نسيت اقولكم
قبل الفطور لازم00
كاس ماء دافي محلول بخل تفاح
خل" تفاح الطبيعي" الي ينباع في العطاره
مو ابو 5ريال مخفف
الي ب15ريال
تاخذين منه ملعقه وخلطيه مع الماء وشربيه
وفطري
بجد هالمره مين معاي ابغى 2فقط
ا
30-01-2008 | 10:38 AM
ه
30-01-2008 | 10:53 AM
مشكوره اختى على هالموضوع والتحميس ..
ياليت تحطون اسمى معكم لانى اعيش مأساه وساكته ...
انا وزنى بعد الزواج كل ماله ويرتفع .. فى العالى ..
لدرجهـ امس زوجى قال لى اوعدنى انك تسوين ريجيم وتخففين .. يابنات مت من القهر واحتريت .. على عمرى .. لانهـ عمره ماكان يدقق بهالسالفهـ بس امس .. صدمنى ..
علشان كذا ابى ابداء معكم .. ياليت تحطون اسمى معكم ..
ورزنى 104
طولى 168
انتظر ردكـ يالغامديهـ ..
ه
30-01-2008 | 10:59 AM
عندى ملاحظه بسيطه ..
يصير ابدل العشاء بالغداء ..
لانى مااحب اكل شى فى الليل .. بس اعتمد على وجبهـ الغداء ..
انتظر ردكـ على سوالى .. وعلى الموافقهـ بالانظمام للقروب ..
يصير ابدل العشاء بالغداء ..
لانى مااحب اكل شى فى الليل .. بس اعتمد على وجبهـ الغداء ..
انتظر ردكـ على سوالى .. وعلى الموافقهـ بالانظمام للقروب ..
A
30-01-2008 | 12:06 PM
أختي ياليت كل وحده تسوي رجيم اللي هي تبيه أحسن وع حسب نفسيتها
انا من ناحيتي بطلت أكل الشكولاته والبيبسي صار لي 3ايام فقط أخفف في الأكل
وامشي في جهازالأوربت تراك 10 دقائق.....
انا من ناحيتي بطلت أكل الشكولاته والبيبسي صار لي 3ايام فقط أخفف في الأكل
وامشي في جهازالأوربت تراك 10 دقائق.....
ا
30-01-2008 | 04:38 PM
نور البدر
"الاولى"
انتضر ردك000000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
حياك الله عشان زوجك
يفرح شدي الهمه
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الثالثه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الرابعه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا الخامسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
"الاولى"
انتضر ردك000000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
حياك الله عشان زوجك
يفرح شدي الهمه
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الثالثه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الرابعه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا الخامسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
ا
30-01-2008 | 04:39 PM
AL ROOH
حبيبتي
الي يعجبك سويه
حذفت اسمك اسفه
عان اذا بدينا
ابغى اعرف بالضبط مين الي معانا
موفقه
حبيبتي
الي يعجبك سويه
حذفت اسمك اسفه
عان اذا بدينا
ابغى اعرف بالضبط مين الي معانا
موفقه
ا
30-01-2008 | 04:41 PM
هايمه بذاتى
ياختي
كمان اهم نقطه
لم اذكرها
لايستبدل وجبه باخرى
واذا حذفتي لاتضيفين شي
وربي يعين
بنات للجدات
مابي احد يخربط
ياختي
كمان اهم نقطه
لم اذكرها
لايستبدل وجبه باخرى
واذا حذفتي لاتضيفين شي
وربي يعين
بنات للجدات
مابي احد يخربط
ن
30-01-2008 | 05:49 PM
انا اهنيه يالغامديه
وان شاء الله من السبت بننضبط <<< مختفيه تاكل اللي بخاطرها قبل الحظر خخخخخخ
انزين ماتحسين ان النظام صعب
طيب الحليب واللبن يعني مافي :( -------- ماتستغنى عنهم ولو قليل الدسم
بانتظار ردج الغاليه
وان شاء الله من السبت بننضبط <<< مختفيه تاكل اللي بخاطرها قبل الحظر خخخخخخ
انزين ماتحسين ان النظام صعب
طيب الحليب واللبن يعني مافي :( -------- ماتستغنى عنهم ولو قليل الدسم
