**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

نورة حبوبة نسيت اقول لج شي
اني صادني تليف في الرحم
وسويت بحث في النت عن سبب التليف وطلع من احد اسبابها كثر تناول اللحوم والبروتنيات
فاني قلت يمكن من رجيم الدشتي
انصحك خيووو تركية واتبعي التخفيف احسن

مرحبا يابنات
ام عبودي الف سلامة عليك
زوزو حرام عليك كل هذه تعذيب لاانوار
برنامج يوم السبت
فطوري خبز بر مع جبن ومسحة مربى +كوب حليب
والغداء شوية رزمسلوق وقطعة صغيرة سمك
والعشاء واهني الطامة الكبرى:( خبصت
أكلت 2برجر مشوي مع كعك ونص سفن اب
وبعده شربت شاي اخضر وان شاء الله اتمرن قبل لاانام

صباحكم ورد
اليوم ريلي بيي
وأخيرآ
وحشني كأني ما شفته من اسنين
وهو من أسبوع بس كان عندي
بس يمكن ب هالظروف وايد افتقده
المهم
تريقت
كوب حليب وموزه
وبس
ان شاء الله أوصل للي أبيه

زوجة المهندس شدي الهمه

أم عبادي ما تشوفين شر الغاليه

مهذبه حمستيني كملي بنشاط

أنوار وحشتينا طولتي الغيبه

سوسن ربي يوفقج بامتحاناتج

أخاف نسيت حد

مرحبا بنات انا اليوم افطرت 2بيضة مسلوقة مع 2 توست وشاي اخضر وقطعة كيك ام عبادي الف سلامة عليك ما تشوفين شر بتعرفي انا الي 3 اشهر لمن تيجيني الدورة بتعب كتيير لدرجة ما بقدر اقوم من الفراش وبطني بينتفخ وبحس بنخز شديد من اسفل البطن والله ما بعرف ليش يمكن لاني كنت اخد حبوب منع والحين بطلتها على كل صبايا تحياتي كلكم وان شاء الله كل وحدة فينا اتوصل للوزن اللي بتحلم فيه ااااامين ياااااااارب

حبتين لعيونك;9741784:
صباحكم ورد
اليوم ريلي بيي
وأخيرآ
وحشني كأني ما شفته من اسنين
وهو من أسبوع بس كان عندي
بس يمكن ب هالظروف وايد افتقده
المهم
تريقت
كوب حليب وموزه
وبس
ان شاء الله أوصل للي أبيه

الله يخليكم لبعض ويوفقكم ويعوض عليكم يله انت شدي حيلك والله كريم ان شاء الله توصلي للي بتحلمي فيه

**ام عبادي القمر**;9739389:
نورة حبوبة نسيت اقول لج شي
اني صادني تليف في الرحم
وسويت بحث في النت عن سبب التليف وطلع من احد اسبابها كثر تناول اللحوم والبروتنيات
فاني قلت يمكن من رجيم الدشتي
انصحك خيووو تركية واتبعي التخفيف احسن

فعلا كلامك صحيح انا زوجي كان ماشي على ريجيم كيميائي كلو لحم وبيض لدرجة احد الايام كلو بيض وايام كلو لحم صار معو انسداد في مجرى البول الله يكرمكم والله سترو وصار معو زلال كلو من الريجيم ومن بعديها بطل عن الريجيمات ومشاكلها

يابنات شدو الهمه خليكم على التخفيف والله خوفتوني المهم ماتشفون شر وأنا فطرت على نسكافيه عند جارتي تصبحت فيها لكن الغده محتارهيمكن أكل سلطه مع شوربه واعشاي تفاحه يارب ننقص الاسبوع على صحه وعافيه

مهذبة;9740294:
مرحبا يابنات
ام عبودي الف سلامة عليك
زوزو حرام عليك كل هذه تعذيب لاانوار
برنامج يوم السبت
فطوري خبز بر مع جبن ومسحة مربى +كوب حليب
والغداء شوية رزمسلوق وقطعة صغيرة سمك
والعشاء واهني الطامة الكبرى:( خبصت
أكلت 2برجر مشوي مع كعك ونص سفن اب
وبعده شربت شاي اخضر وان شاء الله اتمرن قبل لاانام

الله يسلمك ام حسن
شخبارك؟؟
عوافي حبوبة لو اكتي بس برجر واحد انجاان يومك كلة (y)

حبتين لعيونك;9741784:
صباحكم ورد
اليوم ريلي بيي
وأخيرآ
وحشني كأني ما شفته من اسنين
وهو من أسبوع بس كان عندي
بس يمكن ب هالظروف وايد افتقده
المهم
تريقت
كوب حليب وموزه
وبس
ان شاء الله أوصل للي أبيه

