الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((7))

مرحبا الغاليات


انه كل يوم اصحى متاخره بحكم لانه عندي اجازه حاليا

ما فطرت


الغدا كان سلطه مع دريسينق ودجاج مشوي وتوست اسمر وبطيخ

ومن شوى اكلت زبادى منزوع الدسم

اختي ما جاوبتيني الله يجازيك خير

انا احكيلكم حكايتي مع جنين القمح
والله العضيم بدون ريجيم وبدون حرمان وشعري وبشرتي صارو اجمل بشكل غير طبيعي نزلت من وزني 23 كيلو خلال 3 اشهر مع جنين القمح
وكانت عندي ضعف في المبايض ولان بدون علاج بفضل الله مع جنين القمح صرت حامل الحمدالله

اتختي انا مافهمت شنو معنى جنين القمح يمكن لانه اللهجات تختلف

اسمه بالفرنسي germe de ble

اه فهمتها لحين بالفرنسي جزاك الله كل خير

مرحبا الغاليات
ووينكم اختفيتوا طمنونا عنكم

الجوكره;9217010:
اختي بالشريط لي بتوقيعك اوف كنتي بوزن 80 صح ولحين نحفتي بس ممكن تقوليلي كم من شهر وانتي عامله ريجيم وكم تنحفي بالاسبوع تقريبا وهل لابد من عمل الرياضة

هلا الجوكره

ايه انا بالشريط 80

ولم بديت رجيم يمكن كان وزني 83 بس ابتديت في موضوعنا هذا وانا 80 ..

انا من بعد ولادتي وبس طلعت من الاربعين وانا باديه رجيم يعني قلت بخلي نفسي طويل وصبري ماله حدود وحطيت لي سنه والحمدالله انا بديته بشهر رجب تقريبا وباذن ما يوصل رجب هاذي السنه الا وانا مثل ما اتمنى ..

في البداايه كنت انزل كل اسبوع ثلاثه كيلو او كيلوين ومرت عليي اسابيع وشهور ابقى ثابته وبعدها انزل بكيلوات

ما كنت اتحطم من الثبات لاني عارفه في النهايه بينزل الوزن وتعبي مابيروح مكان ..

وبعد عدت ايام كنت اخبص فيها واكل كل شيء بس احب اسيطر ع الوضع واقوم اتحرك وازيد من شاطي واعوض الايام الي بعدهاا

حاولت كثر ما اقدر يكون رجيم وما يكون حرماااااااان من الاكل عشان ما اطفش وارجع اكل كل الي محرومه منه ..

اتمنى افدتج واذا ودج تعرفي شيء بعد امر وتدللي(f)

التجمع نايم


وينكم بنااااااااااااااات

امممممممممممم


صحيت وقبل اشرب ماي قلت خلني اوزن


وزني صار لليوم هذا


63 والحمدالله رب العالمين

وعقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال 60


:o

صباااااااح الخير يارب

مبرووك النزول

الى اما سر ههههههههههههههه

اخبارك

شووفتي بنات مختفيين

طبعا فطور

كوب شاي بحليب+ربع صمون فيه جبنه+وحده خميره صغنونه


طبعا امس واول امس خربتها اكلت كعك

ياارب ادعيلي عندي موعد مع الاخصاائيه بشووف وزن اهي اهي

الله يوفقكم بنات

ادعولي الله يخليكم !_!

يارب ترزقني;9244441:
هلا الجوكره

ايه انا بالشريط 80

ولم بديت رجيم يمكن كان وزني 83 بس ابتديت في موضوعنا هذا وانا 80 ..

انا من بعد ولادتي وبس طلعت من الاربعين وانا باديه رجيم يعني قلت بخلي نفسي طويل وصبري ماله حدود وحطيت لي سنه والحمدالله انا بديته بشهر رجب تقريبا وباذن ما يوصل رجب هاذي السنه الا وانا مثل ما اتمنى ..

في البداايه كنت انزل كل اسبوع ثلاثه كيلو او كيلوين ومرت عليي اسابيع وشهور ابقى ثابته وبعدها انزل بكيلوات

ما كنت اتحطم من الثبات لاني عارفه في النهايه بينزل الوزن وتعبي مابيروح مكان ..

وبعد عدت ايام كنت اخبص فيها واكل كل شيء بس احب اسيطر ع الوضع واقوم اتحرك وازيد من شاطي واعوض الايام الي بعدهاا

حاولت كثر ما اقدر يكون رجيم وما يكون حرماااااااان من الاكل عشان ما اطفش وارجع اكل كل الي محرومه منه ..

اتمنى افدتج واذا ودج تعرفي شيء بعد امر وتدللي(f)

شكرا لك اختي كثير عن جد افدتيني
جزاك الله كل خير وان شاء الله نشجع بعض

ماشاء الله اختي عقبال 60



محرومه حبه ربي يوفقك اختي

زهور ان شاء الله تشوفي الوزن لي ببالك وابقى قولينا موفقة باذن الرحمن

يارب ترزقني;9244453:
امممممممممممم


صحيت وقبل اشرب ماي قلت خلني اوزن


وزني صار لليوم هذا


63 والحمدالله رب العالمين

وعقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال 60


:o

لولولوووووووووووووووووووووي<==بتزغرط خخخخخخخ

مبروووووووك عقبال الخمسينات بعد وثبات الوزن يائمر

بااك




غدااء كان سلطه واشوي زباادي وقليل صدر دجاج

و4 ملاعق ارز


العصر شربت شااي وكعك اكلت خخخخخخخخخخخخخ



رحت النادي لعبته

ساعه الايروبك

30 مشي ع جهاز


عشاااء

سندوويش صمووون بجبنه وشااي وشربته عصير فرواله بحليب كمان



وتصبحون ع خير

الله يبارك فيكم يا حلووووووووووووووات

وعقبااااااااااااااال الكل يارب

تصدقون يا بنات

الحين الساعه 12

يعني ماينفع احد ياكل بهل الوقت

والاخت يارب تزرقني خربتها مووت

واكلت معجنات لبنه وسندويش جبن مبشور وكيك وبيتزا << _ _ _ بارسل زواج هههههههه

وشربت عصير كوكتيل <_____ تكملت البارسل هعهعهعهعهع

والحل ويااي

اقوم انتحر حاسه بعوار في ضميري ههههههههههههههههههههههههههههههه


لكن تدرون شنو بسوي

مابنام مباشره


والحين اشرب شاي اخضرر < _ _ _ _ تحاول تعدل موقفها هع

يه وينكم ؟

صباحكم خيرر


صحيت الساعه تسع

شربت ماي نص لتر وشربت شاي اخضرر



والحين الساعه 12 تقريبا


اكل شابوره ممسوحه بلبنه لايت وكوفي