بانتظار ردج الغاليه
م
30-01-2008 | 07:03 PM
أنا أخفف أكل من عندي لأن وزني الحمد لله مو زياده كثير
والله يسهل
والله يسهل
ا
30-01-2008 | 08:49 PM
نور البدر
لا ياعسل موصعب انا جربته
كل ماجتعي خذي برتقاله
الحليب وللبن ماذكرت لي الدكتوره
الي عطتني الرجيم
وربك ييسر ياحلوه
انتضر الباقين
لا ياعسل موصعب انا جربته
كل ماجتعي خذي برتقاله
الحليب وللبن ماذكرت لي الدكتوره
الي عطتني الرجيم
وربك ييسر ياحلوه
انتضر الباقين
ا
30-01-2008 | 08:51 PM
نور البدر
"الاولى"
تمت الموافقه00000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
عشان زوجك
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الثالثه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الرابعه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا الخامسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
"الاولى"
تمت الموافقه00000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
عشان زوجك
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الثالثه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الرابعه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا الخامسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
م
30-01-2008 | 10:04 PM
هلا اختي انا معاكم
ا
30-01-2008 | 11:35 PM
نور البدر
"الاولى"
تمت الموافقه00000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
عشان زوجك
-------------
مشاعر بحرينيه
"الثالثه"
حياك اختي
كم وزنك؟؟
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الرابعه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الخامسه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا السادسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
"الاولى"
تمت الموافقه00000
--------------
"الثانيه"
هايمه بذاتى
عشان زوجك
-------------
مشاعر بحرينيه
"الثالثه"
حياك اختي
كم وزنك؟؟
-------------
رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ
"الرابعه"
انتضر ردك
-------------------
um-3iosha
"الخامسه"
الله يحيك
بس كيف الاراده
----------
وانا السادسه
-----------------------------------------------------
انتضر الداخل والطالع
ا
30-01-2008 | 11:36 PM
بكره اليل ينتهي التسجيل
m
31-01-2008 | 04:54 AM
افهم من كده انك خرجتيني من التسجيل
علي العموم مرسي ............ ربنا يوفقكم
علي العموم مرسي ............ ربنا يوفقكم
ا
31-01-2008 | 07:35 AM
monaamor
حبيبتي انتي قلتي ماقدر انتضم
وانك بتخففي من عندك
انا سجلت البنات الي بيتبعون الحميه نفسها
فهمتي حبيبتي00
حبيبتي انتي قلتي ماقدر انتضم
وانك بتخففي من عندك
انا سجلت البنات الي بيتبعون الحميه نفسها
فهمتي حبيبتي00
ن
01-02-2008 | 10:08 PM
احم احم
وينكم ياجماعه جاهزين لباجر ؟؟؟؟
الاسبوع الاول--
من 24-1
الى1-2
الفطور00
يوميا
برتقاله+بيضه مسلوقه"او مقلي بزيت زيتون"
------
السبت
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00نص دجاجه بالفرن-مشوي
------
الاحد
00
الغداء00نص دجاجه بالفرن+برتقاله+طماطم
العشاء00بيضتين مسلوقه+سلطه+برتقاله+1توست
------
الاثنين
00
الغداء00جبن بيضاء ملعقه متوسطه+1توست+طماطم
العشاء00لحم مشوي
------
الثلاثاء
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00نصف دجاجه مشويه+سلطه
------
الاربعاء
00
