تجاربكم مع النحافه لنستفيد معاً

الحب المستحيل

هلا فيك ^^
خيتووو روح للدكتوره وسوي تحليل يمكن عندك دايدان او فقر دم وان شاء الله مايكون عندك
والخلطات تضبط بس على حسب الجسم مب كل الاجسام تزيد يعني تفرق انتي جربه اي خلطه من الي مكتوبات بالمنتدى وجربيها شهر اذا زاد وزنك استمري ^^

دمتي بسعاده

امها دلعتها

مشكورة حبيبتي

لو كنت في بيت اهلي عادي اجرب كل شي

بس ريلي شلون اقنعه مادري

نحاول ..

تدرون صار لي يومين ما آكل

:((

يابنوتات اللي وزنها اقل من 45 كيلو تجرب الطريقه دي وهتوصل ل 45 كيلو ان شاء الله
انا مجرباها ووزني دلوقتي 48 ولسه بدور علي طريقه اوصل بيها 54 ان شاء الله


طبعا كلنا مش بناكل كويس اهم حاجه هاتي فاتح شهيه حلو وبيجوع
و كلي اكلك الطبيعي وفي نظام لازم تمشي عليه كل يوم جنب الاكل وهو العيش واي مشروب جنبه
لازم كل يوم تاكلي 6 رغيف عيش ولو مش هتعرفي ابدأي برغيفين وكل يومين تزودي في العيش
وتشربي معاه انا كنت ماشيه علي مشروب كل اسبوع يعني اسبوع بشرب حلبه 3 مرات في اليوم واسبوع بشرب لبن علي كاكاو 3 مرات في اليوم واسبوع بشرب حاجه ساقعه 3 مرات في اليوم او اي عصير
وعصير المانجه بيتخن

تشكراااتي لك من افادنا بهالموضوع ^^

يابناااات شووووو صار معكم؟

وش رايكم يابنات في حبوب السيبروفيتا انا ودي اجربها لكنها مو موجوده في السعوديه

هلا حبيباتي انا مره نحيفه وزني 40
انا ماحب الحليب ولا منتجاته اكرهه ماحب حتى لو ريحته واي طبخه فيها حليب ماكلها الله يخليكم ابي برنامج غذائي امشي عليه خالي من الحليب ومنتجاته

ana kama:cry:n nahifa badi chi khalta tkon mijeraba alh yestorkom