بنات مصر يلا نفيد و نستفيد

هههههههههه..... والله انتى وهمية.... حلو اسم فضيحة برضة... مش بطال ..........أمممممم ....ممكن أبقى أفكر أسميه لحد من ولادى...هههههههههههه

لا يا ستى... أنا الحمد لله محجبة ومحجبة أوى كمان :) يعنى حشمة حشمة يعنى..:) مهو عشان كدة بقولك أن الهانش عامل أزمة فى لبس الخروج ..ههههههه

وميرسى جدنننننننننن على التمارين... ربنا يسهل كدة وتنفع...نفسى أعرف طيب حد جرب التمارين دى أو أى تماررين للصدر تانية ونفعت؟؟؟؟ أصلى بتكبس أوى لما بتحمس لحاجة وابدأ فيها ومالقيش منها رجا :( :(

لا بس ان شاء الله برضه هجرب... وانتو ادعولى كده...
واللى كان عنده المشكلة دى _ أو يعنى أى مشكلة من المشاكل المتنوعة اللى عندى وعرفت تحلها بجد يارييييييييت تقولى عملت أيه_

سلالييييييييييييييم :)

سهى؟
مبرووووووووووووووووووووووووووك :groupwave:
الأسم يجنن ما شاءالله
بس كدة مينفعش أنا عايزة تفاصيل الولادة طبيعى ولا إيه؟ دة أنا مررررررررررررررررعوبة :SOFA:
على فكرة حماتى قلتلى لو الولادة طبيعى ربط البطن 40 يوم بيخليها ترجعزى الأول وأحلى و إن هية عملت كدة فى الأربع ولادات و بطنها أحلى من بطون بناتها :ok:
أنا عارفة إنك طبعا مش فاضية ربنا معاكى
فى إنتظار أخبارك يا جميل
مش كنتى تسيبيها جوة شوية عشان أجوزها إبنى؟دة إنتى حتبقى حما سكرة :87457:
ربنا معاكى يا رب
:B_wink:

دودى
ما شاءالله عليكى ربنا يقويكى كمان وكمان
إنتى حتتجوزى إمتى؟
إسكتى مش أنا خسيت كيلو :sm240:
فرحانة أوى و خايفة من الفرحة نفسى تتفتح للأكل :21_133:
يا ستى إبداءى التمارين دى و لو لقيتى غيرها إعمليه بردة
مقولتيش رأيك فى الوصفة دى البنت قالت بتبان نتايجها بعد شهر
ربنا معاكى يا دودى

بااااي:eek2:

sherrykitty;6347535:
ما شاءالله مبرووك النزووول و ربنا يثبتك أو ينقصك كمان وكمان غلى خير
أنا وحشتنى إسكندرية موووووووووووت أصل أنا أصلا إسكندرانية و إتجوزت من 6 شهوور و دلوقتى فى القاهرة مع جوزى

النظام بتاع الدكتور ده بالكالوريز ولا إيه بالظبط؟

أكيد الأيروبكس والمشى كمان ليهم عامل كبييييييييير

أنا حشجعك جدا لما أولد إنشاءالله

ده أنا إنهاردة قعدت ألعب إيروبكس لوحدى من الخانقة بس كل م أعمل حركة أحس إن بطنى حتفرقع و حاولد :D

إبقى إكتبى الدايت بقى عشان أسرقة منك :cool:

ربنا يخليك ويكملك علي خير وتقومي بالسلامه :1_42:
الدايت ده مره يكون كلوريز ومره كميكل بيثبت الي انتي نزلتي :21_159:
وانا عرفه انو بيدي انظمه مختلفه خالص للحوامل والولدين انا بشفهم وانا عندو في العياده وبعدين مفروض متعمليش ايروبكس لوحدك من غير محد مختص يقلك تعملي ايه علشان البابي بيتهيئلي الماشي كفايه معاكي في الفتره دي:21_8:

توفي نودي;6364913:
ربنا يخليك ويكملك علي خير وتقومي بالسلامه :1_42:
الدايت ده مره يكون كلوريز ومره كميكل بيثبت الي انتي نزلتي :21_159:
وانا عرفه انو بيدي انظمه مختلفه خالص للحوامل والولدين انا بشفهم وانا عندو في العياده وبعدين مفروض متعمليش ايروبكس لوحدك من غير محد مختص يقلك تعملي ايه علشان البابي بيتهيئلي الماشي كفايه معاكي في الفتره دي:21_8:

