معا"نحو صدر اكبر >>الجزء الرابع

ازيكم كلكم انا سبت المزاكرة شوية اهوو بتلكك بقى
المهم انا بدات انهاردة اول يوم لياا مع الحلبة بس بدات بردوة توجعنى لية مش عارفة ؟؟؟؟؟:)

وشكلها كدة كلنا عندنا ناحية اكبر من ناحية مع انى مرة سالت الدكتور قالى دة عادى جدااا
ومتقلقيش مفيش مشكلة فى الموضوع دة

اة صحيح فكرت فى فكرة كدة ممكن نعملها انا ورور عايزين نتخن يجى 7 او 8 كيلو كدة بس

حد عندة حاجة اعملها اتخن شوية ؟ ممكن ظروفنا تتحسن ونلاقى نتيجة اسرع من الحلبة والتدليك ولا اية رايكم؟

الحمد لله يا باربي شكرا على اهتمامك.

sheina700;9539577:
اة صحيح فكرت فى فكرة كدة ممكن نعملها انا ورور عايزين نتخن يجى 7 او 8 كيلو كدة بس

حد عندة حاجة اعملها اتخن شوية ؟ ممكن ظروفنا تتحسن ونلاقى نتيجة اسرع من الحلبة والتدليك ولا اية رايكم؟

تعرفو أن أمنا عائشة رضي الله عنها كانت نحيفة وتخلصت منها بعدما أوصاها حبيب قلوبنا صلى الله عليه وسلم بأن تجعل القثاء والتمر ضمن قائمة أكلها اليومي.

ازيكم يا بناتيت عاملين ايه كلكو انهاردة اخبار التدليكات والتمرينات ايه معاكو مش عارفة ليه انهاردة الموضوع عندى حاسة بفرق حلو ليه يمكن علشان ريحت امبارح ومعملتش تدليك ولا من الحركة اللى عملتها الصبح
مش عارفة
انا لما اخلص ان شاء الله موضوع التدليك ده ولقيت واحد وواحد برضه هعمل كورس لليمين بس علشان يبقو قد بعض المهم ركزو دلوقتى على الاتنين وسيبكو من ان واحد اكبر من واحد
انا لاحظت وقت البيريود ان اليمين بيكبر عن الشمال بس بعدها بيرجعو لوضعهم تانى
هو التدليك بيفرق لو قبل الاكل او بعده اصلى لليوم التانى على التوازى مش عملت حاجة المحشى طير اليوم انهاردة ولسه واكلة وعايزة ادخل ادلكلى شويتين تفتكرو استنى شوية ولا ايه
سولا حبيبى البت باربى كانت منزلة نظام غذائى سهل توى ومش مكلكع لما تدخلى يارورو اكتبيه تانى بليز

ازيكم يا بناتيت عاملين ايه كلكو انهاردة اخبار التدليكات والتمرينات ايه معاكو مش عارفة ليه انهاردة الموضوع عندى حاسة بفرق حلو ليه يمكن علشان ريحت امبارح ومعملتش تدليك ولا من الحركة اللى عملتها الصبح
مش عارفة
انا لما اخلص ان شاء الله موضوع التدليك ده ولقيت واحد وواحد برضه هعمل كورس لليمين بس علشان يبقو قد بعض المهم ركزو دلوقتى على الاتنين وسيبكو من ان واحد اكبر من واحد
انا لاحظت وقت البيريود ان اليمين بيكبر عن الشمال بس بعدها بيرجعو لوضعهم تانى
هو التدليك بيفرق لو قبل الاكل او بعده اصلى لليوم التانى على التوازى مش عملت حاجة المحشى طير اليوم انهاردة ولسه واكلة وعايزة ادخل ادلكلى شويتين تفتكرو استنى شوية ولا ايه
سولا حبيبى البت باربى كانت منزلة نظام غذائى سهل توى ومش مكلكع لما تدخلى يارورو اكتبيه تانى بليز

asmaamalak;9539116:
ذاكري يا آية أحنا ما وراناش مذاكرة أحنا ورانا عجين طبيخ تنظييييييييييييييف................ يا سعدك يا هناك.الله ينجحك.

هههههههههههههههههه فعلا المزاكره ارحم, ربنا يعينك يا قمر وميرسى على الدعوه الحلوه ربنا يسمع منك

باربي 15;9539246:
ازيكو يا عيال كلكو دلوعه وصمت المختفيه اللي المفروض تكون في المطار دلوقتي مستنيانا ومنمن ورور صديقي وايه حبيبي وميرا وعروسه يارب تكون بخير واسماء طمنينا علي باباكي يا سمسم وسالي صاحب صاحبي اللي مش بيظهر اممممممممممم خلاص كده باين
انا عملت التمرين لحد دلوقتي 300 مره وهعمل كمان 300 في النص التاني من اليوم ان شاء الله :2_29: الرجل ده امور اوي يا عيال بحب شكله موت

