رابطه رجيم ابتدأ من 2/8/2008 لغايه شهر

هلا ياقلبي انا نزلت عليه 4 كيلو وطبعا بدون رياضه كان وزني 84,8 واللحين 80.0 مبروك يالغاليه تنزيل الوزن وان شالله ينزل وزنج اللي تبينه يالغاليه....

بكره يا عرايس وقت الجد لازم كل وحده تكتب يومياتها وكل سبت توزن وتقولنا .....والله الموفق

الـــكـــادي;6798230:
(( casrolaaa )) هلا حبيبتي شكرا على المرور ..... حبيت اقولج انا وزني للحين ثابت ما رتفع لاني محافظه عليهم ما صدقت ينزلون :confused:

الحمدلله حبيبتي,,,بالتوفيييق الك ولكل البنااات يارب,,,

:D

وانا بكون معاكم
نفسي انحف
في انتظار الرجيم

كوول على طوول حبيبتي الريجيم كاتبته اقريه في الصفحه الثانيه وبالتوفيق يالغاليه

هلااا والله وغلااا يالحلوووه

انا بعد ابي ابدا معاكم بس تراني من 3 ايام ما اتعشى بس اشرب عصير كيوي مع اناناس بدون سكر وعقب اتم جي وبعدين اناام ما احس باليووع

ويوم اقعد من النوم اشرب عصير ليمون واكلي خفيف واايد مرات اتريق روتي اسمر مع بيض

ومرات روتي مع جبن وعسل ونادرا ما اشرب جااي يعني ما راح اتعب بـ الرجيم اللي حاطته بالعكس اجوفه حلوو :)

الحين وزني 75 وابي اوصل 60 او 55 لانه هااي وزني المناسب

اشرايج بـ رجيمي البسيط :wink:

اي صح ترى قبل لا اوصل 75 كنت ف 80

من كثر ما اكل من المطاعم اخترب جسمي والحين ما صرت اكل الا بالشهر مره :D

ويالله بكره ببدا معاكم

(f)

ادري انه توقيعي والصوره الرمزيه بتعذبكم واااااااااااااايد هههههههههه

بس استحملووو

انسانه بلا روح;6814690:
ادري انه توقيعي والصوره الرمزيه بتعذبكم واااااااااااااايد هههههههههه

بس استحملووو

ههههههههههههههههههههههههههه
ايييه والله ، انا من جم يوم كنت باقول لج :tongue:
انا الحمدلله اليوم ابتديت رجيمي، بس مثل ماقلت لكم رجيم آخر
والحمدلله لحد الحين شبعانه
وابي اقوم اسوي رياضه بس متكيسله حدي :ss:
بس بعد باقوم وباشرب لي شاي اخضر وبسس

هلاا حبوباات أنا بعد ويااكم بصرااحه خبصت شوي ع الغدا بس حرقته بشااي أخضر وطبعا أنا ريجيمي غير احم

باااجر ان شااء الله بدش بكتب لكم الوزن والطول لانه ماعندي ميزاان عدل خخخخخخ وبكتب لكم يوميااتي

بالتوفيج للجميع ....

انسانه بلا روح هلا والله ياقلبي ان شالله توصلين الوزن اللي تبينه صراااحه توقيعج عذاااااااااب ههههههههههههههههههه

أنا الشوق;6814705:
ههههههههههههههههههههههههههه
ايييه والله ، انا من جم يوم كنت باقول لج :tongue:
انا الحمدلله اليوم ابتديت رجيمي، بس مثل ماقلت لكم رجيم آخر
والحمدلله لحد الحين شبعانه
وابي اقوم اسوي رياضه بس متكيسله حدي :ss:
بس بعد باقوم وباشرب لي شاي اخضر وبسس

هلا ياقلبي عاااد بكره الله يعينا وما فيه كسل هااااااااا سمعتوا هههههههههههههههههه
بالتوفيق للجميع

انا بشارك معاكم انا وزنى 80 وعيزة اكون 65 انا معايا انظمه رجيم همشى عليها كنت متابعه مع دكتور وكنت بنزل عليها 5 او 6 كيلو بالاسبوع هبتدى معاكم من اليوم

رووح حموودي;6815004:
هلاا حبوباات أنا بعد ويااكم بصرااحه خبصت شوي ع الغدا بس حرقته بشااي أخضر وطبعا أنا ريجيمي غير احم

باااجر ان شااء الله بدش بكتب لكم الوزن والطول لانه ماعندي ميزاان عدل خخخخخخ وبكتب لكم يوميااتي

بالتوفيج للجميع ....

