ام عبادي
شريت الكوفي الي خالي من الكافيين وشريت كوفي ميت معاه كامل الدسم بس المشكله فيه كربوهيدرات ؟
عادي يعني ؟
ثاني شيء اي كثر مسموح اشرب منه ؟ كم مره في اليوم
**رابطة شلة بنات رجيم الدشتي((الجزء الثاني)) حياكم**
ي
20-10-2008 | 02:45 AM
*
20-10-2008 | 10:27 AM
ام عزيز2;7486809:
هلا الدشتيات
اليوم كملت اسبوع وان شاء الله بكره اوزن
واشوووف كم نزلت؟!؟!؟!
وجبتي الاولى كانت...بيض مع سجق دجاج,صحن سلطه
وجبتي الثانيه...دجاج بالفرن مدون بالزعفران
مع حبتين خبار
والسهره ...جلى للرجيم (مسموح فيه بالكتاب)
كيف يومي يـــا استاذه ام عبادي؟؟؟
هلا ام عزيز
عجبتني كلمة استاذة ههههههه
بس مني ورايح مابقبل الا باسم دكتورة ههههههههههه<<<<<<<<<ترى صدقت عمرها:cool:
وعن جيلي الي للرجيم
تقدرني اتحطين صورتة
دورتة ولا حصلتة
يمكن فية بس مو عارفة شكلة
وطبعا يومك ماشاء الله حليو
مايحتاج اي تعليق
موفقة(f):)
*
20-10-2008 | 10:30 AM
{بنت قطر};7487322:
جزاج الله كل الخير
وشكرا لأنكم تقبلتوني
بصراحه انا ثقلت عليكم وااااااااااااااايد
(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)(f)
بطاقتي الوزنيه هي
ابي احاول اضعف عشان احمل
هذا كلام الدكتورة
والله
كريم ان شاء الله
واذا على الامراض
الحمدلله مافيني الا العافيه
بس هرموناتي وايد تتلخبط
وكل مرة يرتفع شي وينتظم شي
(f)(f)(f)
الله كريم
افااا ليش اتقولين ثقلتين علينا
بالعكس حبيبتي
نورتي الموضوع :wink:
والله يرزقك بالذرية الصالحة ان شاء الله
وهروموناتج متلخبطة
يعني في الدورة الشهرية
لاني متغربةل معاها والله
ولااادري شسوي
فيها:ss:
*
20-10-2008 | 10:31 AM
يارب ترزقني;7487578:
ام عبادي
شريت الكوفي الي خالي من الكافيين وشريت كوفي ميت معاه كامل الدسم بس المشكله فيه كربوهيدرات ؟
عادي يعني ؟
ثاني شيء اي كثر مسموح اشرب منه ؟ كم مره في اليوم
اي حبيبتي عادي الكوفي ميت الدكترو بنفسة هو الي قايل
بس كم واحد في اليوم ماادري
بشوف في الكتاب اذا مو جود وبرد عليج
*
20-10-2008 | 10:35 AM
يارب ترزقني;7487562:
هلا والله
صدق
يعني الي سمعته صح
بروح اسال عنه هل النادي ع الاقل قريب اشوي
والله يستر اشترك مني وامتن مني ههههههههههههههه
اي شوفية اقرب شي لك
وترى شوفي بعض الاحيان صدق اول شهر اتزيدين كيلو مع الايربكس
اني صادني هالشي
وعلى طول انحبط وطلعت
ماابي احبطج
بس حتى الددكتور الدشتي ماينصح بالايربكس كلش
يقول المشي احسن
حتى لو تمشين مشي عادي في سوق يقول حتى اذا الواحد يتسبح هذه رياضة
بس ماينصح بالايربكس
ي
20-10-2008 | 10:55 AM
بيه ام عبادي
اذافيه زياده لو نص كيلو ماني رايحه هههههههههههههههه
.
.
