للتسجيل في ((مسابقة الرابح الاكبر))((للموسم الرابع))((اخر موعد للتسجيل))((29/6/2009))

الاسم / نورهان
الوزن /90
الطول /170
الوزن المرغوب فيه 70

ههههههههههه هنوده عشان اتعرفين بس اني فاهمتنج
طمعتي في نيله حسيت ههههههههه

حياتي والله هنوده .. انا بعد ما احب اخلي شي في نفسج خلاص خذي نيله :D تيجي نقسمها نصين؟؟ :D
ههههههههههه طمعنا في البنت :D

انا بصراحه نفسى اخس على نهايه الاجازه عشان الدراسه هتبدا ولازم اخس لازم بس انا بفضل اسوع ماشيه على الديت وبعد كده بخربه هههههههههههه

نيووووووول افا عليج انتي بس بتشوفين أحلى واحسن تشجيع ان شاء الله من بنات الفريقين ..
وخلاص انتي وعدتي ووعد الحر دين عليه ..
قولي وداعا لزيادة الوزن .. للكسل .. للعادات الغذائية الخاطئة
واهلا بالرشاقه والصحه والجمال

الله يوفقج ان شاء الله ويوفقنا جميعا

ياااااااااااااارب اخس

انا هاروح اشترك فى جيم يوم السبت يارب اخس بس انا خايفه انى ارجع تانى بعد كده

نورهان
اهلاااا بيكي حبيبتي نورررررررررررررتي




ريوم
ههههههههههههههههههههههههه تسلميلي ياعسسسسسسسسسل
ربنا ما يحرمني منك ياسكرررررررر
الله يحققلك امانيكي ياااااااارب
شكل عندك الحاسة السادسة قريتي افكاري ههههههههه

تسلمى هنوده دا نورك

الله يخليكي حبيبتي تسلمي

السلام عليكم
شخباركن ياحلوات
انا ابي اشترك معاكن في الموسم الرابع
الاسم / رقيه وسكينه
الوزن / 68،6
الطول / 156
الوزن المرغوب فيه 55

اهلا بيكي رقية نورتي

توفي نودي;9802837:
انا مقدرش مسئلش عنك وحشاني جدا بجد انا الحمد الله وانتي ايه اخبارك

انا معرفش هكون في اي فريق بس لو هنوده تسمح تخلينا في الفريق الاحمر علي فكره مايميزني لقب معانا بردو وانا طلبت من هنوده اننا نكون سوه

صج والله ويانه
ان شاء الله تصيرون معاي في الاحمر
هنوده بعد في الاحمر خوشي

اهلا رقيه
صور مكياج بالفوتو شوب

يسلمو نورهاااااااااااااااان

اختي هنودة ابغاك تساعديني في اني اسوي رجيم
انا موظفة واجلس من الساعة 5 الفجر وماارجع البيت الا 6 المغرب وفي الدوام مافي اكل زي الناس
اللي موجود هي فطرة جبن تصبيرة يعني او شيبسات يعني كله جانك فود
والمطاعم :confused: جابت الينا تسمم من كثرة النظافة لاني اعمل في منطقة نائية
قولو لي شنو الحل كيف اضعف وهذه ظروفي
والله تعبت نفسيتي من جسمي :(
حتى زواج بنت عمي وملكة نسيبتي ماحضرتهم من كثر الاحباط
اللي تقدر بعد تساعدني بالاضافة الى هنودة لا تقصر ترى والله محتاجتكم:21_184:

بصي حبيبتي
انتي تصحي الساعة خمسة الفجر
اولا عشان تقاومي الجوع في شغلك
لازم تفطري فطور يكون مليان
لاتخافي كله بينهضم وبالذات وجبة الفطور بس تكون بعد استيقاظك بساعة او ساعتين
وياريت تكون قبل ما تذهبي لشغلك علطول
خليها تحتوي علي بروتين ((4 ملاعق فول او قطعة جبنة مثل علبة الكبريت او بيضة او ------الخ))
+نص رغيف (نشويات)
وقبل الوجبة اشربي كوبين ماء وتفاحتين
يغسلو الجسم
المهم خدي فطورك مليان
هتروحي هناك
مافيها شئ لو خدتي معاكي طعام يكون صحي
عصير انتي عاملاه بالبيت وكل ما تجوعي اشربي منه
ولما تشتري من برة
الفاست فود
بلاش اولا الشيبس والمشروبات الغازية هذه نهائيا
واذا حابة تاكلي من الاكل اللي يجبوه
الفاست فود
خدي نص الكمية واشربي قبلها ماء كتير
ولما تروحي بيتك عالمغرب
كلي بس برضه باعتدال
ووقفي اكل قبل نومك بتلات ساعات
المهم خلي وجباتك بشغلك خفيفة
ولما ترجعي كلي بس برضه بتنظيم
وفي العشا يكفيكي كوب لبن
اتمني اكون افدتك
واي خدمة انا تحت امرك

الاسم// Rojeena

الوزن // 73

الطول// 155

الوزن المرغوب على نهاية الموسم// 60

يسلمووو هنوووودة و الله يقوينآ جميعآآ ..

الله يسلمك حبيبتي نووووووورتينا

اسماء المشتركات حتي الان

1- هنودة

2-مون شادو

3-الترجية

4-ريوم

5-توفي نودي

6-مايميزني لقب

7-روان

8-ملاك

9-دروب السعادة

10-اسيرة

11-عهودة

12-منوش

13-ميمو

14-محتاجة لك

15-دهبية

16-روجا

17-فتافيت

18-

somiacan
19-

شوق الذكري

20-نوناتي


21-

ام الننوسات

22-DoOoLi

23-بحرينية


24-دندونة

25-العشق الاسطوري

26-حزن قلبي

27- شيري

28- نور

29-نيلة بنت البحرين

30-نورهان
31-رقية وسكينة

32- روجينا

مشكووووووووورة هنودة
طيب انا بقولك نظام وشوفي زين او لاء
افطر الساعة 7سنتدوتشة وحدة جبن او بيض
وعلى الساعة 10 اشرب كوب كوفي مع سكر دايت بس الكوفي 3في1 ربع الكيسة
وعلى الساعة 12ونص او وحدة ماعندي الا فطيرة جبن زي الوزين وها الشغلات
ارجع من الدوام وانام والساعة 10 ونص ااكل مشاوي تمام وراح امشي ربع ساعة كذا كويس او ماينفع
لاني تقريبا" اسوي كذا بس امو مشاوي دسم ههه
لاني مااقدر ااكل لحوم الا في الليل بحكم الدوام الزفت
هيك راح انقص او لاء