يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الخامس))هنا تسجل اليوميات

هنوده وينج ؟؟؟
كم استهلكتي اليوم ؟؟

انا استهلكت 10 نقاط وباقي لي 8
غلطت شوي كان المفروض آكل 50 غرام تونه بنقطتين بس نسيت وما راجعت النقاط وكلت 100 غرام واتفاجأت انها بأربع نقاط

بعدين باكل برتقاله عشان أعوض .. البرتقال بصفر

هلا بنات شلونكم شخباركم

انه يومياتي اليوم ماتريقت تغديت خبزه + لبنه

بنات مكتوب على علبه اللبنه كل 100 مل مادري 1000 فيها 208 سعره حراريه
شلون اعرف انه حطيت قفشتين( ملعقتين )

في اهنيه خبيره قياسات

*دندونة*;9802418:
مساء الخير

ممكن اشترك معكم انا عضوة جديدة

وحتاجة انقض وزني ومحتاجة مجموعة ملتزمة لاني اشترك مع مجاميع كثير في منتديات ثاني ةبس ما في التزام ويحبطوني اكثر مما اتشجع

بس حايبة اعرف شنو وفكرتكم ؟؟؟يعني ما بفهم اس مالموضوع الموسم الثالث والجز ء الخامس ممكن تفهموني ؟؟؟

حياج الله دندونه ..
يسعدني اكون اول وحده اترد عليج في اول مشاركاتج في المنتدى ..
الله يسلمج احنا مشتركين في مسابقة مشرفة عليها البوس هنوده وهي عباره عن فريقين ازرق واحمر يتنافسون مع بعض في سبيل الرشاقة ..

خلصنا بحمد الله الموسم الثالث والحين بندخل الموسم الرابع

التفاصيل والتسجيل بتلقينه في الموضوع هذا
http://forums.3roos.com/t465680.html

وفي الرابط هذا الفائزات وبعض النتايج اللي وصلنا لها
http://forums.3roos.com/t466017.html

وبالتوفيق ان شاء الله

انه ليلحين ما ابتديت في النقاط اليوم بايمع
معلومات كافيه و وافيه و بابتديه باجر ان شاء الله

ها بنات حلو الرجيم ؟

ام الننوسات;9802530:
هلا بحرينيه انتي ما تنصادين وينك

انه اهنيه
بس تعرفين يختج اطلع حق سوق ما سوق تجهيزات العرس
دشيت اسلم عليكم شوي على اساس باطلع بعد شوي
شخبارج انتي ؟

صباح الخير يا ريوم
وحشتينى جدا والله
أخبارك إية؟
أنا عمى فى غيبوبة الله يعينة يا رب ويكتبله كل خير ويرزقه ويرزقنا حسن الخاتمة أمين يا رب
المشكلة إنه فى أسكندرية وأنا هنا فى القاهرة ومش حعرف اسافر بالقطر مع عمر عشان أشوفة

sherrykitty;9802762:


أنا عمى فى غيبوبة الله يعينة يا رب ويكتبله كل خير ويرزقه ويرزقنا حسن الخاتمة أمين يا رب
المشكلة إنه فى أسكندرية وأنا هنا فى القاهرة ومش حعرف اسافر بالقطر مع عمر عشان أشوفة

ما يجوف شر
و الله يقومه بالسلامه ان شاء الله
عليج بالدعاء

محتاجه لك;9789004:

اهليييييييين ياسكرررررررر مبروك ووصولك للوزن المثالي (^)
وربي يعطيك القوه تحافظي عليه ياااااارب
انا مش متذكره انتي مرررضع ولا لأ ؟؟
واذا كنتي مرررضع هذا النطام الي تتبعينه ماياثر عالحليب
وسامحيني عالازعاااااااااااااج :(

أهلا يا قمر وحشتينى
كدة تنسينى بردة :(
الحقيقة هوة مأثر خالص على اللبن بس الحمدلله إن إبنى بياكل أكل تانى جانب اللبن
وأنا طول اليوم بشرب ماء ولبن والتمر مدر للبن قوى فبحاول على قدر إستطاعتى
والله المستعان
إنتى أخبار الدايت معاكى إيه؟

بحرينيه.com;9802776:
ما يجوف شر
و الله يقومه بالسلامه ان شاء الله
عليج بالدعاء

جازاكى الله خيرا يا بحرينية
بدعى بستمرار والحمدلله
إنتى أخبار الدايت معاكى إيه

sherrykitty;9802798:
جازاكى الله خيرا يا بحرينية
بدعى بستمرار والحمدلله
إنتى أخبار الدايت معاكى إيه

الحمد لله زين
يارب اوصل للوزن المثالي :confused:

اهلين بناات ازيكم؟
يومياتي الصبح بيضة مع كوب شاي بلبن
السناك كوب شاي بلبن
الغدا معرفش
وبالليل معزومة على فرح وخايفة الغبط
جدا مش عارفة اعمل ايه

الترجيه;9789170:
هلا بنوتات
شخباركم
بنات اليوم ع الغدى كليت سلطة سيزر ماكملتها مادري شصايدني
والعشى ربع روتي ويا بيض مفيوح يعني قطعه صغيرونه عن خاطري ويا تفاحه
والحين اشرب بيبسي دايت
بنات جسمي قابل يمتن اكثر من انه يضعف يعني اذا اخربط لو بقطعه صغيره ياثر علي ويبين بالوزن شاسوي احد يشور علي

أنا مفهمتش الحقيقة إيه إلى إنتى أكلتيه دة
بس نصيحتى للى طبيعة جسمها كدة زيى قابل للزيادة السريعة إنك متحرميش نفسك من أى أكل خالص
لأنك لما بترجعيلة تانى المخ بيرسل إشارة للجسم إنه كان عندة نقص فى الأكل دة قيخزنة كله عشان يستهلكة على فترة طويلة وترجعى كأنك معملتيش حاجة

كلى كل أنواع الأكل بس بكميات صغيرة
وكل يومين تلاتة قللى الكمية معلقة واحدة بس عشان تساعدى معدتك تصغر
وإلغى وجبة العشا خالص وأكلى بدالها سوايل عشان تدى معدتك فرصة تهضم أكل باقى اليوم كلة
ودى كانت الطريقة غلى مشيت عليها والحمد والفضل لله نزل وزنى

بحرينية ازيك؟؟
اخبار التجهيزات معاكل ايه الله يعينك
وحشاني
شيري عاملة ايه
ربنا معاكم يااارب
وان شاء الله عمك يبقى في احسن صحة

أهلا منوش
أخبارك إيه؟
جازاكى الله خيرا يا قمر
نفسى أجى أسكندرية أوىىىىىىىىىىىىىىىى
وألف مبروك للعروسة عقبالك بقى لما نخلص منك وتدخلى القفص برجلك اليمين ياااااااااااااااااا رب

MANNOSH;9802819:
اهلين بناات ازيكم؟
يومياتي الصبح بيضة مع كوب شاي بلبن
السناك كوب شاي بلبن
الغدا معرفش
وبالليل معزومة على فرح وخايفة الغبط
جدا مش عارفة اعمل ايه

بالعافيه حبيبتي
لا تروحين العرس هههههههه
او طو الوقت طالعي العروس لا تجوفين الاكل
اممم حتى لو اخترب الرجيم اليوم عادي ليلحين ما بدى الموسم اليديد <<< تخرب الرجيم :tongue:

ياااااااااااااا رب يا بحرينية توصلى للوزن المثالى من غير شر يا رب

هنودة حبيبتى الحمدلله إن ربنا فك كربك
ربنا يبعد عنك كل شر يا رب
وحشتينى أوى تعالى يلا عشان نتكلم سوا
أنا الحمدلله محافظة نوعا ما وبحاول أواظب على الرياضة
بس حالتى النفسية بقالها فترة طويلة مش مظبوطة
الحمدلله
مش عارفة مالنا كلنا إتحسدنا ولا إيه
الحمدلله رب العالمين

MANNOSH;9802836:
بحرينية ازيك؟؟
اخبار التجهيزات معاكل ايه الله يعينك
وحشاني
شيري عاملة ايه
ربنا معاكم يااارب
وان شاء الله عمك يبقى في احسن صحة

هذاني مع التجهيزات مخي مفتر
باقي 28 يوم :confused:
و ليلحين ما ضعفت كان ودي اصير في الثمانينات بس
الله ما كتب الله كريم :(

فتافيت حبيبتى
وحشتييييييييييييييينى أوى
مبروك نهاية الإمتحانات بالنجاح يا رب
أخبار الدايت والتمارين إيه؟
يا رب يكون كلة تمام

sherrykitty;9802860:
ياااااااااااااا رب يا بحرينية توصلى للوزن المثالى من غير شر يا رب

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب <<< طالعه من قلب