المسابقة الثانية للمشاركات في رابطة العصقولات ..... و ان شاء الله تكون الأخيره ونتخرج

مشكورة عزيزتي(تكفيني الذكرى)
حاأمشي على أكلي الطبيعي وراح أكثر الاكل بين الوجبات وعلى الريق 7تمرات والله يعينا يارب أشوفكم بعدأسبوع متينات يارب

مبرووك للي زادو ,,
والفاااااا لللكل ,,انا ليلحين ما قست وزني :( يمكن اقيسه اليوم العصر او باجر ,,لان لازم اروح الصيدليه واقيس بالميزان الالكتروني ,,ماعندنا ميزان الكتروني بالبيت ,

زمرد
ماشاءلله حلو الكيلو ونص ,,ويادتج حلوه :)

زدتي كيلو ونص خلال شهر ولا اسبوعين ؟؟؟

مرايم..
ليش مازدتي ولا شي ؟انتي شنو نظامج؟لاتتضايقين بس قوليلي يمكن اقدر اساعدج .

فراشه حبيبها
بالتوفيييييق :)

انا الحين بروح اوزن قبل الغداء مررررررررره خايفه الله يستر ..
وبقولكم النتيجه بالليل ان شاءالله ..

قوود لك للكل..

انا وزني اخر مرة كان 45.1 والحين 45.4
يعني 300 جرام زاديت
يلا الحمدلله

هلا بنوتات ..

بالنسبه لي مازاد وزني
بالعكس نزل صار الحين 43
بدل 44 ..تدرون بدت الدراسه
قبل فتره والحين بدينا امتحانات ..


الله يوفقنا جميع ونوصل للاوزان
اللي نتمناها ..

هلااااااااا بالغوالي
انا ولله الحمد زدت ون كيلو في 24 يوم<<يامال الفقر هع هع

الحمدلله على كل حال
الله يرزقنااا

بناااااااااااااااااااات
انا متحبطه
واحس اني يأست :(
اليوم قست

قبل اسبوعين كان 52.9
صار الحين 52.6

احس نفسسسسسسسسسسيتي محبطه حيل :(

مبروك للي زادو بالبركه وعقبال الباقي

واللي نقصوا لاتتحطموو

مرا سمعت ان المتن بدايته نحف


يعني كلي كلي ووجسمك بيحرق اكلك وياخذ اللي يبيه لان عنده نقص بس بعد فتره مابيكون عنده نقص فما بيحرق فبتمتنو وسريع كمان


انا كنت ماامتن

اليوم قست الصبح صار وزني 54


زدت الحمد لله بس خايفه ينزل لان اختبارات وامس لاتغديت ولا تعشيت كنا برحله


وزي كذا بس انا مستمره ع ال7تمرات باليوم


سلآم بروح اذاكر ادعولي

معليش تكفيني الذكرى لايضيق صدرك الحمدلله انها بس3 جرامات مو 3كيلو
موووووووووووووووفقييييييييين

هلااااااااااااااااا بناااااااااااااااااااات


اخباركم ان اشاءالله بخيررر


اشقت لكم والله

كنت مشغوله اشوى

قلت اول ادخل هنا

اخباركم

وزني ثابت ماادري ليه 52

يلاا قرووبي ماااشوفها

خدو نصيحه من اختكم كنت عصقوله سابقا ماخليت شيء الا وجربته اشربو عصير موز بلبن 3 مرات يوميا او مكمل غذائي سوستا جين 3 كاسات اهم حاجه الانتظام بلاش الكسل تخدي يوم وتسيبي يوم مش هتلاقي نتيجه اما لو انتظمتي هتفرق معاكي جربو وقوليلي

^ السوستاجين جربته ومازدت عليه شي يمكن لان اصلاً اكلي وقتها كان قليل .,


الموهم

انا البارحة واليوم خبصت وما كلت عدل بس خذت لي طحينية كل ماشفت حالي فاضية اكلت شوية عشان
ماحس بتأنيب الضمير

وبس مبروككككككككككككك للي زادوا ,, والي مازادو ان شاء الله المرة الياية زيادة حلوة

بنات انا عرفت ليش وزني نقص 3 جرامات ,,

لاني قبلها بيومين مشيت مشي سريع بالممشى مسافة 3 كيلوات ..ومشيت عقب ما كليت ,, يعني حرقت سعرات حراريه كبيره ,,,

وبعد ما مشيت على طول نمت من غير اكل ,,


بناات بقولكم شي,,,

انا بتابعكم وبكون معاكم على طول ,,[س ماراح اسجل نتايج قياسي كل اسبوعين ,,

انا بسجل قياسي كل شهر ممعاكم ,,لاني انا اعرف نفسي باسبوعين مستحيل امتن!!وانا وحده ما ابي اتحبط :(

اتمنى تحسون فيني وما تتضايقون ,,,
واذا هالشي يضايقكم ويكسر قوانين المسابقة انا عادي عندي اذا سحبتوني منها ماراح ازعل :D
بس راح اكون معاكم اول بأول ان شاءلله :D

بالتوفيييييييق

تكفيني الذكرى

مرايم..
ليش مازدتي ولا شي ؟انتي شنو نظامج؟لاتتضايقين بس قوليلي يمكن اقدر اساعدج .

انا قصتي قصة يالغاليةشوفي انا قبل لا انخطب

كان وزني 49

وجسمي حلو مقبول على اني اعتبر ضعيفة

وبعد الخطوبة بدت مشاوير النحافة اول شي

كنت اطلع كل يوم مع ريلي نجهز بيتنا ولما خلصنا قبل شهر ونص من موعد العرس

وبعدها قمت انا اجهز لعمري

تدرين دراسة بالكلية يعني دوام من الصبح للعصر

وخميس وجمعة بالسوق

عاد خواتي للحين يعلقون على جهازي

لاني جهزت من الشرقية بعدين رحت كملت في الرياض

ووقت العرس وزني صار 45

هنيه بديت الوع الجبد


ومن ثم حملت

مع الحمل ما نحفت بالعكس كان جسمي مليان

حتى استانست قلت خلاص بقط ثيابي ال S

لكن يا فرحة ما تمت

ولدت بعملية والعملية تبقين فترة طويله تعب في تعب

وانا ادرس

ونزل وزني صار 42 بسبب الرضاعة وقلة الطعام


حتى كذا مرة حليبي يجف

استخدم خلطة الحلبة ترجع تدر الحليب وارجع اوقف عنها

حتى ولدي فديته لما كان صغير نحيف

والممرضة قالت حليبج ناقص فوايد لانج ما تاكلين عدل

والحين من فطمته صار لي سنه بالضبط

ووزني 42 وينزل احيانا الى 41

لاني في بيت وما عندي شغالة

ونومي مو منتظم واحيانا اكل وجبة وحدة في اليوم

يعني كذا سبب مسوي لي هالمشكلة ...

طبعا شافتني اخصائية تغذية وقالت لي اشياء وايد ذكرتها في مواضيع سابقة

ويالله حللي وعطيني العلاج

مرايم السعودية;7788400:
تكفيني الذكرى


انا قصتي قصة يالغاليةشوفي انا قبل لا انخطب

كان وزني 49

وجسمي حلو مقبول على اني اعتبر ضعيفة

وبعد الخطوبة بدت مشاوير النحافة اول شي

كنت اطلع كل يوم مع ريلي نجهز بيتنا ولما خلصنا قبل شهر ونص من موعد العرس

وبعدها قمت انا اجهز لعمري

تدرين دراسة بالكلية يعني دوام من الصبح للعصر

وخميس وجمعة بالسوق

عاد خواتي للحين يعلقون على جهازي

لاني جهزت من الشرقية بعدين رحت كملت في الرياض

ووقت العرس وزني صار 45

هنيه بديت الوع الجبد


ومن ثم حملت

مع الحمل ما نحفت بالعكس كان جسمي مليان

حتى استانست قلت خلاص بقط ثيابي ال S

لكن يا فرحة ما تمت

ولدت بعملية والعملية تبقين فترة طويله تعب في تعب

وانا ادرس

ونزل وزني صار 42 بسبب الرضاعة وقلة الطعام


حتى كذا مرة حليبي يجف

استخدم خلطة الحلبة ترجع تدر الحليب وارجع اوقف عنها

حتى ولدي فديته لما كان صغير نحيف

والممرضة قالت حليبج ناقص فوايد لانج ما تاكلين عدل

والحين من فطمته صار لي سنه بالضبط

ووزني 42 وينزل احيانا الى 41

لاني في بيت وما عندي شغالة

ونومي مو منتظم واحيانا اكل وجبة وحدة في اليوم

يعني كذا سبب مسوي لي هالمشكلة ...

طبعا شافتني اخصائية تغذية وقالت لي اشياء وايد ذكرتها في مواضيع سابقة

ويالله حللي وعطيني العلاج

شوووووفي يا حلوه ,,
الحل معروووووووف وسهل لان يومج مو منتظم ,,مايبيلها تفكير :D
انا قبل كنت مثلج اذا مانظمت نومي ما آكل الا وجبه وحده باليوم ,,وما اشتهي اكل ,,

اول شي حاولي تنظمين نومج ,,, قدر المستطاع ,,
واذا نظمتي نومج ,,يومج راح ينتظم ,,وهذا رابط وحده تعلم شلون تنظمين يومج ,,انشالله يفيدج ..
http://www.3roos.com/forums/t396361.html

وحاولي تنظمين أكلج .. اهم شي تنظيم الاكل ,, تاكلين 3 وجبات ,,
مع خلطاتج ,, عاد الخلطه الي تبينها...

شوفي اانا اكل خلطه الحلبه والمكسرات والرهش والخميره وبصراحه حلوه ,,وكل شهر امتن عليها كيلو تقريبا ,,حلوو خير وبركه :)
بس االحين بزيد عليها خلطه (حليب رينبو وعصير مانجا) مرتين باليوم ,,حلوه ولذيييييييييذه وسهله وخفيفه :)
جربيها بموضوع ((للعصقولات خبر مم يساوي كيلوين بالاسلبوع ))
وانشااله قدرت افيدج(y)(y)

تكفيني الذكرى ، حاولي بعد ماتمشي تاكلي عشان تعوضي
والحمدلله 300 جرام مو كثيرة ان شاء الله لين اسبوعين ترجعينها وفوقها دبل,

مرايم السعودية , الله يعينج, بس مثل ماقالت تكفيني الذكرى نظمي يومج وان شاء الله امورج كلها سهالات

مشكورة الغلا على كلامج


بس والله تعبت من هاللخبطة

على فكرة سجلت في دورة عل وعسى تفيدني وتخليني اقعد مثل خلق الله

وترى دوام ريلي متعب جدا وانا اتعب معاه

شخباركم بنات؟

انا ضفت خلطة (حليب الرينبو وعصيبر المانجا ) مرتين باليوم,,
صارلي يومين ,,
انشالله خير :)