يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

moonshadow508;9637555:
شو يعني ما نسولف ولا ندردش لو هنووودة حكت ستووووب معناتو ستووووب بس ههههههههههههههههههههه

هههههههههههه هههههههههه
لا يا قلبي انا ما هاقول ستوب ابدااااااا
دردشو زي ما تحبوووو
ده انا بضحك ضحك من الردود هههههههههههههههه
بجد فظيعة ضحك من النوع التقيل هههههههههه
الله يسعدكو يا عسل
بفكر افتحلكو انتي وريوم وسويت عهوده
موضوع نسميه مغامرات الثلاثي المرح هههههههههه
الله يسعدكوووو ياااااااااااااااااارب

رقيه وسكينه;9638024:
يومياتي اليوم
اكلت شوربة ماجي وعصير برتقال
وتبوله
وكرفلكس وحليب قليل الدسم وبس

يوميااااااااااات مووووووووووووووفقة يا عسسسسسسسسسسل

malaak;9638933:
صباح الورد

شلونكم الغاليات

اليوم عندي تصحيح امتحانات فما اعتقد بقدر ادخل

دخلت بس اسلم لاني بشتقالكم

مع السلامة

صباااااااح النووووووووووور يا سكرررررررررررررررررررررر
الله يوووفقك ياااااااااااااااااارب

اسيره الغربه;9638949:
سلام عليكم ياحلى وارشق عرايس :21_159:

كيفكم يافريقي الاحمر بدنا همه هذا الاسبوع وان شاء الله راح نفوز :shy:

يومياتي كانت:essen:

على الريق كالعاده كوب مخلوط الزنجبيل +كوب كافي مع سكر دايت :sad:

الفطور 4 ملاعق فاصوليا +كوب شاي مع سكر دايت +2 توست محمص دايت:21_201:

الغداء 2 توست محمص +دجاج مسلوق +ملعقه كبيره مايوتيز دايت مع شطه:21_8:

العصر بطييييييييخ باااااارد +2 كروسان بالزعتر سويته في البيت وان شاء الله عن قريب راح اصوره واحطه في المنتدى حلو وخفيف وصحي

:ok::ok::ok:
العشاء والله لسه ماتعشيت بس بفكر اكل زبادي دايت مع كوب حليب خالي الدسم :21_133:

الرياضه مشيت لمده ساعتين واصل اليوم الظهر :drive1:


وحيو الاحمر حيوووووووووووووووه

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

والفوز للاحمر حيوووووووووووووووووه


:1_81::1_81::1_81::1_81::1_81::1_81::1_81:

ازيك يا قمررررررررررررر واحشني مووووووووووووووووووووووووووووت
فينك من زمان يا جميل
يوميااااااااات مووووووووووووفقة يا سكرررررررر
بالعافية يا قلبي اللي كلتييييييييييييييييييه

اسيره الغربه;9638957:





لاتعليق

هههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه
روووووووووعة
ههههههههههههه

بنت العيون;9638976:
مرحبا بنوتات
الحمدلله يومي حتى الان تمام

افطرت بيضه +شريحة توست بر+زبادي
تغديت سلطه + تونه
والعشاء ان شاء الله زبادي او حليب مع فاكهه
الرياضه ساعه وثلث
المويا كثير
والشاي الاخضر 2 كوب

الله يوفقك يا عسسسسل
كده خلااص شكل وسام الالتزام
من نصيبك يا سكررررررررررررررررررر
بالعافية يا قمر اللي كلتيه

اسيره الغربه;9638983:

ههههههههههههه ههههههههههههههه
وليهم نفس يشربو مشروبات دايت هههههههه

كندريه حلوه;9639016:
صباح العسل شلونكم ادري مخرعتكم بكشتي من الفير شابكه ههههههههههههههه توني راده من الممشى والله الجو حلو وناسه انتعاش احس اني رشيقه حدي هههههههههههههههه خل اونس روحي وشربت ماي وبعد اشوي بروح ادهن نفسي وانام والظهر اقعد اسبح واتغدى باي:)

هههههههه ههههههههههههههههههه الله يمتعك بالصحة وتكونين احلي رشيقة يااااااااااااارب
وصبااااااااح النوووووووووور يا قمرررررررررر
يوميات موفقة ان شاء الله يا جميل

فجر قطر;9639181:

انا جوعاااااااااااااااااااانة بنات الحقو علي شكلي بخرب الرجيم..:confused:

الله يكرمك فجورة بدنا نفوووز هذا الاسبوووووع
ارجوووكي امسكي نفسك
يا عسسسسسسسسسسل
لسه 3 ايام عالميزاااااااان

sherrykitty;9639602:
هنودة حبيبتى
وحشتينى
أنا الحمدلله شطورة خالص
إمبارح الفطار كان كابيتشينو + 5 تمرات بلبن منزوع الدسم
الساعة 3 أكلت موزتين
المغرب أكلت سلايس واحدة فطير
وبعدها أكلت قطعة أناناس صغيرة
يعنى الكالوريز بتاعة اليوم بالكتير أوى 600
ومن الساعة 2 لحد الساعة 8 وأنا بنضف وشيل وحط وجرى لما هديت حيلى
وبليل قبل النوم عملت تمارين 100 بطن و100 مؤخرة و80 مؤخرة على أرداف وعملت تمارين للخصر
وشربت كوب ماء كبير ونمت :)

خدى بالك منى بقى لحسن أنا ناوية على منافسة جامدة الأسبوع دة

أه وشربت سفن أب دايت إللى فيها سعرة واحدة دى بس حبطلها خاااالص لأنها بتعمل إنتفاخ شدييييييييييييييد

ازيك يا قمرررررر واحشني مووووووووووووووت موووووووووووت
ليه ما بقتيش تدخلي كتير يا عسسسسسل
يومياتك جميلة يا شيري
ربنا يوفقك يااااارب
وجاري المنااااااافسة
وبنشوف مين اللي ينزل بقا عن التاني ههههه

نور_الهدي;9639627:
احلي صياح الاحلي رشيقات عسي الكل بخير يارب

يومياتي
الافطار بيضه مسلوقه مع قطعة توست
الغداء شوربة خضار
العشاء هيكون برتقال

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح النوووووووووور عالقمررررررررر
فينك بقا يا سكررررر
وحشتييييني مووووووووووووووووووووووووووووووت
يومياتك جميلة يا قمررررررر
ربنا يوفقك ياااااااارب

بحرينيه.com;9640418:
هلا بنات شلونكم شخباركم
ماشاء الله عليكم مو قادره
اقره الصفحات واااااايد المهم
يومياتي اليوم تريقت 1 توست + جبن + عصير كيوي و ليمون
و بالنسبه عن الغدا باكل ان شاء الله مشويات
ماقدر اتم معاكم الحين باطلع مع الخطيب
ان شاء الله ما يخترب رجيمي ناويه على المشويات و الله يستر
يالله بنات اخليكم وحشتوني :confused:

اهلاا يا قلبي
الحمد لله بخير كلنا
يوميااااااااااااااااااااااات مووووفقة يا قمر

مرحبا يا الرشيقات
انا امس عورتني اصابعي وانا اكتب وينكم ابي نظام مضمون
ابي يصير بيني وبين رشيقات منافسه اكثر لما نمشي على نظام واحد

ردو على يا الحلوات

بنت العيون والله عطيتيني امل وشو النظام الي تمشين عليه وكم لك على الرجيم

صباح الانوااااااااااااااااااااااااااااااار على الجميع كيفكم صبايا ان شاء الله تمام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات بدي اعرف مين اللي وزنها تقريبا 87 حاليا او 86 الله يخليكم اللي وزنها هيك تحكيلي بلييييييييييييييييييييز يا قمرات

