ماأفضل ريجيم إستخدمتيه .......تكفون ساعدوني....
ن
19-08-2007 | 12:15 AM
ازيكم يابنات برافو عليكم انا كمان بديت معاكم اليوم وعاوزة اخس 10 كيلوم ادعولولى يابنات وربنا يوفقكم وتنحفو زى مانتم عاوزين .. بنات ياريت لو فى واحدة منكم تعرف اقراص الجلوكفاج فعلا بتنحف ولالا ؟ وليها اى اثار جانبية ياريت حد يرد عليا
ب
19-08-2007 | 12:15 AM
بنات انا اليوم شربت شاي اخضر بالنعناع 3 مرات ((قبل الفطور و بعد الغدا و بعد العشا)) و الحمد لله ما اكلت الا سلطة فواكهه ((وحدة فطور و الثانية غدا و العشا كان بس برتقال))
انا بس ابي انحف 5 او 6 كيلو
بروح الحين اشوف رجيم د. اسامة حمدي لان الصراحة رجيم د. حسين دشتي ما عجبني
انا بس ابي انحف 5 او 6 كيلو
بروح الحين اشوف رجيم د. اسامة حمدي لان الصراحة رجيم د. حسين دشتي ما عجبني
س
19-08-2007 | 01:50 AM
انا بالنسبة لي جربت كثير بس فعلاااا هالريجيم هو الوحيد الي نفعني هو مش ريجيم تقريبا.. كنت ما اكل النشويات(رز،معكرونة،خبز،بطاطا) واقلل من السكريات وامشي ساعة يوميا..نقصت 3 كيلو ونص في وقت قصير والكل لاحظ ..
ا
19-08-2007 | 03:23 AM
بـــرافـووووووووووووووووووووووووووووو :clap:
بـــرافــووووووووووووووووووووووووووووو :clap:
كــذا الاراده والعــزيمه....واللــــه فرحـــتوني ....ايه
خلــيكم..اقويــا...يعني الفنانـــات احســـن منكم ...
تطمنو يا احلى صبايا....هم ويــــنزاح ...لا تنسون الوعـــد
الي بيــنا....اللـــه يساعدكـــم....يا رب....
حتى اختي ما اكلت شي كل ما تجي بتاكل تذكـــركم
وتبطل اكل.....متحمســـه....:Zd_bye_3:
بـــرافــووووووووووووووووووووووووووووو :clap:
كــذا الاراده والعــزيمه....واللــــه فرحـــتوني ....ايه
خلــيكم..اقويــا...يعني الفنانـــات احســـن منكم ...
تطمنو يا احلى صبايا....هم ويــــنزاح ...لا تنسون الوعـــد
الي بيــنا....اللـــه يساعدكـــم....يا رب....
حتى اختي ما اكلت شي كل ما تجي بتاكل تذكـــركم
وتبطل اكل.....متحمســـه....:Zd_bye_3:
ب
19-08-2007 | 03:36 AM
عدوله1;4229904:
بـــرافـووووووووووووووووووووووووووووو :clap:
بـــرافــووووووووووووووووووووووووووووو :clap:
كــذا الاراده والعــزيمه....واللــــه فرحـــتوني ....ايه
خلــيكم..اقويــا...يعني الفنانـــات احســـن منكم ...
تطمنو يا احلى صبايا....هم ويــــنزاح ...لا تنسون الوعـــد
الي بيــنا....اللـــه يساعدكـــم....يا رب....
