يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

السلام عليكم(f)

مساء الخير لاحلى بنات:)


اممممم انا بصراحه وزني نزل بس بخليها لين ميزان الاسبوع الجاي احسن:o:tongue:



المهم اقولكم شو كليت اليوم:cool:


امممم ماتريقت بس شربت عصير برتقال يمكن قلاصين= كوبين فرش طبعا كان بخاطري من قلب:D


المهم تغديت وشربت شوي شوربة شوفان وقللت حتى الملح فيه(y)

كلت حبة فراوله وحبة عنب وحبة فاكهه نسيت اسمها بس برضوه صغيره بعد:eek:
وبعدين على العشى كلت صدر دجاج مع تبوله وبس(a)

وبعدها شربت شاي احمر وحطيت له السكر المحلى اللي بدون سعرات


هاي اللي كلته اليوم بس الحمدالله احس اني احسن من قبل:tongue:


واليوم مسوين لي مغريات جايبين لقيمات بس قاومت وماكلت :(

بس الحمدالله احس قدرت اسيطر على نفسي كثير عن قبل:wink::o(f)

sweet 3ahhoda;9617378:
هلا برشيقات المستقبل:up:
عندي سؤال بالنسبة لرجيم منتديات السكري اللي دلتنا عليه دروب السعادة الله يوفقها
عدد السعرات اللي يطلع لي اخذه كله ولا انقص منه يعني هم يقصدوا العدد اللي يحتاجه الشخص العادي ولا الشخص اللي يبي يخفف وزنه:think:
ومشكووووووووووورة مقدما ادري مليتوا من كثر مااسال:mad2:

شوفي حبيبتي انا لمن سجلت بياناتي اخترت امشي من 3 او 4 مرات فطلع لي عدد السعرات في اليوم 1500 وشوي وترى العدد مو كبير بس شنسوي نبي كل شي بسرعه فغيرت اختياري واخترت لااقوم باي حركه ابدا فطلع لي عدد السعرات الحراريه 1200 والحمدالله مشيت عليه وانا مرتاحه والحلو اني ماحس بجوع مثل اول ولمن شفت اني نازله ماشاءالله 2كيلو في اقل من اسبوع فقلت ليش مااكمل عليه :cool:
وبعد الحلو فيه انه كل العناصر الغذايه موجوده ومانحتاج نحرم نفسنا من شي وكل شي متوفر في البيت بس كل شي وله كميه (f)
واذا انت حابه تقللين كميه الحصه الي عطوك عادي بس مو في كل شي
انا قللت في الرز والمعكرزنه لانهم كاتبين 6 ملاعق وحصتين يعني 12ملعقه
بس انا شفت 12 كثيره بس آكل 6والحمدالله كفتني
اما الباقي لأ آكله مثل ماهو مطلوب:)
اتمنى اني افدتك يالغاليه وآآآآآآآآسفه على الكلام الكثير :o

نوف قطر .. موفقه حبيبتي والى الامام دايما

دروب السعاده .. أنا مثلج بعد طلع لي تقريبا 1200 بدون حركه
اليوم مشيت عليه وايد حلو وما حسيت بجوع وان شاء الله يكون بفايده

ريوم uae;9617894:
نوف قطر .. موفقه حبيبتي والى الامام دايما

دروب السعاده .. أنا مثلج بعد طلع لي تقريبا 1200 بدون حركه
اليوم مشيت عليه وايد حلو وما حسيت بجوع وان شاء الله يكون بفايده

مسا الخير ريوم كيفك حبيبتي ان شاء الله تمام,,,,انا فتحت على هالمنتدى وعملت نفس الشي وطلع كمان 1200 بس بتهيالي انو لو بدنا ننزل لازم ناخد اقل من الحاجة ولا شو رايك يا عسولة,,,افيديني من خبراتك لو سمحتي:o:o

وينها هنوده ما اعلنت النتيجه .. مع انه تقريبا شبه واضح لمين بيروح الفوز :D:D

صراحه الفريق الفايز يستحق جائزة تقديرية من الفريق الخاسر ولا شورايكم ؟؟ حتى الفريق الفايز يتحمس أكثر والفريق الخسران يتأدب وما يخسر :D:D


انا عندي اقتراح .. على الفريق الخاسر انه يحط تقييم لأكثر بنتين نزلوا وزن في الفريق الثاني .. شو رايكم ؟؟

عطونا اقتراحات .. يله بنات ليش بردتوا ؟؟ وين راح حماسكم

نوف قطر;9617655:
السلام عليكم(f)

مساء الخير لاحلى بنات:)


اممممم انا بصراحه وزني نزل بس بخليها لين ميزان الاسبوع الجاي احسن:o:tongue:


هاي اللي كلته اليوم بس الحمدالله احس اني احسن من قبل:tongue:


واليوم مسوين لي مغريات جايبين لقيمات بس قاومت وماكلت :(

بس الحمدالله احس قدرت اسيطر على نفسي كثير عن قبل:wink::o(f)

الف مليون صحة وعافية اللي اكلتيه ان شاء الله بس ليش يا قمر ما كتبتي وزنك مهو الشرط يكون اسبوعي ولا في اخلال بالشروووووووط ياااااااااااااااااااااااااااا لهوووووووووووووووووووووووي الحقي يا هنودة هههههههههههههههههههه (فزاعة معلش) حيصير القانون كل اسبوعين الوزن قانون نوف قطر الجديد الذي تم اصداره اليوم ههههههههههههههه (دستور نوف قطر):tongue::tongue::tongue:



بعدين صحيح كلامك وانا كمان صرت اقاوم اكتر عن جد وهاد بفضل الله ثم فضل هنودة العسولة ريتها سالمة يا رب(y):D:D:D(f)(f)(f)(y)

هلا وغلا مون شادو
حبيبتي انا جربته اليوم وبصراحه حسيته ممتاز وايد وبما اني 500 ألف مره أوزن نفسي في اليوم حسيت انه الأكل ما أثر وايد والوزن أوكيه ..
تدرين انا من كثر ما اوزن نفسي قمت أعرف كم ازيد يوم آكل وكم يحترق لليوم الثاني وأعرف مثلا اذا فيه ماي مخزن في جسمي وهكذا ..

فأنتي عيوني جربيه باجر .. وخبرينا بالنتيجه وشو حسيتي ؟؟ وان شاء الله بترتاحين عليه ... جربي وخبرينا باجر

نوافه ابوي مبرووك

ننطر النتيجه للاسبوع الياي
الحين باقوم العب شوي تقريبا 18 دقيقه ودقيقتين بس للبوشب

ريوم uae;9617977:
وينها هنوده ما اعلنت النتيجه .. مع انه تقريبا شبه واضح لمين بيروح الفوز :D:D

صراحه الفريق الفايز يستحق جائزة تقديرية من الفريق الخاسر ولا شورايكم ؟؟ حتى الفريق الفايز يتحمس أكثر والفريق الخسران يتأدب وما يخسر :D:D


انا عندي اقتراح .. على الفريق الخاسر انه يحط تقييم لأكثر بنتين نزلوا وزن في الفريق الثاني .. شو رايكم ؟؟

عطونا اقتراحات .. يله بنات ليش بردتوا ؟؟ وين راح حماسكم

لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا قوية انو الفريق الخاسر يتعلم ما يخسر مرة تانية وافشلتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه يا بنات طلع بدنا تاديب :mad::confused::confused::confused::mad:


انا اقتراحي انو الفريق الفايز يحط تقييم للفريق الخاسر عشان الفريق الفايز ينقهر ويخسر والفريق الخاسر يفوووووووووووووز حلوة هاي لفة طويلة عريضة عشان احول التقييم لصالح الفريق الاحمرر:tongue::tongue::tongue:

ريوم uae;9618007:
هلا وغلا مون شادو
حبيبتي انا جربته اليوم وبصراحه حسيته ممتاز وايد وبما اني 500 ألف مره أوزن نفسي في اليوم حسيت انه الأكل ما أثر وايد والوزن أوكيه ..
تدرين انا من كثر ما اوزن نفسي قمت أعرف كم ازيد يوم آكل وكم يحترق لليوم الثاني وأعرف مثلا اذا فيه ماي مخزن في جسمي وهكذا ..

فأنتي عيوني جربيه باجر .. وخبرينا بالنتيجه وشو حسيتي ؟؟ وان شاء الله بترتاحين عليه ... جربي وخبرينا باجر

اهلين فيك يا عسل والله ان شاء الله رح اجربو بس المشكلة ما عندي ميزان ديجيتال عندي العادي وهاد مو دقيق بالمرة باليوم بطلعلي 10 اوزان مختلفة بس انا عجبني عموما وان شاء الله حيتجرب بس عندي سوال متلا مكتوب 6 ملا عق ارز طيب هاد الرز بكون صافي صافي يعني بدون اي اضافات ولا زيت ولا شي ولا حتى بهارات لانو الرز بدون زيت او سمنة بيطلع متل تبع المستشفيات الله يبعدو عنا يا رب وعن الجميع بحس ما الو طعم ولا شي شو رايك انت؟؟؟؟؟؟ معلش غلبتك:o:o

moonshadow508;9618065:
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا قوية انو الفريق الخاسر يتعلم ما يخسر مرة تانية وافشلتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه يا بنات طلع بدنا تاديب :mad::confused::confused::confused::mad:


انا اقتراحي انو الفريق الفايز يحط تقييم للفريق الخاسر عشان الفريق الفايز ينقهر ويخسر والفريق الخاسر يفوووووووووووووز حلوة هاي لفة طويلة عريضة عشان احول التقييم لصالح الفريق الاحمرر:tongue::tongue::tongue:

ليش ؟؟ ليكون الفريق الخاسر هو الأحمر ؟؟:D:D:D:Dأنا ما قلت جذيه .. لانه الى الحين ما اعلنوا النتيجه ..
و لا ليكون انتوا حاسين انكم خسرانين :cool::cool:

انشاءالله يارب كل وحده جربته يجيب معاها النتيجه
عالعموم شخبارك ريوم والترجيه ومون شادو
انشاءالله تمام
انا اليوم ماكتبت يومياتي لاني قاعده انتظر الموضوع الجديد
شرايكم بنات كل وحده تكتب اسمها الحقيقي وكم عمرها وش قاعده تدرس او تشتغل

بسم الله انا راح ابدا
الاسم : سعاد
العمر : 19
المهنه : طالبه تخرجت العام من الثنوي وهالسنه جلست في البيت لظروف والسنه الجايه انشاءالله راح اكمل

moonshadow508;9618093:
اهلين فيك يا عسل والله ان شاء الله رح اجربو بس المشكلة ما عندي ميزان ديجيتال عندي العادي وهاد مو دقيق بالمرة باليوم بطلعلي 10 اوزان مختلفة بس انا عجبني عموما وان شاء الله حيتجرب بس عندي سوال متلا مكتوب 6 ملا عق ارز طيب هاد الرز بكون صافي صافي يعني بدون اي اضافات ولا زيت ولا شي ولا حتى بهارات لانو الرز بدون زيت او سمنة بيطلع متل تبع المستشفيات الله يبعدو عنا يا رب وعن الجميع بحس ما الو طعم ولا شي شو رايك انت؟؟؟؟؟؟ معلش غلبتك:o:o

لا حبيبتي لا غلبه ولا شي
بس لاحظي انهم عاطينج حصه من مجموعة الدهون ملعقة زيت .. ممكن تستخدمينها وعادي ممكن اتضيفين بهارات وشوية ملح مافي مشكله
ورايي من رايج لازم شوي نعدل في طعم الأكل ولا ما بنستسيغه وبنتعب وبنمل من الدايت

أحب الرجيم السهل الممتنع :cool:

صبااااااااااااااااح الخيييييييييييير

انا وزنت اليوم وطلع وزني:mad: زااايد كيلو بس انا وزنت باليل لاني متعوده اوزن اول ما اصحى من النوووم

بكره الصباااح اوزن واشوف
اما يومياتي اليوم

الفطور خبز وجبن وشاي
والغدا كان خفيف بيض وخبز
والعشا فطاااير

اززرق سماوي فوق في العلالي

moonshadow508;9617998:
الف مليون صحة وعافية اللي اكلتيه ان شاء الله بس ليش يا قمر ما كتبتي وزنك مهو الشرط يكون اسبوعي ولا في اخلال بالشروووووووط ياااااااااااااااااااااااااااا لهوووووووووووووووووووووووي الحقي يا هنودة هههههههههههههههههههه (فزاعة معلش) حيصير القانون كل اسبوعين الوزن قانون نوف قطر الجديد الذي تم اصداره اليوم ههههههههههههههه (دستور نوف قطر):tongue::tongue::tongue:



بعدين صحيح كلامك وانا كمان صرت اقاوم اكتر عن جد وهاد بفضل الله ثم فضل هنودة العسولة ريتها سالمة يا رب(y):D:D:D(f)(f)(f)(y)

هههههههههههههه لا فديتج قلت من قبل وزني امس قلت لهم كان 100 وصار 98

انا شطوره ما اخل بالانظمه:o:tongue: يالدبه

الترجيه;9618034:
نوافه ابوي مبرووك

ننطر النتيجه للاسبوع الياي
الحين باقوم العب شوي تقريبا 18 دقيقه ودقيقتين بس للبوشب

الله يبارك فيج يالغلا

والله ماجفت حد ذابح روحه بالرياضه مثل ترجيه فديت قلبها ههههههه

شكل الاقتراااااااح مادخل مزاجكم يالله
نجرب اقتراحات اخرى اكثر تسليه

ريوم uae;9618114:
ليش ؟؟ ليكون الفريق الخاسر هو الأحمر ؟؟:D:D:D:Dأنا ما قلت جذيه .. لانه الى الحين ما اعلنوا النتيجه ..
و لا ليكون انتوا حاسين انكم خسرانين :cool::cool:

ههههه قوية صراحة ما بعرف مين الخاسر ومين الفايز ب يعني (اللي على راسو بطحة بحسس عليها) هههههههههههههههههههههه ان شاء الله تكوني فهمتى هالمتل بتلعبي فينا انت حرامي عليكي هههههههههههه

[BLINK]وحيو الاحمر حيوووووووووووووووووووووه
[/BLINK]


:groupwave::87457::87457::87457::87457::groupwave: