وزنك زائد .. ,, عاوزة تسمني ,, عندك اي مشكلة تفضلي بتوضيحها لمساعدتك

السلام عليكم ..

يعطيج العافية دكتورتنا على مجهودج ومساعدتج لنا (f)

انه وزني 70.5 تقريبا و طولي 158 وهالسنتين وزني في زياده ونقصان بين ال 70 و 75

واقصى وزن وصلته له تقريبا 80 .. وعمري ترى 21

وانه من صغرتي فيني وزن ( تقريبا من السادس الابتدائي)

والمشكلة اللي احسها في اكلي يعني في بيتنا الاكل اغلبه دسم على الغدا

والاكل صاير بوفيه ما تقصر الوالده ههههههههه الله يخليها

والعشا واحيانا الغدا كله من برع يعني عادي الفاست فود في بيتنا مرتين باليوم بالنسبة حق اخواني وفي الليل بعد بس وايد خففت عن قبل وآكل وقت ما اطوف وجبه

وبس :tongue:

مرحبا دكتوره انا مشكلتي اني جسمي من فوق يعتبر نحيف لكن من تحت تخين (الافخاذ والارداف) انا بصراحه اتمنى ارجل وسيقان رشيقة اتمنى تدليني على حل .

السلام عليكم

كيف الحال ان شاء الله في احسن حال .......

انا متبعة برنامج وأود التعليق عليه وتفيديني يادكتورتنا ......عمري 33 سنة .. ووزني 83 .. وطولي 165 ....

واتمنى وزني: 70 الى 67

فطوري سندويش اسمر جبن قليل الدسم او بيض مع خس خيار طماط مع شراب الكمون والليمون المغلي

وقبل الفطور اشرب كأسين ماء......... والغداء :: مشوي سلطة خبز اسمر واشرب الكمون والليمون المغلي

العشاء يكون لايتعدى الساعة 8 .. واكل تفاحة وحدة مع ماء او بيضة مع كوفي قليل الدسم او شوربة ......طول ايام

الاسبوع هذا برنامجي واخصص آخر يوم في الاسبوع اكل اللي اشتهي لكن بحدود


وبالنسبة للمشي 40 دقيقة 4 كيلو على ماكينة المشي.... اركب الدرج 20 الى 30 مرة

وانا السمنة عندي في البطن والارداف وشوي في الزنود .......وكنت مشتركة في نادي وقالت لي المدربة هذا

الكلام وان عندي ماء زيادة .....وماكملت في النادي لان عندي ظروف

وسؤالي : هل رجيمي صحي؟ والرياضة اللي اتبعها تكفي؟ وبالنسبة لزيادة الماء اللي في جسمي كيف ينقص

وتسلمين يالغالية ........... الرجاء الرد علية لان الموضوع مهم



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ





ارجوكي دكتورة لاتنسين موضوعي بلييييييييييييييييييييييييييز

اختي وزنها 43 تقريبا والطول 156 تقريبا ونحييفه مره متعقده من جسمها تبي تزيد وزنها باي طريقه ماافيه فايده تشرب حلبه تبلع كل شي ماااله اثر خخ تكفييين ساعديها دكتوره وربي بتدعيلك طول عمرها
تحياتي

مشكووره دكتـــــــوره على المووضوع الي امسوي ازمه للجميــــــــع

والله يعطيج العافيـــــــه

انا عمري 21 سنه وزني 85 والطــــــــول الله يستر منه 156 بس بس عندي سمنه مفرطه في منطقة البطن والارداف والزند ( اخر اليــد )

مشكلتي انا ما اكل وااايــــــــد لكن احب الشوكولاته والعصااير مب الغازيه الطبيعي ( الدكان)

اتعشى بدري افطر وقبل لا اناام اشرب كاس من الزنجبيل مع المرميه لكن ما في فااايده

اذا ممكن تفيــدين ؟؟؟ واكوون شااااكره لـــــــــــج

يادكتوره مارديتي عليا بليييييييييييييز ابغى شئ اكله يتخن زياده على الوجبات

بليييييييييييييييييييييييييز ردي عليا

ارجوكي:o:D:dontknow:

وينكي دكتورة ما رديتي علي

شوي شوي بنات هههههههههههه

بأذن الله بترد علينا ;)

وانا بعد استنى الرد يارييت ماتطولين علينا

مرحبا دكتور ....... طولتي علينا ........ان شاء الله المانع خير؟؟؟؟؟؟؟؟

دكتوره مشكوره عاى اهتمامك فينا

الله يسعدك

انا طولي 150 وزني 51 ك

ابغى شي يسمني لان شكلي يوحي لي اني صغيره مع العلم متزوجه وعندي بنوته

وزوجي يقول انا تزوجة طفله صغيره

تكفين الحقيني بالوصفه المميزه

الريجيم يبغى حماس احس انه صعب

(f)(f)(f)(f)(f)(f)اهلا دكتورة سما المصرية منورة المنتدي(f)(f)(f)(f)(f)(f)

انا عندي مشكلة انا عندي طفلة عمرها 9 شهور وكان وزني قبل الحمل والولادة 70 كيلو وطولي 168 ودلوقتي 95 كيلو ونفسي انزل لـ 60 كيلو ممكن تقوليلي الحل؟؟؟؟؟
وفيه كمان سؤال هل ممكن اقلل الكل واشرب شوربة كرنب بيقولو عنها انها بتخسس كويس موت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ايه رايك يا دكتورة
معلش آخر سؤال ان لا استطيع ابطل السكر في الشاي والقهرة ايه الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ارجوكي ابغا الرد ضروريي ردي عليا وما تطولين

وينك يادكتووووووررررره

انا تفسى اتخن وزنى كان61 واصبح59 وطولى169 وعوزه اكون 70 لانى عظمى خيفيف مش تقيل تعنى باين رفيعه

بليييييييييييييييييييز رودي

اهلا دكتورة انا جسمي من فوق حلو بس من تحت شوي ابغي اسمن المؤخرة و الارداف بشو نتصحني ارجوكي دكتورة انا في انتضار ردك