إليك أشهر كتاب لمحاربة السيلولايت والتشققات لأفضل اخصائي جلديه أمريكي "هاورد مراد"

الدرس الثامن والخمسون: تابع نظام القضاء على السيلولايت

الاسبوع الثاني:

اتبعي النظام المذكور في الاسبوع الاول وباضافة مايلي:

- اضيفي بعض المفاهيم التي ساذكرها في الفصل السابع الى نظامك مثل التمارين والاسترخاء

- قومي باداء بعض التمارين تسمى toning exercise للمناطق المصابه مرة بالاسبوع، اذا لديك القدره

لادائها اكثر من مرة لا باس

- مرة او مرتين بالاسبوع، قومي بفرك بشرتك بالفرشاة وهي جافه قبل الاستحمام

الاسبوع الثالث:

اتبعي نظام الاسبوع 1 و2 واضيفي مايلي:

- قللي من وقت عزلتك عن الناس، حاولي الانضمام في انشطه اجتماعيه كي تستمعي بوقتك

- ركزي على الاشياء الايجابيه


الاسبوع الرابع:

في هذه المرحله يجب ان تشعري بتحسن في بشرتك من ناحيه انها تصبح مشدوده، اتبعي نظام الاسابيع

السابقه واضيفي مايلي:

- احرصي على الحصول على جلسة مساج لتحسين الدورة الدمويه

- حاولي زيادة المجهود الجسدي باضافه 15 دقيقه لروتينك الرياضي


الاسبوع الخامس

اضيفي مايلي:

- اذهبي الى منتجع و جربي تقنية vitamin C infusion massage او اي علاج طبيعي يساعد على الاسترخاء

- افركي بشرتك بالفرشاه وهي جافه 5 مرات بالاسبوع


الاسبوع السادس:

اضيفي مايلي:

- افركي بشرتك وهي ناشفه كل يوم

- تابعي رياضة toning exercise 3 مرات بالاسبوع

- قومي بتقييم السيلولايت لديك مقارنة بقبل البدء بابرنامج

اذا لم تعجبك النتائج، اعيدي تقييم ادائك في اتباع البرنامج فربما اهملتي احدى النقاط،ولذلك تابعي لاسبوعيين

اضافيين كي تري نتائج واضحه، ولا تنسي ان كل جسد له وضعه الخاص و تظهر النتائج في اوقات مختلفه

عند كل شخص لاختلاف طبيعة اجساد البشر عن بعضهم البعض. ولكن لا تياسي


الاسبوع السابع:

استمري على النظام مع زيادة كمية الاطعمه المذكورة في الفصل 5.

الاسبوع الثامن:

استمتعي ببشرتك الجميله الناعمه. اعتبري هذا النظام معتمدا مدى الحياة فهو ليس كفيلا بتحسين وضع

البشرة بل يجعل جسدك صحيا اكثر ومع الاستمرار في اتباع هذا النظام ستنبهرين بالنتائج المستمرة بالتحسن.

الفصل السابع

الدرس التاسع والخمسون: الصحة الشامله


على الرغم من ان جميع ماسبق ذكره من نصائح مفيد لتحسن وضع البشره والصحه بشكل عام

الا انك لن تصلي الى صحة شامله كامله اذا كنت تعيسه وغير سعيده بحياتك.

فالمعنويات المرتفعه مهمه جدا بقدر اهمية النظام الغذائي الذي تتبعيه. تذكري حالة بشرتك عندما تكونين

مرهقه ايام الامتحانات او عندما تكونين مكتئبة او حزينة ، من المؤكد ان بشرتك تكون شاحبه وهذا دليل على اهمية

الحالة النفسيه.لا تنسي ان الاكتئاب يسبب بافراز هرمونات في الجسم لها تاثير سلبي على البشرة


وعندما يحتاج بعض المرضى لدي لجراحه معينه ، فان النتيجه التي تبدو على البشرة لا تكون كامله اذا لم يتوفر

لهذه البشرة مسبقا جميع المتطلبات التي ذكرتها لصحة شامله. وهذا السبب في ان العديد من ممن يخضعون

لعمليات جراحيه تجميليه يشعرون بالاكتئاب من نتيجة الجراحة لانها لم تصل الى توقعاتهم.

