إذا كنتِ تهتمين بجسمج ادخلي و صدقيني ما راح تندمي

يسلموووووووووووووو

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ألف شكر خواتي ع المرور العطر

و جزاكن الله خيراً

و سامحوني ع التأخير

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف الحال اختي العزيزه

ابي اعرف بس شيء
شو يعني body frame يعني العظام اذا عريض او لا ؟
و اذا كان الbody frame هو small يعني عظامي صغيره ؟

بس مو فاهمه اذا عظامي صغيره لازم يعطيني وزن اكبر من المتوسط عشان ابين امتن و اذا كان body frame هو large لاززم يعطيني وزن اضعف من المتوسط و السمول عشان ابين ضعيفه لان عظامي عريضه صح و الا ؟

محيط الرسغ هو هالي بالصوره للبنات الي ما يعرفون وين


و انا محيط رسغي هو 6.3 بنخليها 6.5 و طولي 154 يعني 23.6 يعني body frame is small ? يعني انا مب عريضه , هذا هو المعنى؟


و شكرا

ااااااااااااااااه خلاص فهمت سالفه الفريم الصغير و الكبير و المتوسط

يعني اذا كنت عريضه , هذا يزيد من وزني
الحين فهمت

بس مسغربه يوم قست طلع 6 و نص الرسغ , يعني الاشخاص الي مثل طولي لازم يكون رسغهم 10 سم عشان يكون فريمهم متوسط, احسه وايد 10 ؟

مشكووووووووووره

دلـgعة;7270709:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف الحال اختي العزيزه

ابي اعرف بس شيء
شو يعني body frame يعني العظام اذا عريض او لا ؟
و اذا كان الbody frame هو small يعني عظامي صغيره ؟

بس مو فاهمه اذا عظامي صغيره لازم يعطيني وزن اكبر من المتوسط عشان ابين امتن و اذا كان body frame هو large لاززم يعطيني وزن اضعف من المتوسط و السمول عشان ابين ضعيفه لان عظامي عريضه صح و الا ؟

محيط الرسغ هو هالي بالصوره للبنات الي ما يعرفون وين


و انا محيط رسغي هو 6.3 بنخليها 6.5 و طولي 154 يعني 23.6 يعني body frame is small ? يعني انا مب عريضه , هذا هو المعنى؟


و شكرا

دلـgعة;7270763:
ااااااااااااااااه خلاص فهمت سالفه الفريم الصغير و الكبير و المتوسط

يعني اذا كنت عريضه , هذا يزيد من وزني
الحين فهمت

بس مسغربه يوم قست طلع 6 و نص الرسغ , يعني الاشخاص الي مثل طولي لازم يكون رسغهم 10 سم عشان يكون فريمهم متوسط, احسه وايد 10 ؟

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا دلgعة شحالج؟؟

هذا الجدول اللي نعرف على أساسه الـ Body fram

أكثر من 11.0 صغير small or light
من 10.1 – 11 متوسط medium
أقل من 10.1 كبير large or heavy

و أنت حسب قياساتج طلع عندج صغير...

عرفتي ليش اللي الفريم له صغير نقلل من وزنه عن المتوسط
و اللي عريض نزيد وزنه عن المتوسط

لان لو وحدة الفريم لها سمول و عطيتها وزن وحدة فريمها متوسط بتبين متينه

أما اللي فريمها عريض بتبين ضعيفة

بعدين لفريم سيز ماله علاقة بالطول و لكن له علاقة بالجنس يعني يختلف بين الرجال و النساء...

سمر يويو;7277076:
مشكووووووووووره

العفوووووووووووووووو

مشكوره اختي و يزاج الله الف خيييير ^^

:Za_thanx:

دلـgعة;7278866:
مشكوره اختي و يزاج الله الف خيييير ^^

sasalyelsawy;7284166:
:Za_thanx:

العفووو

و جزاكِ

YoU wElCoMe

يعطيج الف عافية على مجهودج الواضح

وانا بصراحة انقهرت مثلج ... لان فعلا نحتاج توعية ضرورية بالتغذية

وبصراحة لو انج مطوله احسن ( مع انج ماقصرتي ) ,, شدتني كل كلمة في موضوعج ,, وحسيت ان في احد فاهمني ههههههه

يعطيج الف عافية على هالمجهود واكيد ان الكل بستفيد منه

مشكوووووووووورة

برق الالماس;7299034:
يعطيج الف عافية على مجهودج الواضح

وانا بصراحة انقهرت مثلج ... لان فعلا نحتاج توعية ضرورية بالتغذية

وبصراحة لو انج مطوله احسن ( مع انج ماقصرتي ) ,, شدتني كل كلمة في موضوعج ,, وحسيت ان في احد فاهمني ههههههه

يعطيج الف عافية على هالمجهود واكيد ان الكل بستفيد منه

مشكوووووووووورة

العفووووو أختي

كلامج يبرد القلب... الله يرضى عليج

و عيدج مبارك

الله يعطيك العافيه

زلزال العواطف;7906429:
الله يعطيك العافيه

يعافيج :9_28:

يزاج الله خير ويعطيج العافيه

الموضوع جدا مفيد حبيبتي

تسلم اناملج على هالمجهود الرائع

مشكوره ياقلبي تسلمين

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

أقدر لكي جهودك ومشكورة عليها
موضوع مفيد و حلو و متكامل
أثابكي الله

حكـ انثى ــاية;14732447:

تسلمين


موضووع راائع

تواجدكم الأروع أخواتي