هاى نودى
م أنا سألت الدكتورة و قالتلى إلعبى زى م إنتى عايزة و أول م تحسي إنك حتتعبى وقفى علطوول
أنا بفكر أروح لدكتورة تغزية حامل شاطرة أوى بس مش عارفة حمشى على إللى تقولوا ولا لأ :o

sherrykitty;6365848:
هاى نودى
م أنا سألت الدكتورة و قالتلى إلعبى زى م إنتى عايزة و أول م تحسي إنك حتتعبى وقفى علطوول
أنا بفكر أروح لدكتورة تغزية حامل شاطرة أوى بس مش عارفة حمشى على إللى تقولوا ولا لأ :o

بصي حولي تشجعي نفسك حطي في دماغك شكلك لما تكوني مليانه في فتره الحمل وبعد الحمل مش هيبقه حلو ونظره جوزك وتعليقات من اي حد حوليكي بعد الولاده انشاء الله عرفه انا بنت خالتي كانت قبل الجواز وزنها 76 كيلو وطولها172 ولما حمالت في اول 3 شهور زادت12 وفضلت تزيد لحد مابقه وزنها 100 كيلو بعد الولاده وبقلها 4 سنين ولده ومش عرفه تنزل بس بتزيد وبقه وزنها106 كيلو دلوقتي وهي حامل تاني فتخيل منظرها بقه عامل ازايه وجزها بيتريقه عليها علي طول وبيقلها لما اشوف بعد الولاده المره دي هتوصلي 120 وله هتعملي رقم قياسي جديد
فحسبي من دلوقتي علشان يبقه الزياده الي عندك بعد الولاده بسيط10او12 كيلو تقدري تنزليهم بسرعه ويارب تكوني انتي والبابي بصحه كويسه:15:

توفي نودي;6372922:
بصي حولي تشجعي نفسك حطي في دماغك شكلك لما تكوني مليانه في فتره الحمل وبعد الحمل مش هيبقه حلو ونظره جوزك وتعليقات من اي حد حوليكي بعد الولاده انشاء الله عرفه انا بنت خالتي كانت قبل الجواز وزنها 76 كيلو وطولها172 ولما حمالت في اول 3 شهور زادت12 وفضلت تزيد لحد مابقه وزنها 100 كيلو بعد الولاده وبقلها 4 سنين ولده ومش عرفه تنزل بس بتزيد وبقه وزنها106 كيلو دلوقتي وهي حامل تاني فتخيل منظرها بقه عامل ازايه وجزها بيتريقه عليها علي طول وبيقلها لما اشوف بعد الولاده المره دي هتوصلي 120 وله هتعملي رقم قياسي جديد
فحسبي من دلوقتي علشان يبقه الزياده الي عندك بعد الولاده بسيط10او12 كيلو تقدري تنزليهم بسرعه ويارب تكوني انتي والبابي بصحه كويسه:15:

يا لهوىىىىىىىىىىىىى
ما هوة ده إللى أنا خايفة منه:21_131:
أنا قررت أروح لدكتورة تغزية إنشاءالله و هيه تظبط الموضوع ده
عشان أكمل معاها بعد الولادة كمان إنشاءالله ومكسلش
بس إدعيلى يا ودى :21_186:
و إنتى عاملة إيه؟ أخبار الدايت إيه معاكى؟

sherrykitty;6374152:
يا لهوىىىىىىىىىىىىى
ما هوة ده إللى أنا خايفة منه:21_131:
أنا قررت أروح لدكتورة تغزية إنشاءالله و هيه تظبط الموضوع ده
عشان أكمل معاها بعد الولادة كمان إنشاءالله ومكسلش
بس إدعيلى يا ودى :21_186:
و إنتى عاملة إيه؟ أخبار الدايت إيه معاكى؟

