هنودة المسلمة;9902842:
ههههههه تسلميلي ياسكرررررررررر
الف الف الف الف الف مليوووووووووووون
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك
لوووووووووووولووووووولووووووووووووي
بسم الله ماشاء الله كده بقا وصلتي لوزنك المثالي الاصلي هههههههه
وحشتيني اووووووووووووووووووي اوووووووووووووي
ياقمر فينك مادخلتيش من زمان ليه
ايه بقا رياضه الافخاذ دي
اصلي عندي الجزء السفلي مجنني
ههههههههههههه
الله يسلمك يا قمرى
هههههههههههههههههههههه
أنا عارفة إنى مقصرة فى الدخول بس بتشغل جدا ومش بلحق أدخل خالص
عمورى واخد كل وقتى ربنا يحفة يا رب ويجعلة من الصالحين
تمارين الأفخاد يا ستى
بتقفى عادى وبعدين تمدى رجلك اليمين لقدام وتنزلى عليها تخليها زاوية قايمة والرجل الشمال مفرودة خالص وأنتى ساندة على الأرض بكفوفك وتعدى 10 وبعدين ترجعى تقفى وتعملى الرجل الشمال قدام
و لو عايزة للأفخاد من الداخل تعملى نفس التمرين بس للجنب
تقفى فاتحة رجليكى وتتنى الرجل اليمين وتميلى ناحية اليمين والشمال مفرودة وتعدى 10 وتعملى الشمال وتعدى 10 بردة وتعيديهم قدر إستطاعتك
وأنت تأمر يا جميل
والجامد بقى لكل المنطقة السفلية إنك تنامى على ضهرك وتتنى رجليكى شوية مش أوى وتدفعى برجلج الأرض عشان ترفعى وسطك
دة حلو جدا للجزء إلى من قدام فى الوراك والمؤخرة كمان
أنا بعملة 100 مرة وببقى خلاااااااااااااص جبت أخرى ههههههه
بس بتحسى إنه شد المكان كلة حتى البطن