حتى اختي ما اكلت شي كل ما تجي بتاكل تذكـــركم
وتبطل اكل.....متحمســـه....:Zd_bye_3:
:D_smil1:
يارب نستمر
طيب انا فكرت اسوي التخفيف 3ايام لاني ماأظمن نفسي خصوووووووووووصا بالإجازة
وابدا بريجيم يوم الثلاثاء
بس محتاره وش أبدأ فيه
انصحوني
ابغى انحف 10كيلو
طيب انا فكرت اسوي التخفيف 3ايام لاني ماأظمن نفسي خصوووووووووووصا بالإجازة
وابدا بريجيم يوم الثلاثاء
بس محتاره وش أبدأ فيه
انصحوني
ابغى انحف 10كيلو
ا
19-08-2007 | 04:25 AM
شكلك تبين تنحفين في يوم وليله ...حبيبتي بارقة امل
سمعيني والله اذا حطيتي براسك الرجيم ...بتسوينه
ليه انتي تعقدين المسأله...الرجيم معروف...تخفيف اكل مع شوية
رياضه وبس ..انتي 10 بس راح تنزليها...في اسبوعين..او ثلاثه
يعني اشوفك حيل خايفه..بس ماشاء الله عليك مهتمه في عمرك
كثير ...احسن يعجبوني البنات الي يحافظون على رشاقتهم
الله يوفقك ...ويحقق لك طموحك...يارب وكل البنات الي مثلك
سمعيني والله اذا حطيتي براسك الرجيم ...بتسوينه
ليه انتي تعقدين المسأله...الرجيم معروف...تخفيف اكل مع شوية
رياضه وبس ..انتي 10 بس راح تنزليها...في اسبوعين..او ثلاثه
يعني اشوفك حيل خايفه..بس ماشاء الله عليك مهتمه في عمرك
كثير ...احسن يعجبوني البنات الي يحافظون على رشاقتهم
الله يوفقك ...ويحقق لك طموحك...يارب وكل البنات الي مثلك
ب
19-08-2007 | 07:08 AM
عدوله1;4230126:
شكلك تبين تنحفين في يوم وليله ...حبيبتي بارقة امل
سمعيني والله اذا حطيتي براسك الرجيم ...بتسوينه
ليه انتي تعقدين المسأله...الرجيم معروف...تخفيف اكل مع شوية
رياضه وبس ..انتي 10 بس راح تنزليها...في اسبوعين..او ثلاثه
يعني اشوفك حيل خايفه..بس ماشاء الله عليك مهتمه في عمرك
كثير ...احسن يعجبوني البنات الي يحافظون على رشاقتهم
الله يوفقك ...ويحقق لك طموحك...يارب وكل البنات الي مثلك
ياااحبيلك والله
أ.عدوله
والله لو آصل للوزن المثالي على يديك
لأكون ممتنه لك طول عمري
أ.عدوله
والله لو آصل للوزن المثالي على يديك
لأكون ممتنه لك طول عمري
d
19-08-2007 | 11:16 AM
بناااات انا كمان ابغى انزل من وزني كثير زواجي الصيفيه الجايه ان شاالله وابغى وزني يوصل 55 وهو الحين 77 يني طريقي طوووويل والله يعين ببدا من اليوم الحين بروح اسوي رياضه بمشي ساعه على الجهاز
ادعوا لي
ادعوا لي
ح
19-08-2007 | 10:06 PM
بناااااااات باركو لي وقول ماشاء الله نزل وزني 3 كيلوو
اليوم فطورى كان شوي خيار كم قطعه بس وكوب شاي حليب احمر الحليب نيدو
وتميت بدون اي شي لين الظهر تغديت سندويش كبده وحده صغيره
العصر اكلت برتغاله وكوب نسكافيه
الليل ماتعشيت كل مااحس باليوع اشرب مي؟؟ شرايكم بنات؟
الزينكال منو تعرف كم مره باليوم لاني اخذت كبسوله وللحين مااحس باعراض
عدوله وبارقه وباقي البنات شدو حيلكم نبي حماس بليزز انا ناويتها ناويتها هالمره اجيب الرشاقه وانافس دينا كرزون هههههههههههههههههه
الف تحيه بنات
اليوم فطورى كان شوي خيار كم قطعه بس وكوب شاي حليب احمر الحليب نيدو
وتميت بدون اي شي لين الظهر تغديت سندويش كبده وحده صغيره
العصر اكلت برتغاله وكوب نسكافيه
الليل ماتعشيت كل مااحس باليوع اشرب مي؟؟ شرايكم بنات؟
الزينكال منو تعرف كم مره باليوم لاني اخذت كبسوله وللحين مااحس باعراض
