وزنك زائد .. ,, عاوزة تسمني ,, عندك اي مشكلة تفضلي بتوضيحها لمساعدتك

هلا دكتورة..انا عندي فقر دم نقص حديد....والحين اتعالج منه باخذ حبوب الحديد...عادي اذا اخذت بعد حبوب كبد الحوت؟عادي ولا بيكون له اثار سلبية؟

موفقييييييييييييييييييييين جميعا

دكتورة انا ابي اعرف وزني المثالي بليز ..
طولي 158 ووزني 64 ..
وعلى فكرة ما احب اكون نحيفة مرة ..
يعني تقسيم جسمي متناسق جدا .. بس مو عارفة وزني كويس كذا ولا لا ؟ ..

وشكرا مقدما .

انا مشكلتي اني الجزء العلوي ضخم والسفلي ماكو شي يعني لا ارداف ولا أفخاذ
وأول ما يضعف فيني الجزء السفلي الي في الأساس ضعيف وعليش المساعدة

سلام
عمري 28 وزني 65 طولي 164سم بعد ولادتي بطفلي الثاني بعد سنه تقريبا بدء وزني يزداد تدريجيا كان 55 واتمنى ارجع مثل ماكنت قبل
بالنسبه لي موزاعجني زياده الوزن لان جسمي لازال يعطي للشكل الضعيف لكن مشكلتي صار خصري عريض وبرز لي كرش شوي على الرغم ماكان موجود ابد من قبل ولاحتى من بعد الولاده الاولى ولا الثانيه
مالتزم باي رجيم اكثر من يومين لان كل ماافكر برجيم بعدين اصير اخربط واكثر من لوماكنت اسوي رجيم >>شغله نفسيه
رياضه مااسوي كسلانه جدا
مااعرف شنو الحل دكتوره وشلون ارجع مثل قبل اتمنى احصل على رجيم غذائي مناسب

عزيزتي الدكتورة انا سالفتي طويلة شوي انا بالبداية كنت ضعيفة وايد كان وزني 47 وطولي 155 وبعد ماخلصت الثانوية ودخلت الكلية مرضت وعطوني ابر كورتيزون وسمنت وعلى مدار 4 سنوات صار وزني 78 وانا بالسابق اي شي كنت اكل ماكنت اسمن ابدا وكنت اخر وحده اقوم من السفرة ولا كان يأثر فيني وبعد الابر صرت شي مو طبيعي بعدها قررت اسوي ريجيم واتبعت كل الطرق من ريجيم ورياضة ورحت عند دكتور تغذية بس مشكلتي اني ما استمر على ريجيم الحل عندي اني ما اكل نهائيا واسكر حلجي الين صار وزني 56 بفضل الله وارادتي على مدار تقريبا 4سنوات بعدها تزوجت وحملت وولدت وصار وزني بالولادة 91 يعني مأساة والحين اخر مرة وزنت 75 لاني وايد مخففة اكل ومانعة نفسي من وايد اشياء ، الحين برد مثل ماكنت لو مو 56 على الاقل 60 شنو اسوي وايد مكتأبة وابجي ليل ونهار لان الكرش مو طبيعي بعد الولادة انا ولدت 1/1/2008 يعني صارلي 3 شهور ومو راضي يرجع وزني شنو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :( :( :(