ازيك يا جميل ..لا ما اتفقناش على كده :ss:ايه 300 ديه ولسه هتكملى 300 كمان ال وانا اللى كنت عاوزه اقدم اجمد تقرير :confused:طبعا واحده صاحيه من الساعه 7 (6)
اكيد بتعدى كده >>1 2 6 10 15 :tongue:

sheina700;9539577:
اة صحيح فكرت فى فكرة كدة ممكن نعملها انا ورور عايزين نتخن يجى 7 او 8 كيلو كدة بس

حد عندة حاجة اعملها اتخن شوية ؟ ممكن ظروفنا تتحسن ونلاقى نتيجة اسرع من الحلبة والتدليك ولا اية رايكم؟

ازيك يا سالى انا عامله زيك كل شويه ازكرلى ساعتين واجرى على النت :Dمبروك يا قمر على البدايه بس ايه رايك فى زيت الحلبه وريحته :wink:
على فكره انا عاوزه اتخن برده حوالى 6 كيلو ,باربى كانت حاطه نظام غذائى حلو اوى وسهل وبيتخن فعلا انا جربته 4 ايام تخنت كيلو بس للاسف وقفت لظروف طارئه ان شاء الله ارجعله تانى هتلاقيه فى الصفحه 34 العنوان ما يتوهوش يعنى

Aya_88;9538401:
ايه ده يا بنات انتوا كلكوا عندكوا الشمال اكبر من اليمين :eek:اما اروح اشوف كويس لحسن اطلع انا كمان كده اشمعنى انا اللى هيبقه عندى الاتنين زى بعض يعنى


منى الالم ده طبيعى انا برده بحس بالم دايما عند الحلمه بس مش عارفه ليه دايما يبقه قبل البريود مش عارفه ايه العلاقه




خلاص يا عم قايمه اهوه ما تزوقش بس

ايه ايه الاخبار طلعو قد بعض ولا زى حالنا ده لولا انهم كبرو شوية مكوناش عرفنا ان عندنا واحد وواحد ده احنا كنا غلابة اوى:21_186::21_186:
بس انا بصراحة مش بحس بوجع خالص غير وقت البيريود بس وقبلها باسبوع لكن وقت التمرين لا
يمكن الموضوع بيختلف من واحدة للتانية
ولازم ازعق يعنى مش معقولة كده يا ايه عندك مادة بحالها مش هبقى انا وانتى مش بنزاكر
:dd::dd:

asmaamalak;9539772:
تعرفو أن أمنا عائشة رضي الله عنها كانت نحيفة وتخلصت منها بعدما أوصاها حبيب قلوبنا صلى الله عليه وسلم بأن تجعل القثاء والتمر ضمن قائمة أكلها اليومي.

ايوه يا اسماء انا قريت الحديث ده كتير بس مش عارفه ازاى اكل خيار وتمر مع بعض..المشكله انى لا بحب الخيار ولا بحب التمر :ss:

sa7ar-22;9539861:
ايه ايه الاخبار طلعو قد بعض ولا زى حالنا ده لولا انهم كبرو شوية مكوناش عرفنا ان عندنا واحد وواحد ده احنا كنا غلابة اوى:21_186::21_186:
بس انا بصراحة مش بحس بوجع خالص غير وقت البيريود بس وقبلها باسبوع لكن وقت التمرين لا
يمكن الموضوع بيختلف من واحدة للتانية

لا لا الحمد لله طلع الوضع تمام والامن مستتب:)انا مش شايفاها مشكله كبيره اوى يا بنات المهم الواحد ان يبقه عنده حاجه وخلاص :D

sa7ar-22;9539861:
ولازم ازعق يعنى مش معقولة كده يا ايه عندك مادة بحالها مش هبقى انا وانتى مش بنزاكر

sa7ar-22;9539861:

:dd::dd:

هههههههههههههههههههه طب خليها فى سرك لحسن باربى تيجى تنفضنا بالمنفضه

معلش يا سحر بقه كلامك اتقسم 3 حتت :Dمش عارفه ازاى ده حصل بس مكسله اعمله تعديل بصراحه

ولا يهمك يا ايه مبروك على النتيجة طلعتى براءة من موضوع الاختلاف طلعتى طبيعية ده رورو دلوقتى هتيجى تفضحك وهتخليكى زينا بالعافية:dd:
وانا كمان مش بحب التمر خالص بس انا لو اكلت 3 وجبات بأنتظام كل يوم هتخن شوية بس مشكلتى ان اخرى وجبتين بس ومش بعرف اتعشى خااااااااااااااااااااااااالص
يوي مش جابتى على سؤالى لو تعرفى قوليلى التدليك بيفرق لو بعد الاكل او قبله زى التمارين كده ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

sa7ar-22;9540010:
ولا يهمك يا ايه مبروك على النتيجة طلعتى براءة من موضوع الاختلاف طلعتى طبيعية ده رورو دلوقتى هتيجى تفضحك وهتخليكى زينا بالعافية:dd:
وانا كمان مش بحب التمر خالص بس انا لو اكلت 3 وجبات بأنتظام كل يوم هتخن شوية بس مشكلتى ان اخرى وجبتين بس ومش بعرف اتعشى خااااااااااااااااااااااااالص
يوي مش جابتى على سؤالى لو تعرفى قوليلى التدليك بيفرق لو بعد الاكل او قبله زى التمارين كده ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فعلا يا سحوره انا جربت اكل 3 وجبات فى اليوم تخنت لو كنت كملت كان زمانى تختنلى كام كيلو حلوين كده ..... انا عامله زيك معنديش وجبه اسمها عشا والمشكله انها اكتر وجبه بتخن عشان قبل النوم وساعات كمان مش بفطر وبقضيها غدا بس :ss:

