تجمع (التحدي) همتكم ياعرايس حياكم

انا انا انا دوري تقريري اليومي :)

29 /10

تريقت توست+جبن+شاي بحليب

تغديت شوربة عدس+سطة جرجير

تعشيت روب +عصير برتقال

شربت شاي اخضر بزنجيل مرتين بليوم

ها اشرايكم خوش بنت صح :D

ادري غير عن الرجيم الكيميائي شسوي ماااااااااااااقدرت اتقبل

اللحوم والبيض :mad:

GIS الله يعينج ويعيني على ادمان الميزان

امل جديد وايد حلو نظامج وباجر لاتخورينها عفيه ترى اشوفج لو

اتروحين القمر مو الشاليه :D

حبيباتي لولوكاتي و امل جديد

آسفه لاني أخرت تقريري ... طبعا هذا تقرير البارحه

الاربعاء 29\10\2008

الفطور
بلاك كوفي

الغداء
سندويج جبن كيري ( ما ليقيت جبن قليل الدسم) + بيبسي ماكس

سناك
شويه مكسرات

العشاء
لحم مشوي + بيبسي ماكس

و الرياضه الحمد الله صفر يعني ما سويت شئ من الكسل



باجر الجمعه إجازه الله يعيني و يصبر قلبي عن الاكل



حبيبتي لولوكاتي .... انا و الله بعد ما اقدر على البيض .... اللحم مو مشكله .... بس شو اسوي انا جربت هذا الرجيم قبل كم سنه وضعفت عليه وايد ...... لكن الحين اشوف نزولي مو مثل الاول ..... بعد ما اكمل اسبوعين اذا شفت عمري ما ضعفت بغير

نسيت شئ قبل العشاء شربت جاي اخضر بالنعناع

بالتوفيق حبايبي والله ينولنا الي في بالنا
عاشوا البنات عاشوا:D<<<<هذا تشجيع:oخخخخخخخخخخخ ياحليلي اعرف اشجع

rasseess هلا والله ومشكوره على التشجيييييييييع الحلو ابرد

القلب :15: :)

واااااااااااي لحقوني بطني اعورني لأن اليوم شرفت علي وطبعا اذا

يتني خلاص اشوف الموت :confused:

30 /10

على الريج اخذت حبة مسكن بروفين وماي دافي وبس:(

وبعدها اربع ساعات من العذاب اكلت حبتين تمر وقهوه

بعدين اكلت 2 بقصم+شاي بحليب

وبسسسسسسسسسس موقادره اكل حدي تعبانه

والحين قاعده اشرب بابونج :ss:

وييييييييييييييييييييييييييينكم :mad:

31 /10

نومتي حدها انعفست اليوم قعدت متأخر شربت بابونج ولقيت الوالده

امسويه اللقيمات طبعا ماقدرت اقاوم واكلت 3 حبات

وبس هذا كل شي للحين والله يستر

اظاهر راح استمر بروحي أفاااااااااااااااااااااااا:(

لالا حبيبتي وياج و الله بس تعرفين الواحد ينشغل في الويك اند

انا البارحه تريقت بيض و تغديت فراكه و العشاء خبصت ... الله يسامحه ريلي يجبرني اكل



و اليوم
اتريقت
نص سندويش جبن + كبتشينو ويا حليب منزوع الدسم

و الغداء
خبصت

و العشاء
للحين ما تعشيت بس مو ناويه اتعشاء خايفه تعبي مال الثلاث اسابع يروح فشوش




rasseess مشكوره حبيبتي على التشجيع

السلام عليكم :)

آسفة على التأخير

30\10 الخميس

الصبح قهوه من غير سكر

الضحى عصير اناناس

الغذاء كان سلطة خضرا و شوربه عدس

للأسف :ss: المغرب اخذت قطعة كيك
و شرب عصير برتقال

العشاء كان عصير الاناناس والكيوي


و لأنه الجو عجيييييب

مشيت ساعه :cool:

31\10 الي اهوا امس (a)

الصبح اخذت توست أسمر و جبن و شربت جاي مع سكر اسمر

الضحى شربت عصير كيوي فريش

الغذاء :ss::ss: للأسف ما قدرت اقاوم
كليت وجبه ربيان مقلي مع بطاط و دايت بيبسي :ss: (((( كانت لذيذه :tongue::cool:))))

بعدها مشيت ساعه كاملة


والمغرب اخذت كيك :ss: بس قطعة وحده


و مشيت ساعة بعدها


و العشاء كان عصير الأناناس و الكيوي

و ان شاء الله بعد شوي بحط لكم تقريري اليوم


صج اني خربط هاليومين بس تعرفون الشاليه و اليمعه توكل واااااااايد :ss:

ان شاء الله هالاسبوع بلتزم عدل

صراحة توقعت ما اقاوم كلش :cool: بس الحمد الله


وانتو شلونكم شخباركم GIS و لولو كاتي 2 !!!!!!!!!!!!!!!!

aml jaded شو شكلج ما خذه راحتج و كل يوم تضربين كيك ....... طاع منو ينصح ...... اللي مخربطه طول الويك اند .......



انا والله الخربطه على كيف كيفكم ..... قست وزني هذا الاسبوع و شفت اني ما نقصت ولا كيلوا عن الاسوع اللي طاف ..... فقررت اكسر رجيمي و ابدا يوم الاحد

و خربطتي طبعا بقياس بس اكل كل شئ

و اليوم السبت 1-11-2008

الريوق
كوفي

الغداء
عيش ولحم خخخخخخخخخ ادري قويه

العشاء
باكل سندوش سب واي مع خبز اسمر

و اللحين بقوم بمشي نص ساعه ... مشي سريع

انا ناويه من يوم الاثنين اسوي رجيم 12X12

شو رايكم ؟؟؟ حد فيكم جربه

ما جربته والله

تقدرين تقوليلي شنو هالرجيم ؟؟؟؟؟

تم بحمد الله .... مشيت نص ساعه و لعبت شويه رياضه



و ينكم يابنات ..... ماشئ تفاعل ....ليكون هونتوا

لا لا ما هونت انا :)

بس قوليلي شنو الرجيم الي بتبدينه الاحد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اسفه بس جد كنت تعبانه

1 /11

تريقت فطيرة زعتر+عصير اناناس

الغدا دياي مشوي + فتوش

العشا اقوووووول وجبة كنج شكن من برجر كنج :tongue:

وشربت وراها اعشاب تنحيف

GIS انا جربت الرجيم بس 6 ايام نقصت 5ك وكان صج روعه

وانا بعد لازم اتبع نظام لاني مااحس اني قاعده انقص وباجر راح اوزن

aml jaded
اسفه حبيبتي ... ما شفت سؤالج .... هذا الرجيم تاكلين فيه
3 ايام حليب و لبن و روب
3 ايام فواكه
3 ايام خضر
3 يام لحوم

ها شو رايج بتبدأين و ياي ..... انا ناويه عليه باجر ان شاء الله .... لان ريلي بيكون مسافر .... يعني ما بيخرب علي




لولو كاتي2
يالله الغاليه .... عليه من باجر .... و خلونا انشجع بعض
شوفي الرجيم اللي انا حطيته صح و لا يحتاج تعديل


يارب نضعف