ماأفضل ريجيم إستخدمتيه .......تكفون ساعدوني....

تدرين انا اموووووت فالكافي قبل الرجيييم اللي كتبته فووووق كنت كل يوم لازم اكل حلو ..
لااااااااااااااازم



بس الحين من بديت الريجيم وقفت السويت (اكله بس فالويكند بس حبتين ثلا ث عن خاطري) ووقفت البيبسي والمشروبات الغازيه صارلي اكثر من شهرين

ومااسوي رياضه

غير رياضة الطوق



هالرجيم بديت فيه من اسبوعين



لكن

النتيجه


نزلت كيلو واحد بس ...

والسبب
الامساك لاني اخذ حبوب ملتي فايتامين


لكن كشكل الكلللل يقول لي ضعفتي وايد
وغير بطني اللي انشد ( عند طفلتين الله يحفظهم ) رهلوا بطني ...بس بعد رياضة الطوق انشد

يابنات خلاص هتبدئو بكرة ؟
لو هتبدئو انا معاكم

بنات انا ما اقدر اسوي رجيم أ. عدولة
لان كذا تجيني دوخة و انا اصلا اخذ حبوب 3 مرات باليوم لان التغذية عندي مضروبة
قلو سويت حقها بموت
خخخخ

انا ببحث عن رجيم الدكتور حسين دشتي بس من بكرة اذا بديتو راح ابدى معاكم لكن رجيمي الخاص مو زي حقكم و نشوف مين ينحف اكثر ((حطوا في بالكم ان انا وزني 54 يعني مثالي الا شوي فما راح انحف بسهولة))

وش قررتوا؟؟

بدك احسن ريجيم هو الحب انا لما حبيت خسيت 4 كيلو ولليوم ما نصحتهم الحمد لله ولكن الغذاء السليم بيضل أفضل طبعا اما الحب يساع على فقدان الشهيه والغذاء الفكري بيسيطر اكثر على الشهيه


مشكوووووووووووووووره

الرجاء عدم وضع أنظمة حمية او ريجيم
وشكرا

وانا معاكم باذن الله بس اسمحوا لي مابتقيد بريجيم معين على قد امكانيتي بس بخفف وااااااااااااايد
وزني حاليا 79
المطلوب :58

تبون تنزلون بسرعة وبنتائج مذهلة وعن تجربه شخصية والله العظيم ريجيم الدكتور اسامه حمدي انا نازلة علية 22كيلو في شهرين جربوه ومابي منكم الا الدعوة الصادقة لي ولعايلي ولزوجي بس اكتبوا في قوقل ريجيم د.اسامه حمدي وبتلاقونه وسيفوه بأجهزتكم وطبعوه او بتلاقون الكتاب بجرير ب44 ريال قطري عجيييييييييييييب هالريجيم
يله بااااااااااااااي وان شاء الله تضعفون وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

خلاص يا بنات كل وحده تتبع رجيم هيه مرتاحه فيه .....

اهم شي تبدأ معانا من بكره ....وخلونا مستمرين لين 1 رمضان

ونشوف التغيرات....وكل وحده تحط براسها....كلنا مع بعض

وإلي تبي تخرج بكيفها ....اذا شفتو اجسامكم نحفت...نستمر للعيد

ok صبايا ....مو شرط تتبعو رجيمي انا بس حبيت اعطيكم خلفيه....بس

...والله راح يكون فيه حماس ومنافسه..بينكم...اختي من الحين متحمسه:21_87:

الي حاسه نفسها..بتخرب رجيمها تذكر البنات الي معاها ....

صبايا انا قرات رجيم الدكتور اسامه حمدي مره ممــــــــــتاز ...

اتمنى تشوفو...وراح يفيدكم كثيـــر...

..الله يساعدكم...

انا جربت ريجيمات كثييرة اكثر ريجيم ناسبني ريجيم الشف عبدالله بقناة الشارقة هو له ريجيمات كثييرة انا جربت ريجيم السحاب بصراحة رائع وغير مكلف نهائيا

[GLOW="336600"]مشكووووووره على المعلومات[/GLOW]

...يلا حبيبتي عدولة أنا وياج وأنا بدأت من اليوم..
...وإن شاء الله ننحف..
..وتسلمي ياأمورة على التشجيع وبصراحة حمستوني يافراشات..
..ويلا نسوي البرنامجونخلي شعارو(حياتنا بدون سمنة أحلى)..

توكلنا على الله..

معاكم انشالله ..
بس شجعوني (w) لان مرات وايد اقول بسوي رجيم ومن اشوف الاكل ما اقدر ..

اريد انزل 10 كيلو :tears:

أهلين بنات الله يوفقكم ان شاء الله وننحف كلنا ونتخلص من السمنه ..

أنا كنت حابه أسوي "رجيم هاوزر لتنظيف الجسم" ..
بس للحين مالقيت الكرفس ..

أوال ماالاقيه راح ابدأ على طووووووول ..

ويااارب انحف قبل العيد وقبل رمضان كمان ..

دعواتكم ..

بنات انا اليوم فطرت على بيضه مسلوقه وكوب شاي بالحليب مقدر لازم اشرب او الصداع يلعب
دور انا مدمنة شاااي احمر ونسكافيه ااخ لو اتخلص من هالادمان
الغذي اكلت خفيف رز شوي بس مع البطيخ اكثر
جت العصر مت يوع اكلت برتغاله وماي وايد
الليل طلعت بيت خالتي ام ريلي ولاسف حظي ردي يادوب دخلت وجت صواني الرز هههههههه اكلت شوي بس عن الاحراج
شررريت اليوم زينكال بس مدري متى اخذ الحبه وجبه او ثلاث
بنات تراني مشكلتي فيني كرش بس والقهر ماعندي احد امشي معاه وانا اخاف امشي لوحدي شسوي ؟؟ منو بحرنييه ولها خاطر نمشي مع بعض ؟ تدركني
دعواتكم لنا بنات وشوفو اكلي يصح او شرايكم ابي دعم بليزز
يارب كلنا بصحه وعافيه ننحف ونرجع مثل يوم كنا بنات