يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

جازاكى الله خيرا يا هنودة
أه قريتة
وبعمل منهم شوية دايما
بس المشكلة إنى كنت عايزة أشوف واحدة قدامى تنشطنى وتحركنى معاها
بس خلاص بقى أنا حعتمد على نفسى
هههههههههههههه
لعلة خير

معنديش فكرة والله عن الرؤوس السودا أصلها مطلعتليش والحمدلله
بس باقى البلاوى طلعتلى عشان كدة عارفة حلولها عن تجربة
ومش بقدر أأقول نصيحة بحاجة مجربتهاش ....صح ولا إيه؟

sherrykitty;9942961:
تعبك راحة يا قمر بس ولا تعب ولا حاجة يا رب أفيدك فعلا
دى أول مرة أتكلم معاكى
أهلا أهلا بيكى وحصلى الشرف
أولا مبروووووووووووك تحرك الميزان ويا رب بكرة يكون أكتر إن شاءالله

ثانيا نصايحى بقى أنا لكسر الثبات كنت بعمل يوم فرى كل أسبوع إللى هوة الجمعة كنت باكل كل حااااجة ممكن تيجى على بالى فى اليوم دة وإسألى هنودة هههههههههه
كنت بفترى
وبعدة ببقى خلاص إكتفيت ومليش رغبة أخبص باقى الأسبوع

أما الريجيم بتاعى كان ريجيم تقليل كمية الأكل مع إلغاء وجبة العشاء نهائى

كنت بفطر 7 تمرات بلبن خالى الدسم لأنى مرضع
والغدا من أكل البيت بس كمية قليلة يعنى رغيف اسمر صغير مع تونة مثلا
أو 4 ملاعق أرز مع لحم مشوى أو فراخ مشوية

ولو جعت باكل فاكهة

مع شرب ماء كتير على الريق ومن بعد الغدا بساعتين لحد معاد النوم كمية كبيرة

وبشرب عصير بدون سكر وكابيتشينو وعلى فكرة بيسد النفس خالص الكابيتشينو

وتحت أمرك يا سكر وعقبالك

هههههههههه
لا شيري الاوبن بتاعها اوبن بجد ههههههههههههههه

sherrykitty;9942969:
صح والله شكلى حعمل كدة
بس أصل المشى حيخسس كلة وأنا أصلا عضمى بقى باين فى مناطق
هههههههههه
عايزة أبقى موديل من غير عضم هههههههههه
عشان كدة كنت عايزة تمارين تشد

يا عينى يا نور
طيب تعمل أكاونت جديد تدخل بيه لحسن دى وحشتنى أوى وكمان عشان تتشجع معانا وعزيمتها متقلش[/QUOT
هههههههههههههههههههههههه هههههههههههه
ماشاء الله

ونور بقت 76 تقريبا

[QUOTE=sherrykitty;9942986]جازاكى الله خيرا يا هنودة
أه قريتة
وبعمل منهم شوية دايما
بس المشكلة إنى كنت عايزة أشوف واحدة قدامى تنشطنى وتحركنى معاها
بس خلاص بقى أنا حعتمد على نفسى
هههههههههههههه
لعلة خير

معنديش فكرة والله عن الرؤوس السودا أصلها مطلعتليش والحمدلله
بس باقى البلاوى طلعتلى عشان كدة عارفة حلولها عن تجربة
ومش بقدر أأقول نصيحة بحاجة مجربتهاش ....صح ولا إيه؟

صح ياقمرررررررررررر
اقولك ياقمر شوفي انتي كام تمرين ونعملهم مع بعض بس بجد مش زي المره اللي فاتت ههههههههه

هههههههههههه
بقى كدة
طيب والله أنا بعمل بجد
وإمبارح عملت من التمارين ال5 إللى إتفقنا عليهم وزودت كمان من عندى لعبت تقريبا ساعة
المرة دى بقى إنتى غللى تقولى التمارين
انا بتجيلى الهيستيريا على الساعة 3 أدهن جسمى بأى خلطة قدامى وألبس لبس العك وأفضل ألعب ل 4 أدخل أخد شاور لحد صلاة العصر أصلى واهمد قى ههههههههههههههه
قولى إنتى التمارين المرة دى وأنا وراكى يا بوس
بس عايزين نركز على البطن والمؤخرة والأفخاد

