رجيم التمر واللبن منو حاب ينزل لين رمضان

$sweet girl;4320051:
يالله صباح خير........
إن شاء الله من اليوم الرجيم......

يا صبااح النور .. الله يووووفقج يالغلا خلج ع الهمه اووكي :9_33:

سوسن العقل;4320072:
انا بابدا معكم رجيم

عشان ما يجي العيد الا وانا خاسه

انشاء الله.....و عاد الله يساعدنا

امين ياربي والله هالرجيم بس يبيله عزيمه ويصير كل شي تمام :)

أنا معاج يا 3laa Zayed...والله يوفقنا يارب ونرجع نتواصل هني

بنـــــــــــــــات .. خبر تعيييييس :bomb:

اليوم كنت ببيت ربيعتي وانا موصتنها اني مسويه رجييييم يعني عيب قدري واحترمي الجهود اللي اسويها
وضيفيني ع لبن وتمر بس ..

بس وصلت يووووووووووه

لقيت امها معانا وتحلف علي كلي هذا وهذاااا .. لا اله الا الله .. اكره شي عندي الحلايف ع الأكل

وخبصووولي اياه والله كنت ناويه بعد ما اطلع من عندهم على طول غسيل معده من الاكل

ولا والقهر بعد ماسمنوني للعيد يابولي اللبن والتمر :confused:

ماااافي خلاص من بكرا بعتكف البيت لين رمضان مافي حللل

أنا ان شالله ببتدي معاج هالرجيم أنا وزني
59 كم توقعين أنزل كيلو عشان يضبط وزني؟؟


**& AHOODH &**

,وياااااااااااااااكم من بااجر ببدا بس لازم اسوي رياضه و لا عادي؟؟؟!!!!

وزنت اليوم ووزني 65 بجوف عقب اسبوع كم بنزل^_^

سمعت عن هالرجيم وايد

بس كلامكم والله شجعني ..يمكن اجربه الى شهر رمضان

طيب هل ممكن اشرب بين الوجبات شاي اعشاب والا ولا شي
ولا حتى فواكه او خضار؟؟
وهل لازم رياضة بعد معاه او بدون؟؟


اتمنى تخبروني وان شاااااء الله اشارك معاكم ... كارهة شكلي وايد

يسلموووو وانا بسووويه ..

بس اللبن قليل ولا منزوع دسم ..؟؟

من بكره انشاء الله معاكم

مشكوره اختي غلا زاااااايد عالريجيم


وانشالله انا بنضم لكم وببتدي الريجيم من باجر انشالله


والله يكون في عونج وعون الجميع


ويزاج الله الف خير

بنجرب وبنرد لج خبر انشالله

الحياه الورديه : هالرجيم مافيه لا فواكه ولا شي ... بس لبن وتمر وتقدرين تشربين الشاي عادي بس بدون سكر
والله يفضل مع الرياضه يعني مثلا اذا نزلتي في الاسبوع 4 مع الرياضه راح يكون اكثر


واللبن يكون قليل الدسم تماام

انا بعد ابي انظم لكم ..بس عندي فكره عشان نشجع بعض صاحبه الفكره تسجل اسامينا والوزن وبعد كل اسبوع كل وحده تكتب كم انزلت وبعدين صاحبه الفكره تحطلنا من في المرتبه الاولى والثانيه ..الخ عشان نتشجع

هممممم جــاري التجربهـ ^_^

تسلميــن ع الوصفــه ..^^

mf444;4329465:
انا بعد ابي انظم لكم ..بس عندي فكره عشان نشجع بعض صاحبه الفكره تسجل اسامينا والوزن وبعد كل اسبوع كل وحده تكتب كم انزلت وبعدين صاحبه الفكره تحطلنا من في المرتبه الاولى والثانيه ..الخ عشان نتشجع

يالغاليه هي 10 ايام لين رمضان ان شاءالله .. والله حلو الفكره بس ياليتني سويتها من البدايه

بس ماعليه حتى برمضان ان شاءالله راح اطلع لكم نظام .. وبنزل الموضوع بعد هالرجيم ان شاءالله

اووكي حبوبه يالله خلينا نشوف همتج معانا

انا اليوم الحمدالله مااشيه تماام التمام .. بس كنت بروح النادي ولقيته مسكررر للأسف وشكله بيطول
وبرا مش لاقيه احد يمشي معاي ما اقدر .. اليوم حسيت ضااايعه اريد اسوي رياضه عشان الاقي نتيجه احسن بس مافي
.. وخذتلي آله الستب للبيت بعد ترتب الجسم المهم اسوي شي

انهرده اول يوم ليه شربت قهوه و اكلت تمرات بس همون و اكل اكل بيجد بس بعد ما قريت ان فى ناس ماشيه على النظام مش هبوظو نشاء الله و بكره هقولوكو انا عملت ايه

انا اليوم كام عندي عرس .. كلت شووووويييييي بس عن خاطري ههههههههههههه
يالله ان شاءالله ما اخبص
بس اليوم الصبح وزنت لقيتني نازله كيلو .. حلو كيلو في 3 ايام مع شوي تخبيصه :)

يارب يجيب نتيجة ان شاء الله اجرب

شوفو هذا الرابط اللي يبيون ينحفون يجون يتفاعلةن معانا
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=275829

هدا زي مذكرات للريجيمعشان نتشارك سو و نشجع بعضنا

والله شكله الرجيم ينفع

انشاء الله بجرب وبرد عليكم الاسبوع الجاي

انا وزني 81 وباجوف كم بيصير بعد اسبوووع


ادعولي بنوتات

بس باقولكم

اللي سوت الرجيم لاحظت تغير بالجسم ولا بس الوزن ؟؟

لان اذا بس بالوزن عيل مافي فايده