المسابقة الثانية للمشاركات في رابطة العصقولات ..... و ان شاء الله تكون الأخيره ونتخرج

العسل والمكسرات طعمه حلو
بس الحلبه طلعت ريحه بجسمي صرت اتحمم يوميا
اما عن الزياده بإذن الله ضامنتها
ولما تشوفين النتيجه راح تحبين المكسرات والعسل
انتي ماتحبين شئ الي ماتحبينه اجبري نفسك عليه ويوم عن يوم راح تحبينه والا جلستي على حطت ايدك
وووووووراح ااكلك غصب عنك لانك (-) فهمتي مو بكيفك هههه
واذا بعد اسبوعين ماشفت نتيجه ساعتها راح انسحب من الرابطه واقتنع بالعصقله ههههه

الإمبرطورة;8571006:
العسل والمكسرات طعمه حلو
بس الحلبه طلعت ريحه بجسمي صرت اتحمم يوميا
اما عن الزياده بإذن الله ضامنتها
ولما تشوفين النتيجه راح تحبين المكسرات والعسل
انتي ماتحبين شئ الي ماتحبينه اجبري نفسك عليه ويوم عن يوم راح تحبينه والا جلستي على حطت ايدك
وووووووراح ااكلك غصب عنك لانك (-) فهمتي مو بكيفك هههه
واذا بعد اسبوعين ماشفت نتيجه ساعتها راح انسحب من الرابطه واقتنع بالعصقله ههههه

ههههههههههههههههههههههههه:dd:

عندي استعدااد اكون عصلوووقه ولا اكل العسل مع المكسرااات :21_178:

اشكر كل وحده ردت علي وفرحتني الله يفرحكم بالسمنه اللي تبغونها ان شالله

ويمكن راح اغيب عنكم فترة اسبوع ونص عشان الاختبارات ابتدااء من بكرة فاعذروني

لكني بحاول ادخل من فتره لفتره اذا قدرت واعلمكم بالنتايج او باي شي اسويه على العموم ماراح اوقف
وبقعد كل شوي على وجبه عشان اكون بطوطه الاسبوووووووع خخخخخخخخ

يلا يابنات انا مااشوف فيه حمااااااااااااس اذا على الاختبارات معذورين لكن بعدهااااااااااا لا مانقبل الاعذار

راح اقترح عليكم اقتراح وان شالله يعجبكم

نبغى كل وحده بتدخل تكتب معاها عصير مفيد او طبخات حنا نسويها وسعراتها عاليه وسهله او مثلا خلطه مشروباااااااات والله كنت اول مخزنه هالاشياء عندي من اكل وعصييرات وخلطات موجوده بالبيت وسهله
بس لااسف فرمتنا الجهاز وانمسح كل شي بس ان شالله بحاول القاها واكتبها

يلا ورونا همتكم

وعندي اقتراح ثاني بس اخليه بعدين اقولكم عشان اشوف رايكم بالاقتراح الاول

مشالله حراير

حلو انا خذيت انشور اسبوع لاحظت وزني زاااااد ,,كل يوم كان يزيد جرام ,, بس بعد اسبوع ما زادني ولا جرام :( مع اني انتظمت عليه ,,
يعني انا بس خذيته اسبوعين ووقفته ,,
تحبطت :( بس انشالله شكلي برجع له ,,

بالتفوفييييييق

الامبراطوره ,,
انا ما انصحج انج تحطين نطااام غذاائي واايد وايد كثيف ,,
يعني زيدي اكلج بنسب معقوله ,وضيفي خلطات بكميات معقوله ,,لان انا عن تجربه ,,كنت نفسج شديت حيلي وااااايد مره بنظام غذائي وعملت لي نظام مكثف جدا جدا ,,ومرات الاحظ زياده ومرات لا ,,بس اذا ما لاحظت زياده يجييييييني احباااااط ,,لدرجه اني اكره النظااااااام كلللللله ,,

احسن طريقه انج تزيدين اكلج وتزيدين الوجبات ,,والخلطات ,,لكن ما تزيدين خلطات وايد !!علشان اذا ما وصلتي للوزن الي تبينه ,,او ما زاد وزنج ,,ماتتحبطين ,,عشان تكونين بال safe side
ومايصيبج احباط عند عدم الزياده بكل الاحوال,,

انا الحين مسويه بس خلطتي (حلبه وحلاوه طحينيه ومكسرات وخميره ) وحليب انشور ,,بس الحين خلص الحليب ,,ماعندي الا خلطتي ,,مستمره عليها لمدة 5 اشهر ,,تدرين ليش لانها سهللللله وبسيطه ومو متعبتني بالمره بس 3 ملاعق باليوم ,,

اما قبل ,,كنت مسويتلي نظااااااااام مكثثثثثثف وآخر شي ملييييييييت منه وتركته ,,

ان شاء الله تكون همتج عااليه وبالتوفييييييييييق :D

ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررجعت لكم بعد يغيب طووووووووووووووويل

اشقتكم يااضعاف قصدي دوووباااااات

مشااااااء الله زاااااااد وزنكم

مبروووووووووووووووووووووووووووووك عليكم


اعذورني على فتره الغياب عندج ظروف وتعدت

انا وزني 53

ان اشاءالله راح انتظم معكم

لولا وضحية صمت وزمرد وحراير الف مبروووووووووك
والله فرحت لكم وايد
ان شاالله الفال لنا احنا بعد
مبرووك لكل اللي زادو وهاردلك لنا احنا اللي نقصنا

مشكووورة ريمان على تعبج في النتايج

تكفيني الذكرى

غريبه والله ..