شيري
انا راجعه عالظهر
عالساعه 1 كده
عشان اخويا جهمن السفر دلوقتي
سلام ياقمر
ابقي ادخلي النهارده
اوبكر هستناكي

أنا بلعب تقريبا 5 مرات فى الأسبوع
حتى لو مليش نفس بعمل تمرين المؤخرة بس
أما عن السير الكهربائى لو أنتى بتحبى المشى بس بتزهئى من المشى فى الشارع فى الحر والشمس هاتيه حيفيدك
أنا بردة الناس أحبطونى وكل ما حد يجيلى يقولى ولا حتعملى بيه حاجة
بس أنا بستعمله كتير
فشوفى إنتى نفسك لو حتلتزمى هاتيه

حمدالله على سلامتة يا قمر
خلاص روحى بقى وأقى طمنينا عليكى
أكيد حدخل تانى إن شاءالله

sherrykitty;9942961:
تعبك راحة يا قمر بس ولا تعب ولا حاجة يا رب أفيدك فعلا
دى أول مرة أتكلم معاكى
أهلا أهلا بيكى وحصلى الشرف
أولا مبروووووووووووك تحرك الميزان ويا رب بكرة يكون أكتر إن شاءالله

ثانيا نصايحى بقى أنا لكسر الثبات كنت بعمل يوم فرى كل أسبوع إللى هوة الجمعة كنت باكل كل حااااجة ممكن تيجى على بالى فى اليوم دة وإسألى هنودة هههههههههه
كنت بفترى
وبعدة ببقى خلاص إكتفيت ومليش رغبة أخبص باقى الأسبوع

أما الريجيم بتاعى كان ريجيم تقليل كمية الأكل مع إلغاء وجبة العشاء نهائى

كنت بفطر 7 تمرات بلبن خالى الدسم لأنى مرضع
والغدا من أكل البيت بس كمية قليلة يعنى رغيف اسمر صغير مع تونة مثلا
أو 4 ملاعق أرز مع لحم مشوى أو فراخ مشوية

ولو جعت باكل فاكهة

مع شرب ماء كتير على الريق ومن بعد الغدا بساعتين لحد معاد النوم كمية كبيرة

وبشرب عصير بدون سكر وكابيتشينو وعلى فكرة بيسد النفس خالص الكابيتشينو

وتحت أمرك يا سكر وعقبالك

انا اللي لي الشرف عزيزتي شيري
واشكرك غاليتي على سعة صدرج
وتعاونج الطيب
والمشكلة اني اقدر استغنى عن كل الوجبات الا العشا
يعني ماعندي مشكله ما افطر ولا اتغدى بس لازم اتعشى
لكن صار لي شهر ماسكه نفسي وعشاي خفيف واحيانا ما اتعشى
لكن ان شاء الله بحاول الغيهاا في الايام اليايه
واشكرج مرة ثانيه
وجزاك الله خير


هنوده
يعطيك العافية وتسلم يدك على اضافة تمارين بنت عذاري
وان شاء الله من اليوم بطبقها على خفيف لاني مثل ماقلت عندي مشاكل تمنعني من ممارسه التمارين الرياضيه حتى لو كانت بسيطه
لكن بحاول قدر المستطاع
والله يعطيك الف عافيه (f)

بحرينيه.com;9940065:
اقولج كانو بييبون طقاقه و صادها ظرف
وكلموني اليوم قالو لي قلت خلاص باخليهم اهمه يحطون زفه اي شي :confused:

لا المكياج والشعر حاجزه من زمان بس افكر في هالشعر ههههههه

جفتي عاد سالفه الشعر حزتها الحين عاد قراده
قلت ابي الينه والله من مساعه قاعده اسب روحي سب :(
امي قالت لي لا تسوين شي كيفج وانه اقولها لا ابي سيده
مابي مريام فارس فديت هالفارس سامحيني :confused:
ياريت مسويه بس جدام خخخخخ
انه سويته على اساس جدام غير عن وره وره متلولب كيرلي
وجدام مادري شلون ااااااااااه لا تخليني اتحجه اكثر
قلبي فيه الم و جروح و مواجع :confused:
قرررت ما امشطه كلش كلش الا عقب فتره و باجر باشتري
خروع و حبوب و شامبو و امبولات فيتان خلاص :confused:
والله كريم ادعي لي ما اقرع عقب هال3 حفر :(

ماعليه ماعليه حبيبتي حصل خير ..
فترة وبيرد ان شاء الله وليلة العرس ماعليه بيتصرفون بطريقتهم
المهم انتي كل يوم الصبح اول ما تقومين من النوم ردي شعرج على جدام ونزلي راسج وسوي مساج حق فروة راسج مع تربيتات خفيفة على الرقبه
بس اتجملي لا اثقلين على شعرج ولا تبالغين في العناية لانه اصلا تعبان الحين ويباله فترة يرتاح

الله معاج ان شاء الله يالغاليه .. لا تضايقين نفسج ترا عادي يستوي حق غيرج أخس من جذيه
قولي الحمدلله على كل حال

sweet 3ahhoda;9940290:
أنا ماني فاهمة ليش الردود من الموبايل تطلع كإنها طلاسم

عهودتي شخبارج ؟؟ وحشتيني وايد
شخبار ولد أختج ؟؟ ان شاء الله أحسن .. ؟؟

ومتى بتطلعون من المستشفى ؟؟ ترا عندج فرصة ممتازة للرجيم في المستشفى أكلهم صحي وخفيف .. هذا عاد اذا ما كنتي تطلبين من برع ولا الاهل يجيبون لكم أكل هناك :wink:
انا اقول كلي أكل المستشفى وبتشوفين عمرج نزلتي

اسيره الغربه;9940566:
بصراحه ما اعرف الحل وياريت توضحي لي ههههههههههههه

اسوووره ويوم ما تعرفين الحل ليش تسألين ؟؟ :D
ما بخبرج الحل الا يوم تعترفين .. خبريني السالفة كلها
ابغي اعرف ليش حطيتيه من دون ما تعرفين الاجابه ؟؟ :D:D

ريووووووووووووووووووم
إزيك يا حلوة
خلاص انا عرفت معاد دخولك وحقفشك كل يوم
ههههههههههههههههههه
الوزن بكرة يا رب تكونى نازلة كتير على خير يا رب

ريوم اشحالج
ها بشري بنفوز هالاسبوع ولا الخسارة حليفتنا :confused:
انا وزني قبل كان ينزل بسرعه
بس الظاهر من انضميت للازرق حاشتني القراده:tongue:
شكلي بغير مع الاحمر:tongue:

نيلة بنت البحرين;9943097:
انا اللي لي الشرف عزيزتي شيري
واشكرك غاليتي على سعة صدرج
وتعاونج الطيب
والمشكلة اني اقدر استغنى عن كل الوجبات الا العشا
يعني ماعندي مشكله ما افطر ولا اتغدى بس لازم اتعشى
لكن صار لي شهر ماسكه نفسي وعشاي خفيف واحيانا ما اتعشى
لكن ان شاء الله بحاول الغيهاا في الايام اليايه
واشكرج مرة ثانيه
وجزاك الله خير

ما هوة اساس الدايت تغيير العادات
وهوة أول 5 أيام بس بيبقوا صعبين بس بعدها بتتعودى

وعلى رأى الأمثال

كل الفطار كله لوحدك
وإدى نص الغدا لحبيبك
وإدى العشا كله لعدوك

وفى مثل تانى كانت قالتة واحدة من المنتدى مش فاكرة مين تقريبا أسورة

إفطار فطار ملك وإتغدى غدى وزير وإتعشى عشاء فقير

ودة لازم يكون تعود مش مجرد دايت وخلص عشان لمل تنزلى على خير يا رب مترديش تانى لوزنك القديم

نيلة بنت البحرين;9942687:
ابشرك هنوده واخيرا تحرك الميزان
نزلت 400 جرام
وان شاء الله بكرة اقضي على 600 واكون نازله كيلو على الاقل
صدقتي ياهنوده لمن كنت اعتمد على وجبة وحده نفس اليوم وتكون غير متكاملة او بالاصح صعيفه بالسعرات الجسم مايحرق
امس كلت واليوم الميزان ولله الحمد تحرك
بفطر كورن فليكس الرشاقه وحليب قليل الدسم