:flower:يارب تثبتي علي الرجيم وتقومي بالسلامه انتي والبابي:sa23:ويحرسك الموله عز وجل
انا الحمد الله بس بيني وبينك مديقه جدا من خطيبي قرفني كل شويه شفتي الفنان الفولنيه خسيت اد ايه شفتي مش عرفه مين خسيت اد ايه وهو عارف اني مشيه علي الرجيم وطالع عيني في التمارين والمشي بس زي مايكون عوزني في يوم وليله ابقه سمبتيك بيديقني جدا الموضوع ده وبدل ما يشجعني بيكسر عزمتي اقربها امبارح بيقلي هو انتي لما تبقي حامل بطنك هتكبر عن كده كمان
المشكله انو لما شفني قبل كده كان وزني 79 كيلو فكان شكل جسمي كويس مش اوفير اوي وبعد كده لما عملت رجيمات كتير وسبتها من غير ما اثبت جسمي ضرب اكتر فبقيت 114 كيلو بس انا دلوقتي الحمد االله بقيت92 كيلو مكمله علشان فرحي في شهر 2 وعوزه يكون شكلي في فستان الفرح احسن من شكلي في فستان الخطوبه
المهم انتي بتعدي امتي علي النت علشان اتعرف عليكي اكتر

توفي نودي;6380883:
:flower:يارب تثبتي علي الرجيم وتقومي بالسلامه انتي والبابي:sa23:ويحرسك الموله عز وجل
انا الحمد الله بس بيني وبينك مديقه جدا من خطيبي قرفني كل شويه شفتي الفنان الفولنيه خسيت اد ايه شفتي مش عرفه مين خسيت اد ايه وهو عارف اني مشيه علي الرجيم وطالع عيني في التمارين والمشي بس زي مايكون عوزني في يوم وليله ابقه سمبتيك بيديقني جدا الموضوع ده وبدل ما يشجعني بيكسر عزمتي اقربها امبارح بيقلي هو انتي لما تبقي حامل بطنك هتكبر عن كده كمان
المشكله انو لما شفني قبل كده كان وزني 79 كيلو فكان شكل جسمي كويس مش اوفير اوي وبعد كده لما عملت رجيمات كتير وسبتها من غير ما اثبت جسمي ضرب اكتر فبقيت 114 كيلو بس انا دلوقتي الحمد االله بقيت92 كيلو مكمله علشان فرحي في شهر 2 وعوزه يكون شكلي في فستان الفرح احسن من شكلي في فستان الخطوبه
المهم انتي بتعدي امتي علي النت علشان اتعرف عليكي اكتر

واضح إن كل الرجالة زى بعض :21_8:
أنا جوزى كان كدة أيام الخطوبة دة حتى إشترالى ميزان عشان نتوزن سوا لأنة كان خايف إحنا الأتنين نتخن :21_133:
بس نصيحة متسيبيش موضوع المقارنات دة يستمر لأنة لو بيضايقك دلوقتى قيراط بعد الجواز حبضايقك 24
بس إختارى طريقة ذكية تفهميه بيها و دة طبعا بيجى من خلال معرفتك بخطيبك

أنا جوزى لما حاول يقوللى شوفتى فلانة قلتلة و شوفت إنت فلان طبعا كان حيفرقع من الغيظ ففهم إنة ميحطش نفسة فى الموقف دة تانى :21_30:

و بقيت كمان بكسفة :bleh: بقولة و انت بتبص علي جسمها لية؟ مش فى حاجة إسمها غض البصر؟ :eek2:

بس هوة أكيد بيعمل كدة عشان يحسسك بأهمية الموضوع دة بالنسبالة

و بعد كدة بيتغيروا

أنا جوزى دلوقتى هوة إللى بيظغط فيا زى البطة عشان البيبى

و كل م أتخن يفرح

حتى و إحنا فى شرم كن لابسة لبس واسع مش مبين بطنى ف واحد من بتوع الدعاية بيقولنا "شهر عسل سعيد"
راح جوزى ماسك بطنى و بيقولة "دى فى الخامس .... شهر عسل إية...؟" وقع الراجل من الضحك علينا :21_178:

و كمان الإحساس ده مش حيخلى عزيمتك تتضعف نهائى و خصوصا بعد الجواز إن شاءالله

و ربنا يتمم بخير و تبقى أحلى عروسة يارب:yahoo:

أنا غالبا بكون موجودة من الساعة 2 أو 3 و بعد فترة
يا ريت نتعرف أكتر :encore::encore::encore::encore::encore:

sherrykitty;6382800:
واضح إن كل الرجالة زى بعض :21_8:
أنا جوزى كان كدة أيام الخطوبة دة حتى إشترالى ميزان عشان نتوزن سوا لأنة كان خايف إحنا الأتنين نتخن :21_133:
بس نصيحة متسيبيش موضوع المقارنات دة يستمر لأنة لو بيضايقك دلوقتى قيراط بعد الجواز حبضايقك 24
بس إختارى طريقة ذكية تفهميه بيها و دة طبعا بيجى من خلال معرفتك بخطيبك