ام عبادي سمعت شيء وحبيت اتاكد من تجربتج هل صار لج او لا
يقولون في رجيم الدشتي ان اذا نقصتي خمسه كيلو مثلا يبان ع الميزان خمسه كيلو بس الي يشوفج يحسبج ناقصه عشرة كيلو ؟؟
انتي حسيتي في هل الشيء اثناء الرجيم ؟؟
انا امس اتكلم مع بنت عمي الي عاشت الدشتي فتره طويله تقول ان كان تمر عليها اوقات الميزان مايتغير واايد بس شكلها يفرق وكانها نازل واايد
قلت اسالج ع الاقل اوااسي نفسي انا ملتزومه هل الاسبوع وان شا ءالله انزل سوا بالشكل او بالميزان قابله
اذافيه زياده لو نص كيلو ماني رايحه هههههههههههههههه
.
.
ام عبادي سمعت شيء وحبيت اتاكد من تجربتج هل صار لج او لا
يقولون في رجيم الدشتي ان اذا نقصتي خمسه كيلو مثلا يبان ع الميزان خمسه كيلو بس الي يشوفج يحسبج ناقصه عشرة كيلو ؟؟
انتي حسيتي في هل الشيء اثناء الرجيم ؟؟
انا امس اتكلم مع بنت عمي الي عاشت الدشتي فتره طويله تقول ان كان تمر عليها اوقات الميزان مايتغير واايد بس شكلها يفرق وكانها نازل واايد
قلت اسالج ع الاقل اوااسي نفسي انا ملتزومه هل الاسبوع وان شا ءالله انزل سوا بالشكل او بالميزان قابله
*
20-10-2008 | 11:44 AM
يارب ترزقني;7489814:
بيه ام عبادي
اذافيه زياده لو نص كيلو ماني رايحه هههههههههههههههه
.
.
ام عبادي سمعت شيء وحبيت اتاكد من تجربتج هل صار لج او لا
يقولون في رجيم الدشتي ان اذا نقصتي خمسه كيلو مثلا يبان ع الميزان خمسه كيلو بس الي يشوفج يحسبج ناقصه عشرة كيلو ؟؟
انتي حسيتي في هل الشيء اثناء الرجيم ؟؟
انا امس اتكلم مع بنت عمي الي عاشت الدشتي فتره طويله تقول ان كان تمر عليها اوقات الميزان مايتغير واايد بس شكلها يفرق وكانها نازل واايد
قلت اسالج ع الاقل اوااسي نفسي انا ملتزومه هل الاسبوع وان شا ءالله انزل سوا بالشكل او بالميزان قابله
اي حبيتبي يصير
بس بعد فترة من الرجيم
يعني تذكرني يوم اقول لكم وزني ثابت على ال90
ابد ماتوقعت قبل لااون انة وزني في ال90
لانة كان يبين على شكلي كنت اضعف
حتى توقعت نفسي صرت في بداية ال80
بس انصدمت لما شفت وزني90
بس هالشي مايصير الا بعد فترة طويلة من اتباع الرجيم
حتى الدكتور يقولو مو شرط تنزلين كيلوات اذا وزنك ثبت
ممكن تنزلين سنتيمترات
بس قول لنا تجربت بنت عمك
كم نزلت علية؟؟
وكم فترة اتبعت الرجيم؟؟
V
20-10-2008 | 03:34 PM
يارب ترزقني;7483007:
هلا ام عبادي
شخبارج وشخبار عبادي اليوم عساه بخير؟؟
ماتقصرين خيوو
فديتج شوفي لي انا مره بعد سمعت عن نادي في عالي بس مو ذاكره من قال لي والحين رجعت سالت قالو لي مافيه نادي بعالي ومادري :ss:
بنتعبج بس اذا حصلتي خبريني (f)
عذرا على التطفل بس حبيت افيد .. اذا انتي تدورين نادي في عالي أو منطقة قريبة منها انصحج بنادي طيران الخليج في سلماباد يعني قريب من عالي مووو
يقولون وايد حليو النادي و كبير وأجهزته حلووة .. انا ان شاء الله ناوية أسجل فيه
يقولون وايد حليو النادي و كبير وأجهزته حلووة .. انا ان شاء الله ناوية أسجل فيه
ي
21-10-2008 | 03:26 AM
**ام عبادي القمر**;7490110:
اي حبيتبي يصير
بس بعد فترة من الرجيم
يعني تذكرني يوم اقول لكم وزني ثابت على ال90
ابد ماتوقعت قبل لااون انة وزني في ال90
لانة كان يبين على شكلي كنت اضعف
حتى توقعت نفسي صرت في بداية ال80
بس انصدمت لما شفت وزني90
بس هالشي مايصير الا بعد فترة طويلة من اتباع الرجيم
حتى الدكتور يقولو مو شرط تنزلين كيلوات اذا وزنك ثبت
ممكن تنزلين سنتيمترات
بس قول لنا تجربت بنت عمك
كم نزلت علية؟؟
وكم فترة اتبعت الرجيم؟؟
اهاا
بنت عمي يا ام عبادي كنا نشوفها تضعف بس ماندري شنو السبب وبيوم طفشت وخذت منها الي قدرت عليه هذا قبل سنه ونص الكلام تقريبا..
