اخر صفحة
16
بسكم قرقرة كككككككككككككك :tongue:
skab;7229996:
السلام عليكم
بنات انا ودي اشترك معاكوم في النظام بس مااعرف شلون وين القى النظام الغذائ حقكم بليززززززززززز ساعدوني عندي 18 كيلو على قلبي موراضين يفجون عني من 4 سنوات خصوصا هل الايام المباركه اعاده الله علينا وعليكم بالصحه والعافيه والرشاقه:wink:
و عليكم السلام
حبوبة التسجيل متوقف نهائيا و هالشي موجود في الموضوع
اول شي لكثرة العدد و مكتفين
ثاني شي لانه بنهايه رمضان ننهي البرنامج و ما باقيلنا شي خلاص
و ما يصير تدخلين اخر اسبوع بس
دمتي بود
فلسطين حبيبتي;7230626:
هايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز صبايا
هلأ رجعت من الدوام والصداع والرشح ماخد معي ومعطي والله
يعني حالتي مثل اريوشه
انعديت من صاحبتي والله هالرشح موت وبالصيف عذاب
الله يعين يارب
حبيباتي اليوم بجد كان ممل محاضرات وكلالالالالام صدعولي راشي والله
بس اهم شي انو الكتاب تبعنا كلع على الوزيره وان شاء الله راح تعمل الي بدنا ياه
هلأ بدي اروح اريح راسي لأنو بجد عزاب
بس مبارح ماقدرت العب رياضه ان شاء الله بعوضها اليوم
والله برجع تعبانه من المشي ولا في شوارع رام الله والشمس والحر مشي على اصولو
يارب اقدر اكون معكم اليوم
وبشوووووووفكم في الليل بازن الله
حبيبتي والله :ss:
سلامات ما تشوفين شر خطاج السو
اشربي ليمون بعدين
منه يخف الرشح و منه تحرقين دهون :wink:
2 في واحد :D
و روحي ارتاحي فديتج
انا بعد قربت اخلص و بروح اناك جد هلكانة
وبالليل اكيد بكون معاكم لانه باجر اجاااااااااااااازة
وافرحتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه
:yahoo:
شوق إلى الجنة;7230635:
السلام عليكم ورحمة الله
ان شاء الله مش هتوقف وهستمر لحد ما اوصل للي نفسي فيه بس بالله عليكي ياروح كده كويس ولا فيه تقصير يعني كان مفروض انزل اكتر ولا ايه علشان الواحد يغيظ نفسه ويشد حيله شوية
عارفة ان الدورة التانية خايفة منها خالص لسببين الأول انها اخر دورة وشيفاكم بتودعوا بعض يعني انا لسه جديدة معاكم هوه اذا حضرت الشياطين ذهبت الملائكة والثاني اني فعلا مش حاسة اني نزلت زي اول اسبوع من الريجيم وكويس اوي انك نبهتيني للموضوع ده يعني بعد كده المفروض المعدل الطبيعي للنزول كام في الدورة علشان الواحد يعمل حسابه
خلاص وريم شكرا ليكم اوي وعقبالكم لما توصلوا للي بتحلموا بيه
شوق حياتي
و عليج السلام و رحمه الله و بركاته
و اكيد لازم تستمرين و كان عادي تنزلين 4 او 4 و نص كيلو
انتي خبصتي وايد و ما كنت تسوين رياضه و النزول اول شي سريع لانه اغلبه سوائل
النزول الحقيقي يبدا بعد الدورة الاولى
بس وايد حلوة 3 كيلو
لانج بعد في نفس الوقت كنت تشتغلين في البيت و تمشين
بس بعد جذي لازم رياضه حبيبتي
و المعدل الطبيعي يفرق
يعني لو انتي من النوع اللي ينزل بسرعه عادي كل دورة (الدورة يعني اسبوعين) ، تنزلين 3 او 3 و نص
اما لو نزولج بطيء نفسي تنزلين 2 او 2 و نص
و لو خبصتي احتمال تنزلين 2 او 1 أو حتى ما تنزلين
يعني شدي حيلج
و يا عمري نحن طولنا و انتي كنتي من المتابعات و تعرفين اننا بنكمل 3 شهور
الحين عندج النظام و عرفتي كيف ترتبين نفسج و بتقدرين تواصلين بروحج انشالله
واي شي تبينه ارسليلي ع الخاص و بنهايه الاسبوع ارد عليكم
انا وراي تخرج ما اقدر اتابع اكثر
والرابطع تاخذ مني اكثر من اربع ساعات والله الشاهد
وهالساعات الافضل ادرس فيهم عشان تخرجي
بس اكيد بخلي يوم كامل اتواصل فيه ع المسن
و يا عمري انشالله راح توصلين لهدفج انتي و كل البنات
israe;7230519:
هلا وغلا شلونكم وشنو علومكم
اسرااااااااااااا
مرحبا حياتي
وين الوزن ما خبرتيني ؟!!!!!!!!!!!