عدوله وبارقه وباقي البنات شدو حيلكم نبي حماس بليزز انا ناويتها ناويتها هالمره اجيب الرشاقه وانافس دينا كرزون هههههههههههههههههه
الف تحيه بنات
ا
19-08-2007 | 10:50 PM
وانا معكم ابى نزل 10 كيلووو بس انا ارضعععععع
شو اسووووي انا وزني 70
شو اسووووي انا وزني 70
ب
20-08-2007 | 01:38 AM
مراحب بالحلوين
حبيبة الغامدي مبرووووووووووووووك ألف مبوك ماشاء الله وعقبال الباقي
اما أنا اليوم صحيت العصر وعلى طول طلعنا للمزرعة وسبحنا انا والبنات ومت جوع
واكلت شوي تمر مع قهوة
وحبة فطيرة مع الشاي
وتعشيت ربع خبزة مع ملعقتين حمص وقطعة دجاج و4حبات ورق عنب
يعني ماكثرت مرره
حبيبة الغامدي مبرووووووووووووووك ألف مبوك ماشاء الله وعقبال الباقي
اما أنا اليوم صحيت العصر وعلى طول طلعنا للمزرعة وسبحنا انا والبنات ومت جوع
واكلت شوي تمر مع قهوة
وحبة فطيرة مع الشاي
وتعشيت ربع خبزة مع ملعقتين حمص وقطعة دجاج و4حبات ورق عنب
يعني ماكثرت مرره
ح
20-08-2007 | 05:14 PM
مستغربه بنات استخدم كبسوله لليوم الثالث زينكال مره وحده باليوم بس مااشوف اثار مثل اللي اسمع فيه ليش؟
بارقه كانه وايد اكلتي؟؟
بارقه كانه وايد اكلتي؟؟
ب
21-08-2007 | 01:44 AM
حبيبة الغامدي;4240365:
مستغربه بنات استخدم كبسوله لليوم الثالث زينكال مره وحده باليوم بس مااشوف اثار مثل اللي اسمع فيه ليش؟
بارقه كانه وايد اكلتي؟؟
أدري والله انه كثير بس كانت علي الدورة الأيام اللي راحت
والحمدلله الحين خلصت منها وأبخفف حييييل بإذن الله
اليوم فطرت نصف خبزة بر وبيضه
ولاتغديت
والعشاء كان عندنا ضيوف بس تعشيت صحن خضار مسلوقه وربع صحن شوربه بدون دهن
بس مامشيت اليوم :cry:
والحمدلله الحين خلصت منها وأبخفف حييييل بإذن الله
اليوم فطرت نصف خبزة بر وبيضه
ولاتغديت
والعشاء كان عندنا ضيوف بس تعشيت صحن خضار مسلوقه وربع صحن شوربه بدون دهن
بس مامشيت اليوم :cry:
ح
21-08-2007 | 10:01 PM
فطوري اليوم كان شاي حليب مع شوووية حمص على اصابع اليد تنذكر وتميت اشرب مي لين وقت الغذا لقيت نفسي كارهه اكل وماكلت الساعه 5 ونص انتهيت احس باليوم هلكني اكلت قطعه كبر كف يدي خبز مع حبة عدس وشربت كوب نسكافيه وتميت مو مشتهيه اكل مشيت بعد صلاة العشا لقيت نفسي عندي دوخه مو طبيعيه وهلكت منها كاني ه اكلت لي سندويشتين كبده واخذت حبة الزينكال ياربي احس بكابه لاني اكلت هالسندويشتين
على فكره بارقه بديت اتعود على قلة الاكل احسها اول ثلاث ايام تعدي وبعدين تتعودي
الوزن اخر الاسبوع شرايكم؟؟
على فكره بارقه بديت اتعود على قلة الاكل احسها اول ثلاث ايام تعدي وبعدين تتعودي
الوزن اخر الاسبوع شرايكم؟؟
ا
21-08-2007 | 10:50 PM
البنات ما قصرن ...
ب
22-08-2007 | 02:14 AM
هلا حبيبة الغامدي
والله صدقتي بديت عادي مااكل
والوعد اخر الاسبوع وياااااااااااااارب ماننكسح
والله صدقتي بديت عادي مااكل
والوعد اخر الاسبوع وياااااااااااااارب ماننكسح
ح
22-08-2007 | 02:51 PM
اليوم فطرت شوية حمص كالعاده مع كوب شاي بالحليب بس لاسف اكلت نص رغيف خبز احيان احس باليوع والرغبه للاكل واحيان انجعم ومااطيق اطالع فيه
الغذا اكلت شووووووووووووية عدس واخذت حبة الزينكال والشاي الاخضر
بديت اشيك الملابس وافحص الضيقه على عشان اشيكهم بعدين
ا
عدووله ونانا وباقي البنات وينكم ؟؟ ماكو غيري مع بارقه؟؟!!
الغذا اكلت شووووووووووووية عدس واخذت حبة الزينكال والشاي الاخضر
بديت اشيك الملابس وافحص الضيقه على عشان اشيكهم بعدين
ا
عدووله ونانا وباقي البنات وينكم ؟؟ ماكو غيري مع بارقه؟؟!!
ب
22-08-2007 | 06:11 PM
هلا بحبيبة الغامدي
انا اليوم فطرت كأس حليب وماتغديت
وبيجون عندنا ضيوف يارب اتحمل
وناويه اتعشى معهم بس سلطة وشوي خضار بدون خبز وعصير أناناس
أقول حبيباتي بسألكم
التمر سعراته الحرارية كثيرة لاني ماعرف اشرب القهوة بدون شي
ومستعده ماتغدى بس اكل 3تمرات مع القهوة المغرب
وش رايكم؟؟؟
وبعدين وين البقيه!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا اليوم فطرت كأس حليب وماتغديت
وبيجون عندنا ضيوف يارب اتحمل
وناويه اتعشى معهم بس سلطة وشوي خضار بدون خبز وعصير أناناس
أقول حبيباتي بسألكم
التمر سعراته الحرارية كثيرة لاني ماعرف اشرب القهوة بدون شي
ومستعده ماتغدى بس اكل 3تمرات مع القهوة المغرب
وش رايكم؟؟؟
وبعدين وين البقيه!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ح
22-08-2007 | 08:50 PM
مشيت العصر ياعه متواصله رديت ريولي مو شايلتني
وصليت المغرب بيت اهلي صيام ومعاهم عالسفره رز وسمك بس ماتحملت صراحه اكلت وايد شسوي لذيذ ولمة الاهل ؟؟؟ ياربي شسوي
اما عن التمر هو صج سعراته وايد بس يابارقه غذاء كامل ومهما كانت سعراته مو مثل الكاكو او شيكولات
ادعي لي اثبت وينزل وزنا جميع يارب
وصليت المغرب بيت اهلي صيام ومعاهم عالسفره رز وسمك بس ماتحملت صراحه اكلت وايد شسوي لذيذ ولمة الاهل ؟؟؟ ياربي شسوي
اما عن التمر هو صج سعراته وايد بس يابارقه غذاء كامل ومهما كانت سعراته مو مثل الكاكو او شيكولات
ادعي لي اثبت وينزل وزنا جميع يارب
ب
23-08-2007 | 01:48 AM
حبيبتي اذا عفستي برنامجك إشربي أناناس او شاي أخضر
المهم ان خاطرك مايتكدر وتضيع همتك بالعكس الخلل بالريجيم مو عيب لكن العين الإستمرار بالخلل
حتى أنا تعشيت شوي مكرونه وخضار ومع القهوه اكلت سينبون صغنونه بس شربت كأس شاي اخضر وبعده بساعه شربت كأس عصير أناناس
وبكره ناويه أصوم ان شاء الله
ويارب ننحف بصحة وعافيه
على فكره اليوم ضيوفنا رفعوا معنواتي وقالوا انتي ناحفه:D_smil1:
بس وين الباقين ماشوف إلا الغالية حبيبة الغامدي
عسى المانع خير يارب
المهم ان خاطرك مايتكدر وتضيع همتك بالعكس الخلل بالريجيم مو عيب لكن العين الإستمرار بالخلل
حتى أنا تعشيت شوي مكرونه وخضار ومع القهوه اكلت سينبون صغنونه بس شربت كأس شاي اخضر وبعده بساعه شربت كأس عصير أناناس
وبكره ناويه أصوم ان شاء الله
ويارب ننحف بصحة وعافيه
على فكره اليوم ضيوفنا رفعوا معنواتي وقالوا انتي ناحفه:D_smil1:
بس وين الباقين ماشوف إلا الغالية حبيبة الغامدي
عسى المانع خير يارب