انظمة الدايت الفتاكه الي كلنا مستنينها

بنات حد يعرف ماكن كويس فى الاجهزة اللى بتخسس وتشد دى ؟؟؟؟

واسعار ياريت كمان لو حد عندووو علم

انتى عامله زىى يا Manafola لما اتدايق بفترى ف الاكل حاجة تقرف

السلام عليكم

ربنا معاكم ومعايا ويارب نخس ونوصل للوزن المناسب يارب

انا جايه معاكم علشان الاقى تشجيع بس

انا ماشيه مع دكتور عندنا ومركبه ابر بقالى حوالى 5 شهوررر

لحد ما خلاص زهقت بجد بس الحمد لله جاب نتيجه الى حد ما نزلت شويه حلوين

عقبال الكام كيلو الى فاضلين واثبت بقى وعندى مشكله بقى وشى بصراحه معدش فيه

خس جداااااااااااااااااا هو ورقبتى وماما كل يوم تزعقلى وتقولى اوقفى الريجيم اعمل ايه

علشان وشى حتى يثبت على كده مش مشكله بس المهم ان هو مش يخس عن كده

وياترى فى

حد جرب الذبذبات الى على البطن او الجناب او الدراع المهم بتجيب نتيجه فعلا ولا لاء

علشان انا عاوزه ابتدى فيها بعد بكره ان شاء الله علشان اخلص

ياريت الى جربتها تفيدنا

معلش رغيت كتير

نور التقوى;7630030:
السلام عليكم

ربنا معاكم ومعايا ويارب نخس ونوصل للوزن المناسب يارب

انا جايه معاكم علشان الاقى تشجيع بس

انا ماشيه مع دكتور عندنا ومركبه ابر بقالى حوالى 5 شهوررر

لحد ما خلاص زهقت بجد بس الحمد لله جاب نتيجه الى حد ما نزلت شويه حلوين

عقبال الكام كيلو الى فاضلين واثبت بقى وعندى مشكله بقى وشى بصراحه معدش فيه

خس جداااااااااااااااااا هو ورقبتى وماما كل يوم تزعقلى وتقولى اوقفى الريجيم اعمل ايه

علشان وشى حتى يثبت على كده مش مشكله بس المهم ان هو مش يخس عن كده

وياترى فى

حد جرب الذبذبات الى على البطن او الجناب او الدراع المهم بتجيب نتيجه فعلا ولا لاء

علشان انا عاوزه ابتدى فيها بعد بكره ان شاء الله علشان اخلص

ياريت الى جربتها تفيدنا

معلش رغيت كتير

:Y_hi_3:ممكن ابتدي معاكوا انا كمان :o انا بقي مدمنه ايس كريم:gum: وحوادق اعمل ايه
ووزني كتيييييييييير خالص جدا والمشكله بردوه اني لما بخس وشي بينزل جدا المهم بجد ربنا يقويقوا ويقويني يارب وتنخس ونبقي زي القمر دايما انشاء الله
ممكن سؤال للقمر اللي بتقول انها خست ممكن نظامك لو سمحتي ؟:9_33:
وعي فكره سمعت عن حاجه اسمها الحقن يا بنات بتقلل المحيط بتاع الدهون فاهمني
مش الوزن بس اعتقد بتشد مش متاكده هروح واجرب
وفي جهاز سمعت عنه بيهز الجسم كله بيقولوا كمان انه ممتاز مش عارفه اللي جربه يفيدنا
جزاكم الله خيرا :9_28:

جزاك الله خيرا يامنولا ياقمر

جوزى هيتجوز عليا لو ماخستش هههههه

قطة اخر الليل;7630753:
:Y_hi_3:ممكن ابتدي معاكوا انا كمان :o انا بقي مدمنه ايس كريم:gum: وحوادق اعمل ايه
ووزني كتيييييييييير خالص جدا والمشكله بردوه اني لما بخس وشي بينزل جدا المهم بجد ربنا يقويقوا ويقويني يارب وتنخس ونبقي زي القمر دايما انشاء الله
ممكن سؤال للقمر اللي بتقول انها خست ممكن نظامك لو سمحتي ؟:9_33:
وعي فكره سمعت عن حاجه اسمها الحقن يا بنات بتقلل المحيط بتاع الدهون فاهمني
مش الوزن بس اعتقد بتشد مش متاكده هروح واجرب
وفي جهاز سمعت عنه بيهز الجسم كله بيقولوا كمان انه ممتاز مش عارفه اللي جربه يفيدنا
جزاكم الله خيرا :9_28:

بصى ياقمر انا ماشيه مع دكتور وباخد ادويه زى هاى كروم ودايت ماكس وريجتريم وسيدوفاج

وبجد الادويه بتساعد هيا و تقليل الاكل انا فى اول شهر ولا شهر ونصف كنت متظمه جدا على النظام الى باخد دلوقتى باخد النظام منه اجى احطه فى الدولاب والله ما بفتحه تانى

على فكره بقى الصح هو تقليل الاكل بس انا دلوقتى مفيش رز ولا مكرونه

نادر اوى لما اكلهم ممكن اكل معلقتين او تلات رز فى الاسبوع

كده يعنى بس الحمد مبقيتش زى الاول خالص

مش بيجوا على بالى الحمد لله خالص اكتر حاجه باكلها باكل بعيش وطبعا حاولى مش يزيد عن رغيف ونصف عيش فى اليوم

وهدورلك والله على الانظمه واحاول اكتبهالك ان شاء الله

وعلى فكره حاولى تمشى نصف ساعه فى اليوم او تلعبى رياضه نصف ساعه فى اليوم بردو

الحقن ده ياجماعه بيجيب نتيجه جامده والله اعلم وكمان بيبقى للناس الى اتجوزت وخلفت

بس بجد انا واحده من الناس لو قالولى هتعمليه وهتبقى رشيقه وفى وزنك المثالى عمرى ما هعمله كفايه منظر الابر بجد :confused::confused:بترعب من الابر

لكن الى انا بقوله عليه هو الذبذبات بس دى مش بتجيب نتيجه مع الى متجوزين اوى

ده كلام الدكتور

عاوزه ابتدى فيها ان شاء الله بس عاوزه اشوف حد جربها وجابت نتيجه ولا لاء

علشان انا عاوزه اعملها لبطنى ودراعى من فوقى وهحتاج ست جلسات

فياريت الى تجرب تقولى الله يخليكم ضروررررررررررى

منال يا جميلة اجمدى يا حلوة
انا من اليوم بجد معاكى
تعرفى انا الدكتور قالى لازم تخسى على الاقل 20 كيلو علشان ضغطك يتعدل والا --------------

بجد مش تهريج هاندخل فى حالة كريتيكال انافى غنة عها ادعولى يا بنات

لا يا منال اجمدى امال لازم يبقى عندك ارادة وممكن تعوضى الحاجة الحلوة فى فاكهة زى التفاح
والله لاولا التفاح دة كانت اتجننت وهو اللى مصبرنى
وعاوزة اقول للبنات انا الحمد لله مواظبة على المشى وياريت كلنا نواظب على الرياضة او المشى

بنات انا لسة جية من ساعة مش و10دقايق تمرينات على البطن فى السريع كدة ويارب اخس لانى لو خسيت حتبقى لاول مرة فى حياتى علشان انا عمرى ما عملت دايت بس النية كانت موجودة
ياريت الكل يشارك ويحكى عمل اية النهاردة ونشجع بعض

بوبا 123;7653899:
بنات انا لسة جية من ساعة مش و10دقايق تمرينات على البطن فى السريع كدة ويارب اخس لانى لو خسيت حتبقى لاول مرة فى حياتى علشان انا عمرى ما عملت دايت بس النية كانت موجودة
ياريت الكل يشارك ويحكى عمل اية النهاردة ونشجع بعض

بنات انا ابي حق زوجي اهو مب متين بس يبي يخفف الكرش هل استخدم ذي الريجيم ولا لا عموما هو ما ياكل لحم بتاتا عطوني رجيم له

منال أجمدى انا أمبارح بدأت النظام الكميائى اللى انتى حطاه انا مجرباه قبل كده وبرتاح عليه
بس انا سمعت ان عادى أنك تكرريه وبفكر أكرره ايه رأيك

