يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

يعيش الازرق يعيش يعيش



:poster_war:

ريوم uae;9596542:
حاولت اخدعها ما قدرت :D:Dعصه ماشاء الله عليها ما ينقص عليها


رقيه وسكينه .. لا زينه يومياتج .. بس لا تضعفين آخر الليل لانه شكلج سهّيره نمبر 1 (f)


ميمو 1 يا سلام عليج .. زرقا أصليه :D:D

بنات الأزرق اللي يتولون الشفت الصبح ما اوصيكم عليهم ..
فجر قطر خذي من وقت الدوام شوي واشتغلي عليهم شوي
تصبحون على خير

ريوم uae;9595625:
هنوده فديتج ياربي .. عسل
قصدج عرفتها بروحي
ماعليه حبه حبه بتتمكون من اللهجه بس برافو علكي كنتي تكه وحاتجبيها (y)

ريوم يا سكرررررررررر
تسلميلي يا قمررررررررر
وان شاء الله اتعلم اللغة واتمكن منها كماااان هههههههه
الله يخليكو لي يا قمرررررر

rouga;9595707:
مساء الخير يا رشيقات
اناالحمد لله ماشى الحال اكلت 3 برتقال و كوب لبن خالى الدسم و كوب كبسة و ربع فرخة و قفلت اليوم على كدة
كفاية اكل بقى هههههه
و كمان مشيت 45 دقيقة

هههههههه هههههه
بالعاااااااااااااااااااااااافية يا قلبي اللي كلتيه

رقيه وسكينه;9595889:

يومياتي اليوم

قمت العصر واكلت المغرب تسع حبات ورق عنب وايد خربطت في الرجيم لاني كنت وايد يوعانه
والساعه 10 شربت شاهي حليب نص كوب وتفاحه

والساعه 12ونص اكلت كروفلكس وحليب قليل الدسم وبس :ss:

ليه الخربطة من اولها بس يا قمرررررررررر
ما عليكي شدي حيلك والتزمي والله يووووفقك
ولما تجووعي كلي خيااااار كتيرررررررر

moonshadow508;9596419:
انا اليوم كان العششا ربع رغيف مع كفتة مشوية اصبعين صغار بس و1 ملعقة كبية فول

للاسف اتقطع جوعا ولكن ما باليد حييييييييييييييييييييييييييييلة

الله يقوووووووووووووووووويكي ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
وبالعافية اللي كلتيه يا سكررررررررررررر

نور_الهدي;9596731:
تصبحون علي خير اشوفكم بخير

الله يصبحك ويمسيكي بكل خيررررررر يااااااااااااااااااااااااارب

بنت العيون;9597473:
مساء الخير بنات كيفكم

ماشاء الله عليكم اغيب عنكم كم ساعه الا مطيرين الصفحات الله لا يضركم

المهم بقولكم يومي

اول ماصحيت شربت كاسين مويا دافيه واحد منهم عليه عصرة ليمون وملعقة زيت زيتون<<<<علشان الامساك
بعدها مشيت ساعه
بعد ماخلصت شربت كاس مويا
وافطرت 5 تمرات وكاس حليب مع ملعقة نسكافيه<<<<<ناويه هاليومين اجرب التمر واللبن

وبس بعد شي ساعه باشرب كاس شاي اخضر

ولي باك ان شاء الله

على فكره الجو عندا اليوم خيالي امطاار وبررررد بس حلو صحيح الحين انا متجمده بس بشغل الهيتر بعد شوي لاني ناويه اخذلي دش

يالله بنات كفايه نووم صحصحو ابغى اسولف معكم

صبااح النور يا عسسسسسسسل
وبالعاااافية اللي كلتيه يا قمراية

اسيره الغربه;9597509:
سلام عليكم ياحلى بنات:Y_hi_3:

يومياتي كانت:poster_oops:

على الريق مخلوط الزنجبيل +كوب ماء

الفطور خبزه +ملعقه عسل طبيعي+كوب شاي مع سكر دايت

الغداء 3 قطع ضغيره بيتزاء عملتها في البيت وعملت جبن خالي الدسم

العصر 4 فراوله

العشاء نص كوب زبادي خالي الدسم +2 توست دااااايت+كوب حليب خالي الدسم

الرياضه مشي متواصل لمده ساعه ونص:sm240::sm240:

بالتوفيق ياااااااااااحمر

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

بالعااااااااافية اللي كلتيه يا قمرررررررررررررررررررررر

moon heart;9597554:
اليوم واعية من 5ونص ومااكلت ولاشي الحين بنزل اكل بيضة مسلوقة

بالعافية البيضة مقدما ههههههههههههههههه

فجر قطر;9598128:

يومياتي ليوم امس..

