اليوم اكلت عالفطور نص توسته محمصه
مع جبنه وقطعة مرتديلا وكوب قهوة وطالعه للمدرسه الحين
وراح امشي .. :)
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))
أ
29-09-2009 | 09:56 AM
*
29-09-2009 | 12:58 PM
شيماء اسعد;10343181:
له له له يا ام عبادي انا هيك ازعلت اول ما جيت من السعودية خيرتكم بس يمكن انتي ما انتبهتي او ما كنتي تقرائي المشاركات الاولي على كل الله يبارك فيكي حبيبتي وعقبال عندك
الله لا يجيب الزعل بينا شيومة
يمكن اني ماكنت موجودة لما كتبتي
على العموم والهل فرحت لج حبوبة
الله يثبت حملج وويسهل عليج ولادتج
خاطرج في ولد ولا بنت؟؟؟
محمديه الهوى;10343606:
السلام عليكم
شخباركم بنات
افطرت على شاي حليب قليل الدسم وصمونة بر
وقبل الغذاء اكلت جزرة وحدة
وتغذيت على ملعقتان رز وتمرتان
وقليل من الشوربة لاتتعدى الخمس ملاعق
ونص صرة بقدونس صغيرة
و3 بطيخ قطع الى احنة انسميه الجح الاحمر:15:
والعصر مشيت على الجهاز 42 دقيقة كل يوم ازيد الوقت شوي
والعشاء روبة وحدة اكتيفيا فقط
وقبل لا انام اسوي تمارين بطن 100 مرة:groupwave:
وبعد مشيت المغرب في مجمع البحرين مشية عدلة
بس مارحت مطعم مثل ام عبادي هههههههههههههههههه
هههههههههه عليش با العافية خيو امشي ماكثرتين:D
تحياتي للجميع اختكم الصامدة محمديه الهوى:D
هلا محمدية
ماشاء الله مثل مشواري بس اني السوق الشعبي ههههههههه
رحت ابي افصل ستارة لغرفة عباددي واخر التعب طلعنا من غير لانفصل
والله يعافيش خيووو:o
انجان رحتين انتين بعد علشان اصير مو بروحي ارتكبت جريمة ههههههه
حلمي شوفتك;10345944:
اليوم مافطرت لاني اكون نايمه بالصباح فقمت ع الظهريه
تغديت سلطه ومعها جبن مالح قطع مربعه
ومع دياي مشويه مع خبز الحبه السوداء
واكلت اناناس عشان اذا جان في دهون يحرقها
والمغرب شربت شويه قهوه والعشي جذي شربت جاي اخضر
والعشي تعشيت خبز الحبه السوداء مع خياره وطماطم وجبن مالح
واايد ارتااح لما اكل هالاكله احس جنه معدتي صافيه
حبيبتي كله واحد ترقصين ولا تتمرنين
شاكره لج حبابه
تحيتي
حلمي شوفتك;10345957:
بنات هاي نصيحه للي باديه بالرجيم وتمشي وايد من اول يوم بدايتها لرجيم
اول ماتبدين حبيبتي او اول يوم لج 20 دقيقه امشي فيها وثاني يوم زيدي عشر دقايق
اذا وصلتي للاسبوعين امشي ساعه ونص ع الاقل لان الاستمرار بالمشي من اول يوم تبدين فيه بالرجيم يضرج وايد
لانج تكوني من زمان مامشيتي او انج محدده ع المشي
اسفه ع الاطاله
ماشاء الله تمام حلمي شوفتك
ومشكورة على النصايح
حبوبة انتي كم وزنك؟؟
وهل صار لك فترة اتسوين رجيم
*
29-09-2009 | 01:00 PM
[QUOTE=انوار الحب;10346662]الله لا يجيب زعل حبيباتي
صح ام عبادي شكلك نااسية
شيومة من اول مارجعت من السفر بشرتنا بحملها !
رجعي للصفحات هههههه :D
الله يتمم عليها وعقبالك ام عبادي تجيبيلنا احلى بنوووتة تشترك معانا بالقروب :tongue:
هلا انواار
ييمكن ماقريت هالرد الي مكتوب فيه انهااا حااامل:o
وان شاء الله اجيب بنوتة
بس مستحيل اخليها توصل مواصيلي في الوزن(n)
تجي اتسلم عليكم اي ههههههههه
بس تشترك معانا لا هههههههههههههه
صح ام عبادي شكلك نااسية
شيومة من اول مارجعت من السفر بشرتنا بحملها !
رجعي للصفحات هههههه :D
الله يتمم عليها وعقبالك ام عبادي تجيبيلنا احلى بنوووتة تشترك معانا بالقروب :tongue:
هلا انواار
ييمكن ماقريت هالرد الي مكتوب فيه انهااا حااامل:o
وان شاء الله اجيب بنوتة
بس مستحيل اخليها توصل مواصيلي في الوزن(n)
تجي اتسلم عليكم اي ههههههههه
بس تشترك معانا لا هههههههههههههه
*
29-09-2009 | 01:01 PM
انوار الحب;10346676:
اليوم اكلت عالفطور نص توسته محمصه
مع جبنه وقطعة مرتديلا وكوب قهوة وطالعه للمدرسه الحين
وراح امشي .. :)
انواري عوافي حبابة
انتي اتروحين مدرسة تعليم سياقة صح؟؟
كم تراي دخلتي ؟؟
*
29-09-2009 | 01:03 PM
اما عني اليوم اني صايمة
ولاادري للحين شنو فطوري
وبعد اشوي بنتقل على قسم الطبخ ادعولي مااضعف جدام الاكلات ههههههههه
لانة جاية لي صديقة عزيزة على قلبي يوم الخميس
وبدور لي وصفات اسويهااا
ولاادري للحين شنو فطوري
وبعد اشوي بنتقل على قسم الطبخ ادعولي مااضعف جدام الاكلات ههههههههه
لانة جاية لي صديقة عزيزة على قلبي يوم الخميس
وبدور لي وصفات اسويهااا
ا
29-09-2009 | 01:43 PM
و اخيرا رجعت لكم
تدرون مع طفلين بالغصب الاقي وقت اكتب فيه
انا نظامي نظام الدنمركي مال الست وجبات
3 رئيسية و 3 خفاف
اليوم تريقت 1 توست اسمر مع جبن لايت
بين الوجبات اكلت انناس و حبة صغيرة كليجة بالتمر
الغداصحن خضار مشكلة مع كفته و طبعا بدوووون زيت و معكرونة سمرة
بين الوجبات نسكافيه و تمر و حبة فواكه
العشا سلطة خضار مع جبن فيتا
و اذا اتاخرت بالسهرة اكل حبة فواكه او جزر
سويت 20 دقيقة رياضة على الجهاز و راح امشي 20 دقيقة لمن اجيب ولدي من الحضانة
بس انتوا ليش لامو كاتبين اوزانكم؟؟؟
تدرون مع طفلين بالغصب الاقي وقت اكتب فيه
انا نظامي نظام الدنمركي مال الست وجبات
3 رئيسية و 3 خفاف
اليوم تريقت 1 توست اسمر مع جبن لايت
بين الوجبات اكلت انناس و حبة صغيرة كليجة بالتمر
الغداصحن خضار مشكلة مع كفته و طبعا بدوووون زيت و معكرونة سمرة
بين الوجبات نسكافيه و تمر و حبة فواكه
العشا سلطة خضار مع جبن فيتا
و اذا اتاخرت بالسهرة اكل حبة فواكه او جزر
سويت 20 دقيقة رياضة على الجهاز و راح امشي 20 دقيقة لمن اجيب ولدي من الحضانة
بس انتوا ليش لامو كاتبين اوزانكم؟؟؟
ي
29-09-2009 | 04:03 PM
مرحبا حبيباتي
واااو من قلب وحشتوني
كل الي في التجمع وكل الي في القسم وام عبادي فديت روحج وحشتوني والله
شخباركم وشخبار الرجيم ؟؟
اممممممممممممم
عني عندي أخبار حلوووووووووووووووووووه
اول شيء انشغلت عنكم لان رمضان وصرت كل في بيت البابا وانشغلت في تخليص امور الشغاله والحمدالله وصلت وانتهيت من هل الموضوع ..
الي يفرح بخصوص وزني لم تركتكم كان واصل 65 ونص بعد بعد ماكان 63 والحمدالله في اخر ايام رمضان شجعت نفسي حبتين وبعد اجازه العيد يوم واحد فقط فطرت وبعدها صرت اصوم الدين الي عليي واليوم وقفت ع الميزان اوزن عشان مقرره ارجع للتجمع لقيت وزني 62 والحمدالله وهذا اول مره اوصل له من بديت رجيم.. ومرتااحه ومستانسه وقلت لازم اخبركم وطبعا اليوم اخر يوم عليي في الصوم بس بواصل معاكم داايت ويومياتي باذن الله ..
امممم تكلمت واايد اعذروني
بعدل شريط وزني وبرجع لكم اكيد
.
.
(f)
واااو من قلب وحشتوني
كل الي في التجمع وكل الي في القسم وام عبادي فديت روحج وحشتوني والله
شخباركم وشخبار الرجيم ؟؟
اممممممممممممم
عني عندي أخبار حلوووووووووووووووووووه
اول شيء انشغلت عنكم لان رمضان وصرت كل في بيت البابا وانشغلت في تخليص امور الشغاله والحمدالله وصلت وانتهيت من هل الموضوع ..
الي يفرح بخصوص وزني لم تركتكم كان واصل 65 ونص بعد بعد ماكان 63 والحمدالله في اخر ايام رمضان شجعت نفسي حبتين وبعد اجازه العيد يوم واحد فقط فطرت وبعدها صرت اصوم الدين الي عليي واليوم وقفت ع الميزان اوزن عشان مقرره ارجع للتجمع لقيت وزني 62 والحمدالله وهذا اول مره اوصل له من بديت رجيم.. ومرتااحه ومستانسه وقلت لازم اخبركم وطبعا اليوم اخر يوم عليي في الصوم بس بواصل معاكم داايت ويومياتي باذن الله ..
امممم تكلمت واايد اعذروني
بعدل شريط وزني وبرجع لكم اكيد
.
.
(f)
*
29-09-2009 | 05:00 PM
ام عمار;10348064:
و اخيرا رجعت لكم
تدرون مع طفلين بالغصب الاقي وقت اكتب فيه
انا نظامي نظام الدنمركي مال الست وجبات
3 رئيسية و 3 خفاف
اليوم تريقت 1 توست اسمر مع جبن لايت
بين الوجبات اكلت انناس و حبة صغيرة كليجة بالتمر
الغداصحن خضار مشكلة مع كفته و طبعا بدوووون زيت و معكرونة سمرة
بين الوجبات نسكافيه و تمر و حبة فواكه
العشا سلطة خضار مع جبن فيتا
و اذا اتاخرت بالسهرة اكل حبة فواكه او جزر
سويت 20 دقيقة رياضة على الجهاز و راح امشي 20 دقيقة لمن اجيب ولدي من الحضانة
بس انتوا ليش لامو كاتبين اوزانكم؟؟؟
هلا ام عماري فعلا الله يساعدج
اني افكر اقول اللين جبت الثاني مابلقى وقت لاللتلفزيون ولا النت هههههه
احس نظامك وايد حلووو والاحلى فيه انه فية وجبات صغيرة يعني ماتحسين بالجوع
بس كم تنزيلين علية في اسبوووع
وعن الوزن الحين بحط لي شريط للوزن(y)
*
29-09-2009 | 05:07 PM
يارب ترزقني;10348953:
مرحبا حبيباتي
واااو من قلب وحشتوني
كل الي في التجمع وكل الي في القسم وام عبادي فديت روحج وحشتوني والله
شخباركم وشخبار الرجيم ؟؟
اممممممممممممم
عني عندي أخبار حلوووووووووووووووووووه
اول شيء انشغلت عنكم لان رمضان وصرت كل في بيت البابا وانشغلت في تخليص امور الشغاله والحمدالله وصلت وانتهيت من هل الموضوع ..
الي يفرح بخصوص وزني لم تركتكم كان واصل 65 ونص بعد بعد ماكان 63 والحمدالله في اخر ايام رمضان شجعت نفسي حبتين وبعد اجازه العيد يوم واحد فقط فطرت وبعدها صرت اصوم الدين الي عليي واليوم وقفت ع الميزان اوزن عشان مقرره ارجع للتجمع لقيت وزني 62 والحمدالله وهذا اول مره اوصل له من بديت رجيم.. ومرتااحه ومستانسه وقلت لازم اخبركم وطبعا اليوم اخر يوم عليي في الصوم بس بواصل معاكم داايت ويومياتي باذن الله ..
امممم تكلمت واايد اعذروني
بعدل شريط وزني وبرجع لكم اكيد
.
.
(f)
هلا والله بام محمد
جدي اتخلينا انحاتيش
والله اني قعدت احاتي صار الليش فترة طويلة مادخلتين
قلت لاسمح الله يمكن حمندي رد تعب مرة ثانية
الحين ويش اخباره
وفرحتيني بالخبر
وعقبالي اني اوصلل الى هالوزن واين وكل الموجودين يارب:confused:
*
29-09-2009 | 05:10 PM
عني اني من اشوي رجعت من المشي
وقاعدة انتظر الاذان علشان بفطر
جوعانة حدي
البارحة ماتسحرت
وفطوري راح يكون ان شاء الله اشوي عيش+ صالونة سمك
وسويت لي سلطة
وقاعدة انتظر الاذان علشان بفطر
جوعانة حدي
البارحة ماتسحرت
وفطوري راح يكون ان شاء الله اشوي عيش+ صالونة سمك
وسويت لي سلطة
أ
29-09-2009 | 07:09 PM
**ام عبادي القمر**;10347840:
انواري عوافي حبابة
انتي اتروحين مدرسة تعليم سياقة صح؟؟
كم تراي دخلتي ؟؟
اروح مدرسه تعليم سياقه ومدرسه عاديه
اقوي نفسي بكل المواد علما يطلع اسمي بالدراسه اللي ناويه ادخللها بس يطلع اسمي عليها ان شاء الله وهي مربية اطفال كلش عاجبتني بس ماعندهم مكان الحين
والله اليوم نفسيتي زففففت من السياقه
رحت للامتحان مره ثانيه ورسبت :confused:
يارربي مااعرف شنو هالحظ اللي عندي على حظي الشرطي واصله عنده اليوم
معصب ومتنرفز حظرته مضيع مفاتيح السياره مالت الشرطه وطلع حرقة قلبة فيني :16:
انتوا شلون امتحان السياقه عندكم صعب ولا مو متشددين مثلنا؟
أ
29-09-2009 | 07:21 PM
تغديت سندويشة شاورما
وتعشيت مرقة خضار وشوي لحم ومشيت اكثر من ساعة
وتعشيت مرقة خضار وشوي لحم ومشيت اكثر من ساعة
*
29-09-2009 | 09:37 PM
انوااري
احنا بعد على المرور ونويتة يعني اذا كان له نفس ينجح يقدر ينجح احد مايعرف يسوق كلش
وااذا مايبي حتى لو احد يعرف عدل بس غلطة بسيطة ممكن يرسبة
اني نجحت من 3 تراي
اذكر اول تراي كنت في الامتحان كلشي اوكي ولا غلط سويتة بس في الريوس غلطة
ورسبني :(
حتى هو قال لي سياقتج اوكي بس الريوس عندج
ان شاء الله بتنجحين
والحين بعد اشوف طالعين لنا بقرار جديد ماادري صج او اشاعة
يقولون يدربونج على الي تبين اذا جير عااادي او فري جير
لانة احنا التدريب عدنا قبل جير عاادي
ماادري واضح الكلام اولا هههههههه لانة بالبحريني جذي انسمية
الله يوفقج حبوبة وان شاء الله الثالثة ثابتة
احنا بعد على المرور ونويتة يعني اذا كان له نفس ينجح يقدر ينجح احد مايعرف يسوق كلش
وااذا مايبي حتى لو احد يعرف عدل بس غلطة بسيطة ممكن يرسبة
اني نجحت من 3 تراي
اذكر اول تراي كنت في الامتحان كلشي اوكي ولا غلط سويتة بس في الريوس غلطة
ورسبني :(
حتى هو قال لي سياقتج اوكي بس الريوس عندج
ان شاء الله بتنجحين
والحين بعد اشوف طالعين لنا بقرار جديد ماادري صج او اشاعة
يقولون يدربونج على الي تبين اذا جير عااادي او فري جير
لانة احنا التدريب عدنا قبل جير عاادي
ماادري واضح الكلام اولا هههههههه لانة بالبحريني جذي انسمية
الله يوفقج حبوبة وان شاء الله الثالثة ثابتة
*
29-09-2009 | 09:38 PM
انوار الحب;10350253:
تغديت سندويشة شاورما
وتعشيت مرقة خضار وشوي لحم ومشيت اكثر من ساعة
عوافي حبيبتي
(y)
*
29-09-2009 | 09:40 PM
واما عني
الحمد الله اليوم كلشي تمام
اليوم على الفطور كثرت ازيد شي السلطة والعيش الي حطيتة لي ماكملتة
وبعدها بشوي اكلت قطعة بسكوتة
ومن اشوي اكلت كيوي 1
محتارة شنو اكل على السحور ابي اتسحر قبل الساعة 12
الحمد الله اليوم كلشي تمام
اليوم على الفطور كثرت ازيد شي السلطة والعيش الي حطيتة لي ماكملتة
وبعدها بشوي اكلت قطعة بسكوتة
ومن اشوي اكلت كيوي 1
محتارة شنو اكل على السحور ابي اتسحر قبل الساعة 12
أ
29-09-2009 | 09:49 PM
**ام عبادي القمر**;10351150:
انوااري
احنا بعد على المرور ونويتة يعني اذا كان له نفس ينجح يقدر ينجح احد مايعرف يسوق كلش
وااذا مايبي حتى لو احد يعرف عدل بس غلطة بسيطة ممكن يرسبة
اني نجحت من 3 تراي
اذكر اول تراي كنت في الامتحان كلشي اوكي ولا غلط سويتة بس في الريوس غلطة
ورسبني :(
حتى هو قال لي سياقتج اوكي بس الريوس عندج
ان شاء الله بتنجحين
والحين بعد اشوف طالعين لنا بقرار جديد ماادري صج او اشاعة
يقولون يدربونج على الي تبين اذا جير عااادي او فري جير
لانة احنا التدريب عدنا قبل جير عاادي
ماادري واضح الكلام اولا هههههههه لانة بالبحريني جذي انسمية
الله يوفقج حبوبة وان شاء الله الثالثة ثابتة
هلا ام عبادي
يالله الحمدلله متعوده كل شي لازم يفشل معاي كم مره
يالله يصير ... الحمدلله على كل حال
اي فاهمه عليج حبيبتي احنا التدريب كله على الجير العادي
غير لازم تعرفين بالميكانيك اليوم الشرطي الله ياخذه محضرلي ورقة اسئله
بطوله على الميكانيك بس الحمدلله ماخربطت فيهم
الله كريم وين ماتوصل خليها توصل الاعز من السياقه خسرت مو فارقه معاي
**ام عبادي القمر**;10351167:
واما عني
الحمد الله اليوم كلشي تمام
اليوم على الفطور كثرت ازيد شي السلطة والعيش الي حطيتة لي ماكملتة
وبعدها بشوي اكلت قطعة بسكوتة
ومن اشوي اكلت كيوي 1
محتارة شنو اكل على السحور ابي اتسحر قبل الساعة 12
عوافي حبيبتي
شطووره ماخربتي الرجيم (y)
أ
29-09-2009 | 09:53 PM
خواتي انا ماعندي مانع احط شريط الوزن مثل ماقالت ام عموري
بس بصراحه شلته لان ذبحوني العضوات بالرسائل الخاصه يسئلوني
شلون قدرتي تنزلين كل هالوزن :ss: الله يعلم شلون نزل بس