ساره أبدأى معانا وواضح أن كلنا بنشتغل نظبط نفسنا واحنا رايحين الشغل
انا مكتبى كله ولاد وطبعا ببقى مكسوفه أكل بيض مسلوق مثلا قدامهم وكده فبأجل الفطار مع صلاة الظهر وفى المكتب اللى بصى فيه باكل من غير محد يا خد بالو ههههه
أنا بقى الضغوط عندى كتير انا عندى فى الشغل كوك دور وسلينترو وسينابون وبحاول أتماسك

DodyCat;7662478:
ساره أبدأى معانا وواضح أن كلنا بنشتغل نظبط نفسنا واحنا رايحين الشغل
انا مكتبى كله ولاد وطبعا ببقى مكسوفه أكل بيض مسلوق مثلا قدامهم وكده فبأجل الفطار مع صلاة الظهر وفى المكتب اللى بصى فيه باكل من غير محد يا خد بالو ههههه
أنا بقى الضغوط عندى كتير انا عندى فى الشغل كوك دور وسلينترو وسينابون وبحاول أتماسك

كل دول عندك
يالهول انا سيلنترو بس الى عندى بجاهد كان اللة فى العون

شوفتى رجيم الموز اية رايك فية ؟
ولا رجيم نوع الجسم ؟
اية رايك الواحد متحير
حد يعرف الخرشوف فى سعرات قد اية ؟

سارة المزعورة;7662530:
كل دول عندك
يالهول انا سيلنترو بس الى عندى بجاهد كان اللة فى العون

شوفتى رجيم الموز اية رايك فية ؟
ولا رجيم نوع الجسم ؟
اية رايك الواحد متحير
حد يعرف الخرشوف فى سعرات قد اية ؟

بصى يا قمر
ريجيم الموز متعب جدا بيخسس بس بعديه بتفتحى على الأخر فى الأكل يعنى هو ممكن لو عندك مناسبة قريبة ومستعجلة زى ريجيم البيض كده
أحنا عايزين خطة طويلة الأجل

ادعولى ابتدى الرجيم واروح الجيم انا كنت بعمل اللف التنحيفى فترةخسيت وشكل جسمى اتغير لكن لمابطلت رجيم حاسة انى شكل جسمى احسن من الاول بس شكلى زاد وزنا عايزة ارجع اروح تانى ادعولى

DodoBody;7663520:
ادعولى ابتدى الرجيم واروح الجيم انا كنت بعمل اللف التنحيفى فترةخسيت وشكل جسمى اتغير لكن لمابطلت رجيم حاسة انى شكل جسمى احسن من الاول بس شكلى زاد وزنا عايزة ارجع اروح تانى ادعولى

ربنا معاكى يا دودو بس أبدأى تانى
دودو ايه الف التنحيفى ده؟؟

اللف التنحيفى دة عبارة عن بيعملو الاول حاجة زى المكواةعلى الجسم لفرد الدهون والتكتلات اسمة جى تو g&to بعد كدة بتدهن جسمك بكريم تخسيس وتلف جسمك كلة بحاجة اسمها استرتش (بلاستك) زى الى بيغطو بية الجبنة فى السوبر ماركت وتلعبى رياضة بية لمدة تلت ساعة 20 دقيقة وبعدين تدخلى السونا لمدة 10 دقايق وبس وربنا يكون فى العون هو بيظبط شكل الجسم وخصوصا الى بيعانو من مشكلة الارداف

ربنا معاكى يا دودو بس أبدأى تانى
دودو ايه الف التنحيفى ده؟؟

اللف التنحيفى دة عبارة عن بيعملو الاول حاجة زى المكواةعلى الجسم لفرد الدهون والتكتلات اسمة جى تو g&to بعد كدة بتدهن جسمك بكريم تخسيس وتلف جسمك كلة بحاجة اسمها استرتش (بلاستك) زى الى بيغطو بية الجبنة فى السوبر ماركت وتلعبى رياضة بية لمدة تلت ساعة 20 دقيقة وبعدين تدخلى السونا لمدة 10 دقايق وبس وربنا يكون فى العون هو بيظبط شكل الجسم وخصوصا الى بيعانو من مشكلة الارداف