ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

اشرايكم نحدد يوم نوزن كلنا فالميزان ونشوف اذا تغير الوضع او لا ,,,

يعني نحدد يوم بعد مرور اسبوع بالضبط كلنا نوزن فيه ,,

ونسميه يوم الميزان او يوم الوزن المثاالي ,,

وكل وحده تخبرنا كم كيلو زادت ,,

الدبلومآسيه;10505521:
كنديه ربي يسعدج الغاليه واشكرج والله من صميم قلبي على متابعتج لي هنا وفي موضوعي الاخر ^_*

ويرزقك بالامووره اللي تنتظريها ,,,

وان شاء الله راح امشي على نظامكم وابشركم خيييييييير ,,,

×××

بعد ماقريت ردود الاغلبيه على طول نزلت المطبخ ,,, وعطيت الخدم اوامر صاارمه لوجبة العشاء يجب تكون دسمه ^^

وان شاء الله راح ابشركم بنوع وجبة العشاء بعد العشاء ,,,

مشكورة على الدعوة الحلوة حبيبتى
يالله حبيبتى شدى الهمه وخليك ويانا عشان نتنافس ونتشجع ويالله هجوم على الاكل من اكثر وحده تاكل

عزيزتى لفه خليك معانا
وان شاء الله بتزيدين ومشكورة على النصايح

حبيبتى ماسه الف مبروك الزياده والله فرحتلك وعقبالى يارب وللجميع
بس ليه ماخليتى الواجب المنزلى بداية الشهر احنا اتفقنا على اول بداية الشهر بنوزن بس كل وحدة فيكم بدت تخالف القوانين شكلى بعمل عقوبه ؟؟؟
بس هالمرة سماااااااح
حبيبتى الدبلوماسيه لو تراجعين الصفحات اللى فاتت احنا فى البداية اتفقنا كل جمعه اننا نوزن ونقول اوزاننا بس القينا الوزن وايد قليل فاتفقنا كلنا اننا نوزن كل بداية شهر عشان تصير النتيجه مرغوبه وواضحه وماتحبط ياريت تكونى راضيه على اتفاق الجميع ونشوف اوزاننا كل بداية شهر وهانت هيا فاضل 11يوم ويبان كل شى





اليوم غياب:
شمعه+المدحانيه؟؟؟
فينكم يلحبايب
دورولكم عدر مقبول ولا جهزوا رجولكم للفلقه...
بانتظاركم...

فطورى: كان ساندوتش بالجبن وكاسة حليب بالكاكاو
شربت كاسة ونص ميلك شيك موز وتفاح
الغداء:ساندوتش بالدجاج المشوى و مشروب غازى
ميلك شيك موز وتفاح
ايس كريم
خلص صحن البقلاوة اليوم ان شاء الله بسوى صحن اخربكرا
العشا :بطاطا مقليه+مرق بالبقوليات او مانسميه بشوربة الحلبه واهم شى الحلبه اليوم فكرت انى اعمل هالوجبه عشان شهيتى للاكل قلت نظرا للمشاكل اللى عندى واللى مرت عليا فحبيت اعمل هالطبق اللى عباره عن دجاج +نص بصله ويقلو على النار بعد ماسكبت شوى زيت وبعدين ملعقتين طماطم معجون وشويةفلفل احمر وبزار والملح على حسب الرغبه وبعدين بتحطى الحلبه ملعقتين وكمان ملعقتين عدس وحمص ولما ينضج البقوليات ممكن اضيف مكعبات جزر وبطاطا وشوية شبت وممكن عصرة ليمون بتكون اروع صدقونى الطبق رائع وتتقبلى الحلبه اكثر هيك احسن بكثير و هى مضافه للخلطات بيكون طعمها مر بس هنا والله لديده على فكرة هالاكله ضرورية جدا فى بلادنا انو تاخدها المراة النافس عشان تعوض مافقد من جسمها وكماتزيد الدم وتعطى الخدود حمرة وعن تجربه انا قلتلكم من زمان وتقدروا تراجعوا اللى كتبته انى اسمن فى الحمل وبعد الولاده الى حد الشهرين او ثلات بعدين انزل تانى واكيد الحلبه او الاكله ده لها دورقوى
ارجوا ان اكون قد افدتكم..
على فكرة الكل يعرف ان البطاطا تسمن بجميع انواعها وطرقها
ايش رايكم يوميا يكون عندنا بوجبتنا البطاطا
مثلا كل يوم لوما كان بالغدا بطاطا نعملها بالعشا مقليه زى وجبة سناك يعنى شو رايكم؟؟؟؟
نسيت ما اضفتها لاختى الدوبلوماسيه ان شاء الله تقرا هالمعلومه..