فاذا اردتي بشرة شابه نضرة عليك ان تحاربي جميع الاسباب التي تؤدي لتقدم البشرة بالسن وليس محاربة سبب

واحد.

الاسترخاء:

من اهم الاسباب محاربة السيلولايت ان تخصصي وقتا للاسترخاء والاستمتاع بالحياة. فالمشي يعتبر

طريقه جيده لتصفية الذهن. لكل انسان طرق معينه تساعده للاسترخاء فما يناسبك قد لا ينلسب غيرك.

ابحثي عن الوسائل التي تساعدك على الاسترخاء.


العلاج بالروائح العطريه:

اكدت الابحاث ان بعض الروائح العطرية تؤثر على المزاج والقلق والجهاز المناعي وحتى صحة البشرة. فعندما

تستنشقين روائح عطريه فان الاعصاب في اعلى الانف تقوم بنقلها الى جزء من الدماغ مسؤول عن تنظيم

ضربات القلب، الذاكره، توازن الهرمونات وغيره.

هنا تذكرت وحده من العضوات كتبت في قسم المشاكل عن طريقتها في التخلص من المشاعر السلبيه تبع كل يوم

ماشالله عليها اذكر كانت تقول:

انها يوميا تجلس الفجر في الحوش بهدوء تسترخي وبالليل تشغل شموع مع اصوات شلالات او انهار عشان تتخلص

من هموم كل يوم اول باول


المساج:

بالاضافه لاهمية المساج للعضلات فان لها تاثير في تخفيف الضغط النفسي والاكتئاب وتحسن من اضطرابات النوم

وعمل المساج مرتين بالاسبوع لمدة 15 دقيقه له تاثير فعال على الاكتئاب .


التنفس:

حاولي التنفس بعمق كلما شعرتي بالقلق فانه يساعد على التركيز ايضا. (يعني تتنفسي لحد يوصل الهوا لبطنك).

التمارين الرياضية:

حاولي ممارسة الرياضه التي تستمعي بها حتى لا تملي. على الرغم ان الرياضه بحد ذاتها لا تقضي على السيلولايت

لكنها تساعد من جوانب اخرى. فالرياضه تجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك كما تقلل القلق وتزيد من الاسترخاء.

ولتظر نتائج البرنامج بسرعه حاولي ان تمارسي الرياضه للمناطق المصابه 3 مرات بالاسبوع.


اهتمي بنفسك:

يجب ان تنظري لحياتك كامله نظرة موضوعيه وتحليله كي تتعرفي على الجوانب التي يجب ان تحسنيها

في حياتك.

حاولي تجنب العزله، وحاولي مصاحبة الناس الذين لديهم نفس ميولك الفكري فاذا كنت من محبي الكتب

انضمي الى نادي الكتاب على سبيل المثال.

الفصل الثامن

الدرس الستون: المحتويات التي تؤدي الى نتيجه واضحه


يوجد العديد من الكريمات الموضعيه التي تحارب السيلولايت في الاسواق، لكن السؤال : هل تعتبر هذه

الكريمات فعاله حقا؟

في الواقع تعمل هذه الكريمات على ازالة الماء المتسرب في المنطقه التي وضع عليها الكريم بعد عدة اسابيع

على ازالة الماء المتسرب من الخلايا فقط وتكون النتيجه ان المنطقة تصغر عن السابق فتظنين ان الكريم بدا مفعوله

ولكن الحقيقه ان هذه النتيجه مؤقته فبمجرد ان تشربي الماء حتى ترجع المنطقه مرة اخرى مليئة بالماء المتسرب.