الغداء00بيضتين مسلوقتين+خضار مسلوقه"فاصوليا وكوسا" اسلقيها وع الفرن وملحيها
العشاء00سمكه مشويه او تونه+سلطه+برتقاله
-----
الخميس
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00لحم مشوي+سلطه
----
الجمعه
00
الغداء00نص دجاجه بالفرن+خضار مسلوقه+برتقاله
العشاء00خضار مسلوقه
00
------------------------------------------
انتهى
تنبيه
مسموح شرب علبتين في الاسبوع
ببسي دايت اوسفن دايت
اذا كان اكلنا فاكهه بشرط مهم مهم
الي هو صنف واحد باي كميه
يمكن يستبدل الحم بالدجاج
------
لازم ومهم رياضه مشي لمده ساعه
نص ساعه ع الاقل
------
اذا تخربط الرجيم يجيب رده عكسيه
الي هو نمتن زياده
----
اذا جعتي كلي فاكهه
بشرطين
بعد الوجبه بساعتين
صنف واحد
انزين الفطور لازم ناكل بيضه ؟؟؟ واذا ما اكلتها عادي ولالا ؟؟؟
وينكم ياجماعه جاهزين لباجر ؟؟؟؟
الاسبوع الاول--
من 24-1
الى1-2
الفطور00
يوميا
برتقاله+بيضه مسلوقه"او مقلي بزيت زيتون"
------
السبت
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00نص دجاجه بالفرن-مشوي
------
الاحد
00
الغداء00نص دجاجه بالفرن+برتقاله+طماطم
العشاء00بيضتين مسلوقه+سلطه+برتقاله+1توست
------
الاثنين
00
الغداء00جبن بيضاء ملعقه متوسطه+1توست+طماطم
العشاء00لحم مشوي
------
الثلاثاء
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00نصف دجاجه مشويه+سلطه
------
الاربعاء
00
الغداء00بيضتين مسلوقتين+خضار مسلوقه"فاصوليا وكوسا" اسلقيها وع الفرن وملحيها
العشاء00سمكه مشويه او تونه+سلطه+برتقاله
-----
الخميس
00
الغداء00فاكهه صنف واحد
العشاء00لحم مشوي+سلطه
----
الجمعه
00
الغداء00نص دجاجه بالفرن+خضار مسلوقه+برتقاله
العشاء00خضار مسلوقه
00
------------------------------------------
انتهى
تنبيه
مسموح شرب علبتين في الاسبوع
ببسي دايت اوسفن دايت
اذا كان اكلنا فاكهه بشرط مهم مهم
الي هو صنف واحد باي كميه
يمكن يستبدل الحم بالدجاج
------
لازم ومهم رياضه مشي لمده ساعه
نص ساعه ع الاقل
------
اذا تخربط الرجيم يجيب رده عكسيه
الي هو نمتن زياده
----
اذا جعتي كلي فاكهه
بشرطين
بعد الوجبه بساعتين
صنف واحد
انزين الفطور لازم ناكل بيضه ؟؟؟ واذا ما اكلتها عادي ولالا ؟؟؟
ن
02-02-2008 | 05:56 AM
وينج يالغامديه مارديتي علي
تراني متحمسه لاتقضون على حماسي :/
يصير اكتفي بالبرتقاله ع الفطور ؟؟؟
مابي بيضه ههههه واذا استمرينا عالبيض مااظن ألقى بعدين
لان البيض غلا سعره عندنا ههههههه ومن الصعب انه يتوفر خخخخخخخ
تراني متحمسه لاتقضون على حماسي :/
يصير اكتفي بالبرتقاله ع الفطور ؟؟؟
مابي بيضه ههههه واذا استمرينا عالبيض مااظن ألقى بعدين
لان البيض غلا سعره عندنا ههههههه ومن الصعب انه يتوفر خخخخخخخ
ه
02-02-2008 | 07:33 AM
صباح الخير خواتى ..
كيف الحال اليوم النفسيهـ صايره عال العال .. ان شاء الله
راح ابداء فطورى بعد شوى
برتقال .. علشان اتفنن فيه قشرتهـ .. حلقات علشان ماتنسد نفسى
كيف الحال اليوم النفسيهـ صايره عال العال .. ان شاء الله
راح ابداء فطورى بعد شوى
برتقال .. علشان اتفنن فيه قشرتهـ .. حلقات علشان ماتنسد نفسى
ا
02-02-2008 | 07:42 AM
هلا حبايبي
اسفه تاخرت عليكم
لان صار مشاكل امس
دعواتكم لي
صا مشاكل في العائله
وراح انفصل من خطيبي
دعواتكم نفسيتي نكد
بس همتي عاليه في الرجيم
اسفه تاخرت عليكم
لان صار مشاكل امس
دعواتكم لي
صا مشاكل في العائله
وراح انفصل من خطيبي
دعواتكم نفسيتي نكد
بس همتي عاليه في الرجيم