رجيم ينزل 5_6 كيلو في اسبوع

تسلمى حياتى وايد تعبتش معاى تسلميلى يارب :)

كيفيك حواء حياتى خلاص لا تعبى نفسش اشتركت انا خلاص بس لا تعبى نفسش و مشكورة و تسلميلى يارب:)

هلا بافي

العفو حياتي تعبك راحه

باين عليه رجيم تمام
حتى لو ما نقصنا 5ــــــــ6 كيلو
يعني لو ننقص عليه 3 كيلو في اسبوع جميل جدا (واحنا انطول )المهم ننقص
مشكور يااختي حواء

بصراحه حلو
انشاء الله نجربه:) :) :)

اهلين زينا وارق احساس

جربوووه وان شالله يفيد:)

مشكوره حبيبتي الغالية حواء بس حبيت اقولك ان لو الواحد يزيد مدة الرقص او المشي لساعة يكون افضل لاني سمعت ان الجسم في نص ساعة يكون توه محمي و بعد النص ساعة يبدا يحرق... وشكرا




اختكم العاش

لسلام عليكم
اختي حواء ارجو تردي على اسألتي بسرعه لأني بجربه بأذن الله أول شي الموجود لازم آخذوا كله ولا ممكن احذف الأشياء اللي ما بحبها متل حليب بوني و بالنسبه للجبنه انا ما بحب السائله او المثلثات ممكن أستبدلها بجبنه مالحه و بالنسبه لكمية الجبنه و كل الاكل بشكل عام محدده ومعلش أسألتي كتيره سامحيني و ارجو تردي علي باسرع وقت ولك جزيييييييييييييل الشكر

السلام عليكم000لو سمحتوا ممكن حد يقولي شو هوه حليب البوني
؟؟؟

الحليب البوني هو حليب مركزسائل مثل نستله وابوقوس ولونا وغيرهم كثير بس مو محلى انتبهي ....
اتمنى اكون افدتك ....

مشكوره اختي على الرجيم......وبطبقه اذا اراد الله باجر..........بس.........ممكن سوال ....؟شو حليب بوني..........؟ما اعرفه...........:o
اتريا الرد..........;)

العفو حبيبتي فور افر ومشكوره على النصيحه

اهلين سنو وايت مثل ما قالت الاخت رحيل حليب بوني هو حليب مركز يجي في علبه مثل حليب ابو قوس

الاخت جنين
بالنسبه لاسالتك راح اسالك الاخت اللي في منتدى عالم حوء انا اخذته منها بسألها لك وبقولك
بس اتوقع مو مشكله اذا اخذتي الجين المالح بدل السائل والافضل تكون جبنة قريش

السلام عليكم يا جماعة حد يفكرنا باية هو الرجيم بالظبت عشان ملحقناش الموضوع من الاول يعنى ناكل اية و نعمل اية وجزاكم اللة كل خير

بوسي كات
روحي الصفحه الاولى وتشوفين الرجيم

اخت جنين سوري على التاخير بس المنتدى ما كان يتفح عندي

تقدرين تحذفين الحليب بوني اذا ما تحبينه
والجين تقدرين تستبدلينه بجبن قليل الدسم فقط والكميه تكون ملعقتين كبيرتين
وكمية الزبادي لحد الشبع

:clap: حـــــــواء تسلميييين بصراحه هذا الرجيم اللي
ادور عليه احسن من الرجيم اللي يلخبط كل يوم شكل
حتى الواحد ما يقدر يداوم عليه لو يومين وراء بعض
انا انشالله ناويه ابداء فيه من بكره خصوصا انه بس
يبغالي اسبوع ونص رجيم لأن بس لازم انزل 8 كيلو
واوصل للوزن الطبيعي .



:z_thanks: :flower:

شكرا الك اخت حواء

احلى زفه
هلا حبيبتي انشالله تستفيدين وخبرينا بالنتيجه :up:

جنين

العفو احنا بالخدمه :shy:

قوة بنات........................................................................أقول ترى انا بديت الرجيم من اليوم وانشوف النتايج واذا انا ضعفت وطبعا هالشي من المستحيلات لآن كل شي بالدنيا يتسكر ألا حلجي ما يتسكر اذا مو حق السوالف حق ألأكل:confused: :confused: :confused: شسوي شسوي شسوي

عموما انا بديت فيه من اليوم وراح أخبركم بالنتايج بعد أسبوع انشالله


وانتوا لآ تقصرون معاي بالتشجيع

مشكورة اختى على هذا الموضوع وانشاءالله ينفع وتظهر نتايجه على حد عشان نجربه
ديـدي