهر الجاي اخذ اوبتراك
ياليت نشجع بعض

تستحقى مائة تقييم على هذا الموضوع الاكثر من رائع
تدرين انا مريت بتجربة رجيم مماثلة الى قلتيه بالظبط
وبحكم انى خبرة اقدر اقولك ان الى وصفتيه صح
واهم شى لاتحسين انك مسوية رجيم لان نفسيتك بتتعب وراح تجمين على الاكل هجوم
الله يجزاك خير
وان شاء الله فى ميزان حسناتك

اميرة الانسات;9987754:
تستحقى مائة تقييم على هذا الموضوع الاكثر من رائع
تدرين انا مريت بتجربة رجيم مماثلة الى قلتيه بالظبط
وبحكم انى خبرة اقدر اقولك ان الى وصفتيه صح
واهم شى لاتحسين انك مسوية رجيم لان نفسيتك بتتعب وراح تجمين على الاكل هجوم
الله يجزاك خير
وان شاء الله فى ميزان حسناتك

امس وزنت وكان 83.5

نقصت كيلو ونص هلاسبوع لان ما مشيت على السير واجد وركزت على الاوربت تراك ..

بس هلاسبوع انشد جسمي اكثر من قبل

الله يجزاكي الجنة

رتاج_تاج;10052685:
الله يجزاكي الجنة

انا خاطري انقص 10 كيلو ساعدوني