على فكره معظمنا هنا رفيعين عشان كده المشكله ديه زايده عندنا


التدليك قبل الاكل احسن اكيد..نفس فكره الرياضه ,اى حاجه فها حركه خليها قبل الاكل ادام عاوزه تتخنى

اهلا بالمدلكات الجميلات

كيف الحال جميعا بدون استثناء


بالنسبة لي فانا غيرت جدولي

انا لغيت التدليك لانه بيكبر وانا مش محتاجة اكبر صدري

محتاجة بس اشدو عشان كده

بعمل التمرين مالا يقل عن 300 مرة باليوم

واحاول اعمل تمارين تانية معاه تشد الصدر

وكمان امرر عليه تلج كام مرة في اليوم كده

وان شاء الله يجيب نتيجة قولو امين

لاني بجد زهقت من شكل صدري المترهل


اسما حبيبتي ازيك الوالد الان ان شاء الله احسن . ,,, طمنيني عليه حبيتي

ويارب يشفيه ويعافيه يارب

دلوعة حبيبها;9540647:
اهلا بالمدلكات الجميلات

كيف الحال جميعا بدون استثناء


بالنسبة لي فانا غيرت جدولي

انا لغيت التدليك لانه بيكبر وانا مش محتاجة اكبر صدري

محتاجة بس اشدو عشان كده

بعمل التمرين مالا يقل عن 300 مرة باليوم

واحاول اعمل تمارين تانية معاه تشد الصدر

وكمان امرر عليه تلج كام مرة في اليوم كده

وان شاء الله يجيب نتيجة قولو امين

لاني بجد زهقت من شكل صدري المترهل


اسما حبيبتي ازيك الوالد الان ان شاء الله احسن . ,,, طمنيني عليه حبيتي

ويارب يشفيه ويعافيه يارب

الله يخليكي ويحفظك من كل سوء يا حبيبتي ربنا يستجيب منكن كلكن الله يوفقكم ويسدد خطاكم(f)(f)(f):15::15::15:

انآ ابا تمارين لتكبير الصدر

لاني مااحب استخدم اي نوع من الخلطاات

اتمنى تفيدوووووووووووووني ...,.,.,><

وانآ عرسي جرييييب الله يخليكم ساعدوني

السلام عليكم يا بنات
ضغطت على حلمة الثدي فخرج منها افرازات كلون الماء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ رغم أني غير متزوجة :confused::confused:
أفيدوني رجاءااااااا هل صار معكم نفس الشيء ؟؟؟؟

mona_fleur;9545034:
السلام عليكم يا بنات
ضغطت على حلمة الثدي فخرج منها افرازات كلون الماء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ رغم أني غير متزوجة :confused::confused:
أفيدوني رجاءااااااا هل صار معكم نفس الشيء ؟؟؟؟

منى اوعى تضغطى جامد يا قمر انا حصل معايا الموضوع ده قبل كده من حوالى 4 شهور وانا برده مش متجوزه ...لانى كنت بعمل تمرين التدليك بتاع بنت عذارى غلط خالص قلقت اوى وخفت يكون فيا المرض الوحش ربنا يارب يعفينا كلنا رحت بقه للدكتوره قالتلى لا مفيش قلق ولا حاجه ده كان نتيجه الضغط الجامد وقالتلى تقلقى لما الافرزات تبقه حمرا يعنى دم وده يبقه مرض خبيث ربنا يعافينا يا رب ..ما تقلقيش يا حبيبتى انا حصلت معايا مره وما اتكررتش تانى الحمد لله ولو عاوزه تتطمنى اكتر اكشفى وطمنينا برده

شوفى الرابط ده
ط§ظ„ط¬ظ…ظ€ظ€ظ€ط§ظ„.ظ†ط? |ط¹ظ?ط§ط¯ط© ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„

بصى هيا صاحبه المشكله ظروفها مش زينا عندها اربعين سنه بس الرد فى العموم مش على المشكله بالتحديد

×.أسرآر.×;9543352:
انآ ابا تمارين لتكبير الصدر

لاني مااحب استخدم اي نوع من الخلطاات

اتمنى تفيدوووووووووووووني ...,.,.,><

وانآ عرسي جرييييب الله يخليكم ساعدوني

اهلا بيكى يا اسرار الف مبروك وربنا يتمللك على خير يا قمر
بصى برنامجنا تدليك بطريقه بنت عذارىبس بدل زيت زيتون زيت حلبه, وتمرين رياضى واحد هتلاقى الروابط صفحه 20 و21 ولو مش فهمتى التمرين اوى انا حطيت شرحه بالتفصيل صفحه 81