الصبح كوب شاي وبعدها كوب شاي اخصر.. على الغدا اكلت مجبوس دجاج بس كميه بسيطة مع ربع صدر دجاج هاهاهاااي محثلتها..وبعدين على المغرب منجا.. وعلى العشا قطعتين برجر بالليمون..وبعدها شاي اخضر..

ومشيت على الجهاز نص ساعه..

يوووومياات مووووووفقة ياسكرررررررررررررر

[FRAME="8 70"]
يلااااااااااااااااااااااااا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام احلي بنوتات
نازلة كمان شوية عشان مسافرة لجدتي

وجاية ان شاء الله وقدر
يوم السبت او الاحد
ختوحشووووني كلكم يا عسلاااااااااااااااااااااااااات
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام يا قمرررررررررررررررات
[/FRAME]

هنودة المسلمة;9598220:
[FRAME="8 70"]
يلااااااااااااااااااااااااا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام احلي بنوتات
نازلة كمان شوية عشان مسافرة لجدتي

وجاية ان شاء الله وقدر
يوم السبت او الاحد
ختوحشووووني كلكم يا عسلاااااااااااااااااااااااااات
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام يا قمرررررررررررررررات
[/FRAME]

ان شاء الله تروحي و ترجعي بل سلامه يارررررررررررب
لا طولي الغيبه حتوحشيني اووووووووووووووووي

صباح الخير و النور و السرور علي احلي عرايس
اخباركم عسي الكل بخير يارب موعد الميزان اقترب و ان شاء الله الكل يكون حقق هدف حتي لو كان صغير

بصراحه انا شكلي الوزن ثابت عندي الله يستر هههههه

يومياتي صحيت ساعه 8 شربت كوبان ماء
الافطار قطعة توست مع جبنه و كوب عصير برتقال

الغداء و العشاء لسه مجول هههههه بصراحه انا ما اتبعت نظام معين بس تقليل سعرات بل اول و عل اسبوع الي بعدوو ان شاء الله ابتدي نظام

اصبحنا واصبح الملك لله

حدي متضايقه قبل يومين رحت وزنت طلع اني ناقصه كيلوو ونص رحت اليوم صيديليه ثانيه طلع ان وزني هذهوو ماتغير
رديت للصيديليه الاوليه طلع اني نقصت 2 كيلوو وصار 124.100

ماعرف من اصدق ومن اخلي

بس لا والف لا انزله قبل يوم الاثنين واوصله 124 باذن الله تعالى ومايي يوم الخميس يوم اللي بدخل ع الدكتور الا 123هههه وايد عطيت روحي بووش هههه

طبعا بوقف عن الكباب دياي

واكلي راح يعتمد على البطيخ الاحمر وبستكويت ديسجتف

فطوري تاخر بس قاعده اشرب ماي الحين

الترجيه;9598601:
اصبحنا واصبح الملك لله

حدي متضايقه قبل يومين رحت وزنت طلع اني ناقصه كيلوو ونص رحت اليوم صيديليه ثانيه طلع ان وزني هذهوو ماتغير
رديت للصيديليه الاوليه طلع اني نقصت 2 كيلوو وصار 124.100

ماعرف من اصدق ومن اخلي

بس لا والف لا انزله قبل يوم الاثنين واوصله 124 باذن الله تعالى ومايي يوم الخميس يوم اللي بدخل ع الدكتور الا 123هههه وايد عطيت روحي بووش هههه

طبعا بوقف عن الكباب دياي

واكلي راح يعتمد على البطيخ الاحمر وبستكويت ديسجتف

فطوري تاخر بس قاعده اشرب ماي الحين

اختي اولا ميزان الصيدليه مو اوكي

وكل صيدليه يختلف عن ثاني

وثانيا الميزان ياخذ وزن العبايه وكلشي

اخذي ليش ميزان رقمي وسعره حلو

يكون ع طول بالبيت

فطوري

رول اسمر + جبن + عصير


والغذى


صدر دجاج

الترجيه;9598601:
اصبحنا واصبح الملك لله

حدي متضايقه قبل يومين رحت وزنت طلع اني ناقصه كيلوو ونص رحت اليوم صيديليه ثانيه طلع ان وزني هذهوو ماتغير
رديت للصيديليه الاوليه طلع اني نقصت 2 كيلوو وصار 124.100