السلام عليكم .. نيول شخبارج ؟؟
الحمدلله يوم اتحرك الميزان

نيول جربي تاكلين وجبة كل ثلاث ساعات ولا اطوفين ابدا وجبة الافطار بعد ثلاث ساعات اتغدي او كلي وجبة خفيفة
وان شاء الله بيتحرك وزنج ..
انا كنت مثلج وجربت الطريقة هاذي لاني اكتشفت انه طريقتي غلط واسلوب رجيمي مب صحيح
فبعد الطريقة هاذي حسيت بتغيير ونزل وزني .. تدرين اجسام من اجسام تفرق
موفقه ان شاء الله

sherrykitty;9943210:
ما هوة اساس الدايت تغيير العادات
وهوة أول 5 أيام بس بيبقوا صعبين بس بعدها بتتعودى

وعلى رأى الأمثال

كل الفطار كله لوحدك
وإدى نص الغدا لحبيبك
وإدى العشا كله لعدوك

وفى مثل تانى كانت قالتة واحدة من المنتدى مش فاكرة مين تقريبا أسورة

إفطار فطار ملك وإتغدى غدى وزير وإتعشى عشاء فقير

ودة لازم يكون تعود مش مجرد دايت وخلص عشان لمل تنزلى على خير يا رب مترديش تانى لوزنك القديم

اللهم امين
والله يثبتنا ونتخلص من هالشحوم الزايده
ومانتخلى ابد عن دعمكم وتشجيعكم
وتسلمين ياعمري(f)

ريوم uae;9943216:
السلام عليكم .. نيول شخبارج ؟؟
الحمدلله يوم اتحرك الميزان

نيول جربي تاكلين وجبة كل ثلاث ساعات ولا اطوفين ابدا وجبة الافطار بعد ثلاث ساعات اتغدي او كلي وجبة خفيفة
وان شاء الله بيتحرك وزنج ..
انا كنت مثلج وجربت الطريقة هاذي لاني اكتشفت انه طريقتي غلط واسلوب رجيمي مب صحيح
فبعد الطريقة هاذي حسيت بتغيير ونزل وزني .. تدرين اجسام من اجسام تفرق
موفقه ان شاء الله

هلا ريوم انا بخير دامج بخير
وبالفعل انا كنت احرم نفسي على الفاضي
بس لمن اكلت باعتدال نزل وزني
وان شاء الله الكل تكون عزيمتهم قوية
ونوصل لاوزانا المثالية(f)

هلوووووووووو بنااااااات

او ريوم اهني من زمان مااشووووووووووفج

شلووووووووونج شلووووووون حلويات ويااااااااج


اليوم قعدت من النوم متاخره 11 يمكن وشربت بس عصير ونص خبز اسمر

والغذى زبادي

تحياتي

sherrykitty;9943196:
ريووووووووووووووووووم
إزيك يا حلوة
خلاص انا عرفت معاد دخولك وحقفشك كل يوم
ههههههههههههههههههه
الوزن بكرة يا رب تكونى نازلة كتير على خير يا رب

هههههههه هلا شيري شخبارج حبيبتي ؟؟
خلاص مادام عرفتي المعاد يبقى نتلاقى كل يوم في نفس المكان في نفس الميعاد :D

شيري اذا ما عكيت اليوم بكون ضامنه 500 جرام وان شاء الله خير هو المفروض أكثر بس صاحبتك شوي صايبنها ملل وتشبع بس ان شاء الله فترة وبتعدي .. يمكن الصيف له دور

نيلة بنت البحرين;9943203:
ريوم اشحالج
ها بشري بنفوز هالاسبوع ولا الخسارة حليفتنا :confused:
انا وزني قبل كان ينزل بسرعه
بس الظاهر من انضميت للازرق حاشتني القراده:tongue:
شكلي بغير مع الاحمر:tongue:

لا لا لا لا لا نيله لا تقولين جذيه هاذي عين وصابت الازرق
بس ما عليج ان شاء الله عائدون عائدون فائزون فائزون
أحس بنفوز باجر ما ادري ليش :cool:

السلام عليكم ..


كيفكم ياحلوات ,,,


أنا أمس الفطور كان حليب طازج والغداء كان بيتزا قطعتين
أما العشاء كان واحد كب كيك وشمام


واليوم الفطور كان واحد توست مع جبنة فيتا قليلة دسم


وان شاء الله ننحف يارب




بنات بسألكم ..
الي ظهره يتعبه الرياضة بتزيل الالم ولا بيديد ؟
لأني تعبانة من ظهري ولما اسوي رياضة اتعب اكثر واكثر