فجر قطر;9639948:
والله زوجي مو مقصر في البيت .. كل انواع الاغراءات..بس الحمدلله احاول اصمد..آآآآه امس وزنت وزني مثل ما هو ما تحرك..بس انا اليوم بمشي على الجهاز..وبحاول اصمد قد ما اقدر..
هاللون حلوو؟؟

ههههههههههه
الله يكون فى عونك ويزيد من عزيمتك
اللون حلو بس هوة إنتى بتكرهى الأحمر ولا إيه؟
أما عن زوجك بقى فإنتى ساعديه إعمليلة أكل قليل السعرات عشان حتى لو أكل كتير ميزيدش أوى والله يعينة ويعيننا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صباح الخير .. ومساء الخير .. كل وحده تختار التحية اللي تناسبها
شخباركم بنات .. ؟؟

أسلم عليكم وحده وحده (y)

هنوده انتي العسل وقلبج زي البفته البيضا يا شربات .. الله يسعدج ويستر عليج ويوفقج دنيا وآخره (f)(f)

مون شادو شخبارج حبيبتي ؟؟كيف أصبحتي ؟؟

هنودة المسلمة;9640638:
هههههههههههه هههههههههه
لا يا قلبي انا ما هاقول ستوب ابدااااااا
دردشو زي ما تحبوووو
ده انا بضحك ضحك من الردود هههههههههههههههه
بجد فظيعة ضحك من النوع التقيل هههههههههه
الله يسعدكو يا عسل
بفكر افتحلكو انتي وريوم وسويت عهوده
موضوع نسميه مغامرات الثلاثي المرح هههههههههه
الله يسعدكوووو ياااااااااااااااااارب

هلا وغلا بهنودة الغالية كيف حالك حبيبتي ان شاء الله تمام انت هلا وين نزلتي ع البلد ولا لسة والله حنفتقدك يا هنودة يا عسل,,,كلامك كلو زوووووووووووووووووووووء يا زوووووووووووووء(f)(f)(f)(f)

السلام عليكم كيفكم الغاليات عساكم طيبات

وحشتوني وايد

بكتبلكم تقريبا شلون كان يومي

ماي
2 توست وجبن

الدوام طلبو كنتاكي بس انا قاومت وبشده خخخخخخخخ قمت اشرب ماي من كثر الجوع

وصلت على وقت الغدا

اكلت اول شي سلطة بعدها 8 ملاعق رز وقطعه صغيرة دجاج

بنام الحين وبقولكم الباقي خخخخخخخ بس ان شاء الله ناوية اصحى العصر اكل خيارة والعشى سندويش لبنه لايت مع طماطم

اشوفكم على خير ان شاء الله

وبحاول امشي اذا قدرت

ريوم uae;9641088:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صباح الخير .. ومساء الخير .. كل وحده تختار التحية اللي تناسبها
شخباركم بنات .. ؟؟

أسلم عليكم وحده وحده (y)

هنوده انتي العسل وقلبج زي البفته البيضا يا شربات .. الله يسعدج ويستر عليج ويوفقج دنيا وآخره (f)(f)

مون شادو شخبارج حبيبتي ؟؟كيف أصبحتي ؟؟

هلا والله ريوووووم كيف حالك يا قلبي ان شاء الله تمام انا الحمدلله بخير لساني مسطلة كالعادة:eek::eek: انت كيفك وحشتيني من مبارح لليوم والله :o

malaak;9641114:
السلام عليكم كيفكم الغاليات عساكم طيبات

وحشتوني وايد

بكتبلكم تقريبا شلون كان يومي

ماي
2 توست وجبن

الدوام طلبو كنتاكي بس انا قاومت وبشده خخخخخخخخ قمت اشرب ماي من كثر الجوع

وصلت على وقت الغدا

اكلت اول شي سلطة بعدها 8 ملاعق رز وقطعه صغيرة دجاج

بنام الحين وبقولكم الباقي خخخخخخخ بس ان شاء الله ناوية اصحى العصر اكل خيارة والعشى سندويش لبنه لايت مع طماطم

اشوفكم على خير ان شاء الله

وبحاول امشي اذا قدرت

هلا والله ملاك احنا بخير تضلي بخير ان شاء الله عاد انا كل شي ممكن اقاوم الا كنتاكي بخاف اضعف قدامو بحبو كتير بموووووووووت فيه:confused::confused::confused::confused::confused:ما شاء الله عليكي اكلك خفيف وعندك عزيمة دوووووووووووووووم يا رب(f)

مساكم رشاقه

يومي

الريوق

شريحه توست اسمر+نص ملعقه قشطه+نص كوب كورن فلكس دايت+لبن قليل الدسم

الغدى

بيضه مسلوقه+شريحتين توست اسمر+3 انواع من الخضار بس انه بحط جز وخس امريكي وبحط زيت زيتون عشان الامساك الله المستعان

طبعا الحين قاعده اشرب شاي اخضر حطيت فيه اوراق نعناع عشان استصيغه

على الساعه 2:30 او 3 بالعب رياضه بين ايروبكس دانس وتمارين BILLY

الساعه 4:30 الى 5 باكل قطعه فاكهه واعتقد بتكون نص برتقاله

الساعه 6 باشرب كوب ثاني من شاي اخضر ونعناع

والعشى على الله ههههه

مسا الخير على الجميع انا اليوم اول يوم
افطرت بسكوت بس وللحين مدري وش اتغداء
وش تنصحوني

moonshadow508;9641116:
هلا والله ريوووووم كيف حالك يا قلبي ان شاء الله تمام انا الحمدلله بخير لساني مسطلة كالعادة:eek::eek: انت كيفك وحشتيني من مبارح لليوم والله :o

ما يوحشج غالي يا غاليه (f)انا زينه بس بعد أحس اني مسطله مثلج .. :eek::eek:
يبالي اسوي تمارين
بروح اشوي وبرجعلكم

ام الننوسات;9641227:
مسا الخير على الجميع انا اليوم اول يوم
افطرت بسكوت بس وللحين مدري وش اتغداء
وش تنصحوني

حبيبتي ما في شي معين بيعتمد على نوع الريجيم اللي انت ماشية عليه بنصحك تتبعي رجيم معي تكوني ملتزمة فيه او انو بس تخففي اكل وان شاء الله بينزل وزنك واهلا وسهلا فيكي معانا

مرحبا بناااات

فطوري

صحن لبن قليل الدسم

الغدا ورق عنب بس كمية قليلة

والعشا نفس الفطور :D

ومشيت ساعه كاملة مشي خفيف

واليوم العصر بروح عالنادي..:wink: بعمل تمارين المعده...وبمشي نص ساعه عالسير

بس وش ريكم برجيم عذاري ودي امشي عليه
من جرب يرد علي ارجوووووووكم

M!ss Sara;9641281:
مرحبا بناااات

فطوري

صحن لبن قليل الدسم

الغدا ورق عنب بس كمية قليلة

والعشا نفس الفطور :D

ومشيت ساعه كاملة مشي خفيف

واليوم العصر بروح عالنادي..:wink: بعمل تمارين المعده...وبمشي نص ساعه عالسير

بالتوفيق حبيبتي بس ديري بالك لا تاكلي ورق عنب كتير لانو كلو زيت :)

ام الننوسات;9641305:
بس وش ريكم برجيم عذاري ودي امشي عليه
من جرب يرد علي ارجوووووووكم

يا ريت تكتبيلنا ياه حتى نعرف شو هو

لانو صراحه مع عندي فكره عنه

ازا كويس بجربه

ههههه بدل هداك الرجيم...

تبع التمنيه كيلو :tongue:

moonshadow508;9641329:
بالتوفيق حبيبتي بس ديري بالك لا تاكلي ورق عنب كتير لانو كلو زيت :)

تسلمي يا قمررر

ما تقلقي

انا باكل كمية بسيطه

(y)