بس يمكن عشاني حاطه اضافات له

هذي طريقتي

(( 3 موزات + 12 ملعقه انشور + 3 اكواب حليب مراعي + سكر حسب الرغبه ))


انا اسويه الصباح لليوم كله حق 3 مرات عشان ما اتكسل ولا اتعب

آخذ كوب واحد الصبح واحط الباقي بالثلاجه والعصر كوب وقبل النوم كوب

مكتوب بالعلبه حقته انه نقدر نحطه بالثلاجه لمدة 24 فقط ماتزيد

وانا اصلا آخذه بنفس اليوم ما اخليه يبات ..

والحمدلله طعمه لذذذذذذذذيذذذ ..

إن شاءالله اكون افدتك ياقلبي .. وإن شاءالله تزيدين كيلو ورا كيلوو :smile:

:groupwave:




الله يبارك فيك غلا المحرق :o


مبرووووووووووووووووووك للفآيزين

وحظ اوفرر للي مازادو إن شاءالله تعوضونها بالاحسن

وإن شاءالله المره الجايه انا اللي اخذ الذهبيه :tongue:


:9_33::9_33:

مبروك للفائزات :

الميداليه [COLOR=black]الذهبيه :[/COLOR][COLOR=blue]victim of silent[FONT=Mudir MT] _[COLOR=blue]لولا [/COLOR][/COLOR][/FONT]
الميداليه الفضيه : حراير
الميداليه البرونزيه :Zomorod

مرووووووووووووك يابناااااااااااااااااات

و ان شاء الله الي ما زادو مثلي يعوووضوونهاا

المرحله الجااااااااااااااايه بأذن الله


يالله ابيكم تتجهزووووووووون للمرحله الثااانيه

بس مو شرط تدخلووون لانه علشان اختباراتكم

ادخلوووو وقت الميزااااااااااااااااااااان فقط لا غير

بس هاااا حاولوو تااكلووون زين

كلى دلع ودلال;8575171:
ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررجعت لكم بعد يغيب طووووووووووووووويل

اشقتكم يااضعاف قصدي دوووباااااات

مشااااااء الله زاااااااد وزنكم

مبروووووووووووووووووووووووووووووك عليكم


اعذورني على فتره الغياب عندج ظروف وتعدت

انا وزني 53

ان اشاءالله راح انتظم معكم

هلاا فيك تو ما نور الرابط

خلاص احنااا بنتظااارك بس لا قررتي تنظمين معناا

من اول وجديد قوليلي علشااان اضيفك

غلا محرق;8575173:
لولا وضحية صمت وزمرد وحراير الف مبروووووووووك
والله فرحت لكم وايد
ان شاالله الفال لنا احنا بعد
مبرووك لكل اللي زادو وهاردلك لنا احنا اللي نقصنا

مشكووورة ريمان على تعبج في النتايج

العفوو حبيبتي

بس انا اشكررر امبرطوره مره ولاما كاان فكرناا

بالجدول والمدلياات ابصرااحه اقول لهاا الله يعطيهاااااااا

العاااااااااافيه

zomorod;8575388:

أولا شكرا لريمان على المجهود جزاك الله ما تتمنين

ومبروك لليزادو والمزيد من الزيادة يارب

ولي مازدو ربي يوفقهم و يعوضو هذ المرة يارب

تسلمين حبيبتي

اذا فيكم تشكروون اشكرو الامبرطوره

لانهاا اهي الاساااس

حــرايــر;8576080:
:groupwave:




الله يبارك فيك غلا المحرق :o


مبرووووووووووووووووووك للفآيزين

وحظ اوفرر للي مازادو إن شاءالله تعوضونها بالاحسن

وإن شاءالله المره الجايه انا اللي اخذ الذهبيه :tongue:


:9_33::9_33:

لالالالالالالالالالا حبيبتي هالمره انااا سكت وخليتهم يااخذونهااا

بس باذن الله الذهبيه لي :tongue:

ريمان الهتان;8577668:
تسلمين حبيبتي

اذا فيكم تشكروون اشكرو الامبرطوره

لانهاا اهي الاساااس

تسلمين ياقلبي
مشكوره على الكلام الحلو
اذا انا الاساس فانت اساس الرابطه ومالنا غنا عنك
وانت الي تشجعين وتتعبين بتسجيل البيانات الله يعطيك العافيه

victim of silent

[FONT=Mudir MT]لولا[/FONT]


يالله حبوبات قولو لناا ايش نظااامكم

علشااان البناات يستفيدوووووووووو

الميداليه الذهبيه :[COLOR=blue]victim of silent[FONT=Mudir MT] _[COLOR=blue]لولا [/COLOR][/COLOR][/FONT]
الميداليه الفضيه : حراير
الميداليه البرونزيه :Zomorod

مبــــــــــروك للفائزاااااااااات .. وتستاهلون..:up::up:

وعقبالناااااااااااا يااااااارب..

واشكر على جـهودكـ ياريمان والأمبراطوره..

ولازم ياحبايبي نشد حيلنا للوزن اللي جااااي ...لازم آخذ الذهبيه انا ..خخخخخخخ

الأكل ثم الأكل ثم الأكل...:21_131: