انظمة الدايت الفتاكه الي كلنا مستنينها
*
10-11-2008 | 05:54 PM
موفقين ان شاء الله
ن
10-11-2008 | 11:18 PM
السلام عليكم انا بدأت يابنات فى جلسات الى هيا الذبذبات
عملت جلسه يوم الاربع الى فات
وهعمل بكره تانى جلسه ان شاء الله ويارب تجيب نتيجه
عملت جلسه يوم الاربع الى فات
وهعمل بكره تانى جلسه ان شاء الله ويارب تجيب نتيجه
m
11-11-2008 | 02:43 PM
نور التقوى;7707389:
السلام عليكم انا بدأت يابنات فى جلسات الى هيا الذبذبات
عملت جلسه يوم الاربع الى فات
وهعمل بكره تانى جلسه ان شاء الله ويارب تجيب نتيجه
بصي خلي بالك الذبذبات دي انا كنت بعملها فترة هي بتشد الترهل بس لو سبتيها بترجع ترهل المنطقة تاني خاصة لة بطن بيبقي شكلها صعب خدي بالك
دودي فين عنوان المركز بتاع الف التنحيفي يعني و لا انزل من الميكروباص و اقول يا بتاع اللف التنحيييييييييييفي :cool:
محتجاه بليييييييز
دودي فين عنوان المركز بتاع الف التنحيفي يعني و لا انزل من الميكروباص و اقول يا بتاع اللف التنحيييييييييييفي :cool:
محتجاه بليييييييز
m
13-11-2008 | 11:45 AM
انت فين يا بوبا 123
ع
13-11-2008 | 11:52 AM
يعطيكم العافيه
ف
13-11-2008 | 03:15 PM
جزاكم الله خييييييير
انا عايزة اعمل معاكم
انا عايزة اعمل معاكم
ا
13-11-2008 | 03:23 PM
جزاكي الله خير
ب
13-11-2008 | 08:37 PM
بوبا سبونى محدش يحوشنى بصى يا منال انا محبطة جدااااااااااااااااااااااااااا لانى نزلت قست نفسى الاسبوع الاول كان 3 كيلو النهاردة بقى تخيلى كام
اقل من ربع كيلووووووووو لما بقيت حتجنن مع ان النظام بتاع الاسبوع دة كااان صااااااااار اخر حاجة
اول يوم زبادى والتانى بطاطس من غير ملح والتالت فرخه والرابع جزر والخامس برتقال او تفاااح
وبمشى كل يوم ساعة والله ماعادة يوم واحد بس
وفى الاخر اقل من ربع كيلو
بجد كل اللى يقرا كلامى يصبرنى ويشجعنى وانتى اولهم يا منال
اقل من ربع كيلووووووووو لما بقيت حتجنن مع ان النظام بتاع الاسبوع دة كااان صااااااااار اخر حاجة
اول يوم زبادى والتانى بطاطس من غير ملح والتالت فرخه والرابع جزر والخامس برتقال او تفاااح
وبمشى كل يوم ساعة والله ماعادة يوم واحد بس
وفى الاخر اقل من ربع كيلو
بجد كل اللى يقرا كلامى يصبرنى ويشجعنى وانتى اولهم يا منال
ب
13-11-2008 | 08:41 PM
وعلى فكرة حتى الكميات مكنتش كتيرة يعنى 3 او 4 كوب زبادى من غير وش كمان منزوع الدسم والفراخ نص بالعافية ومشوى والبطاطس 2 بس لا طعمها فظيع نت غير ملح
الجزو برضة 3 وصغيرين
والبرتقال 2 فقط يعنى هو المفروض انى اكل اى كمية بس انا نفسى مسدودة من الاكل دة
المهم وانا رجع جبت سناكس وعمالة اكل فيهم وافش غلى واحتمال بكرة يبقى الفرى مش السبت ودة اخر الاخبار
ويااريت باقى البات تتفاعل وتحكى وتشاكنا فرحتها او غير كدة
الجزو برضة 3 وصغيرين
والبرتقال 2 فقط يعنى هو المفروض انى اكل اى كمية بس انا نفسى مسدودة من الاكل دة
المهم وانا رجع جبت سناكس وعمالة اكل فيهم وافش غلى واحتمال بكرة يبقى الفرى مش السبت ودة اخر الاخبار
ويااريت باقى البات تتفاعل وتحكى وتشاكنا فرحتها او غير كدة
أ
13-11-2008 | 10:07 PM
m
15-11-2008 | 03:31 PM
بوبا 123;7737445:
وعلى فكرة حتى الكميات مكنتش كتيرة يعنى 3 او 4 كوب زبادى من غير وش كمان منزوع الدسم والفراخ نص بالعافية ومشوى والبطاطس 2 بس لا طعمها فظيع نت غير ملح
الجزو برضة 3 وصغيرين
والبرتقال 2 فقط يعنى هو المفروض انى اكل اى كمية بس انا نفسى مسدودة من الاكل دة
المهم وانا رجع جبت سناكس وعمالة اكل فيهم وافش غلى واحتمال بكرة يبقى الفرى مش السبت ودة اخر الاخبار