كان وزنها فوق 105 وقصيرره يعني مليانه مووووووووت ومشت ع الدشتي فتررررررره شهور ماعرف كم بضبط وصلت 61 تقريبا كانت تسويه شهرين وتوقف اسبوع عشان ماتمل وترجع تكمل شهرين ..
وبعدهاا لم وصلت 61 وقفته وتمت تمارين وتخفيف والحين وزنها ماشا ء الله 55 وجسمها حلو ماشاء الله..
ي
21-10-2008 | 03:27 AM
VIP Lady;7492056:عذرا على التطفل بس حبيت افيد .. اذا انتي تدورين نادي في عالي أو منطقة قريبة منها انصحج بنادي طيران الخليج في سلماباد يعني قريب من عالي مووو
يقولون وايد حليو النادي و كبير وأجهزته حلووة .. انا ان شاء الله ناوية أسجل فيه
حبيبتي والله مشكورره
ولاتقولين عذرا وتطفل حنا خوات
واخذي راحتج معاي
وشلون اسجل
اروح عندهم واسجل؟
وانتي متى ناويه تسجلين ؟
ا
21-10-2008 | 06:27 AM
هلا الدشتيات
كيفكم بنات وكيف عم دشتي معاكم ؟؟؟
ام بالنسبه للدكتوووووره ام عبادي طمنينا عن تحاليل عبادي ووامه ...ان شاء الله خير!!!
وبالنسبه لصورة الجلي ان شاء الله احطها قريبا..
يارب ترزقني(ام محمد)الكوفي مسموح فيه مرتين باليوم
يومياتي...
الوجبه الاولى( من بره)
فاهيتا لحم مع ماشروم وجبنه .سيزر سلطه
الوجبه الثانيه ...
اجنحة دجاج بالشطه من فدركرز(دكتوره ام عبادي )
مسموح فيها ولا لالالا
والى اللقاء بيوم دشتي جديد....
كيفكم بنات وكيف عم دشتي معاكم ؟؟؟
ام بالنسبه للدكتوووووره ام عبادي طمنينا عن تحاليل عبادي ووامه ...ان شاء الله خير!!!
وبالنسبه لصورة الجلي ان شاء الله احطها قريبا..
يارب ترزقني(ام محمد)الكوفي مسموح فيه مرتين باليوم
يومياتي...
الوجبه الاولى( من بره)
فاهيتا لحم مع ماشروم وجبنه .سيزر سلطه
الوجبه الثانيه ...
اجنحة دجاج بالشطه من فدركرز(دكتوره ام عبادي )
مسموح فيها ولا لالالا
والى اللقاء بيوم دشتي جديد....