فمليت من كثر ماارد عليهم واعيد نفس الكلام والنصائح
شنو رايكم اسوي ؟؟ اكتبلكم وزني كل فترة؟؟
ولا شرايكم نسوي جدول وكل فترة نحدثه؟
مثلا انوار الحب الوزن قبل الرجيم 98 بعد الرجيم 73 كمية النزول هالاسبوع مثلا كيلو
شنو رايكم؟
بس بصراحه شلته لان ذبحوني العضوات بالرسائل الخاصه يسئلوني
شلون قدرتي تنزلين كل هالوزن :ss: الله يعلم شلون نزل بس
فمليت من كثر ماارد عليهم واعيد نفس الكلام والنصائح
شنو رايكم اسوي ؟؟ اكتبلكم وزني كل فترة؟؟
ولا شرايكم نسوي جدول وكل فترة نحدثه؟
مثلا انوار الحب الوزن قبل الرجيم 98 بعد الرجيم 73 كمية النزول هالاسبوع مثلا كيلو
شنو رايكم؟
أ
29-09-2009 | 09:55 PM
نسيت اخبركم ان وزني وصل آخر فترة لل 75
بعد رمضان طبعا قمة الاحباط لان قبل رمضان وصل لل 71
بس اليوم وزنت لقيته 73 ونص الحمدلله يارب ..:)
بعد رمضان طبعا قمة الاحباط لان قبل رمضان وصل لل 71
بس اليوم وزنت لقيته 73 ونص الحمدلله يارب ..:)
أ
30-09-2009 | 12:12 AM
هلا ام عبادي ...ارجوكم امهات ابي تشجيييييييييييييييييييع علشان اقدر ارد مثل قبل ....مادي شصار فيني من يه العيد صايره بلاعه ...ومن كم يوم انا مريضه وماقمت اكل واحد ..بس الحمدلله اليوم وايد احسن ...
يلا من باجر انشالله ببتدي واليوم رحت وزنت والحمدلله خلال الايام اللي خربطيت فيهم مازاد وزني وايد ...
وزني الحالي 94.6
والهدف الاول 90
الثاني 80
والثالث 70
وام عبودي عن حبوب منع الحمل ماتركيته ..للحين اكل ..بس الحمدلله وزني نزل عن قبل ..كان 97.5 وفي اسبوعين نزلت لين ماوصل 94 ..
والحين بحط يومياتي ...
الريوق ماتريقت ...
والغدا
سندويش جبن
وعصير برتقال
وفطيره وحده لحم
وقطعه كيك وحده صغيره
والعشا
1سندزيش دجاج مايونيز
عصير برتقال
وتوني من شوي يعت وكليت كمثره وتفاح وبقال ..
وانشالله من باجر ببتدي في الجد ...
يلا من باجر انشالله ببتدي واليوم رحت وزنت والحمدلله خلال الايام اللي خربطيت فيهم مازاد وزني وايد ...
وزني الحالي 94.6
والهدف الاول 90
الثاني 80
والثالث 70
وام عبودي عن حبوب منع الحمل ماتركيته ..للحين اكل ..بس الحمدلله وزني نزل عن قبل ..كان 97.5 وفي اسبوعين نزلت لين ماوصل 94 ..
والحين بحط يومياتي ...
الريوق ماتريقت ...
والغدا
سندويش جبن
وعصير برتقال
وفطيره وحده لحم
وقطعه كيك وحده صغيره
والعشا
1سندزيش دجاج مايونيز
عصير برتقال
وتوني من شوي يعت وكليت كمثره وتفاح وبقال ..
وانشالله من باجر ببتدي في الجد ...
أ
30-09-2009 | 12:15 AM
امهات بسألكم انتو تتبعون اي رجيم ؟؟؟؟
لاني انا مادي اتبع اي واحد
رجيمي بروحي مألفته ...
ابي رجيم يخليني مايوع وااااااااااااايد واكل اللي ابيه ..بس بحدود المعقول ...
لاني انا مادي اتبع اي واحد
رجيمي بروحي مألفته ...
ابي رجيم يخليني مايوع وااااااااااااايد واكل اللي ابيه ..بس بحدود المعقول ...