(يعني الخلل في جدران الخلايا). ولا تنسي ان هذه الكريمات لا تعالج فعليا السبب الرئيسي خلف ظهور السيلولايت

والتشققات لانها لا تصل طبقة الادمه الداخليه. ولذلك يختلف نظامي بانه يحاري السيلولايت داخليا وخارجيا.

هناك 9طرق لمعالجة السيلولايت والتشققات، قد يحتاج البعض الى طريقه واحده والبعض الاخر قد يحتاج

الى اكثر من طريقه:


1- تقوية الاوعيه الدمويه لزيادة تدفق الدم.

2- تحفيز انتاج الانسجه الضامه.

3- تحفيز انتاج الكولاجين والايلاستين.

4- جذب المياه للخلايا.

5- اصلاح جدران الخلايا.

6- تقليل الماء المتسرب

7- تجنب اضرار الشوارد الحره.

8- تقليل الالتهابات

9- تحفيز تقشير البشرة

الدرس الواحد والستون: الطرق العلاجيه التي لا تحارب السيلولايت بذاته


التالي شرح مبسط لبعض الطرق الشائعه لعلاج السيلولايت والتي لن ينتج عنها اي نتيجه ايجابيه

لانها لا تتضمن الطرق التسعه النافعه التي ذكرتها سابقا لعلاج السيلولايت.

Anti-Cellulite Apparel

تعتمد هذه الطريقه على لبس سروال طويل بجوارب يعمل مساج للجسم عند ارتدائه .ويزعم معتمدي هذه

الطريقه انها تعالج السيلولايت ولكنها قد تسبب نتيجه عكسيه ويحدث تهيجات او اعاقه للدورة الدمويه.

(عذرا المصطلحات مرة صعبه وحاولت اطلع بالخلاصه ، بس اهم شيء تفهموا ان لا احد يتبع هالتقنيه ولا ينضحك

عليكم).


Cellulite lift

تجرى عمليات شد الجسم للنساء اللاتي فقدن كثير من وزنهن ويعانين من الشحوم المتبقيه. وهي تقنية جراحيه

لاعادة شد الجسم ولكن ليس لها تاثير على تحسين بنية البشرة ،ولكنها لا تعمل على ازالة السيلولايت.

كما ان من مساوئ هذه التقنية انها تترك اثار عميقه في الجسم وفترة استعادة الانسان لصحته تاخذ وقتا طويلا.

cellulite surgery

من مساوئ التقنيات الجراحيه التي تخفف السيلولايت انها تؤثر سلبا بتلف جزء اخر في الجسم وخصوصا

طبقة الادمه. فافضل طريقه فعاله هي تقوية الاوعيه الدمويه.


detox diet

دائما نسمع ان حمية التخلص من السموم تساعد على التخلص من السليولايت. فافضل طريقه هي

الابتعاد عن السموم من البدايه عن طريق الاكل الصحي + تناول المكملات الغذائيه+ اتباع نمط حياة صحي.

الدرس الثاني والستون: تابع التقنيات التي لا تعالج السيلولايت


Laser Lipolisis

تعتمد هذه الطريقة على ادخال نوع من الليزر يسمى fiber optic laserعبر شقوق صغيرة في الجسم

لاستهداف الدهون في الجسد. وتعتمد هذه الطريقه عى تحويل الدهون الى سوائل وامتصاصها.

ولكن هذه الطريقه لا تستهدف الدهون المسؤولة عن السيلولايت.


Liposuction:

قد يحسن شفط الدهون من مظهر الجسم الخارجي، فاذا كانت المراه تعاني من سمنه وسيلولايت فان

هذه الطريقه قد تزيل الشحوم المتراكمه ولكن السيلولايت سيبقى كما هو. وهذهالتقنية قد تفيد في تقليل

الشحوم التي لا يمكن ازالتها بواسطة الرياضه او الحميه ولكن ليس لها علاقه بدهون السيلولايت.


muscle-stimulation system


يستخدم هذا النظام شحنات الكترونية لتحفيز العضلات وشدها. ويستغرق هذا النظام ساعه ولعشر جلسات.

