ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام ..أبغي تشجيع

طبعا ثلاثة كيلو بعشرة أيـــــام ....

..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكن بنات ؟

انا بعد ببدا بتبع هالنظام و ان شاء الله الله يوفقني وانزل عدل في هالعشرة ايام بس ببدأه بيوم السبت تاريخ 16/3/08 ..
عندي شوية ظروف ..
بس في الوقت الحالي طبعا مخففة من اكلي وايد وجي .. بس ما اسوي رياضة أوني وايد أمشي بالجامعة و أتعايز يوم ارد السكن أسوي .. بس اشتركت في الآيروبيكس و ببداه يوم السبت بعد إن شاء الله ..

يوم ببداه بيي الموضوع بقولكم شو سويت شو ما سويت




وتسلمين دانة حبيبتي عالموضوع :)

شجعتوووووني يزاكم الله خير

وهالمنتدى من افضل المنتديات لان الخوات متعاونات

وانا بدوري بشجعكم ولما اخلص الميدتيرم ببدأ مافيه تضعف الذاكرة اروحها تقول ذاكرة عيوووز خخخخخ

مووووووفقين يارب

الرجيم حلو بس لازم فيتامين وسوئل
والسلطه توضع عليها ملعقة زيت زيتون
وانشاء الله ابداء بعد 6 اسابيع

وانا ببدأ معاكم بروحي امس وزنت لقيت وزني 66 بصيييييييييييح
ببدأ فيه بعد 3 ايام وبقولكم النتجيه بعد 10 ايام وادعوا لي اضعف واهم شي تضعف كرشتي لانها وايد معقدتني

وان شاء الله كلنا نوصل للوزن الي نبيه

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
[COLOR=indigo][B]بنااااااااااااااااااااااات ادعولي من بكره راح ابدا ودي انحف قبل زوجي ما يرجع ودي يشوف فيني شي تغير بس والله بتجنن ل ما حس اني نحفت والله من اليوم تكسرت رجولي وانا فاره في الشوارع امشي بس الله يعين....وزني 81 الحمد لله على كل شي..........؟؟
[/GRADE]
[/B][/COLOR]