..
مقدمة..هذا الموضوع خاص للحريم الدوبيات امثالي الي ترهلت اجسامهم وطلعت كروشهم بعد الولادة
وصاروا كروشات حتى بعد النفاس
/
انا صار لي 4 شهور والدة تقريبا وجسمي زي ماهو من ولدت صحيح الكرشة خفت كثير
لكن وزني دوووبي مرررة متفاجأة فيه .. ابي ارجع على الاقل لو ربع زي ماكنت قبل ماتزوج او قبل ما احمل..
كان وزني بتراوح 49 ونص و52 كيلو..
لكن الان صار فيه انفجار في الوزن ووصلت 60 ونص :confused:وهذا كله بعد حملي وولادتي
..
قول..فيه حريم كبار ريحوا خاطري يقوولون اذا وصلتي ست شهور بعد الولادة تنحفين وترجعين زي قبل وانا حاطة هالكلام حلفة باذاني لكني وصلت الاربع شهور وماتغير شي
لكني من غباءي ماسويت رجيم ولا عملت حمية ولا رياضة شد ولا اي شي من شأنه ان يغير من مظهري للاجمل ..
لذلك نزلت هالموضوع
الهدف منه- استعادة الجسم والتخفيف من اثار الحمل والولادة عليه
-ان اخسر على الاقل من 8-10 كلج في الجاية باذن الله
-ان نتنافس نحن الكروشات مع بعض على ان نخسر اكثر وزن نقدر عليه ونقارن النتايج..
لانه بصراحة الشغلة من غير منافسة ماتصلح
نحتاج لارادة وعزيمة ونحتاج نشجع بعضنا البعض..وعلى قولتهم "قوم تعاونو ماذلوا"
كل وحدة تخش هالموضوع وترغب بالتخفيف من وزنها ان تجاوب هذه
الاسالة؟؟؟1-كم لك والدة؟
2-كم وزنك الحالي؟
3-كم الوزن الذي تطمحين له؟
4-ماهي الطرق التي ستتبعينها من حمية-رجيم-رياضة؟
5-ماهي المناطق التي ترغبين في ترميمها؟
شاركينا لتعم الفائدة الجميع..
انتظر مشاركاتكم ..وكلي حماااااااااس
شعارنا
لا للترهل
لا للسمنة
لا للكرش
وكلنا قدها وقدووووووووووووود..(f)(f)