ولكن لا يوجد اي دليل على تاثير هذا النظام في ازالة السيلولايت او شد العضلات. فالعضلات لا يمكن شدها

الا باستخدام الاثقال او رياضة الايروبكس واليوغا. ومع ذلك فان شد العضلات وتقويتها قد يحسن من مظهر الجسد

العام ولكن لا يؤثر على السيلولايت ابدا.

الدرس الثالث والستون: علاج السيلولايت


بالاضافة الى الطرق ال 9 التي تطرقنا اليها سابقا،فان المحتويات التاليه مفيده ايضا ولكن عليك تجربتها

في منطقة صغيرة حتى تتاكدي عدم حساية بشرتك.

الصبار Aloe Vera

يساعد مستخلص الصبار على تطرية البشرة مناسبا لجميع انواع البشرة. فهو يتالف من ماء +انزيمات(catalse+

cellulose)+ معادن مثل (الكالسيوم+الحديد+الزنك+البوتا سيوم+الماغنيسيوم+الصوديوم)+ 20 نوع من الاحماض

الامينيه. وهو معروف بخصائصه العلاجية المضاده للالتهاب.


Alpha and Beta Hydroxy Acids

الانواع التاليه من الاحماض تستخدم في المنتجات التجميليه:

citric acid AHA

AHA glycolic acid

lactic acidAHA

AHAmalic acid

salycylic acid BHA

tartaric acidAHA

بعض انواع منتجات احماض AHA تستطيع ان تزيد من عملية انتاج الخلايا وزيادة سماكة طبقة epidermis.

وهذه النتيجه تعتمد على مستوى pH للمنتج او مدى تركيز الاحماض فيه+ وكيفية استخدام المنتج مثلا

كمية المنتج الستخدم وعدد مرات استخدامه. وبتسريع عملية التقشير فان الاستخدام الموضعي للاحماض

يجعل البشرة تبدو انعم. حمض االلاكتيك يوجد في الحليب والمخللات وبعض الاطعمه التي تصنع من (الي فهمته

تصنع من التخمر ).ويساعد هذا الحمض على علاج البشرة التالفه بسبب اشعة الشمس.

وشخصيا افضل حمض الجلايكوليك والسالسيليك بسبب سرعتهم في تقشير البشرة لاعطاء مظهر صحي

لها. وتعتبر الاحماض الهايدروكسية اكثر شيوعا لازالة تراكم الدهون من الذي يسد المسامات وازالة الخلايا الميتة.

وعند توقفك عن استخدام الاحماض الهايدروكسية فان بشرتك ستعود لسابق عهدها.
Basil

يعتبر الحبق الريحاني مفيدا لازالة الالم وتحفيز الدورة الدموية. كما يعرف بخصائصه العلاجيه ضد الالتهابات.

Bioflavonoids

مجموعة من المركبات من مشتقات نباتيه لديها خصائص علاجيه ضد الالتهابات + لديها خصائص مضادات التاكسد.

الدرس الرابع والستون: تابع علاج السيلولايت


زيت لسان الثورBorage oil:

يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من gamma linolenic acid (من الاحماض الدهنية الاساسيه). وهذا الحمض

اساسي لتكوين مادة prostaglandin وهي مادة مهمه لاداء جميع وظائف الجسد. ويعتبر هذا الحمض مفيد

جدا لجعل البشرة رطبة.


فيتامينات ب:

تكلمنا عن فوائد وانواع فيتامين ب. ومن انواعه niacin ويعتبر احد العناصر المهمه في منتجات محاربة التجاعيد

الموضعيه. واحد مشتقات هذا العنصر مادة nicotinamide والتي تعتبر مهمه في تحسين قدرة البشرة على استعادة

رطوبتها. وعند استخدامه موضعيا وجد انه يجعل البشرة ناعمه وملساء كما تصبح اقل تشققا وجفافا بالاضافه لتقليل

الخطوط الرفيعه.