V
21-10-2008 | 07:15 AM
يارب ترزقني;7497822:
حبيبتي والله مشكورره
ولاتقولين عذرا وتطفل حنا خوات
واخذي راحتج معاي
وشلون اسجل
اروح عندهم واسجل؟
وانتي متى ناويه تسجلين ؟
شلون التسجيل ؟
أنا ما رحت للحين بس هو في مكتب للتسجيل أول ما تدشين النادي على ايدج اليمين فيه مكاتب صغار .. هني يصير التسجيل
وأنا مدري متى اسجل .. المفروض من زمان مسجلة لأن جابوا اليي الفورما أمليها بس الكسل و ما يسوي ما مليتها .. والحين أنا مسافرة ان شاء الله اذا رديت ..
أنتي روحي و استفسري
تعرفين وين يصير لا ؟؟
أنا ما رحت للحين بس هو في مكتب للتسجيل أول ما تدشين النادي على ايدج اليمين فيه مكاتب صغار .. هني يصير التسجيل
وأنا مدري متى اسجل .. المفروض من زمان مسجلة لأن جابوا اليي الفورما أمليها بس الكسل و ما يسوي ما مليتها .. والحين أنا مسافرة ان شاء الله اذا رديت ..
أنتي روحي و استفسري
تعرفين وين يصير لا ؟؟
ا
21-10-2008 | 07:57 AM
هلا ام عبادي
هذه صورة الجلي بس اتي تأمري يا دوك
*
21-10-2008 | 12:29 PM
يارب ترزقني;7497812:
اهاا
بنت عمي يا ام عبادي كنا نشوفها تضعف بس ماندري شنو السبب وبيوم طفشت وخذت منها الي قدرت عليه هذا قبل سنه ونص الكلام تقريبا..
كان وزنها فوق 105 وقصيرره يعني مليانه مووووووووت ومشت ع الدشتي فتررررررره شهور ماعرف كم بضبط وصلت 61 تقريبا كانت تسويه شهرين وتوقف اسبوع عشان ماتمل وترجع تكمل شهرين ..
وبعدهاا لم وصلت 61 وقفته وتمت تمارين وتخفيف والحين وزنها ماشا ء الله 55 وجسمها حلو ماشاء الله..
ماشاء الله
عليهابالعافية
والفال الينا ان شاء الله
بس بسالش
سوت تحاليل قبل اولا؟؟
وتخربطت عندها الدورة او لا
لان اغلب الي يسوون هالرجيم فترة طويلة تتخربط الهرمونات؟؟
*
21-10-2008 | 12:32 PM
ام عزيز2;7498543:
هلا الدشتيات
كيفكم بنات وكيف عم دشتي معاكم ؟؟؟
ام بالنسبه للدكتوووووره ام عبادي طمنينا عن تحاليل عبادي ووامه ...ان شاء الله خير!!!
وبالنسبه لصورة الجلي ان شاء الله احطها قريبا..
يارب ترزقني(ام محمد)الكوفي مسموح فيه مرتين باليوم
يومياتي...
الوجبه الاولى( من بره)
فاهيتا لحم مع ماشروم وجبنه .سيزر سلطه
الوجبه الثانيه ...
اجنحة دجاج بالشطه من فدركرز(دكتوره ام عبادي )
مسموح فيها ولا لالالا
والى اللقاء بيوم دشتي جديد....
هلا ام عزيز شخبارك؟؟
وعن تحاليلنا بعد اسبوع ان شاء الله تجهز
يعني على يوم الاثنين بروح اشوف النتيجة وان شاء الله خير
وااذ الله كتب وكان كلشي اوكي
ببتدي رجيم الدشتي من ثاني يوم ان شاء الله
بس هالمرة مع فيتامينات
ماشاء الله يومك حلو
ذكريتيني بايام طبخات الدشتي
كنت اتفنن في الطبخات والسلطات ههههههههه
عليج بالعافية
ويسملووو عن لقب دكتورة ههههههههه:cool:
*
21-10-2008 | 01:29 PM
ام عزيز2;7499033:
هلا ام عبادي
هذه صورة الجلي بس اتي تأمري يا دوك
تسلمين حبيبتي
وهالمرة بدورة وان شاء الله احصلة
بس هذا مو بسكر الذرة؟؟
لانة سكر الذرة ممنوع؟
*
21-10-2008 | 01:30 PM
ام محمد مثل ماقالت ام عزيز
مسموح بالكوفي مرتين باليوم
وعن النادي طيران الخليج هذا صوبنا يعني شوفي اذا بتروحين اتسجلين لازم اتمرني علي:cool:
مسموح بالكوفي مرتين باليوم
وعن النادي طيران الخليج هذا صوبنا يعني شوفي اذا بتروحين اتسجلين لازم اتمرني علي:cool:
V
21-10-2008 | 05:33 PM
[quote=يارب ترزقني;7497812]
اهاا
بنت عمي يا ام عبادي كنا نشوفها تضعف بس ماندري شنو السبب وبيوم طفشت وخذت منها الي قدرت عليه هذا قبل سنه ونص الكلام تقريبا..