هلا حبيبتي معليه خبصتي في الغداء بس عاذرتج اكيد غداكم سمك مثلنا :cry::cry: بس اليوم ما فيه تخبيص ان شالله

smora;6815792:
انا بشارك معاكم انا وزنى 80 وعيزة اكون 65 انا معايا انظمه رجيم هم شى عليها كنت متابعه مع دكتور وكنت بنزل عليها 5 او 6 كيلو بالاسبوع هبتدى معاكم من اليوم

هلا حبيبتي حياااااج والله معانا انا وزني نفس وزنج يلا بنتشوف من بينزل اكثر:sm2441:

الـــكـــادي;6815809:
هلا حبيبتي معليه خبصتي في الغداء بس عاذرتج اكيد غداكم سمك مثلنا :cry::cry: بس اليوم ما فيه تخبيص ان شالله

صار خاطري في سمج صافي الحين خخخخخخخخ

بس الحمدلله قمت وسويت رياضه بس مادري شفيني تعبت بسرعه
بس احسن من ولا شي، واحس روحي خفيفه لان اكلي كان خفيف

وبالتوفيق للجميع

أنا الشوق;6815942:
صار خاطري في سمج صافي الحين خخخخخخخخ

بس الحمدلله قمت وسويت رياضه بس مادري شفيني تعبت بسرعه
بس احسن من ولا شي، واحس روحي خفيفه لان اكلي كان خفيف

وبالتوفيق للجميع

يم يم صافي مره وحده حرااام عليج ماااااااقدر:confused: ههههههههههههههه تدرين زين سويتي رياضه انتي لاتسوين كل يوم خليها يوم ورا يوم عشان ما تزهقين خخخخخخخخخخخ:tongue:

صباااااااح الخيرررررر يالرشيقااااات :wink:



هااا اشلووونكم اليوووم واشلووون الاكل ههههه



اممممم انا قعدت الساعه 10 ونص عقب ما تسبحت وخلصت من كل شي شربت مطارتين مااي



وعقبهااا بعد 20 دقيقه شربت عصير ليمون يعني تقريبا كانت الساعه 11 وربع مالي نفس اتريق

الحين


بقعد بتغدى مره وحده الساعه وحده وربع جي احسن وطبعا بيكون خفيف


>> انا ادري الحين ما يجوفون ردي قاعدين يجوف توقيعي واي وجبه احلى


بس ترى مافي احلى من ماك جكن سبايسي يم يمي حلووو طعمه :whistling:


انا ابي اعرف هااذي داشه اتشجعكم ع الرجيم ولا ع الاكل :ss:


اي صح حبيبة قلبي انا الشوق جوفي تمارين بنت عذاري والله سهله وحلووه


وكرري الحركه اكثر من 5 مرات ترى جي اذ حطيتي الموضوع قدامج وسويتي كل تمرين بتتشجعين


وخلج قوويه واذ حسيتي باليوع او جفتي اكل يشهي سو روحج انه هااي اكله عاادي


ولا تعبرين الصحن اامممم عااد جي هههههههههههههههه :dd:


يالله فديتكم ترى بس شهر استحملوو والله يوفقكم ويعينكم


:)

انه معااااااكم

وزني 73

ابي انحف قبل لا يبدأ دوام الجامعه بنص شهر تسعه

وصار لي 5 ايام مقاطعه الرز + الخبز والتوست
واليوم راح ابدا معاكم

ممكن أبدأ معاكم؟؟؟؟؟؟

أنا بلشت من مبارح رجيم .... تخفيف... نفسي انزل 10 ك بشهرين... يعني ع العيد....

أنا طولي 160 و وزني اليوم 70....

انــــــــــا بعد ابا اشارك................وياكم....

وزني 57

وطولي 163


عمري: 26


ابا وزني يوصل 50

وفيني كرشه صغيرونه...

وراح ابتدي معاكم من اليوم ان شاء الله