انظمة الدايت الفتاكه الي كلنا مستنينها

m

manafola

عروس مبدعة

30-10-2008 | 12:30 PM

السلام عليكم يا جماعه انا متوترة و مش عارفه اقووووووووووول ايه :21_201:

اه افتكرت :sad:

السمنه من احد الامراض الخطيرة التي يصاب بها الانسان حيث انها هي التي تساعه علي الموت المفاجئ .......
مش عارفه اكمل ايه احنا كلنا زهقنا من الرغي قرينا كتير قوي عن اضرار السمنهو برده مش عايزين نخس :sm2441:

ده قصر الكلام احنا لازم نخس ليه عشان نلبس فستان ابيض حلو و الصور تبقي حلوة و الانجيري يبقي علينا جامد و اخيرا صحتنا تبقي كويسه عشان نواجه المصير المجهول :BOUNCE8:

انا قلت احطهم هنا عشان المخالفه و يا رب يعجبكم و نتابع مع بعض كده و لو مشينا علي كويس هنخس و الله باذن الله لو الموضوع كويس ننزل التاني ع طووووول
بسم الله

الاول :
هتلاقوه انا سحبته علي المرفقات حملوهههههههههه و مستنيه ردكم و دي تشجيع مني عشان الحماس
:21_177: :21_177: :21_177::21_177:

M

Meroo012

عروس مبدعة

30-10-2008 | 12:36 PM

وانا اللى كنت مستنياكى هناك وقلت انك اديتينا بومبــــــه

ميريى يا جميل بس انا مش هاقدر نهائى اكل فاكهه على الغدا وبس على كدة دة انا امووووت

s

sweetyronaaa

عروس رائعة

30-10-2008 | 02:00 PM

ميرسي اوى ليكي يا منال

بس معلش ملحوظه صغيره الريجيم ده ريجيم كيميكال و مش ينفع اى حد يمشي عليه على طول يعني ده يتعمل مره واحده بس و يفضل انه ميكونش في بدايه الدايت ده بيتعمل لما وزنك يبدأ يثبت بعد ريجيم طويل بتعمليه عشان تغيري نظام اكلك خالص و يتعمل اسبوع واحد بس يعني مينفعش يتكرر

معلش انا اسفه لو كنت احبطت بس دي معلومه من الدكتور نفسه اللي عامل الدايت هو نفسه مش بينصح بيه حد الا قليل اوى

m

manafola

عروس مبدعة

30-10-2008 | 02:09 PM

ميرو البنات بيقولوا اللينك مش شغال حاولي توضحيلهم انك دخلتي بس (f)
و الله الفاكهه علي الغدا مفيده جدا لانك بتاخدي فايدتها و الله عن تجربه فعلا لذيذة انا كنت بستني اليوم اللي الغدا فيه فاكهه بعدين دي وجبه نستحمل شوية
تشجيع بقي عشان ننزل النظام التاني

m

manafola

عروس مبدعة

30-10-2008 | 02:15 PM

كلامك صح الصح ياريت لو عندك معلومات مفيده تانيه تحطيها و مفيش زعل و لا حاجه يا رب كلنا نستفيد و مش نبخل علي بعض باي حاجه
علي فكرة هو كده فعلا و انا عشان لخبط خسيت 1 كيلو بس للاسف بس اللي بيلتزم بيخس مش اقل من 4 كيلو و جربوا انا جربته مره خسيت 4.75 بس كان متعب شويه ومعرفتش اجرب تاني
انا كل يوم احد هحط النظام اللي كتبلي عليه الدكتور و كده فيييييييييين سارة

n

nemonamanemo

عروس ماسية

30-10-2008 | 02:22 PM

مرسي يا منال

L

LdayDo

عروس رائعة

30-10-2008 | 02:47 PM

على فكرة النظام ده تحفه انا مجرباه وبستخدمة فى المناسبات ومش متعب على فكرة من تانى يوم بتتعودى

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

30-10-2008 | 03:12 PM

جزاك الله خير

P

Peincess SaSo

عروس رائعة

30-10-2008 | 03:45 PM

جزاك الله خيرا

ا

انستاسيا

عروس مبدعة

31-10-2008 | 05:27 AM

جزاكي الله كل خير

ا

اسكندرنيه

عروس فضية

31-10-2008 | 06:20 AM

مرسي يا عسل ايه رايك تحوطيلنا النظام الولاني كمان بحيث منمشيش عليه ونلخبط ونمشي على النظام الي انتي حطاه ده نخس 4 كيلوا هم الي بتمناهم من الدنيااااااااا loool

د

دينا حمدى

عروس فضية

31-10-2008 | 06:23 AM

جزاك الله خيرا يا مانولا

ب

بوبا 123

عروس مبدعة

31-10-2008 | 09:49 PM

بليززززززززز ياريت تحطى النظام الاول ضرورى لانى عاوزة ابتدى من بكرة باذن الرحمن بس اووووعى تنسى طيب انا لو ابتديت بالنظام دة فيها مشكلة جامدة زى ما بتقولو

وليا استفسار بالنسبة للفاكهة على الغذاء نوع واحد ولحد كدة مفهوم اوووى بس الكمية اية ؟؟ثمرة واحدة ولا اكتر ولا اية ؟
كمان حاجة بالنسة للسلطة عادى بملح وخل وليمون ولا مجرد تقطيع من غير اضافات
و بالنسبة للرياضة صعب بالنسبة ليا علشان مفيش جيم كويس جمبى فلو قلنا مشى يبقى المدة الازمة قد اية ؟؟
معلش استحملونى باسالتى الكتيررررررررر

m

manafola

عروس مبدعة

01-11-2008 | 12:18 PM

يا جمااعه انا هحط النظام التاني و الاول موجود في بدايه الموضوع
مع ملاحظة النظام الكميائي ده لاسبوع واحد بس يا ريت مش نكرره تاني عشان غلط تمام و دي الانظمة الاول و التاني و ميعادي معاكم بكره عشان نبدا التالت ان شاء الله
بالنسبة للفاكهة بدون كميه بس يا ريت ثمرات عشان الالياف اللي فيها مهمه جدا بلاش نعصرها بعدين الواحد بيشبع علي طول من رابع او خامس واحدة بالكتييييييير اما لو مكتوب ثمرة يبقي ثمرة
انا النهارده اخر يوم للنظام التاني عندي و
بكره هعرفكم خسيت عليه اد ايه دعواتكم يا عرايس (})

m

manafola

عروس مبدعة

01-11-2008 | 12:20 PM

بوبا 123;7602256:
بليززززززززز ياريت تحطى النظام الاول ضرورى لانى عاوزة ابتدى من بكرة باذن الرحمن بس اووووعى تنسى طيب انا لو ابتديت بالنظام دة فيها مشكلة جامدة زى ما بتقولو

وليا استفسار بالنسبة للفاكهة على الغذاء نوع واحد ولحد كدة مفهوم اوووى بس الكمية اية ؟؟ثمرة واحدة ولا اكتر ولا اية ؟
كمان حاجة بالنسة للسلطة عادى بملح وخل وليمون ولا مجرد تقطيع من غير اضافات
و بالنسبة للرياضة صعب بالنسبة ليا علشان مفيش جيم كويس جمبى فلو قلنا مشى يبقى المدة الازمة قد اية ؟؟
معلش استحملونى باسالتى الكتيررررررررر

بلاش خل و ملح كتير عشان مش يملي الجسم ميه بعدين السلطه احلي مع عصرة ليمون صغيرة و الله يا ريت الخضروات الورقيه نقطعها باديدنا يا جماعه كبيرة شويه افيد
بلاش ملح و خل كفاية ليمون احسن و اصح

ب

بوبا 123

عروس مبدعة

02-11-2008 | 11:45 PM

انتوا عارفين انا مشكلتى اية انى بصدع مش عارفة اية الحل؟؟ النهاردة تانى يوم ليا وامبارح برضة صداع ومرحش غير بالدواء
تفتكرو كدة عادى
احنا مستنين النظام الجديد يا manafola

s

sweetyronaaa

عروس رائعة

03-11-2008 | 12:42 AM

بوبا 123;7623209:
انتوا عارفين انا مشكلتى اية انى بصدع مش عارفة اية الحل؟؟ النهاردة تانى يوم ليا وامبارح برضة صداع ومرحش غير بالدواء
تفتكرو كدة عادى
احنا مستنين النظام الجديد يا manafola

ده عادي جدا يا حببتي عشان انتى لسه بادئه ريجيم بس اول ما تتعودي على الريجيم الصداع هيروح و هو عموما مش هيقعد اكتر من 3 ايام او بالكتير اوى اسبوع

بس خالوا بالكوا يا بنات ان انتى كل اسبوع تعملي لنفسك يوم فري تاكليه فيه اللي انتى نفسك فيه بس طبعا مع مراعاه الكميات و يفضل اللخبطه تبقي في وجبه واحده

ب

بوبا 123

عروس مبدعة

03-11-2008 | 12:26 PM

ها يا بنات اخبار الدايت اية ؟ ميرسى يا سويتى على ردك خصوصا دة اول تجربة ومحتاجة خبرة البنات كلها اللى عملو دايت
انا بقى النهاردة 3 يوم وامبارح مشيت ساعة الحمد لله والنهاردة ربنا ييسر
بس كان عندى استفسار بالنسبة للايام البريود هل مش بناخد حاجة زيادة او فيتامينات؟

ق

قصة كبيرة

عروس ماسية

03-11-2008 | 01:08 PM

جزاكى الله خيرا

m

manafola

عروس مبدعة

03-11-2008 | 03:21 PM

مستنيه اعرف خسيتوا اد ايه انا خسيت كده ممكن نقول 4.50 بس هحاول اشد شويه الاسبوع التالت ده عشان نفسي اقفل 10ك في الشهر ادعولييي يا بنات و يا ريت تشجعوني عشان انا النهارده متوترة شويه و عايزة اكل اي حاجه عشان تهديني شويه انا اتعودت علي كده بس بحاول ابطل العاده دي