ويااريت باقى البات تتفاعل وتحكى وتشاكنا فرحتها او غير كدة
بوبا يا حبيبي روقي كده ايه اللي حصل يعني الايام جايه كتير اللي مش هينفع النهارده هينفع بكره
علي راي الفيلم امكنش النهارده يبقي بكره
النظام بتاعك ده قريبتي كانت مشيت عليه مع دكتورة و خست 3 كيلو عليه علي فكرة لو انتي البريود بتاعتك قربت او علي وشك هتحسي انك مش خسيتي شوفي كده يمكن ادعيلي النهارده هوزن و انا عندي بريود و طبعا هعرف الدكتور عشان يخصم لي الوزن الزائد منها و اشوف و بكره هنزل نظام جديد ان شاء الله
علي راي الفيلم امكنش النهارده يبقي بكره
النظام بتاعك ده قريبتي كانت مشيت عليه مع دكتورة و خست 3 كيلو عليه علي فكرة لو انتي البريود بتاعتك قربت او علي وشك هتحسي انك مش خسيتي شوفي كده يمكن ادعيلي النهارده هوزن و انا عندي بريود و طبعا هعرف الدكتور عشان يخصم لي الوزن الزائد منها و اشوف و بكره هنزل نظام جديد ان شاء الله
ب
15-11-2008 | 04:48 PM
ربنا معاكى يا مونى يااااارب وترجعى تفرحى قلبى الحزين
ومستنين النظام الجديد
ومستنين النظام الجديد
ب
15-11-2008 | 11:11 PM
على فكرة يا بنات انا لخبط النهاردة اوووى وكل اللى حواليا عمالين يقوليى فكك وانتى مش بتاعة رجيم واحباااط اوووى
بس باذن الله بكرة حبدا تانى ومش حلغبط خالص صدقونى خلاص
بس باذن الله بكرة حبدا تانى ومش حلغبط خالص صدقونى خلاص
m
17-11-2008 | 04:28 PM
بوبا خفي لخبطة بقي و ركزي شويه معانا
النظام الاسبوع ده يا بنات
الفطار
1 زبادي + 2 توست سن انا بستهبل و باخد 3
او جبنة قريش
او شاي بلبن
الغدا
خضار ني في ني او مسلوق او بالكار يا ستي اي طريقه تحبيه بيها غيري يعني
العشاء
1 فاكهة + شاي بلين
او جبنه + عيش
او 3 فاكهات
النظام ده اللي انا حطيته قبل كده و خسيت عليه 3.20 الدكتور بقي هيشوف هخس عليه تاني و لا لأ مش عارفه ايه نظريته (i)
النظام الاسبوع ده يا بنات
الفطار
1 زبادي + 2 توست سن انا بستهبل و باخد 3
او جبنة قريش
او شاي بلبن
الغدا
خضار ني في ني او مسلوق او بالكار يا ستي اي طريقه تحبيه بيها غيري يعني
العشاء
1 فاكهة + شاي بلين
او جبنه + عيش
او 3 فاكهات
النظام ده اللي انا حطيته قبل كده و خسيت عليه 3.20 الدكتور بقي هيشوف هخس عليه تاني و لا لأ مش عارفه ايه نظريته (i)
س
19-11-2008 | 11:33 AM
انا معاكى فى النظام دة يا منال من اليوم 19/11/2008
يارب يجيب معى
بوبا كلنا هذا الثبات
يارب يجيب معى
بوبا كلنا هذا الثبات
ب
19-11-2008 | 10:05 PM
نظام حلو يا منال ربنا يكرمك يا حبيبتى
وانا متبعاكوا على طول على فكرة وادعلولى ياااااااااااااارب اخس شوية علشان بكرة انا ح وزن نفسى
وانا متبعاكوا على طول على فكرة وادعلولى ياااااااااااااارب اخس شوية علشان بكرة انا ح وزن نفسى
ب
20-11-2008 | 10:33 PM
انا لسة راجعة من قياس الوزن وللاسف كان نفسى افرح وافرحكم معايا بس الحمد لله
انا وزنى زاد 1 كيلو جرام ومش عارفة اية السبب مع انى مقللة اكلى خالص ومتبعة النظام وبمشى كل يوم ساعة محديش يعرف يفيدنة اية السبب؟؟
انا وزنى زاد 1 كيلو جرام ومش عارفة اية السبب مع انى مقللة اكلى خالص ومتبعة النظام وبمشى كل يوم ساعة محديش يعرف يفيدنة اية السبب؟؟
ا
21-11-2008 | 12:54 AM
س
24-11-2008 | 12:08 PM
بوبا 123;7821005:
انا لسة راجعة من قياس الوزن وللاسف كان نفسى افرح وافرحكم معايا بس الحمد لله
انا وزنى زاد 1 كيلو جرام ومش عارفة اية السبب مع انى مقللة اكلى خالص ومتبعة النظام وبمشى كل يوم ساعة محديش يعرف يفيدنة اية السبب؟؟
ممكن يكون وزنك ثابت
ومقدار الزيادة ناتج من الدورة قرب نزولها