عزيزتي دبلماسية مشكورة على ردك بخصوص الحبوب من عندي من تونس

بالنسبة لي انا تونسية وكندية ال هي ليبية بتعيش بكندا طبعا لا عندنا عنبريات ولا فيولات حتى مو فاهمة اساميهم انتي :poster_ban:ي

:2_106::2_106::2_106::2_106::2_106:

حبيبتى ماسه الف مبروك الزياده والله فرحتلك وعقبالى يارب وللجميع
بس ليه ماخليتى الواجب المنزلى بداية الشهر احنا اتفقنا على اول بداية الشهر بنوزن

تفرحلك الايام الطيبة :87457:
انا نسيت النظام من فرحتي ما قدرت اسكت:21_218:

بس كل وحدة فيكم بدت تخالف القوانين شكلى بعمل عقوبه ؟؟؟:cry:

:21_104:لووووووووووووووول

الصبح فطرت تمر مع حليب بشكلا وهالايام صرت اكل مع الفطور كبدة مشوية

تغديت كسكسي بالخضار واكلت فواكه عنب وموز
العصر اكلت ككيك فرنسي محلى مع كاسة حليب بشكلا

تعشيت بطاطا بالجبن اسمها بيري وشربت كاسة حليب بالعسل
وانا الان الساعة اثنين باليل حسيت نفسي جوعااااانة
والله هالحبوب عملت مفعولها
طبعا الحبوب اكل حبتين الصبح وحبتين باليل قبل الاكل ومعاهم المقويات هاذول ما راح اذكرهم دائما لان استثنائي بالنسبة لي بمرحلة علاج

كنديه السموحه حبوبه ما انتبهت للميزان ^^

ماسه العنبريه عباره عن مخلط من العسل الطبيعي + مكسرات مطحونه + سمسم _ عنبر دخني + حبة البركه واعشاب ^^

×××

بخصوص جدولي اليوم :

فطرت سندويش جبن + بلاليط او في بلدان اخرى تسمى الشعيريه + كوب حليب بالعنبريه ^^

وتغديت أرز + سلطه + تمر

و ع العصريه ان شاء الله راح اسويلي سندويش بالجبنه + كيك + عصير برتقال ,,

والى لقاااء اخر ^^

مشكورة حببتي عالتوضيح

انا فقت متاخر وحاسة بجوع
فطرت حمص مطبوخ وتمر وطاجين خضار فطور دسم صح
انا باكل الحين عنب

وغدانا ملوخية بعد شو اتغدى

السلام عليكم جميعا
كيف حالكم اشتقتلكم هلبه بالليبى وبرشه بالتونسى وقوى بالمصرى ووايد بالسعودى ودول الخليج وكثير بالسورى واللبنانى....وكثيرا جدا باللغه العربيه الفصحه مافيها اختلاف
شو اخباركم ان شاء الله بعد هالاجازة من المنتدى اداومون على اكلكم ان شاء الله بالزياده يارب...
طبعا انا الحمد لله محافظه شوى ومركزة اكثر شي على البقلاوة الغنيه باللوز وكمان الميلك شيك بس ان شاء الله يزيد وزنى يارب,. لانى ابذل فى مجهود كبير لانى بديت اداوم فى المدرسه وتعرفوا النهار قصير وكله جرى فى جرى من الصبح لحد الليل مع الاولاد والدراسه وتجهيز الغدا والواجبات المنزليه ..الحمد لله على كل حال..
انا قررت بداية الشهر اوزن ولو مازدت حاروح لدكتور تغديه هنا واشوف نفسى واخبركم شو صار معى ان شاء الله
فى حفظ الرحمان...