كان وزنها فوق 105 وقصيرره يعني مليانه مووووووووت ومشت ع الدشتي فتررررررره شهور ماعرف كم بضبط وصلت 61 تقريبا كانت تسويه شهرين وتوقف اسبوع عشان ماتمل وترجع تكمل شهرين ..
وبعدهاا لم وصلت 61 وقفته وتمت تمارين وتخفيف والحين وزنها ماشا ء الله 55 وجسمها حلو ماشاء الله..
[/quote
اهاا
بنت عمي يا ام عبادي كنا نشوفها تضعف بس ماندري شنو السبب وبيوم طفشت وخذت منها الي قدرت عليه هذا قبل سنه ونص الكلام تقريبا..
كان وزنها فوق 105 وقصيرره يعني مليانه مووووووووت ومشت ع الدشتي فتررررررره شهور ماعرف كم بضبط وصلت 61 تقريبا كانت تسويه شهرين وتوقف اسبوع عشان ماتمل وترجع تكمل شهرين ..
وبعدهاا لم وصلت 61 وقفته وتمت تمارين وتخفيف والحين وزنها ماشا ء الله 55 وجسمها حلو ماشاء الله..
[/quote
ما شاء الله .. لا اله الا الله :poster_vt:
اي جذي الواحد يتشجع يسوي هالريجيم .. لما يسمع الأخبار الحلوة .. أنا مو طماعة أنا أبي أنقص بس 20 كيلووو ..:21_209:
اليوم قلت خلني أتدرب أتعود على الريجيم و ما كليت عيش على الغذا .. وكنت مسوية ربيان .. بس ما حبيت اكله جذي بدون عيش .. كليت شوي منه و قمت .. الصراحة جعت جان أخرب يومي و اسوي اليي سندويشة برجر و أكلها ..:gum:
بنات .. انتون شنو تأكلون بدائل الروتي و العيش.. و شنو تأكلون بين الوجبات لان الواحد يجوع .. والفواكة ممنوعة :pain:
ي
21-10-2008 | 06:28 PM
ام عزيز2;7498543:
هلا الدشتيات
كيفكم بنات وكيف عم دشتي معاكم ؟؟؟
ام بالنسبه للدكتوووووره ام عبادي طمنينا عن تحاليل عبادي ووامه ...ان شاء الله خير!!!
وبالنسبه لصورة الجلي ان شاء الله احطها قريبا..
يارب ترزقني(ام محمد)الكوفي مسموح فيه مرتين باليوم
يومياتي...
الوجبه الاولى( من بره)
فاهيتا لحم مع ماشروم وجبنه .سيزر سلطه
الوجبه الثانيه ...
اجنحة دجاج بالشطه من فدركرز(دكتوره ام عبادي )
مسموح فيها ولا لالالا
والى اللقاء بيوم دشتي جديد....
هلا ام عزيز
مشكورره عمري وماقصرتين ..
وبالعافيه عليج(f)
ي
21-10-2008 | 06:29 PM
ام عزيز2;7499033:
هلا ام عبادي
هذه صورة الجلي بس اتي تأمري يا دوك
شهيتوني
شنو سالفته هل الجيلي
مسموح بالدشتي؟