مسابقه ملكه الرشاقه من 1/7/2008

مزيونة الاوصافي;6441098:
السموحه نسيت اذكر النشاط...

الوزن: 59

الوزن المطلوب: 50 49

الطول: 163

العمر: 26

النشاط الرياضي: مشي ساعه +رياضات سويدية+آبروبيك خاص لمنطقة البطن والخصر.

مجموعة عصفور الجنة

وشكرا

الاخت الغاليه اعتقد انكي في وزن مثالي
واعتذر لان المجموعه الي توردي ان تشتركي بها
اخار وزن بالمجموعه هو 59
اتمني لكي التوفيق وشكرا علي المرور

يالله بنات وينكم
متحمسه وايد

أنا الشوق;6437559:
يلا يلا يا بنات
انا متحمسه :bigsmile:

وانا كمان اكتر منك اتمنه المسابقه تكمل علي خير(f)

قيتاره;6438119:
هلا بنات انا بوافيكم قبل المسابقه بيوم عشان اشجعكم
اتمنى للجميع وزن مثالي

واتمنه ميكنش تشجيع بس ومنافسه شريفه ومشاركه

the sea;6439650:
انا مش باي مجموعة هاهاها

شكرا للمرور والي لقاء

بحرينيه.com;6441241:
يالله بنات وينكم
متحمسه وايد

وانا اكتر منك بس ادعي العدد يكمل

moslima5;6439500:
سلام عليمن ورحمة الله وبركاته
انا ان شاء الله معاكم
الوزن 66
الطول 150
الوزن المطلوب 55
مجموعة عصفور الجنة
النشاط رياضة الايربيك 3 مرات في الاسبوع
والمشي
الله معنا ونحقق حلم الرشاقة
تحياتي للجميع

اهلا بيكي في المسابقه

ممكن اشترك معاكم بنااااااااااااات


الاسم : رونى 2008
السن:19
الجموعه التابعه لها : عصفور الجنه << واااو الاسم يجنن ههههههه
الوزن الحالى :64ونصف


النشاط المتبع: المشى ثلاث ايام فى الاسبوع نصف ساعه

معا من اجل جسم رشييييييييييييييييييييييييييق

الاسم

صمت المحبه

المجموعه التابعه لها

الياسمين


الوزن الحالي

92

الطول

160


والنشاط المتبع (الرياضه)

المشي على السير ورياضه البطن


فكره حلوووه وبدايه ان شاء الله للرشاقه:tongue:

طيب بنات راح يكون لنا شريط حق الوزن مشترك وشعار ولا كيف؟؟؟ ولا كل مجموعه بروحها؟؟؟
وبنات مجموعتي "عصافير الجنه" وينكم؟؟ خلونا نتعرف على بعض اكثر :shy:

السلام عليكم كيفكم بنات
كيف بنات عصافير الجنه
هلا انا والشوق انا ضمن مجموعتك
بس حبيت اتاكد يوم 1/7/2008 يوافق يوم الثلاثاء صح؟
الله يوفق الجميع

الله يوفقكم

قيتاره;6459417:
السلام عليكم كيفكم بنات
كيف بنات عصافير الجنه
هلا انا والشوق انا ضمن مجموعتك
بس حبيت اتاكد يوم 1/7/2008 يوافق يوم الثلاثاء صح؟
الله يوفق الجميع

ايوااا يصير يوم الثلاثا

انا بعد مره متحمسه ياليت يجي الثلاثا بسرعه :)

الحمد لله لحقت لي مكان

الاسم : lights

السن(حسب الرغبه) : 21

المجموعه التابعه لها : عصفور الجنة

الوزن الحالي : : 70

الطول : 169

والنشاط المتبع (الرياضه) : المشي والجري ورياضة للأرداف والمعدة

:9_33::sa31::9_33:

هلا يا صبايا :21_201:

هل كل المجموعات إكتملت ولا شو صار بعد ....

أنا الحمد لله ماشيا على البرنامج ......:21_92:

:9_28::Zd_bye_3::9_28::Zd_bye_3::9_28:

كيفكم صبايا......... و كيف العصافير؟ الله يجمعنا جميعا بالجنة....

خلينا يا صبايا نتعرف على بعض....

أنا أم لبنتين<<<<واااااااااااااااضح

ربة منزل.....بلشت من شهر و شوي تخفيف و نزل وزني 5 ك.... عقبال الباقي...

ضايل ادامي 15 ك....

عمر بنتي الصغيرة 5 أشهر و بترضع طبيعي فقط ( بتحسس من الحليب الصناعي) و بالتالي ما بقدر أعمل رجيم قاسي....... مشانها حرام.....

أحيانا بحس أني باكل مشان أحسن نفسيتي.. خصوصا لما أتوتر أو أعصب....

إن شاء الله من خلال المسابقه أقدر أحقق أكبر نزول ممكن بالوزن... و بصراحه يابنات أنا معتمدة عليكم مشان تشجعوني .... لا تفشلوني.........

إدامنا شهر ... الله يقوينا ..........

هلا حبيبتي أم ساره
اما انا ماني متزوجه ولا شي يعني فاضيه خخخخ
ومن فتره تقريبا شهرين جذي عملت رجيم ونزلت تقريبا 5 كيلو بس مع فتره الامتحانات وقفت الرجيم
والحين انا ناوية انزل 5 كيلو بعد واوصل لوزن 62 ولو حصل 60 بعد خير وبركه :bigsmile:

اما انتي بالنسبة للرضاعه تراها زينة وتساعد في التخفيف من الوزن
واكلج اعتمدي اكثر شي على الخضروات والفواكه بس الخضروات اكثر
عشانها مفيده ومافيها سعرات حراريه اكثر يعني اثنين في واحد

وبالتوفيق

هلا بنات وينكم الموضوع راح للصفحه الثانيه لاتكونو تراجعتوا هااااااااااااااااااااااااااااااا تو مابدينا
بس ودي اسال صاحبه الموضوع حنبدا الثلاثاء طيب متى الوزن بعد كم يعني ؟
لانو انا مقدر اوزن الا الجمعه يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