أنا جوزى لما حاول يقوللى شوفتى فلانة قلتلة و شوفت إنت فلان طبعا كان حيفرقع من الغيظ ففهم إنة ميحطش نفسة فى الموقف دة تانى :21_30:

و بقيت كمان بكسفة :bleh: بقولة و انت بتبص علي جسمها لية؟ مش فى حاجة إسمها غض البصر؟ :eek2:

بس هوة أكيد بيعمل كدة عشان يحسسك بأهمية الموضوع دة بالنسبالة

و بعد كدة بيتغيروا

أنا جوزى دلوقتى هوة إللى بيظغط فيا زى البطة عشان البيبى

و كل م أتخن يفرح

حتى و إحنا فى شرم كن لابسة لبس واسع مش مبين بطنى ف واحد من بتوع الدعاية بيقولنا "شهر عسل سعيد"
راح جوزى ماسك بطنى و بيقولة "دى فى الخامس .... شهر عسل إية...؟" وقع الراجل من الضحك علينا :21_178:

و كمان الإحساس ده مش حيخلى عزيمتك تتضعف نهائى و خصوصا بعد الجواز إن شاءالله

و ربنا يتمم بخير و تبقى أحلى عروسة يارب:yahoo:

أنا غالبا بكون موجودة من الساعة 2 أو 3 و بعد فترة
يا ريت نتعرف أكتر :encore::encore::encore::encore::encore:

:21_133:تصوري عندك حق حتي خطيبي بردو لما بيكون عندنا يقلي متجيبي الميزان اصلي حاسس ان تخنت اليومين:bomb: دول ويبتدي يلمح بكلام من تحت لتحت (انا عوز اخف اكلي بصي بطني عملت ازاي :poster_oops:)وكلام من كده انا بعمل زي ما انتي بتقولي وبقلو شفت فلان وعلان ويا خربي علي الي بيعملو فيه من حرقه الدم :88774:انا مره من غيظي قلت انا مش هكمل الرجيم وده انا عجبك علي كده اوكي مش عجبك شفلك وحده سمبتيك تعجبك ويقلي انا بقول كده علشان بحبك وخايف عليكي :87457:وسعات تاني نكون متفقين نخرج وقال ايه ميخرجش بيعقبني علشان مثلا بوزت الرجيم:sm229::sm215:بس بحاول بجد اكبر دماغي علشان محرقش دمي كل شويه
المهم هتروحي امتي للدكتورة بتاعت التغذيه واخبارك ايه في الوزن :21_86:وهبقه احاول اعد في الوقت الي انتي بتعدي في علشان اكلمك :idea:وعلي فكره انا نزله القاهره يوم الاربع الي جي لا الي وره ريحه لبابا هو ساكن في المقطم انتي سكنه فين في القاهره:888345::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower:

توفي نودي;6390725:
:21_133:تصوري عندك حق حتي خطيبي بردو لما بيكون عندنا يقلي متجيبي الميزان اصلي حاسس ان تخنت اليومين:bomb: دول ويبتدي يلمح بكلام من تحت لتحت (انا عوز اخف اكلي بصي بطني عملت ازاي :poster_oops:)وكلام من كده انا بعمل زي ما انتي بتقولي وبقلو شفت فلان وعلان ويا خربي علي الي بيعملو فيه من حرقه الدم :88774:انا مره من غيظي قلت انا مش هكمل الرجيم وده انا عجبك علي كده اوكي مش عجبك شفلك وحده سمبتيك تعجبك ويقلي انا بقول كده علشان بحبك وخايف عليكي :87457:وسعات تاني نكون متفقين نخرج وقال ايه ميخرجش بيعقبني علشان مثلا بوزت الرجيم:sm229::sm215:بس بحاول بجد اكبر دماغي علشان محرقش دمي كل شويه
المهم هتروحي امتي للدكتورة بتاعت التغذيه واخبارك ايه في الوزن :21_86:وهبقه احاول اعد في الوقت الي انتي بتعدي في علشان اكلمك :idea:وعلي فكره انا نزله القاهره يوم الاربع الي جي لا الي وره ريحه لبابا هو ساكن في المقطم انتي سكنه فين في القاهره:888345::flower::flower::flower::flower::flower::flower::flower:

هههههههههه:21_133:
بصى الحق يتقال هما اللى بيشوفوه مش شوية :21_176:
و من حقه إن الأنسانة إللى حبها تهتم بنفسها علشانة :21_201:
و إنتى كمان لازم يكزن ده دافع قوى ليكى عشن تكونى واثقة من نفسك بعد الجواز و عشان تحافظى عليه
بس ثقة عن حق مش زى م بنعمل كلام وبس :shy:
و متقوليش الكلام بتاع واحدة تانية دة عشان بعد كام مرة حيزهق و حيحاول يستفزك و حيقولك م انا بدور (حصلت معايا بس فى موقف مختلف )
إبدائى تحسسيه إنك مهتمة جدا بالدايت وإبدائى انتى الكلام عنة و متبوظيش خالص ولو بوظطى متقوليش حاجة حتلاقيه بعد كام مرة بطل يتكلم :21_186:
و متحرقيش دمك فعلا مدام بتحبوا بعض كل حاجة بتتنسي :21_218:
أنا معادى ع الدكتورة الساعة 4 والساعة 3:10 وانا لسة ملبستش :sm215:
أنا يا ستى ساكنة فى مدينة نصر فى حى السفارات
دى القاهرة حتنور :BOUNCE8:
خليكى جدعة بقى و تعالى بكرة فى معادى
أنا حجرى عشان ألحق

رووفة;6391614:

هاااااااااااااااااااااااي
ازيكم يا حلوين
حمدا ع السلامة يا سوووووووو ومبروك ع البيبي الجديد والاسم جامد بجد ده اسم بنت اختي
وماتبقيش تختفي تاني
وانتي يا شيري انا موجودة وكنت بدخل اشوفك بس في الاخر فقدت الامل
انا الصراحة فقدت الامل في كل حاجة
وبقالي كام يوم باكل تفاح وخلاص
اما نشوف اخرتها ايه
انا وزني بأة 64 ومش راضي ينزل
او اني مابقاش عني عزيمة وده طبعا بعد انقطاعي عن الجيم
يللا خير منورين يا بنانيت
مستنية اخباركم سلام

روووووووووووووفة وحشتينى أوى
ليه الياءس ده بس؟ هوة فى إيه ؟ م لوزن ده تحفة والأهم إنك مش بتزيدى
أنا مستعجلة أوى لما أرجع حبعتلك إن شاءالله
و مستنية أخبارك
سلام

sherrykitty;6392092:
هههههههههه:21_133:
بصى الحق يتقال هما اللى بيشوفوه مش شوية :21_176:
و من حقه إن الأنسانة إللى حبها تهتم بنفسها علشانة :21_201:
و إنتى كمان لازم يكزن ده دافع قوى ليكى عشن تكونى واثقة من نفسك بعد الجواز و عشان تحافظى عليه
بس ثقة عن حق مش زى م بنعمل كلام وبس :shy:
و متقوليش الكلام بتاع واحدة تانية دة عشان بعد كام مرة حيزهق و حيحاول يستفزك و حيقولك م انا بدور (حصلت معايا بس فى موقف مختلف )
إبدائى تحسسيه إنك مهتمة جدا بالدايت وإبدائى انتى الكلام عنة و متبوظيش خالص ولو بوظطى متقوليش حاجة حتلاقيه بعد كام مرة بطل يتكلم :21_186:
و متحرقيش دمك فعلا مدام بتحبوا بعض كل حاجة بتتنسي :21_218:
أنا معادى ع الدكتورة الساعة 4 والساعة 3:10 وانا لسة ملبستش :sm215:
أنا يا ستى ساكنة فى مدينة نصر فى حى السفارات
دى القاهرة حتنور :BOUNCE8:
خليكى جدعة بقى و تعالى بكرة فى معادى
أنا حجرى عشان ألحق

ده نورك يا قمر وبكره انشاء الله هحاول اني اكون موجوده علي الساعه 3 علشان نكلم سوه واطمن عملتي ايه عند الدكتورة:87457::9_33:

لسة راجعة من عند دكتورة التغذية :21_207:
قالتلى إن مينفعش أخس خالص أو إنى أعمل رجيم
بس إللى ممكن إنى أكل أكل صحى يساعدنى على تثبيت وزنى عشان ميزيدش أكتر من كدة
و قالتلى معلومات مفيدة جدا