ماعرف من اصدق ومن اخلي

بس لا والف لا انزله قبل يوم الاثنين واوصله 124 باذن الله تعالى ومايي يوم الخميس يوم اللي بدخل ع الدكتور الا 123هههه وايد عطيت روحي بووش هههه

طبعا بوقف عن الكباب دياي

واكلي راح يعتمد على البطيخ الاحمر وبستكويت ديسجتف

فطوري تاخر بس قاعده اشرب ماي الحين

لا ياقلبي لا تنحبطي ابدا (f)
واللي تسويه اصلا خطاء انك تقيسي وزنك على اكثر من ميزان اثناء الدايت اعتمدي على ميزان واااحد لاغير لانه كل ميزان له قرائه خاصه

السلام عليكم يا عسووولين

يومياتي لليوم

الفطور بيضتين مسلوقات ولبنه و شريحة توست اسمر

الغدا خضار مسلوقة مع بهارات :Dبتجننننن

وانشالله ما في عشا

قست وزني اليوم

معلش انا مش زعلانه..المهم انه جسمي اتعود عالنظام

لقيته 64.100 يعني اقل من كيلو...معلش..ستيب باي ستيب ههه

هاااااااااااااي بنات مشالله محد يلحق عليكم .. انا امس خبصتهااااا :21_180:في العشاااء بس يالله معليش يوم بالاسبوع من اليوم خلاص سكيت حلقي خصوصا امس رحت شفت الفستان ولازم انحف :poster_spam: شوي عشان يجي حلوو وكمااااان اليوم طالعه عندي مناسبة بس ماااحاكل شي الا شوكلاته صغنونا وقهوة بس

يالله ان شالله اجي في المسئ اقلكم ماخبصت شي

السلام عليكم يا أحلى قمراااااااااااااااااااااااااات

هنوده

أسيرة الغربه


نور الهدى


سارسور


شيرى


مرمر


كلكم وحشتوووووووووووووووووووووووونى
ووحشنى اننا بتكلم مع بعض
ليه مبقيناش كده زى الاول؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا حتى بقيت أكسل أكتب اليوميات

ازيك as3b e7sasa
عامله ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يارب تكونى بخير ياقمر


أخيرا لقيت حد من الايام الحلوه بتاعت الموسم ايلى فاااااااااات

as3b e7sas;9599255:
هاااااااااااااي بنات مشالله محد يلحق عليكم .. انا امس خبصتهااااا :21_180:في العشاااء بس يالله معليش يوم بالاسبوع من اليوم خلاص سكيت حلقي خصوصا امس رحت شفت الفستان ولازم انحف :poster_spam: شوي عشان يجي حلوو وكمااااان اليوم طالعه عندي مناسبة بس ماااحاكل شي الا شوكلاته صغنونا وقهوة بس

يالله ان شالله اجي في المسئ اقلكم ماخبصت شي

ليه كده بس اللغبطه دى
بس انا برده زيك ولسه بلغبط ومشعارفه انتظم كويس
يلا شجعينى انتى
ونتفق اننا ما نخبص تانى خاااااالص

ده فستان فرحك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتى عروسه برده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياااااااااااااااااااااااارب يحققلك كل ما تتمنيه وفستانك يبقى مظبوط وأخر حلاوه
ههههههههه

مرحبا بنات الحمدلله عدى يومي على خير

شربت كوبين مويا دافيه على الريق واحد منهم عليه عضرة ليمون وملعقة زيت زيتون<<<ينقي الكبد ويعاج الامساك

قبل الفطور مشيت ساعه
ونظامي اليوم كان التمر واللبن

افطرت 5 تمرات وكوب حليب قليل الدسم وتمرتين خليتهم سناك
سناك بعد ساعتين من الفطور اكلت التمرتين
والغداء 4 تمرات وكاس حليب بالنسكافيه و3 تمرات خليتهم سناك
سناك بعد الغداء يساعتين 3 تمرات
العشاء 7 تمرات وكوب زبادي قليل الدسم


شربت مويا كثير يمكن 11 كوب
والشاي الاخضر 2 وراح اشرب واحد كمان بعد ساعه


وبالتوفيق للجميع

ان شاء الله راح اوزن يوم السبت