وهناك مشتق اخر لعنصر niacin والمعروف ب niacinmide والذي يعتبر فعال في تفتيح البشره (احس هالنقطه

بتنبسطون عليها) كما ان له خصائص مضادة للالتهابات ممايجعله مناسبا لعلاج الحبوب و rosacea (التهاب جلدي

مزمن مميز بلون احمر او وردي وظهور بثور شبيهه بحب الشباب).

الاس البري الشائك Butcher's Broom

يعتبر المستخلص من بذور هذه النبته علاج يقوي الاوعيه الدمويه وهذا مايجعله شائعا لعلاج اورة الدوالي والبواسير

في اوروبا.

carnitine

مادة موجوده بالاصل في الجسم لنقل الاحماض الدهنيه للخلايا بعد عملية الايض. وهي تقوم بحرق الدهون

وتقوية الخلايا.

Cat's-Claw

تستخدم هذه النبته كعلاج مضاد للالتهابات من قبل سكان المناطق التي توجد بها هذه النبتة، كما تستخدم

حديثا لتقوية جهاز المناعه لدى مرضى لسرطان.كما تعتبر مضادة لتاكسد وتستخدم لزيادة تدفق الدم عبر

الجسد عن طريق توسيع الاوعية الدموية.

الدرس الخامس والستون: تابع علاج السيلولايت


Cayenne

تستخدم هذه المادة لزيادة وظائف الخليه وتدفق الدم.


Cedarwood

ولهذه المادة خصائص تطهيرية فهي تستخدم لتقليل البثور والدهون على البشرة، وكعلاج للاكزيما وللالتهابات

وقشرة الراس ولتنعيم البشرة.


centella Asiatica

وتمتاز هذه العشبه بمقدرتها على توسيع الاوعية الدموية وتقويتها، كما تزيد من تدفق الدم وبالتالي امتصاص

اكبر للعناصر الغذائيه. كما تستخدم ايضا كمضاد للتاكسد وللالتهابات.


coenzyme Q10

ويسمى هذا الانزيم ubiquinone ويعتبر من مضادات التاكسد الفعاله. فهو يزيد من مقدرة الجسم على مقاومة

الامراض وتقوية القلب.


copper peptides

يعتبر الببتايد حمضا اميني وهو المكون الاساسي لبناء الكولاجين والايلاستين. و عنصر copper نوع من المعادن

trace mineral التي تساعد الجسم على تحويل الاحماض الامينيه الى انسجه الكولاجين والايلاستين.


Dimethylainoethanol (DMAE

يذكر ان المركبات الموضعيه التي تحتوي على هذا العنصر تستطيع ان تحسن مطاطية البشرة كما تشد البشرة المترهله.

الدرس السادس والستون: تابع علاج السيلولايت

Esculin (Horse chestnut

يعتبر مضادا للالتهاب و يحسن من تدفق الدم.


الاحماض الدهنية الاساسية:

تكلمنا عنهم كثير مسبقا


everlasting

تعتبر هذه النبتة من مضادات الالتهاب

fennel

الشمر يتسخدم كمدر للبول ومضاد للالتهاب. ولكن هناك دراسات بسيطه لتحدد فعاليته.

ginger الزنجبيل:

دائما نجد الزنجبيل يستخدم كصابون لعلاج السيلولايت او مقشر في حالة التشققات، فانه في الواقع مفيد

في حالة السيلولايت لانه مضاد للالتهابات.


ginkgo biloba

يساعد على زيادة تدفق الدم.

goji berries

تكلمنا مسبقا عنه

grapefruit

يحفز القريب فروت الجهاز اللمفاوي كما يضبط وزن الجسم عند الاستخدام المنتظم.كما انه مصدر جيد

لمضاد التاكسد فيتامين C

لدرس السابع والستون: تابع علاج السيلولايت

Grape seed
يمنع مستخلص بذور العنب عمل الانزيمات التي تفكك الكولاجين و الايلاستين. كما تحوي على نوع من مضادات

التاكسد الذي يكون ناشطا في البشرة.


Green clay

يحتوي على trace mineral والتي يحتاجها الجسم لاتمام عملية الايض للعناصر الغذائية.

يجب اجراء العديد من الدراسات للتاكد من فوائده.

Guarana

تعمل على زيادة تدفق الدم .


Ivy Extract

لديها خصائص مضادات الالتهاب

Juniper Berries

يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي

lemongrass

لهذه المادة خصائص مضادات الالتهاب وهي مفيده للشعر والوجه والجسم. كما تقلل من التعرق الزائد

و المسامات الواسعه. كما تقوي من الانسجه.

Marine extract

لدى هذه المادة خصائص مضادات الالتهاب كما انها غنية بالمعادن.


Mint extract
لديها خصائص مضادات الالتهابات

Oat beta glucan

تشد البشرة وبالتالي تحسن من مظهر البشرة المترهله.

pine

يستخدم كمضاد للالتهابات.

retinoids (retin A, retinol, retinyl palmitate

الاستخدام الموضعي للريتينويد لمدة طويله يعطي نتائج مؤقته في تقوية طبقة dermis مما يجعل من الصعب

على السيلولايت الصعود لاعلى طبقه. كما يساعد على زيادة تدفق الدم.

sweet clover:

تساعد هذه المادة على زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهابات.
tea الابيض والاخضر والاسود والاحمر

يستخدم الشاي بشكل موضعي لتخفيف الانتفاخات في المناطق المصابة بالسيلولايت.

انتهت هذه الفقرة ، بس حسيت انو بعض المواد الي اول مرة تقروها هنا ماجربها الدكتور بنفسه بس على كلام

الدراسات .

علاجات منتجعات العناية بالبشره:

هذه العلاجات مفيده من عدة نواحي. فمثلا، منتجع الدكتور مراد بكاليفورنيا يقدم نوع من العلاج يسمى

firm and tone body treatment والذي يبدأ بالتقشير في المناطق المصابة لكي يعدها للمرحلة التاليه

وهي وضع فيتامين سي (لكني مافهمت هل وضع الفيتامين بالحقن او كريم؟). وينتهيالعلاج بمساج لتهدئة

الجسم وتحفيز الدورة الدموية. انا أؤومن بان العلاجات المحترفه في المنتجعات مهمه لزيادة فعالية اي نظام

علاجي للبشره سواء للحبوب او التجاعيد او السيلولايت او التشققات.

body wraps

هذه الطريقه تعتمد على لف الجسم باغطية تحتوي على اعشاب ومنتجات بحرية لمدة ساعه لتحفيز الدورة الدمويه

ثم يفتح الغطاء لانهاء العملية بمساج كامل للجسم. لكن هذه التقنية لا ننصح بها من يعانون من قلة السوائل

بجسدهم ومن يعانون من الضغط المرتفع و الحوامل. وقد تحسن هذه التقنية من شكل البشرة

اعتمادا على نوع الاعشاب المستخدمه.

deep tissue massage

تعتمد هذه التقنية على عمل مساج للانسجة العميقه (اكيد باستخدام جهاز) مما تحفز تدفق الدم.

ولكن عندما يكون المساج قوي فانه قد يتلف الاوعية الدموية.

dermal fillers

وهذه الطريقه تتضمن حقن مواد داخل البشره لاخفاء تضاريس السيلولايت. هذه الطريقه قد تحسن من مظهر

البشره لكنها غالية ونتيجتها مؤقته.

electronic anticellulite devices

هناك بعض الطرق غير الجراحيه والمعتمدة من منظمة الغذاء والدواء الامريكية ولكن نتيجتها في ازالة السيلولايت

مؤقته. (الي فهمته جهاز زي المكنسه يقوم بالشفط لتثبيت الانسجه الدهنيه لفترة مؤقته). ولكن بمجرد

ما ان تتوقفي عن هذه الجلسات ترجع بشرتك كما كانت .(هذه الجلسات تاخذ وقت طويل لفترات كثيرة ولمدة

غير محدده يعني الي عندها فلوس ماشالله ماراح يهمها والي ميزانيتها على قدها راح تفلس ).

iontophoresis

هذه الاجهزة تستخدم شحنات الكترونية لتوصيل الاملاح المعدنية داخل الجسم. قد تكون هذه الطريقه مفيده عند

استخدام العناصر الغذائية الصحيحه والمناسبه. والاستخدام الوحيد المعتمد لهذه الطريقه هو للكشف عن

(cystic fibrosis).

manual lymphatic drainage

ويعتمد المساج في هذه الطريقه لتحفيز النظام اللمفاوي لازالة المواد غير المفيده حول الخلايا في الانسجه

وارسالها للجهاز اللمفاوي للتصريف خارجا. ونتائج هذه الطريقه وقتية فقط ولكن لم تزيل تعاريج السيلولايت

لمدة طويله.

mesotherapy

اجراء حقن لمواد مثل الفيتامينات للطبقه الوسطى من الادمه لعلاج مناطق معينه. والمشكله هنا لا يوجد

معيار محدد او تقنين للمحتوياتالتي يستخدمها الممارس. كما ان النتائج تختلف بحسب المواد التي استخدمت

عند الحقن وبنسبتها. عدد الجلسات يختلف بحسب مرحلة السيلولايت التي تعاني منها. قد تحتاجين الى

15 جلسه قبل ان تلاحظي اي نتيجه خصوصا لسيولايت المزمن.

microdermabrasion

تعتبر هذه الطريقه خيار شائع للتقشير الكيميائي. وتقوم بتقشير خفيف للبشرة المتقدمة بالسن وتحفيز

نمو خلايا جديده. النتائج تكون مشابهه للتقشير الخفيف.

nonablative laser

بتوجيه الليزر للمناطق المصابه فان اربطة الكولاجين والايلاستين تصبح دافئه وتتحرك قريبا للسطح. نتائج

هذه الطريقه وقتيه من حيث تكبير المسافه بين طبقة الادمه والخلايا الدهنية التي تسبب السيلولايت.

peels

تعتمد هذه الطريقه على استخدام تركيز عالي من مقشرات كيميائية لاعادة بناء سطح البشرة.

لكن النتائج وقتيه.

skin brushing

تكلمنا عن هالطريقه بالتفصيل مسبقا.

thalassotherapy

تعتمد هذه الطريقه باستخدام اعشاب حرية ومياة البحر بطريقه معينه لعلاج التهاب المفاصل، وللتنحيف وتخفيف

السيلولايت.

يعني هالطرق المذكورة قد تخفف شوي من السيلولايت بس النتيجة مؤقته + يبيلها صبر ووحده فاضيه

مو مشغوله وفلوس

عشان كذا بالنسبة لي نظام الدكتور افضل منها اعالج السيلولايت ومنها اصلا ان النظام يفيد صحة جسمي بشكل

شامل يعني 2 في واحد.
انتهت الترجمه على بركة الله وتوفيقه

واتمنى للكل الاستفاده والله يعطي العافيه اختي الشيهانة على مجهودها بالترجمه
واحم احم لاتنسوني من الدعاء في النقل :wink:<<تعبت بالنقل:tongue:
وللمعلوميه بعد ماقريته كله
بس نقلته للاستفااده للجميع ونقدر نحل مشكلنا ولا احد يلعب علينا بكريمات وجلسات مالها سنع

ودعواتكم لي بالتوفيق والسعاده بالدار الدنيا والاخره ويرزقني الزوج الصالح الي يكون خير لي واكون خير له بالدنيا والاخره

ويرزق جميع بنات منتدى عروس يارب الزوج الصالح