1-استبدل اللبن كامل الدسم بلبن نصف دسم أو منزوع الدسم

2-استبدال العصير الجاهز الملئ بالمواد الحافظة بعصير محضر فى البيت وبدون إضافة سكر

3-شرب الماء بكثرة طول اليوم وعدم شرب الماء خلال الأكل أو بعد الأكل مباشرة

4-التوقف عن أكل المقلى و شوى الطعام بالشواية أو بالفرن

5-منع أو تقليل كمية السكر قدر الأمكان فى الشاى لأن ليس له أى نفع و له أضرار كثيرة

6-المرأة تزيد خلال فترة حملها من 12 إلى 20 كيلو

7-وزن الطفل والماء أو ما تخسره المرأة بعد الولادة يتراوح بين 4 إلى 6 كيلو

8-الأمتناع عن شرب البيبسى والمياه الغازية

9-الأمتناع عن اللانشون والبسطرمة والهامبرجر والتونة

10_ المشى على الأقل 5 مرات بالأسبوع لمدة لا زيد عن نصف ساعة

و طبعا واضح إنى كت بعمل كل الحاجات دى :sm179:

هوه الموضوع كان عبارةعن قاعدة كوميدية بينى أنا و جوزى والدكتورة :mf_seehearspeak:

و إن شاء الله لى معها موعد يوم الثلاثاء علشان تديلى النظام الغذائى إللى هستعملةرووفة؟ فى إيه بقى؟ و كمان شوفتينى و سيبتينى؟:sm215:
الظاهر كدة إنى فقدت سحرى لما تخنت :pain:

نودى حستناكى بكرة إن شاءالله الساعة 3

فكرتينى أحكيلك ليه جوزى قاللى إنة حيدور على واحدة تانية ....أصلة موقف مضحك جدا أنا السبب فيه :21_182:
يلا ردوا عليا بقى :21_112:

توفي نودي;6346073:
جميل جدا الموضوع ده انا شفتو قبل كده بس دلوقتي اتشجعت اشترك فيه وبما اني من اسكندريه فكل معلوماتي هتبقه منها لاي بنت تحب تعرف معلومات في اسكندريه
انا جربت دكتره كتير اولهم ناجي نجيب رجيم بتاعو كميائي وخسيت معه 12 كيلو بس اول ماسيبت الرجيم علشان الامتحنات رجعت 12 كيلو ومعاهم10 كيلو زياده ورحتلو تاني بس ملقتش نفسي بنزل خالص زائد ان شعري وقع وقرعيت:21_235: وكان ديمن يقلي مترحيش جيم وكنت بعمل ليزر
وبدئت اروح لدكتره تانين بس الصراحه الاربع دكتره التانين الي رحت ليهم مشيت معاهم اسبوع واحد ومكملتش معرفش مرتحتش معاهم علشان كده مكملتش
بس بصراحه انا دلوقتي مع دكتور احمد نوير ممتاز جدا جدا ربنا يبارك ليه ونزلت معه ومرجعتش جرام من الي نزلتو ومتبعه معا لحد دلوقتي وبروح اعمل ايربك6 ايام في الاسبوع وبمشي كل يوم معاد الجمعه علشان خطيبي بيبقه عندي بس بجد انا مبسوطه جدا ومرتاحه معاه الي عوزه تسئل عن اي حاجه انا موجوده للرد

http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php"][/URL]

ايه دة انا كمان رجعت اروح لنوير

اصله كان الدكتور بتاعي من ايام ماكان لسة فاتح عيادته
وخسيت معاه وظبطت جسمي وفضلت محافظة عليه4 سنين

لغاية ماتجوزت وزدت الزيادة الفظيعة دي
رجعت اروح تاني وان شاء الله ناوية انتظم معاه

ومش عارفة انتظم مع حد غيره
جربت اروح لواحد ادام نادي سموحة وواحدة في شارع سوريا

بس الظاهر احمد نوير بقى ادمان

وعلى فكرة بنت خالتي كانت منتظمة معاه من 2002 معايا
ونزلت ومرجعتش تاني

انا كمان قررت التزم في لف التراك في النادي والله المستعان

انا بروح الخميس
ابقى اشوفك هناك ان شاء الله (c)

*ميكو*;6413524:
ايه دة انا كمان رجعت اروح لنوير

اصله كان الدكتور بتاعي من ايام ماكان لسة فاتح عيادته
وخسيت معاه وظبطت جسمي وفضلت محافظة عليه4 سنين