صباح النوووور
والحمد الله على سلامته
هو كان مسافر؟؟

شيماء اسعد;9741876:
مرحبا بنات انا اليوم افطرت 2بيضة مسلوقة مع 2 توست وشاي اخضر وقطعة كيك ام عبادي الف سلامة عليك ما تشوفين شر بتعرفي انا الي 3 اشهر لمن تيجيني الدورة بتعب كتيير لدرجة ما بقدر اقوم من الفراش وبطني بينتفخ وبحس بنخز شديد من اسفل البطن والله ما بعرف ليش يمكن لاني كنت اخد حبوب منع والحين بطلتها على كل صبايا تحياتي كلكم وان شاء الله كل وحدة فينا اتوصل للوزن اللي بتحلم فيه ااااامين ياااااااارب

الله يسلمك حبيبتي شيووومة
يمكن من الحبوب صادك جذي
لانة بعض الاحيان الحبوب تاثر كثير على الهرمونات وخصوصا الدورة الشهرية
الله يعنياااا

شيماء اسعد;9741974:
فعلا كلامك صحيح انا زوجي كان ماشي على ريجيم كيميائي كلو لحم وبيض لدرجة احد الايام كلو بيض وايام كلو لحم صار معو انسداد في مجرى البول الله يكرمكم والله سترو وصار معو زلال كلو من الريجيم ومن بعديها بطل عن الريجيمات ومشاكلها

الف سلامة عليه
وفعلا هالرجيمات لازم يكون لهااا مضاعفات اذا ماصار فية متابعة مع الدكتور
وعني اني مااتوقع انه فقط من الرجيم
فية عوامل كثيرة
بس اني توقعت انه يكون من رجيم الدشتي لاني سويتة 4 شهوور تقريبا

سوى;9742088:
يابنات شدو الهمه خليكم على التخفيف والله خوفتوني المهم ماتشفون شر وأنا فطرت على نسكافيه عند جارتي تصبحت فيها لكن الغده محتارهيمكن أكل سلطه مع شوربه واعشاي تفاحه يارب ننقص الاسبوع على صحه وعافيه

الشر مايجيك حيااااتي
عوافي على النسكافية (y)
حلووو يكون عزيمة فطووور ههههههههه ولا مرة جربت :cool:

اليوم فطوري كان كوب حليب + كم قطعة كعكة الصبااح يمكن بس قطعتين
وكم قطعت بسكوت
وشربت بعدين مااااي
والعصر عندي موعد عن الدكتورة
ادعوا لي بنات انه خف التكيس

مرحبا بنات اخيرا فتح الموقع ذحني من الظهر وهو معطل
امس افطرت شابورة مع نسكافيه والغدا ستيك دجاج مشوي مع اندومي والعشاء كان كم قطعة بطيخ
اليوم كان الفطور كوب نسكافيه مع ساندويش جبنة والغداء كان ربيان مع بندورة وبصل رهيب وعملته على طريقة الرجيم خفيف مع كوب لبن منزوع الدسم وكم حبة زيتون
وامس لعبت على الاوربت تراك 25دقيقة واليوم لعبت 30 دقيقة والله يقوينا


بنات حابة احكيلكم حاجة من خبرتي مع الميزان افضل نوع الديجتال ولا تقيسي غير على الريق بعد ما تفضي بول الله يكرمكم وتقيسي بملابس خفيييييفة ويفضل الملابس الداخلية
وبعدين حطي براسك انه الدورة تاثر بالوزن وكمان انك تكوني لكي فترة مارحتي على الحمام(براز) الله يكرمكم


مهذبة بالنسبة للمقلوبة تنقعي رز مصري(صنوايت) ورز طويل مثلا لو حطيتي كوب ونص مصري حطي نص كوب رز طويل
واسلقي اللحمة و
وبعدين قطعي الباذنجان دوائر والبطاطا كمان بعد التقسير طبعا واقلي كل واحد لحاله
وبعدين جيبي بهارات مشكلة واخلطيها مع الرز قبل طبخه وجيبي شوية رز وحطيها قاع القدر وحطي فوقه قطع الباذنجان المقلي وفوقها حطي البطاطا وبعدين حطي اللحمة وبعدين حطي باقي الرز المبهر اللي نقعتيه
واخر حاجة صبي مرقة اللحمة لحد ماتغمر الرز وحطيها على النار لحد ماتغلي وطي عليها لحد ماتنشف الموية واقلبيها بالصحن تطلع طبقة الخضار فوق والرز واخلطيها بالمغرفة بعدين وصحتيييييييييين وعافية

مرحبا بنات كيفكم اليوم تغديت ستيك سمك مع سلطة والعصر شربت كاسة شاي من دون سكر وبسكويت الشاي وتعشيت 2بيضة مقلية مع شوية زيت زيتون و2خبز توست وخس

