رجيم التمر واللبن منو حاب ينزل لين رمضان

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 02:04 PM

مرحبا بنات شخباركم عساكم طيبين

انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن ان شاءالله راح استمر عليه لين رمضان

من حاب ينضم معاي حياه الله وان شاءالله نشجع بعض ..

انا اتمنى انزل 5 كيلو لين ذاك الوقت بيكووون تماااام ...

الرجيم انا ضفت عليه اشياء تكون مساعده ..

الصبح ع الريق ملعقه صغيره من بذور الكتان

وبعدها اشرب 3 اكواب ماي

في اليوم عندج 4 اكواب لبن توزع مع تمر .. انا اكل 4 تمرات مع كل كوب ..
وبعد كل كوب اشرب شاي اخضر .. لأن الصراحه مفعوله قوي مع هالرجيم .. :gum:

وان شاءالله اتمنى انزل قبل رمضان :21_207:

يالله ياحبوبات بسكم ما مليتوا من المتن تحررركوا شوي >> تقنعكم

من يحب ينضم معاااي ؟؟

غ

غالية الحبايب

عروس نشيطة

31-08-2007 | 02:14 PM

هلا حبيبتي..كيف هالرجيم؟
يعني بس تمر ولبن طول اليوم؟

أ

أنا الشوق

عروس ماسية

31-08-2007 | 02:17 PM

ايه انا جربته من قبل
وحلو الرجيم وماتحسين بالجوع لان بروحه التمر عن وجبة

$

$sweet girl

عروس مبدعة

31-08-2007 | 02:17 PM

واااااااااااااااااو..إول مرة إسمع عن رجيم التمر واللبن ..
بس يا اختي الدكتورة تنصح إن ما نسوي هرجيم ..يعني ننزل في الاسبوع 3 إو 4 كيلو غلط!!!
ها شقلتي ..يعني إذا تميت إسبوعين في الاسبوع شكثر إنزل وعلى فكرة انا طولي 158 وزني 58...بس إبي إنزل 4 كيلو......؟؟؟ شتشوفين ..!!

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 02:45 PM

غالية الحبايب;4314956:
هلا حبيبتي..كيف هالرجيم؟
يعني بس تمر ولبن طول اليوم؟

هالرجيم يالغلا بدل الوجبات .. تشربين كوب الصبح والظهر والعصر وبليل .. ومع كل كوب 4 حبات تمر

والله ماراح تحسين بجوع انا بالبدايه كنت احاتي هالشي بس بالعكس شبعني والله ..

اهمممممممم شي ماتخربين الرجيم وراح تشوفين نتائج روووووعه

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 02:47 PM

$sweet girl;4314971:
واااااااااااااااااو..إول مرة إسمع عن رجيم التمر واللبن ..
بس يا اختي الدكتورة تنصح إن ما نسوي هرجيم ..يعني ننزل في الاسبوع 3 إو 4 كيلو غلط!!!
ها شقلتي ..يعني إذا تميت إسبوعين في الاسبوع شكثر إنزل وعلى فكرة انا طولي 158 وزني 58...بس إبي إنزل 4 كيلو......؟؟؟ شتشوفين ..!!

انا مره التزمت فيه وبدون رياضه تقريبا 6 ايام .. نزلت 3 كيلو والحين بحاول التزمممم بدون تخبيص بس نريد عونكم

راح اعطيج كلام يقنعج قريته من احد مجلات الصحه الاكترونيه :21_207:

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل 3 تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب او اللبن متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

>>>> شو الراي

a

azazaz

عروس مشرقة

31-08-2007 | 03:20 PM

:9_33:

انا بسوي رجيم معااااج ...

بس انا سمعت انه كثرة شرب اللبن بسوي امساك ؟؟؟؟ صح هالكلام ... ؟

:9_33:

u

um lina

عروس مشرقة

31-08-2007 | 03:25 PM

الله يوفقك ودي أبدا معاك بس مافيني وحده تحطم ماعليك فيني شدي حيلك وردي لنا خبر آخر يوم من شعبان وخبرينا كم نزلتي

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 05:03 PM

azazaz;4315275:
:9_33:

انا بسوي رجيم معااااج ...

بس انا سمعت انه كثرة شرب اللبن بسوي امساك ؟؟؟؟ صح هالكلام ... ؟

:9_33:

حيااااج زين نشجع بعض كلها اسبوعين وتمر ع خير ..

شوفي ياحياتي .. انا عن نفسي انوووع في الألبان مش شرط لبن لا .. تقدرين حليب قليل الدسم او روب منزوع الدسم >> عندج المراعي حلو طعمه اللي مافيه دسم

يعني مب شرط تثبتين بس ع اللبن .. وانا عن نفسي ماسوالي امساك
والله هالرجيم صحي بس يباله عزيمه انج ما تخبصين فيه هي شده وخلاص

تدرين شو انا ما اقعد ع الوجبه معاهم ليمن يخلصون انزل لأن اوقات تشتهين بس خلج بعييييده عن الوجبات كلي بروحج
وهذا احسن حل عشان مانخبص

انا مستغله ان اهلي مسافرين فماخذه راحتي :21_207:

يالله حبوبه شدي الهممممه

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 05:05 PM

um lina;4315305:
الله يوفقك ودي أبدا معاك بس مافيني وحده تحطم ماعليك فيني شدي حيلك وردي لنا خبر آخر يوم من شعبان وخبرينا كم نزلتي

زين نستقبل مشجعين بعد :2_106:

خلاص يالغلا .. انتظريني ان شاءالله بإذن الله بنزل >> حست المسأله جد

$

$sweet girl

عروس مبدعة

31-08-2007 | 05:36 PM

'3laa Zayed;4315092:
انا مره التزمت فيه وبدون رياضه تقريبا 6 ايام .. نزلت 3 كيلو والحين بحاول التزمممم بدون تخبيص بس نريد عونكم

راح اعطيج كلام يقنعج قريته من احد مجلات الصحه الاكترونيه :21_207:

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل 3 تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب او اللبن متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

>>>> شو الراي

والله يا أختي ما إعرف إصدق من... بس تدرين عيل ..
بجرب وأمري لله ..
وبقولج الاخبار ..؟؟
الحياة تجارب....
إنزين يسير بدال ما إشرب اللبن ..إكل تمر مع لبن ...؟

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

31-08-2007 | 06:16 PM

$sweet girl;4315900:
والله يا أختي ما إعرف إصدق من... بس تدرين عيل ..
بجرب وأمري لله ..
وبقولج الاخبار ..؟؟
الحياة تجارب....
إنزين يسير بدال ما إشرب اللبن ..إكل تمر مع لبن ...؟

والله مافهمتج حبيبتي ؟؟

عادي انا اشرب شوي واكل تمر مالح مع حلو يمييي
والله انا اليوم اول يوم .. والحمدالله مرتاحه احس روحي خفيفه :21_86:

$

$sweet girl

عروس مبدعة

31-08-2007 | 09:20 PM

ههههههههههههههههههههههههه ..الحين فليل بطرشون لنا ضبيحه ..راح الرجيم ..خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يعينى..

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

01-09-2007 | 02:25 AM

$sweet girl;4316815:
ههههههههههههههههههههههههه ..الحين فليل بطرشون لنا ضبيحه ..راح الرجيم ..خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يعينى..

ههههههههههههههههههههههه والله للحين مااالقيت اللي تنفع للرجيم :21_163:

ف

فلورنتينا

عروس متألقة

01-09-2007 | 03:55 AM

السلام عليكم
عجبني رجيمك اختي وبدي امشي معاكي
بصراحة احس اني شوية زايدة ومو عاجبني وزني
لو دخلت رمضان كده حأخرج زايدة كتير
عشان كده الحق نفسي واخش معاكي وربنا المستعان
انا بس اخاف من الدوخة مايدوخ؟؟
لأني عملت من فترة رجيم وكنت ادوخ في البداية
بس ماتشيلي هم انا معاكي نتشجع سوا

س

سوسو 0

عروس مشاركة

01-09-2007 | 04:14 AM

مشكوره على الموضوع
اختي هذا الريجيم ممتاز انا نزلت اربعة كيلو في اسبوع

مع المشي نص كل يوم

وهو اكل 21تمرة باليوم مع لتر لبن قليل الدسم يوزع على وجبات في اليوم

ولازم بعد الاسبوع يومين راحه

والله يعينك

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

01-09-2007 | 05:03 AM

[QUOTE=فلورنتينا;4319197]السلام عليكم
عجبني رجيمك اختي وبدي امشي معاكي
بصراحة احس اني شوية زايدة ومو عاجبني وزني
لو دخلت رمضان كده حأخرج زايدة كتير
عشان كده الحق نفسي واخش معاكي وربنا المستعان
انا بس اخاف من الدوخة مايدوخ؟؟
لأني عملت من فترة رجيم وكنت ادوخ في البداية
بس ماتشيلي هم انا معاكي نتشجع سوا[

يا هلا والله حبيبتي فلورنتينا ,, والله تدرين اصلا راح تحسين معدتك تصغر بعد هالرجيم وفي ورمضان باذن الله ماراح تزيدين لأن المعده تعودت ع شي محدود

والله انا اليوم داشه ع اليوم الثاني بالمره مش حاسه بدوخه
ويالله يا حلوه ابيك تشدين الهمه لين رمضان وان شاءالله تلقين النتيجه اللي تتمنيها يارب (f)

'

'3laa Zayed

عروس نشيطة

01-09-2007 | 05:07 AM

سوسو 0;4319264:
مشكوره على الموضوع
اختي هذا الريجيم ممتاز انا نزلت اربعة كيلو في اسبوع

مع المشي نص كل يوم

وهو اكل 21تمرة باليوم مع لتر لبن قليل الدسم يوزع على وجبات في اليوم

ولازم بعد الاسبوع يومين راحه

والله يعينك

شكرا حبيبتي ع افادت تجربتك والله رفعتيلي الهمه :9_33:

$

$sweet girl

عروس مبدعة

01-09-2007 | 09:28 AM

يالله صباح خير........
إن شاء الله من اليوم الرجيم......

س

سوسن العقل

عروس مشرقة

01-09-2007 | 09:35 AM

انا بابدا معكم رجيم

عشان ما يجي العيد الا وانا خاسه

انشاء الله.....و عاد الله يساعدنا