لغاية ماتجوزت وزدت الزيادة الفظيعة دي
رجعت اروح تاني وان شاء الله ناوية انتظم معاه

ومش عارفة انتظم مع حد غيره
جربت اروح لواحد ادام نادي سموحة وواحدة في شارع سوريا

بس الظاهر احمد نوير بقى ادمان

وعلى فكرة بنت خالتي كانت منتظمة معاه من 2002 معايا
ونزلت ومرجعتش تاني

انا كمان قررت التزم في لف التراك في النادي والله المستعان

انا بروح الخميس
ابقى اشوفك هناك ان شاء الله (c)

كويس اني لقيت حد اخير من اسكندريه وبيروح لنفس الدكتور بس انا معادي السبت الساعه 12 الظهر بصرحه نوير رجيمو كويس جدا مفهوش حرمان وبيخسس وهو اصلا دكتور زي العسل يستحق ان الواحد يدمنو يله بجد روحي معاه تاني وخلينا نشجع بعض ونتنافس مين تخس قبل التانيه ايه رايك:2_106:بس تكون منفسه قويه اوكي يا قمر

sherrykitty;6409862:
لسة راجعة من عند دكتورة التغذية :21_207:
قالتلى إن مينفعش أخس خالص أو إنى أعمل رجيم
بس إللى ممكن إنى أكل أكل صحى يساعدنى على تثبيت وزنى عشان ميزيدش أكتر من كدة
و قالتلى معلومات مفيدة جدا

1-استبدل اللبن كامل الدسم بلبن نصف دسم أو منزوع الدسم

2-استبدال العصير الجاهز الملئ بالمواد الحافظة بعصير محضر فى البيت وبدون إضافة سكر

3-شرب الماء بكثرة طول اليوم وعدم شرب الماء خلال الأكل أو بعد الأكل مباشرة

4-التوقف عن أكل المقلى و شوى الطعام بالشواية أو بالفرن

5-منع أو تقليل كمية السكر قدر الأمكان فى الشاى لأن ليس له أى نفع و له أضرار كثيرة

6-المرأة تزيد خلال فترة حملها من 12 إلى 20 كيلو

7-وزن الطفل والماء أو ما تخسره المرأة بعد الولادة يتراوح بين 4 إلى 6 كيلو

8-الأمتناع عن شرب البيبسى والمياه الغازية

9-الأمتناع عن اللانشون والبسطرمة والهامبرجر والتونة

10_ المشى على الأقل 5 مرات بالأسبوع لمدة لا زيد عن نصف ساعة

و طبعا واضح إنى كت بعمل كل الحاجات دى :sm179:

هوه الموضوع كان عبارةعن قاعدة كوميدية بينى أنا و جوزى والدكتورة :mf_seehearspeak:

و إن شاء الله لى معها موعد يوم الثلاثاء علشان تديلى النظام الغذائى إللى هستعملةرووفة؟ فى إيه بقى؟ و كمان شوفتينى و سيبتينى؟:sm215:
الظاهر كدة إنى فقدت سحرى لما تخنت :pain:

نودى حستناكى بكرة إن شاءالله الساعة 3

فكرتينى أحكيلك ليه جوزى قاللى إنة حيدور على واحدة تانية ....أصلة موقف مضحك جدا أنا السبب فيه :21_182:
يلا ردوا عليا بقى :21_112:

كويس ان الدكتورة طمنتك وعطتك المفيد
وانا انشاء الله هكون في الميعاد:21_209:

توفي نودي;6413880:
كويس اني لقيت حد اخير من اسكندريه وبيروح لنفس الدكتور بس انا معادي السبت الساعه 12 الظهر بصرحه نوير رجيمو كويس جدا مفهوش حرمان وبيخسس وهو اصلا دكتور زي العسل يستحق ان الواحد يدمنو يله بجد روحي معاه تاني وخلينا نشجع بعض ونتنافس مين تخس قبل التانيه ايه رايك:2_106:بس تكون منفسه قويه اوكي يا قمر

ماشي يالوزة انا ان شاء الله هوزن الاسبوع دة ونشوف

أنا غايرانة منكم جدا عان نفسى أنزل إسكندرية أوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
:mad2:
نودى أنا أهو أول م تيجى نورى :dd:

كدة يا توفى نودى؟
عايزة 21 عذر م ينقصوش واحد