مرحبا ياحلوات اليوم تعشيت كم قطعة بطيخ ذبحنيييييييييي الجوع الحين ماعرفت انام قمت حطيتلي شوي صحن كورن فليكس سبيشل ك
واليوم اخذتلي كمان بهدلة من زوجي على شان اكلي ايش اسوي صايبني هوس مو بايدي غصبا عني صرت اخاااااااااف من التخبيص الله يعيني

زوجة المهندس;9743131:
مرحبا بنات اخيرا فتح الموقع ذحني من الظهر وهو معطل
امس افطرت شابورة مع نسكافيه والغدا ستيك دجاج مشوي مع اندومي والعشاء كان كم قطعة بطيخ
اليوم كان الفطور كوب نسكافيه مع ساندويش جبنة والغداء كان ربيان مع بندورة وبصل رهيب وعملته على طريقة الرجيم خفيف مع كوب لبن منزوع الدسم وكم حبة زيتون
وامس لعبت على الاوربت تراك 25دقيقة واليوم لعبت 30 دقيقة والله يقوينا


بنات حابة احكيلكم حاجة من خبرتي مع الميزان افضل نوع الديجتال ولا تقيسي غير على الريق بعد ما تفضي بول الله يكرمكم وتقيسي بملابس خفيييييفة ويفضل الملابس الداخلية
وبعدين حطي براسك انه الدورة تاثر بالوزن وكمان انك تكوني لكي فترة مارحتي على الحمام(براز) الله يكرمكم


مهذبة بالنسبة للمقلوبة تنقعي رز مصري(صنوايت) ورز طويل مثلا لو حطيتي كوب ونص مصري حطي نص كوب رز طويل
واسلقي اللحمة و
وبعدين قطعي الباذنجان دوائر والبطاطا كمان بعد التقسير طبعا واقلي كل واحد لحاله
وبعدين جيبي بهارات مشكلة واخلطيها مع الرز قبل طبخه وجيبي شوية رز وحطيها قاع القدر وحطي فوقه قطع الباذنجان المقلي وفوقها حطي البطاطا وبعدين حطي اللحمة وبعدين حطي باقي الرز المبهر اللي نقعتيه
واخر حاجة صبي مرقة اللحمة لحد ماتغمر الرز وحطيها على النار لحد ماتغلي وطي عليها لحد ماتنشف الموية واقلبيها بالصحن تطلع طبقة الخضار فوق والرز واخلطيها بالمغرفة بعدين وصحتيييييييييين وعافية

مشكورة زوز شكله لذيذة
بس الله يعين ع التخبيص
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

زوجة المهندس;9744596:
مرحبا ياحلوات اليوم تعشيت كم قطعة بطيخ ذبحنيييييييييي الجوع الحين ماعرفت انام قمت حطيتلي شوي صحن كورن فليكس سبيشل ك
واليوم اخذتلي كمان بهدلة من زوجي على شان اكلي ايش اسوي صايبني هوس مو بايدي غصبا عني صرت اخاااااااااف من التخبيص الله يعيني

صحتين وعافية ع قلبك
ههههههههههههههههه أنا كل يوم اخذه بهدلة من زوجي
ويههدني انا بيفصل النت اذا ماكلت عدل
ههههههههههههههههه

برنامج يوم الاحد
فطوري كان حبة تمر لاني جلست متاخر
الغداء شوية رزمسلوق مع كم حبة بطاطس مقلي
العشاء شوية شكشوكه مع نص خبز بر وشوية شعرية
وبعده شاي أخضر وبعد صلاة الفجر تمرنت اشوي
بالدراجة 6دقايق وجهاز البطن 20مرة ونطيت بلعبة النطاط ممتازه
خخخخخخخخخخخخخخخخ وتمارين الخصر 100مرة

هلو كيفكم يا مثابرات

إن شاء الله كلهم بخير

ورجيمكم تمام

من غير تخابيض زي بعض من الناس ههه


اليوم فطرت بيضة وكاس حليب

وسويت تمارين نص ساعة

ونهد حيلي ^^

ركبي حسيتهم بطيحوا

ههه

صبااح الخير .
شو اخباركم ياحلوين
ان شاء الله كل شيء اوكي .

عارفين هي 3 ايام مادخلت لان يوم الجمعه في بيت ابوي والسبت في بيت عمي بس رحنا معاهم برجه وتكسرت عدل ويوم ثاني اللي هو امس نزلت علي الدوره وتكسرت زووووود .

فعذروني اذا ماقدرت ادخل هاليومين .

ام عبادي القمر ما تشوفي شر .
واوكي ماعندي مانع نوزن يوم الخميس واللي حاب يشاركنا شو راايكم ؟؟

مراااااحب انا اليوم افطرت لبنة مع توست وشاي اخضر
وانا معك اخت مالكة الليل الله يعين يوم الخميس يوم الوزن العالمي الله يستر