مرااااحب ,, عدنا والعود احمد ,,, ومثل ماقلتي ياليبيه رجعنا من بعد اجازة المنتدى ^^

بصراحه انا مازلت منتظمه ولكن وجبة الفطور خلال هالفتره صرت مب منتظمه فيها ,, كله غاطه في النوووووووم ^^

وان شاء الله اتواصل وياكم واخبركم باخر اخبار وجباتي ^^

السلام عليكم
اهلين الدبلوماسيه كيفك؟
وين البقيه؟؟؟؟؟

وعليكم السلام ,,,

وصباح الورد لاهل الورد ,,

الساعه الان تشير الى 6:11 صباحا ,,,

وقت البزوووغ ,,,

معدتي تتضور من الجووووع ,,,

ومهمتي المستحيله في المطبخ حانت للهجوووم ,,,

لا استطييع انتظار الفطووووور ,,,

لانني من الجووع سامووووووت ><

قبل النوم ,, اكلت 2 سندويش جبن ,,

طبعا راح ابدا بعرض جدول وجبات اليوم ,,

ماشاء الله المنتدى كان تحت الصيانه لفتره ,,,

فانتظار بقية طاقم اكاديمية النحيفات ,,,

الدبلومآسيه

اهليين كييفكم
عندي لكم خبر مرررررره حلو للنحيفات:D
شريت
((حبوب الخميره))
والله الكل يمدحهااا حتى صديقتي اكلتها 5 شهور ماشالله عليها ومررررره تغيرت سمنت وبشرتها صارة حلوه يعني البنت احلوووووة بسم الله عليها فأنا غرت:wink: وشريتها والحين بس خلصت شريط واحد في اليوم اكل من3 الي4 حبات بعد كل وجبه والصراااحه مره تفتح الشهيه وانا سامعه الدكتور جابر القحطاني يمدحها ويقول مامنها ضرر وبالعكس مرره مفيده وينصح بها مرضى السكري ...
اشتروها يابنات وشدو الهمه:tongue:...


وهذي صورة حبوب الخميره الاصليه...

باااااااااااااااااااك ,,,

شخباركم نحيفات ؟؟ ان شاء الله تمااااامووو ,,,

اليوم كان جدولي حلووو ,,,

فطرت سندويش جبن + كوب حليب

عقبها الغداء اكلت رز + سلطه

وع العصر اكلت حبتين تمر + كستناء

والعشاء كان معكرونه + بيض + مرقوقه ( خبن مع مرقه ) + شوربة الفطر ,,,

والف هني وعااافيه ع قلبيي ^_*

بروووووووووب ,,,,

صحة وعافية
انا اليوم لا فطرت ولا تغديت مع العصر اكلت شوربة خضار
من شوي شربت كاسة حليب وقطعة قاتو فقط
هاذا اكلي لليوم
والله مو عارفة النفسية التعبانة وش علاجها

ماسه ,,,

لالالالالا مايصير جي ,,, لااااازم نشجع بعض ومانياس ^^

مامن شر اختي ,,, كله ولا النفسيه ,,, ترى واااايد تاثر بالوزن ,,,

خلج كووووول ,,, واجر وعافيه ان شاء الله ,,,

السلام عليكم جميعا
كيفكم حبيباتى
الدبلوماسيه:
ماشاء الله صرتى هجوم عالاكل خليلنا شوى من فضلك..اه خليك كده احسن ربى يحفظك من العين .
ماااااااااااااااااسه:
كيفك وحشتينى الف سلامه عليك من النفسيه كله الا دخ زى ما قالت الدبلوماسيه
والله تنزللك الكيلوات فى يوم وانتى صايرة شهور تتمني تزيدى فيهم
وشو تقصدى من كلامك
انا كنت خايفة اني اسافر وما اودعكم حتى اتاجل سفري اسبوعين كمان








يعنى خلاص مو متواصله معنا بفرنسا؟
والله زعلتينى!

ام زيزوو
مشكوووووره على المعلومات القيمه الله يخليك يارب وان شاء الله تتواصلين معنا وتستفيدى منا ونفيدك يارب..

مشكورة ديبلماسية عزيزتي عالتشجيع
وانتي ماشاء الله عليك خليك هيك انا والله كنت بحماستك لكن هاليومين للاسف تراجعت م ادري وش السبب
عزيزتي كندية مشكووووورة جداا والله نفسيتي تعبانة عشان هيك وانا مو حابة افشلكم معاي جتني ضروف اقوى مني
وبخصوص كنت مسافرة وتاجل سفري بسبب مرضي وبسبب ضروف خاصة قلت احلها قبل اسافر

ايوة انا مااقدر اتابع معاكم دايما لان اولا ما عندي هنيك كيبورد عربي وجهازي فرنسي وقتي كله بيكون بالجامعة
لكن مو اقطعكم دايما عند اهل عندهم بيتهم فيهم كيبورد عربي او حتى ما فيه بادخل بارد علكم احياناا حسب الظروف
الحن انا معاكم ويارب يكون كل شيء على خير